章节目录
第一章 物质世界与内心世界 否认躲藏的大骗子 向本性回归 爱是加法 成为自己的美丽偶像 一定要纠正这一切 “贱”也是一种礼物 第二章 追逐心灵的阴影 只要是人，就会不完美 我们都需要恨 只有理解了恨才能理解爱 第三章 心中的世界 你是你，是我，也是宇宙 城堡内的房间 我也可能骂小孩 穿别人的鞋走路 爱上白痴 第四章 找回真实的自我 否认会让情绪触电 拥抱种族歧视者 别人的缺点就是我的缺点 注意伪装的行为 别人就是自己的镜子 第五章 认识阴影，认识自我 人人皆有金佛 不要成为伪装大师 阴影会隐藏 看到了你在说什么 探索阴影的第一步：揭露 每一个回馈都是祝福 第六章 这就是我 我就是这样的 吸引一群笨蛋男 你们其实没区别 放不下的“女人” 拥抱我的疯狂 用声音释放情绪 愚蠢，也是一种力量 第七章 聆听内心深处的声音 面具之下的面孔 亚人格带来礼物 与亚人格对话 你的抗拒会持续 我邋遢，是因为我自由 我脆弱，所以我追求更多 倾听就有帮助 第八章 重新诠释自我 检视你的核心信念 勇于质疑核心信念 每一滴眼泪都是灵魂之旅 愿意负责就会有力量 “变脸”不是逃避自己 为发生过的事负责 换个活法，从换个说法开始 每件事都是神圣的 黄金藏在暗处 “恐惧的苏珊” 简单的练习 你就是我，我就是你 第九章 心灵的光芒 让自己的心灯发亮 向宇宙宣告你要追求完整的自己 爱是接纳所有的自己 我也有死亡的部分 愤怒，也是一种能力 滋养你的心灵 第十章 充实人生 把陈述句改成问句 你在害怕什么？想改变什么？ 不用一种瘾疾去代替另一种 学生准备好，老师就会出现 把愿望宣布出来 上帝已来过 六百万美元太少了 让内在声音引导你 与内在恶魔大和解 做好人，还是做完整的人？ 跋
内容简介
荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？ 每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。 事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。 有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。 也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。
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1、接纳不完美的自己是作者[美]黛比·福特(Ford.D.)创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
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热门评论
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一片光阴一寸心的评论一直学不会接纳不完美的自己，希望自己什么事情都能够做到最好，结果缺没有做到最好，或者说没有付出很多努力做好。究竟是自己努力不够还是应该学会看开，总是喜欢拿自己和别人比，其实我有比不上别人的地方，别人也有比不上我的地方啊！只是一直学不会接纳自己，那个不完美的自己 长沙·望月湖（商圈）
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绿叶子哈屁的评论告别，告别27岁之前不管好或不好的自己；之前生命中出现的那些不管好或者不好的人，接受、原谅、感激、深感愧疚，让心干静，祝福你们；对之前自己所有不成熟的行为和思想和这个世界说对不起，并谢谢你的包容大度，接纳这样一个不完美的我，未来做越来越好的我们----2016成功走过整整一半的时间"悟"
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流浪的貓-CC的评论Happy birthday to me（在这个尴尬的年纪）今年，珍惜现在的所有，感谢帮我成长的人接纳不完美的自己 认真生活阳光下像个孩子，风雨里像个大人@张倩526 @哈蕙小姐 同样的祝福给你们
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壹心娱乐的评论你是笑容灿烂的夏琳，你是自信洒脱的李三妹，你是干练从容的潘芸……岁月磨练，你说，你开始“慢慢地学习去接纳自己的不完美，去爱上这个不完美的自己”，人生中最难寻觅的自省与自知在你最美的年华自信绽放。6月29日，祝司令@马伊琍 生日快乐，祝愿爱马妈享受着宝贝们成长的快乐，也期待2016年你的作
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刘姝言33的评论兴许成长的过程源自于自我接纳和承认。承认自己是脆弱的，也有不坚强的时候，也有孤单无助的时候，接纳自己是个不完美的人，会犯傻会懒惰，学会接纳自己的缺点而不否定自己，自己宠自己，自己爱自己。试着不强迫自己硬撑，放过自己，这也许就是成长了吧。
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歌子01的评论接受不完美的自己，活着本身就没有完美。试着成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人，这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。你不愿意面对的、想方设法要逃避，都是需要你疗愈的，任何人都疗愈不了你，你才是自己的疗愈师........
