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分类:生活

  • 零基础学习吴式方架太极拳

    作者:吴维叔

    吴式方架太极拳传人吴维叔精诚之作 从入门到精通的太极拳习练经典 ------------------------------------------------------------------ 练功习武60年,历时6年研究整理,10余次润色修订 520多幅授拳照片+3小时高清同步练习DVD 完美呈现 ------------------------------------------------------------------ 吴式方架太极拳,是吴氏太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴氏太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。 《零基础学习吴式方架太极拳》是作者吴维叔练功习武60年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充、互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯,它可以使广大读者能较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而使吴式方架太极拳发扬光大。
  • 人才盘点完全应用手册

    作者:北森人才管理研究院

    近年来,伴随着经济环境不确定性的增加,人才失控、缺乏人才账本、高潜人才大量流失等状况频发,企业普遍感受到了严峻的人才挑战。因此,人才盘点成为把握现有人才情况、制定人才策略的重要工具。

    人才盘点自21世纪初在国内兴起,到如今阿里巴巴、腾讯、华为、中国移动、链家等企业全面引入人才盘点,人才盘点也在管理和发展人才队伍、确保各项工作顺利开展方面发挥了重要作用。

    然而,在人才盘点的实际工作中,企业往往面临以下问题:

    对人才盘点的时机把握不好;

    策划人才盘点项目时,缺少有效的方法论;

    缺少内部的支持,尤其是高层的关注;

    人才盘点可能会成为一次性项目,没有积累;

    人才盘点的结果未能应用到后续工作中。

    针对以上问题,本书立足于应用,从人才盘点引入前、进行中、完成后三个阶段来讲述。第1、2章分析了当下人才管理的环境及人才盘点的基本问题,使读者在开展人才盘点前,做到心中有数;第3~7章系统介绍人才盘点中的各项技术与工具,如能力技术、评估技术、九宫格与人才地图等,分析人才盘点中的角色、沟通任务以及人才校准会,使读者对人才盘点的过程有全面了解;第8~12章从激活组织和个体、利用信息技术、规避各种弊端的角度进行说明,确保人才盘点项目发挥最大效用,帮助组织做好人才管理。

  • 一学就会的超级记忆术

    作者:[美] 本杰明奥斯丁

    就像人类的其他能力一样,记忆力有着巨大的潜力。实际上,人类的记忆潜能是无限的。通过理性的方法,记忆力可以培养和训练得更强大和更有用。相反,若是对记忆力疏于管理,记忆力就可能逐渐退化甚至变得无用。

    本书的诞生源于这样一个事实:大多数人最适合训练记忆力的黄金时间正在匆匆流逝,而他们却没有用来提高这项重要能力的系统的训练方法。

    本书从良好记忆力的生理基础与心理条件,错误的记忆训练系统,记忆力是如何衰退,学校错误的教学方法等几个方面,系统地阐述了记忆力的基础与科学训练的方法,使读者能够从中体会到真正的、永久的记忆力训练法。

  • 网球制胜:实用技战术图解

    作者:【英】罗伯·安东(Rob Antoun)

    网球制胜:实用技战术图解网球是一项时尚与优雅的运动,近年来备受高校学生、城市中产的追捧,无论是作为社交活动还是运动计划的一部分,网球都不啻为一项极好的选择。本书通过四色高清大图、真人模特照片呈现场上球员与球的运动线路,通过球场鸟瞰图、技术示意图讲解网球的规则与场上的玩儿法,是一本以战略战术为主要内容的网球运动进阶指南。 
  • 国际象棋甲级联赛的那些人和事

    作者:王青伟,许寒冰

    《国际象棋甲级联赛的那些人和事》内容简介:国际象棋是仅次于足球的世界第二大体育运动项目,被革命导师列宁称之为“智慧的体操”。自1991年谢军夺得女子世界冠军以来,我国已经先后涌现出谢军、诸宸、许昱华、侯逸凡四位女子世界冠军,女队曾四夺奥林匹克团体赛冠军,三夺女子世界团体赛冠军,男队更是在2014年夏天一举夺得第41届国际象棋奥林匹克团体赛的桂冠!可以说,我国的国际象棋水平真正进入了世界一流行列。

  • 武当内家秘笈系列:太乙门秘传武功

    作者:高翔、钤丽兴等

    武当内家秘笈系列:太乙门秘传武功本书从太乙门基础入门、内功修炼法则、拳法演练、拳法运用、秘传手法等方面,对太乙门武功进行了全面的介绍,作者在对古谱挖整的基础上,不仅对古谱中所述功理功法进行了详尽的解析,还配有大量精准、美观的插图,使得读者更容易理解和掌握。 
  • 象棋绝杀实战精选

