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章节目录
1. 痛苦即是抗拒 001
2. 接受 003
3. 透过你的天赋礼物疗愈痛苦 006
4. 问灵感 008
5. 问题在于观念 010
6. 意愿是疗愈的关键 013
7. 有意愿，就有答案 015
8. 良马 017
9. 所有痛苦都来自过去 019
10. 所有痛苦都是自我攻击 024
11. 你对自己的看法 027
12. 所有痛苦都是自我惩罚 028
13. 因家庭罪疚而自我惩罚 030
14. 误用身体 033
15. 对慢性病的长期抗拒 035
内容简介
《来自内心的疗愈》是作者一系列疗愈痛苦的书籍之一。本书从知见心理学的角度引领读者疗愈内心的伤痛，兼顾可操作性，发人深省，而且文字生动幽默，可供读者好好检视并反省自己的人生，是一本大众心理读物，曾影响众多读者。
下载说明
1、来自内心的疗愈是作者[美]恰克·斯佩扎诺博士创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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51伍冠諺易桀齊的评论一首“回家吧”真沒有料到一趟車到台灣的那瑪夏寫了之後這樣感動的歌曲 我們是名副其實的音樂旅人 我們兩得藉著遊山玩水去發揮靈與感 從去年開始與媽咪環島 重拾信心 好讓自己的心靈有一個被療愈的機會 當伍冠諺正在編曲的時候 感覺到空氣裡有許多的靈光飄揚 想那是來自內心最深處的明光
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谭小熙Cici老师的评论“内在小孩工作”。我们内心深处的哭喊，来自我们内在那个受伤的孩子，疗愈这个内在小孩的痛苦，正是转化我们愤怒、悲伤和恐惧的关键。
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平岸高空的评论爱与自由重要，但是内心愤怒了可以先爱一下自己。这样的游戏那样的经历重要，但是实事求是、没有这个那个孩子依然会健康。给现代父母松绑似乎是一个更急迫的问题。然而真正松绑来自心里，需要接纳真实的自己，疗愈真实的自己，否则再武装也无法阻止被压抑的真实感受变个样子冒出来攻击自己和孩子。
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Emily塔罗小馆的评论本月23到25三天的灵气课接受报名！学习灵气主要是让自己更明白自己要什么，放空大脑与心连接让自己时刻保持在内心安静的状态中！人身上的疾病很多都是来自于我们的心，要想拥有一个健康的身体就要从心出发！灵气是一门慈悲的手触疗愈方法，通过学习它可以自我疗愈并帮助别人！电话：13706606658
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永远的飞行家的评论#彩虹卡# 内心的清明思维能疗愈 外在的负面表征。（来自@ioTree） 网页链接
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素香部落格的评论巴赫医师的花精疗愈一直秉持着简单而纯粹的原则，让所有的问题都能找到情绪的出口，自由的疗愈力来自于内心，让一切恢复岁月静好，安能自由在!第四届巴赫花精基础课程（北京）
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之美的评论怜悯自己的痛苦，正视那内心深处的凄凉， 找点时间，找个地方来自我疗愈。做一切能帮助或是安慰你的事情。在灵性层面和人性层面上都要照顾自己。保持专注，慢慢来。这就是自我疗愈发生的过程。
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money静静静的评论——真正的疗愈必然来自于内在，藉由认知并纠正自身的错误，重新获得内心的宁静[祈祷][祈祷][祈祷] 感恩，晚安。[月亮][月亮][月亮]
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彩色台灯coolgirl的评论分享自南无文殊师利菩萨《[转载]【快速清除内心负面情绪】》 - 原文地址：【快速清除内心负面情绪】作者： 快速清除内心负面情绪 这些原则是对全然心理学的疗愈过程得到深刻... (来自 @头条博客) [转载]【快速清除内心负面情绪】