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Nona奋斗记的评论全力以赴，获取最大的自由。你必须按人本来的样子去接受他们，如果你想要有朋友，就必须记住，没有谁是完美的。接纳不完美的自己，放弃追寻「真实的自我」，这才是最大的自由呐！
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房间里的大象啊的评论有时候理智不能改变情绪，对，就是不能。理智可以改变行为，而行为可以影响情绪。成长就是一个自我接纳的过程，接纳自己所有的不完美，带着自己的坏情绪和坏状态向前走吧，你永远不能要求自己是完美的。[微风]
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nini1905的评论一定要学会原谅不完美的自己，接纳不完美的自己，喜欢不完美的自己。只有先喜欢自己，才会快乐。
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总裁精英的评论人的一生，总会遇到各种困难和挫折。只有接纳不完美的自己，心灵才能自由；只有勇于把自己打碎，改变才能发生。当我们学会用爱调和自己，用爱面对世界，生命才能获得更多力量、更多接纳，更大的觉醒。
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小女狮子耶的评论在这个重要的时刻，想写些东西给自己。这几年常被问到：青春不在是否感到悲伤；更喜欢哪个时候的自己？谁不喜欢青春飞扬年轻的自己。但现在的我，更加珍惜。感谢岁月不曾在我脸上留下深深的烙印，却拥有了一颗包容他人和自己的心，接纳别人的不足和不完美的自己。如果对自己有个期许，那就是需要更努力
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秀菜大妈的评论海苔丝浇油芋头：一个认识上帝且真正自信的人，才能有勇气坦诚自己的不足。因他与美善之主相遇了，就会看清自己不过是一个人，且是一个不完美的人也因尽管如此，仍被主耶稣所爱，他就无需再苦苦带着那假扮完美的沉重面具，可以坦然注视真实的自己。自信所以接纳自己的不完美；被爱所以接纳不完美的他人
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liba幸福的评论一个认识上帝而且真正自信的人，他才能有勇气坦诚自己的不足。因他与美善之主相遇了，就会看清自己不过是一个人，且是一个不完美的人；也因尽管如此，仍被主耶稣所爱，他就无需再苦苦带着那假扮完美的沉重面具，就可以坦然注视真实的自己。自信，所以接纳自己的不完美；被爱，所以接纳不完美的他人！
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one小小樹的评论要学会接纳那个不完美的自己阿——“ 嗯。”
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王文璨v的评论这世上所有遇见的恶心的人和事，都是一个包着丑陋包装的礼盒，只是需要点耐心拆开，就会发现精美的礼物。遇见更包容的自己，接纳不完美的自己。丑恶的人事都是来渡我的，他们以损害自己的身体、心灵来渡化我，成就我，我应该心怀感恩[鲜花]
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氵王王其_的评论很嫌弃过自己 没有好看的脸 没有苗条的身材 没有过高的学识 没有。。。太多太多 羡慕过很多人的生活 也被很多人羡慕过 随着心智的成熟 也从内心接纳了这样不完美的自己 也渐渐发现自己有很多闪光点 我就是我 虽不完美 却独一无二 并一直努力向前。po了一些大光明的照片 真的勇士 敢于直面自己的大脸。
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萧小语的的评论此刻，海浪依旧拍岸，繁星依旧闪烁，而我的爱也一直在我身边，这就是幸福，感谢上天给予我的一切，感谢爱着我的伴侣、家人、朋友、同事。我理应让自己更美好，不要那么苛刻、不要那么纠结、不要那么追求所谓的完美，接纳不完美的自己，才能收获更多的快乐，才有精力干好更多的事情，我一定可以的。
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溪畔花香的评论给自己一个仪式，开始一段征程。 请接纳不完美的自己，正因为这些不完美，使你变得越来越强大和努力！感谢不完美的自己！
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童等舱的评论发布了头条文章：《小孩是大人的回音谷，你给孩子什么，TA迟早会还你什么》 如果把为人父母当成一项工作，那么工龄和小孩的年龄是一样的，都是零基础入门的。所以虽然我们心怀憧憬，但不必过于苛责自己，接纳生活中的不完美，而尽量完美的传达对小孩的爱意。 小孩是大人的回音谷，...
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WANGANNA_的评论生日快乐[蛋糕]很高兴认识并且喜欢上你们 身上满满都是正能量 是你们告诉我什么叫做不遗余力的付出 在成功时仍保持谦恭的态度 在低谷时学会接纳不完美的自己 还很贴心的照顾兔子们 虽然你们不一定会看到 但是还是替你们感到开心 弟弟口腔溃疡要记得喷西瓜霜 早点睡觉别熬夜 哥哥也辛苦了@苑子豪 @苑子文