    作者:本社

    《象棋绝杀实战精选》实战局例(不考虑胜负因素)按杀法分类,共34章,精选了全国大赛中高手实战330局,以杀法为主线,着法精警,杀法犀利,引人入胜,特别是临门一脚或一招制胜,堪称杀法飞刀,耐人寻味,经得起推敲且非常实用,可提升读者的入局技巧和杀局功力。最后一章,精选了古谱残局120例,也按杀法分类,其局势惊险,棋路深奥,包含多种战术手段,颇具艺术魅力,学习其杀法的妙用,有助于开发拓展思路,丰富杀法技巧。 对于书城的棋类书籍,据笔者所闻,全面系统地介绍象棋基本杀法在实战中如何运用的图书尚未曾面世,笔者斗胆做一尝试,在安徽科学技术出版社的大力支持下,不揣冒昧,编撰了这本《象棋绝杀实战精选》一书,不敢说填补这一空白,但至少对初中级象棋爱好者进一步深层次地掌握杀法,灵活自如地运用杀法,将有较大的启迪,能有效帮助他们不断提高棋艺水平,这也是笔者编撰这《象棋绝杀实战精选》的宗旨和心愿。
  • 象棋战术精粹

    作者:傅宝胜//朱兆毅

    《象棋战术精粹》局例注明地点、赛事、对弈者姓名,具有真实性、系统性、指导性、资料性、艺术性、可读性。章节以年代划分,从不同年代的对弈可以看出我国象棋水平正与时俱进,战术运用灵活机动。尽管棋艺水平在不断提高,但象棋“战术”是永恒的。把不变的战术更准确、更巧妙地镶嵌在万变的对弈中是我们研究象棋战术的宗旨。在战略上可以蔑视对手,但在战术上要绝对重视对手,如果该用“弃子”战术时而错误地选择了“腾挪”战术则会贻误战机;相反,如果该用“腾挪”战术时却选用了“弃子”战术则会损兵折将,造成败局。
  • 人体功能系统及其运动健康促进

    作者:罗滨

    人体功能系统及其运动健康促进本书在参阅大量国内外最新运动科学研究资料的基础上,着眼于将科学适量运动干预应用于维持人体各功能系统功能状态;应用于人群疾病预防与生命质量和健康水平的提高。本书归纳和阐述运动对人体各功能系统的健康促进机制和相关原理的同时,还介绍了常见慢性病的运动处方,力求为读者呈现人体运动科学研究领域最新进展,为相关人群运动健康促进提供参考。 
  • 是我把你蠢哭了吗

    作者:[英] 迪安·博内特

    神经科学家戳破大脑的聪明假象

    人们都以为这东西是聪慧和进步的演化产物,可实际上它又混乱无序又容易犯错!

    ◎ 编辑推荐

    ☆听被科学耽误的单口喜剧演员讲大脑,带你感受好玩儿的脑科学!

    ☆全面戳破大脑的聪明假象,无情揭露大脑的奇葩属性,彻底将大脑请下神坛!

    ☆相信读毕此书,你会明白,为什么大脑总在给生活添麻烦,以及它如何蠢得让人哭出声来!

    ◎ 内容简介

    人们普遍认为,科学写作应该崇高、严肃,同时也将大脑视为一种界限模糊的构造,既是连通人类经验与未知世界的桥梁,也是一个不可亵渎的妙物。但作者站在神经科学家的立场,却一直在与此唱反调。在作者看来,大脑确实复杂难懂,也的确非常有趣,但若就此把它特殊化,认为它批评不得,就会很没意思。反倒是大脑那些较为随性、杂乱的特性,与其完全无视,反而更应该重视,甚至大书特书。

    因此,本书不仅写作风格诙谐幽默,而且讲的还都是大脑如何经常犯错的糗事,将神经科学与普通日常生活之间的距离大大拉近,令神秘而引人好奇的大脑走下神坛,帮助读者快乐地了解关于大脑想知道的一切。

    ◎ 媒体推荐

    非常有趣,一场关于现代认知科学和心理学的盛大之旅。

    ——《华尔街时报》(Wall Street Journal)

    令人信服,旁征博引,有理有据。信得过的作者,值得读的好书。

    ——威尔士记者、纪录片制作人、电台主持人 乔恩·荣森(Jon Ronson)

