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分类：生活
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心脑血管疾病怎么吃随手查
心脑血管疾病怎么吃随手查心血管疾病严重威胁着人类的健康状况，而且我国心血管疾病的发病率也有逐渐增高的趋势。所以我们要给予心血管疾病高度的重视。除了积极的药物治疗之外，合理有效的饮食调养也非常重要，可以在一定程度上改善心血管疾病的临床症状，希望这本书能为广大的心血管疾病患者在饮食方面提供一些帮助。 -
阳光型男必备运动健身手册
阳光型男必备运动健身手册本书根据中国男性的身材特质，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象... -
男人：哑铃速效健身塑形138式
本书针对男性读者，介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法，内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作，配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。
针对不同身体特征的人群（如胖人、瘦人增肌），本书精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案，让你运用哑铃轻松练出好身材。
针对健身房、办公室、居家等不同的场合，设计了减压塑形的哑铃动作组合。更精心准备了两套哑铃健身操，供繁忙人士选择，让大家在空闲时也能自如地给自己的健康加油。
本书还特地为中老年朋友设计了一组哑铃动作，年轻朋友们在健身的时候，可以推荐给自己的父亲或身边年长的上司、同事。
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肌肉训练完全图解：拉伸训练
拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险，还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等，甚至可以帮助协调身体和心理的联结。 《肌肉训练完全图解：拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人无器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、脚等任何你想锻炼的部位。 -
胡大一细说降压降脂怎么吃
胡大一细说降压降脂怎么吃本书介绍了高血压、高血脂人群在日常生活中需要注意的饮食细节，选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析。帮助患者在出现并发症时合理规划自己的饮食，对稳定病情具有积极的意义。 -
高血压防与调（凤凰生活）
高血压防与调（凤凰生活）早在两千多年前，《黄帝内经》提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”的观点。这是中医学奉献给人类的健康医学模式。将预防和调养结合起来，是本书的特色。高血压如何防与调？让最权威的专家告诉你！本书详细介绍了高血压患者的黄金饮食原则，介绍了常见降压食材，怎样食用能更好控制血压，增加了中医和运动平稳血压的方法。 -
《本草纲目》中药滋补速查
《本草纲目中药滋补速查》在深入研究《本草纲目》的基础上，精心挑选 常见、 常用、的滋补中药，依据人的不同体质和五脏的划分，从性味归经、选购保存、功效主治、使用禁忌等方面做了详细介绍，并为您精心准备了多种简单易学的养生药膳。此外，《本草纲目中药滋补速查》还介绍了常见中药的错误搭配，以及常见病的本草治疗方，是您居家保健、滋补养生不可缺少的好帮手。
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这样做，腰不酸，腿不痛，脊柱强
这样做，腰不酸，腿不痛，脊柱强本书介绍了常见的脊柱变形和疾病；根据腰痛的类别而做的运动和应该注意的运动。本书还介绍了在日常生活中不正确的姿势和动作，无论是脊柱健康的人还是脊柱有疾患的人，都应该对这些引起重视。本书共分为四部分内容。 -
自我按摩大全（彩图精装）
自我按摩大全（彩图精装）本书主要讲解了自我按摩的基本理论和各种规范的按摩手法，从头到脚的自我按摩法，以及各种对症施治的自我按摩方，包括改善19种亚健康状况的按摩方、缓解16种骨肌疼痛的按摩方、治疗19种中老年常见病的按摩方等。
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《黄帝内经》饮食养生智慧（精装）
《黄帝内经》饮食养生智慧（精装）本书的主要内容包括：《内经》饮食智慧，不一样的养生真法；《内经》饮食养生的根本——食物调和阴阳、《内经》抗衰饮食——用食物消除岁月痕迹等。 -
全国二级建造师执业资格考试教材解读与实战模拟——建设工程法规及相关知识（第2版）
