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章节目录
第一章 正向思考自我，丢掉消极的负面情绪 / 001
人并非生来就被定好了是积极向上还是消极倦怠。消极面世，根源是对自己没有正确的认识，不清楚自己的价值何在。所以，如果一个人想改变自我，那么就一定要从对自我重新认识和定位开始。
我是什么样的——发现潜在的自我，找到优势所在 / 002
我为什么不快乐——看透世界，让自己的内心变得乐观 / 006
我厌恶周围的一切——改变不了环境，就积极改变自己 / 010
我不喜欢我自己——没有人是完美的，接纳所有的自我 / 014
我感觉活得很累——摘下面具，释放最真实的本质 / 018
这种事我根本做不来——再坚持一下，逃避解决不了问题 / 021
我忘记不了伤害——敞开心门，伤害不代表永远失意 / 025
我很懊恼昨天的错误——过去的就让它过去，不后悔也不沮丧 / 029
我容易陷进别人的情绪——戴上心灵盾牌，抵抗“情绪污染” / 033
每件事都糟透了——别把抱怨挂在嘴边，也许错的是你自己 / 037
第二章 正向思考人际关系，丢掉焦虑的负面情绪 / 041
内容简介
通过“心灵鸡汤”式的心理故事和案例，从自我、人际关系、爱情、家庭、工作、生活等角度向读者阐明了正向思考的现实意义，以及具体的实践方法，使读者学会如何运用正能量来调整心态、树立自信。
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