欢迎来到相识电子书！
分类：生活
-
食疗进补怎么吃
食疗进补怎么吃体虚了怎么办？生病了怎么办？本书扼守辨证施补、三因治宜、饮食有节等进补原则，从人体最基本的营养需求出发，分别介绍了食疗进补常识、四季进补、滋补保健等多方面食补知识。 -
吃好三顿饭
“民以食为天”，人这一辈子一直都在吃饭，吃饭成为人们日常生活的“头等大事”。随着人们生活水平的提高，越来越丰富的美味佳肴出现在餐桌上，人们在遍尝美味的同时也出现了众多的营养问题，高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管病、癌症等许多“富贵病”开始悄悄出现在自己身上，成为了影响人们健康的最大杀手。那么，如何吃好每天三顿饭，便是一种人生的大智慧。 本书围绕人们最关注的饮食问题，通过详尽的数据与大量的实例，揭示了隐藏在我们日常饮食习惯中被忽视的、错误的、被误读的关于饮食的大智慧，让你把三顿饭吃得营养均衡而营养。 -
防病就除湿热毒
湿热的产生既可因饮食不当积聚而成，也可因环境湿热侵袭造成。本书从改善起居环境和生活习惯入手，结合不同体质和病症，介绍了很多药膳调理、穴位按揉、家常饮食、经典名方等权威可靠的祛除湿热毒的方式方法，助您科学调养五脏六腑，躲避内外邪，远离疾病困扰。 -
雾霾来了！清肺，防癌，少生病
在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。 雾是我们生活中多见的，主要是由近地面空气中的水汽凝结的产物，比如冬天的时候，我们戴着眼镜从气温较低的室外，进入较为温暖的室内，镜片上会形成一层雾气。而霾的“杀伤力”要大一些，因为霾主要是由二氧化硫、可吸入颗粒物和碳氧化物组成的，如果我们的呼吸道过多的吸入霾，很可能会引发疾病，甚至导致死亡，因此，霾多的天气，不仅是空气质量不佳、能见度低那么简单，还很可能会成为引发人类疾病的隐患，我们必须要引起重视。 本书详细解析雾霾天气下的一些食疗饮食方法、生活常识、科学常识和健康知识，帮助大家在雾霾天气更好地生活。 编辑推荐： 没有什么比呼吸更重要 雾霾是什么呢？ 为什么会有雾霾产生？ 雾霾能给人们带来什么样的危害？ 除了戴口罩还有哪些有效的方法抗击雾霾呢？ 肺癌 高血压 心脑血管健康 气管炎 鼻炎 咽炎 皮炎 皮疹 小儿佝偻病 生殖系统感染 抑郁症 大气颗粒物，也就是所谓的PM2.5，是一种确认的人类致癌物。肺癌已成为中国众癌之首。雾霾给我们的生活、工作带来了极大的影响，更严重的是已开始危害我们的身体健康。那么我们应该怎样做才能抵抗雾霾呢？从哪些方面着手才能最有效地抗击雾霾呢？ 本书为您介绍： 十几种雾霾容易直接引发的疾病，数十种雾霾天气防护常识，上百个清肺养生的饮食良方，全方位打造雾霾天气保健书。 -
健康管理——让你站在百岁巅峰
健康管理——让你站在百岁巅峰本书共分为十六章，主要内容包括：将健康管理起来、健康管理是高质量生活的保障、以人为本，天时地利、天人相应，管理四季生活、七曜管理——每周生活紧张有序等。 -
自我按摩保健全
自我按摩保健全本书主要内容包括：自我按摩的保健原理；自我按摩的基本手法；常用工具及姿势；自我按摩的注意事项；头面部自我按摩保健法；耳部自我按摩保健法；颈肩、手臂自我按摩保健法；胸腹部自我按摩保健法等。、…… -
父母是孩子最好的医生
父母是孩子最好的医生本书提供了一套适合中国家庭使用的儿童健康护理方案，教父母小心呵护孩子的五脏，用双手疏通孩子的经脉，在季节轮转中随时改变养育策略，并用最简单、最直观的中医诊病方法判断孩子的健康状况，传授shJL常见病的家庭防治法，包括食疗、按摩、外敷、急救等各种治疗手段，掌握了这些方法，父母可以第一时间发现感冒发烧、水痘、麻疹、腮腺炎、痢疾、百日咳等／J、JL常见病并做出相应... -
从头到脚谈养生
从头到脚谈养生本书主要内容包括：养生智慧是长寿的“寿命锁”；系统探究人体自身的奥秘；头部、颈部、面部、五脏六腑；腹部、腰部和背部；躯干和四肢；皮肤、肌肉和骨骼；会阴和肛门等。 -
呼吸衰竭
呼吸衰竭呼吸系统疾病作为常见病和多发病在临床中占居重要地位，严重影响着广大人民群众的身心健康，而广大群众对呼吸系统疾病的认识理解还十分有限，常导致延迟诊病，给患者个人和家庭带来了极大的甚至不可挽回的损失。本书以问答的形式全面地讲解了常见呼吸系统疾病的治疗方法、用药注意事项等，以纠正在普通百姓中普遍存在的一些错误观点和认识，从而帮助大众正确认识呼吸系统疾病、科学防治，... -
单方独味治百病
单方独味治百病本书分总论和各论两部分。各论部分可以从基本中药单方应用阅读，也可以从病症索引查询具体疾病的治疗应用方药。单方应用以其有效性为特点，以辨病为主，同时尽可能结合中医辩证。 -
8分钟祛病：足底泡脚按摩速查
8分钟祛病：足底泡脚按摩速查本书立足泡脚按摩的养生之道，从足浴的基础知识讲起，对泡脚按摩养生的原则和方法进行了深入浅出的讲解，是一本老少皆宜的养生读本，更是家庭医疗保健的必备用书。 -
8分钟祛病：刮痧拔罐艾灸速查