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学习方法研究第一人---王中行的评论我们都要面对不完美的人生，面对内心可能没来得及疗愈的伤痛，面对曾经被错误的价值观裹挟的焦虑、恐惧和惶惑，我们都没法选择原生家庭，没法选择父母，没法回到人生若只如……——博文片段来自郑委老师：谁的眼泪在飞 谁的眼泪在飞
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至善社工之夕阳红的评论亲爱的亲，我想对你说 一切的选择都有它存在的因果。所有的成长不是安逸的麻痹而是痛苦的赐予。真实的懂得不是依靠别人的言语，而是千回百转之后来自于内心最澄澈的诉说。最终的疗愈不是时间，始终是我们自己。
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vivi素陌的评论[咨询感悟]在做一位有睡眠障碍来访者的咨询疗愈方案。表现为思绪游离，无法集中，不易入睡。很多表面原因都是由于内心的一些情绪积压，以身体的形式表现出来。经过沟通，引发出来访者的情绪宣泄，来访者留下了积压已久的泪水，情绪根源来自原生家庭，从小与父母的连接欠缺，始终是心里跨不过去的坎。
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秋水瀚海的评论分享自心理师李楠《故事疗愈你》 - 文/心理师李楠 对于我这个心理师来说，每一个好故事，不仅是一个故事，并且具有开启、疗愈整个人心灵的力量。 我内心尊敬故事，... (来自 @头条博客) 故事疗愈你
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盛鉴的评论情人節快樂！ 滑雪，是我每年冬季必做的運動。它有點像是一種療癒和成長的一個方式，向外，可以結識來自四面八方的雪友；向內，可以尋找藏於內心深層的平靜，所以…我愛滑雪！！！
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潜意识觉醒的评论我常常会对来访者讲，每个人都是自己最好的医生，所有的疗愈力量都来自于我们自己内心深处。事实上，在我多年的心理治疗生涯中，差不多每一个来访者都在不断地验证着这个真理。我们的正念练习，就是不断地通过关注呼吸、保持觉察，来学会唤醒我们内在的力量。 20150324
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一兮一呓的评论发表了博文《《生命之喜悦》之疗愈的核心》《生命之喜悦：来自约书亚与玛利亚的灵讯》之疗愈的核心亲爱的朋友们，我与你们在一起，就在你们身边。请于内心深处感受我的存在。在我轮回地球的某一生中，人们称我为抹大《生命之喜悦》之疗愈的核心
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主播亚新的评论发表了博文《20150330雅心心语》1.内心的创伤，总会创造属于我们自己的事件，目的是让我们借由发生的事情去关注我们的创伤。2.所有的事情都是我们吸引来的，吸引的动力来自两个部分：疗愈好的部分，即圆20150330雅心心语
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啊Cat_塔罗占卜师的评论4月份的靈氣課程现还接受报名中，为照顾到每个学员以小班开课！学习灵气主要是让自己更明白自己要什么，放空大脑与心连接，让自己时刻保持在内心安静的状态中！人身上的疾病很多都是来自于我们的心，要想拥有一个健康的身体就要从心出发，找出问题的根本所在！通过学习可以给自己疗愈也可以帮助别人！
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加菲猫小精灵的评论能陪你吃吃喝喝欢笑玩闹的朋友总是很多，能陪你承受压力化解烦恼的知音却总是很少。所以人生的波折不可能每次都指望来自别人的救赎。人必须学会用书籍、音乐和一切高尚而美好的事物来疗愈自我，并努力去拥抱苦难。如此，方能磨砺出我们更加坚韧和富有光彩的内心。
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_樱纸的评论一直没有发个买家秀啥的内心很是愧疚[doge]果然对于吃货 食物就是疗愈系[兔子]小肉肠强推[doge][doge][doge]香蕉物大家都懂得 [爱心]其实重点是食物中的那两位好吧[doge]全部来自@DaBoulLinG囧O_O 靠谱日代一枚放心使用[兔子]