本书共分三部分：第一部分为教材解读，按章节分为历年真题、教材解读、同步练习来阐述，考点分析全面准确，难点讲解通俗易懂。第二部分为实战模拟，编写了两套模拟试题，针对性强，贴近考试，可帮助考生熟悉考试题型、掌握命题规律、提高解题能力。第三部分为2012年度考试真题，主要是让考生把握最近的考试题型。本书浓缩了考试复习重点，试题丰富，解答详细，可作为考生参加2013年全国二级建造师执业资格考试的辅导教材。 1．导学、导练、导考，轻松备战考试； 2．围绕最新考试大纲，精选全真模拟试题，深度解析历年考题，全面拓展解题思路。 -
会说话的儿童经络穴位标准图典
会说话的儿童经络穴位标准图典本书分为三个篇章，首先讲解了有关儿童经络的基础知识，涉及到儿童穴位的特殊性，儿童按摩的基本手法和注意事项；接着以图解的方式详细讲解了近200个儿童腧穴及按摩、艾灸、刮痧理疗法；最后以50种常见儿童疾病为例，讲解了利用穴位治疗疾病或缓解症状的方法，针对某些疾病，编者还提供了食谱作为辅助治疗方法。 -
会说话的经络穴位标准图典
会说话的经络穴位标准图典本书以经络穴位学说为基础，详解各个穴位的准确位置，循行时间及基本保养方法，并配合按摩、艾灸、刮痧、拔罐理疗手法，其中经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴，详细列出了人体300多个穴位的不同功效，为方便读者更好地认识和了解各种穴位，书中图文并茂详细分析每个穴位的位置、对症治病以及不同情况下采用的手法。每个穴位还配有二维码方便读者在手机上观看操作步骤。 -
会说话的特效穴位标准图典
会说话的特效穴位标准图典本书分为三个篇章，首先讲解了有关穴位的基础理疗手法；接着以经络穴位学说为基础，详解了170个特效穴位的按摩、艾灸、刮痧、拔罐理疗法；最后以80种常见疾病为例，讲解了利用特效穴位治疗疾病或缓解症状的方法，针对某些疾病，编者还提供了食谱作为辅助治疗方法。为方便读者更好地认识和了解各种穴位，书中图文并茂详细分析每个穴位的位置、对症治病以及不同情况下采用的手法。每个... -
《喝对汤 胜补药》（芝宝贝）
本书针对人们的日常生活，结合了人们的饮食习惯，并借鉴参考《本草纲目》《中医体质分类判断标准》等资料，由中国营养学泰斗、中国食物营养与安全专业委员会会长孙树侠教授指导编写，为读者提供了随时可以参考的煲汤养生方案。
本书中的汤品烹饪步骤清晰，同时配以精美图片，便于读者学习和操作。相信您即使没有任何煲汤经验，也能按照书中的步骤煲出味道香浓、滋补的家常养生汤，让您的身体充满能量、活力四射。
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董金狮图说无毒食物怎么选怎么吃
作者以简单易懂的文字，从食物采买到料理上菜，进行细致分析。为了健康的身体，选择对的食物是正确的第一步。为全家人食物安全把关。全程掌握鲜度与美味，吃出活力、健康100分！ ◎215种食材安心吃 从天然动植物到人工食品，介绍安心食用法、选购、清洗、保存、处理技巧及食材营养和保健功效，给你最正确的食品情报。 ◎超实用食材选购指南 食材分类清楚，容易搜寻，帮助读者快速找到需要的食材，搭配清晰图解，是家庭采购的最佳帮手。 ◎18个询问度最高的热门话题 疯牛病、有机蔬菜、食物中毒……目前最受注目的饮食流行话题，解答你对食物安全的所有疑惑。 -
高血脂吃什么禁什么随手查
高血脂吃什么禁什么随手查随着生活水平的不断提高，高血脂已经成为当前社会的高发病；实践表明，高血脂严重危害人们的健康，堪称健康杀手。高血脂的重点在于预防，而预防的重点在于饮食，故饮食控制是防治高血脂的前提。本书正是从高血脂患者饮食选择的角度出发，详细介绍了高血脂患者在饮食中宜吃的食物、忌吃的食物，并列举了宜吃食物的推荐菜肴。此外，附录中还介绍了许多可以降血脂的运动方法以及醋、茶、酒疗... -
儿童经络按摩及饮食调养随手查
儿童经络按摩及饮食调养随手查本书是为6岁以下儿童量身打造的经络按摩保健及常见病护理方法指导图册。经络是孩子身上自带的保健药库，本书第一部分介绍了儿童身上的60多个特效穴位及其按摩手法，每个穴位都附有真人及手绘取穴图，可帮助读者迅速找准穴位。还重点介绍了发热、感冒、便秘等常见病的经络按摩疗法，以及健脾胃、防近视、止嗝、增高及激发免疫力等日常保健的基本按摩法。第二部分则针对咳嗽、厌食、湿疹... -
常见病吃什么禁什么随手查
常见病吃什么禁什么随手查本书以饮食宜忌为主线索，分别从常见病及不适症状、族群、传统养生三大方面入手，这三大方面又以不同的标准分为诸多小环节。在每一环节中，此书设置了自测、饮食要点、饮食误区、宜吃食物、忌吃食物、营养素补充、饮食推荐等不同的内容，可以帮助有需要的读者详细了解适合自己的饮食宜忌知识，避免饮食方面的差错。 -
本草纲目中的养生中药随手查
本草纲目中的养生中药随手查本书非常详细地介绍了《本草纲目》中比较常用的一些中药材知识，包括中药材的性味归经、功效、用法用量以及选购方法、储存秘笈、用药宜忌等等，并且还有一些非常经济实用的药方推荐，传递如何利用中药缓解病痛的方法。此外，本书还针对中药滋补养生的效用，推荐了相应的家庭药膳，把药与食结合，最大效用地发挥了中药之妙用，给读者提供了既全面又广泛的中药养生学。
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