8分钟祛病：刮痧拔罐艾灸速查本书全面综合地为读者详解刮痧、艾灸、拔罐三大自然疗法的操作手法、功效以及宜忌，针对不同体质、不同疾病提出最适合您的自然疗法；操作方法简便易行，让您不用出门就能在家轻松学会治病除疾的神奇秘诀，是一本实用性非常强的家庭养生宝典。 -
儿童经络按摩刮痧速查图典
儿童经络按摩刮痧速查图典本书介绍了儿童经络按摩刮痧的好处，并配有父母给孩子按摩的五大好处速查表，以及中医推荐父母非学不可的15个超级有效穴位和常见病的穴位治疗法。方法简单易学，配有精美图片，方便读者阅读学习。本书介绍了儿童经络按摩刮痧的好处，并配有父母给孩子按摩的五大好处速查表，以及中医推荐父母非学不可的15个超级有效穴位和常见…… -
穴位按摩一步到位
《穴位按摩一步到位》是书中缘最新推出的金牌时尚养生保健书籍。中医穴位按摩是我国传统的一种保健放松方法，通过穴位按摩不仅可以养生保健，还能够对生活中常见的疾病进行防治。本书介绍的穴位按摩针对日常疾病、体质虚弱、身体不适、情绪不佳、女性常见疾病、美容养颜等６大类常见人体问题。每种疾病都有对应的穴位按摩疗法说明，并以清晰的实体照片的形式进行了细致的讲解和介绍。３步就能找准，１次就能学会的穴位按摩，能帮您快速改善体质，缓解身体疼痛与疲惫。是一本非常实用的家庭保健常备书籍。 -
癌症治疗是盘棋
癌症治疗是盘棋罹患癌症后，患者应该以什么样的心态去面对？现代癌症治疗有什么样的手段？患者在医院接触的那些科室都是做什么的？各类治疗手段都有什么副作用？患者如何观察、处理这些副作用？癌症患者如何吃、如何动、如何解决一些生活问题？这些都是患者和家属在确诊癌症后需要面临的现 -
力量与搏击训练
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面： 只训练效果最优化的训练动作。 力争训练最具有代表性和针对性的动作。 在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。 力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力： 获得击打力量。 提高耐力与防御能力。 提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。 为身体打造优秀的装甲，减少伤病。 预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。 -
对肺高压说“NO”
本书从肺高压的医学基础知识及概念、肺高压的诊断、肺高压的治疗、肺高压患者的生活这四个方面深入浅出地阐述肺高压疾病的相关知识。由于目前市面上有关肺动脉高压的健康教育书籍较少，为提高患者的自我保健水平和治疗效果，作者收集门诊和住院患者提出的各种问题并整理撰写此书，相信本书能给肺动脉高压患者提供帮助，让他们了解自己的疾病，配合有效地靶向治疗，积极而乐观地面对生活，增加战胜疾病的信心。本书亦可以帮助部分医师特别是基层医院的临床医师了解肺动脉高压的知识，为提高肺动脉高压早期诊断和治疗水平提供一定的帮助。 -
让医生告诉你：1~3岁幼儿如何保健
让医生告诉你：1~3岁幼儿如何保健本书内容：1～3岁是儿童快速生长的时期，幼儿需要家人各方面的照顾。本书旨在为爸爸们和妈妈们提供各方面的知识和技术支持，包括1～3岁幼儿营养需要、运动技巧、日常护理、日常家庭保健、幼儿常见病防治及用药安全知识、情绪疏导等。希望本书能够为家长日常育儿护理、家庭教育等作为参考，同时也希望通过本书普及儿童医学、儿童营养学及教育学等各方面知识，为中国儿童的健康成长作出... -
养生正道：简易全养生
养生正道：简易全养生家庭必备健康读物《养生正道：简易全养生》套装礼品书是国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会办公室推荐读物，荟萃5种养生精品，奉上一场全媒体养生盛宴，在生活中养生，在养生中生活，引领我们走上健康之路，健康到天年！内容浅显易懂，实用性、可操作性强。超值附赠全彩最新国家标准针灸穴位便携图。《全养生》：健康溯源，养生真经，首届国医大师邓铁涛教授、路志正教... -
外行看中医.普通人眼里的中医治病
外行看中医.普通人眼里的中医治病作者通过在中、西各种医院工作及治病的经历，从中、西医各方面审视中医的地位和作用，客观公正地评价现实生活中存在的医学现象，阐述当代的中医文化，解读发病率逐年增多的癌症及其在医疗工作中存在的不良观念及治疗上的偏差，追朔中医治疗癌症的历史，解读“治未病”对抗癌症的优势，打消人们谈癌色变的恐惧感，揭开患者面对癌症不是被吓死就是被迫接受过度治疗的真相，并从饮食、锻炼及...
热门标签
下载排行榜
- 1 梦的解析：最佳译本
- 2 李鸿章全传
- 3 淡定的智慧
- 4 心理操控术
- 5 哈佛口才课
- 6 俗世奇人
- 7 日瓦戈医生
- 8 笑死你的逻辑学
- 9 历史老师没教过的历史
- 10 1分钟和陌生人成为朋友