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游泳运动系统训练
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。 《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。 《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。 此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。 无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。 -
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少林气功秘集
《少林气功秘集》主要介绍少林健身气功，包括少林内气功、禅气功、硬气功、轻气功，特别对少林易筋经、八段锦、风摆柳、信游功、柔功、太和气功等民间广为流行且颇有养生长寿价值的健身气功套路做了详细说明。 -
羽毛球技术入门图解
这本书的读者对象主要是中小学生。当然，其他初学羽毛球的人，也可以从中得到有用的知识。 我的心愿就是让广大读者在轻松的气氛中，通过阅读这本书，通过有趣的漫画，了解羽毛球技术的练习方法。在书中，介绍了很我通过游戏掌握技术的练习方法，读者中以参照练习。随着课程的深入，我相信你们的羽毛球水平会不断地提高。 -
武林点穴搏击秘技
武林点穴搏击秘技，ISBN：9787500929598，作者：安在峰 -
围棋布局小辞典
《围棋布局小辞典》收集了各种常见的布局类型数十种，并以其各自的特点逐一进行分析、研究，让爱好围棋者从中了解、掌握布局的不同特性，有助于提高爱好围棋者的实战布局能力。 围棋布局要善于构思，勇于创新。设想出最佳的变化，并在实战中灵活运用，这样就能在布局中占得先机，从而掌握全局的主动权。 -
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肌力训练圣经
广告语 DK经典肌力训练圣经，不请昂贵私人教练也可以获得私人健身指导，获得健硕肌肉迷人线条不再是梦！ 联合DK出版公司与英国举重协会共同出品，官方、权威，英文原版书全球畅销！ 海报宣传点 ★官方、权威，英文原版书全球畅销 ★超过125项动作图解，由浅入深精进训练技巧 ★配合精美的解剖插图，第一时间锁定目标肌群 ★内容覆盖自由重量与固定式器械，兼顾健身房与居家训练 ★课程设置灵活务实，适合各种体能水平的男、女训练者 ★贴心建议，辅助训练者完善训练准备工作、平衡膳食，同时预防运动伤害 内容简介： 肌力训练是一项日渐流行的活动，可以帮助各个年龄段的男性和女性提高健康水平——从更强健的体格、更柔韧的筋骨，到逐渐增强自信。但如何才能找到正确的资讯，制订符合自身情况的训练计划，以达到最佳的训练效果呢？ 《肌力训练圣经》由具有30年以上教练经验的训练专家与英国举重协会（BWLA）共同撰写，是一本权威、完整并附带精美图解的指南。从增强肌力、塑造体型到提升专项训练水平，本书无所不包，帮助你实现最佳训练效果。第1章介绍了肌力训练涉及的全部基本细节，以及达到最佳训练目标的方法，这些方法对经验丰富的健身爱好者或是新手来说都适用。 第2章至第10章是《肌力训练圣经》的主要内容，超过125项训练动作的详细解说系统地涵盖了全身各部位的肌肉。其中第9章是特别为已具备训练经验的健身者准备的，介绍了健力举重训练的相关信息。每个动作都配以详细的解剖图，不但能更清晰地分解动作，指导读者逐步联系动作，同时也指出该动作所训练到的特定肌肉。正文则对动作做详细的解说，解释训练中的技巧和注意事项。为了保证训练安全并达到最佳效果，必要时还附加了辅助说明栏，以说明训练动作的各种变形，以及避免常见错误的诀窍。仅知道动作姿态却不知其名称的读者，可以借助第8～11页的“图像索引”查阅动作名称。 最后一章为读者提供了一系列带有特定目标导向的训练计划，以及有关专项训练的信息。无论你的目标为何，经验多寡，本章都可以为你量身定制符合你特定需求的训练计划。 《肌力训练圣经》的图解训练手册内容明晰，简单实用，包含你所需要的全部专业建议，是广大健身爱好者的终极指南。 -
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跑步运动系统训练
想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗？《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。 《跑步运动系统训练》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。 《跑步运动系统训练》带您进行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 《跑步运动系统训练》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目，无论是山地跑还是公路跑，短跑还是马拉松赛跑。此外，您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复，包括下背疼痛，膝盖疼痛和扭伤，以及肌肉和肌腱撕裂。 无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者，还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手，《跑步运动系统训练》都是您发挥自身最佳实力的保证。 -
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孙禄堂武学论语
《孙禄堂武学论语》内容简介：随着时代的发展和历史的进步，中华武术在传承中也在不断地演变。“奥运会”和“武林大会”对传统武术提出很多反思和警醒。我辈从武者应善用思考，合力同心，深钻细研，汲取新的滋养，保护优秀的传统文化瑰宝，与时俱进，追求卓越，挑战未来。《易》曰：“天行健，君子以自强不息。 -
跟我学象棋初级教程
《跟我学象棋(初级教程)》从理论和实践的结合上，对象棋的基础知识，中局的各种战术。残局的生死棋型以及布局等作了透彻、深入浅出的阐述，是青少年朋友们进行系统训练的好教材。 -
高手教你使用定式
《高手教你使用定式》由棋坛高手教授如何学会使用定式的好教材！探寻定式奥秘、掌握定式技巧、把握攻防急所、用最强手段与最佳次序——构建局部优势的最佳方案。 书稿以名师授业、名家复盘解说和高手在对局后对有关定式的选择和使用情况进行分析、讲解等为教材编辑而成。书中既有初学者十分需要的定式初步，也有面向围棋中级爱好者介绍的难解定式共一百三十余例，是一本由棋坛高手教授如何学会使用定式的好教材。 《高手教你使用定式》主要内容包括：选择定式的原则与方法；定式中的妙手；实战中常用定式；高手分析难解定式中的要点等。 -
桥牌入门
《桥牌入门(修订本)》由父子两代桥牌大师合写，是瞿强立先生晚年的著作之一，经其子瞿克师先生修订后，内容更为丰富。《桥牌入门(修订本)》由父子两代桥牌大师合写，是瞿强立先生晚年的著作之一，经其子瞿克师先生修订后，内容更为丰富。主要面向广大桥牌爱好者，通过生动有趣的牌例传授成，功经验，可以让初学者尽快入门，让中等水平读者学到更多的桥牌技巧，从而快速提高桥牌水平。 -
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围棋死活1000题
《围棋死活1000题》选编了540道死活题，共分为十个部分，每一部分都可做为一个独立的章节，每一章节均采用了由浅入深、循序渐进的方式。对于简单的习题，我们只给出了一个正解图、一个失败图；对于比较复杂的习题，除了正解图与失败图外，还附有一个变化图，供大家做题时参考。另外，《围棋死活1000题》还收集了一些关于棋理方面的习题，如：“2·一路上多妙手”、“左右同形击其中”等等。
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