    ◎ 名人推荐

    一场关于我们心理过程的科学之旅,妙趣横生,引人入胜。

    ——环保记者、《为什么好人会在网上变坏?》作者 盖亚·文斯(Gaia Vince)

    ◎获奖记录

    本书作为一本国际畅销的科普读物已经在25个国家出版,非常适合大众阅读和知识普及。同时,作者在《卫报》上开设的专栏两年来也已经收获了超过1,600万的阅读量,广受各界人士的赞誉。

  • 八百万个老爸在路上

    作者:(德)西比勒·列维查洛芙

    老爸过世已经 39 年了。

    我们搭乘塔巴科夫的礼车跨越五个国家,重新安葬我们的老爸。

    很多年里,我唯有去否认我周围的一切,才能让自己走出困窘的状态。

    爱的波涛、爱的责任、爱的心慌意乱,这些事情总是来来去去;

    所能做的,只有等待。

    他所遗留下来的,比少还要更少,也就是什么都没有。

    也许,那个装满老爸碎屑的密封玻璃瓶只是一个幻象。

    我们就这么顺利地解脱了……

    撒手人寰离我们而去的,并非一位被珍视的父亲,只是个荒谬的保加利亚人!

    ————

    一对来自德国斯图加特的姐妹,因为父亲移灵而踏上祖国保加利亚。父亲在姐妹小时候自杀,被视为造成家庭不幸的罪人,眼前祖国的一草一木都能联想到父亲。

    司机鲁门一路光明歌颂保加利亚,更像冷风——彻底挑起妹妹对父亲及其祖国保加利亚长期隐忍的爱与恨,爆发一场与缺席父亲的隔空对话。

  • 手耳足对症按摩不生病大全

    作者:张威 编著

    手耳足对症按摩不生病大全160505020201 
  • 细说中老年健康长寿202个细节

    作者:陶红亮,徐山

    细说中老年健康长寿202个细节本书讲述中老年人在养生保健方面经常遇到的,亟需解决的202个问题,旨在帮助中老年人增强自我保健意识,讲求现代科学的健康之道。力求为中老年提供系统、科学、实用的养生保健知识,是中老年健康养生所必读。本书文字简洁明了,内容通俗易懂,实用性强,适合中老年朋友阅读和参考。 
  • 细说男性健康202个细节(修订版)

    作者:陶红亮,徐山

    《细说男性健康□0□个细节(修订版)》从男性□常见、□容易做到、□容易忽略的保健知识着手,将每一个男性的不良行为习惯揪出来,然后将其一一铲除,并为男性定制符合自身的保健方案,预防疾病,远离疾病,健康常驻。为了方便中年男性朋友更畅通的阅读,更清晰的理解,更容易的掌握养生。本书在每一节的开头设置了导语辅助阅读,结尾处也增添了提示点明重点。

  • 哲思与海

    作者:[美]戴维·法雷尔·克雷尔

    由于偏爱内陆的安全感和思维方式,哲学家日益放弃了对海洋的探寻,转而将它交给了海洋生物学家、探险家和诗人。但是,诗人偶尔会连同精神分析学家一起,将我们带回万物的本源——海洋。

    人性、神性、悲剧性、无边的灾难之海与有限的生命,伴随这些主题,读者可以跟随作者在泰勒斯、柏拉图、亚里士多德、荷马、荷尔德林、梅尔维尔、伍尔夫、惠特曼、尼采、海德格尔、谢林、费伦齐、弗洛伊德的论述中探寻人类与海洋的复杂关系,揭示我们的冲动、焦虑、死亡和爱。

  • 加斯顿

    作者:[比利时]安德烈·弗朗甘 / [比利时]纪德海姆

    轻易不动手工作,动则搞砸一切!

    社畜快乐摸鱼指南

    欧洲幽默漫画经典

    几十种语言译本 畅销全球

    五册合一,重磅袭来

    承包大半年的笑料!

    ▼编辑推荐

    ◎加斯顿:欧洲“垮掉的一代”形象代言人,欧洲文化重要符号

    加斯顿于1957年横空出世,迅速风靡欧洲且势头经久不息。在法国Fnac书店和《世界报》联合评选中,幽默漫画《加斯顿》与《尤利西斯》《存在与虚无》等严肃作品并列20世纪百强图书榜上。这部漫画已被改编成电影、电视、动画、游戏;加斯顿上过谷歌首页doodle,进过蓬皮杜中心的图书馆展览;有他的街头雕像,乃至有以他命名的街道,有纪念他的邮票,有研究他的专著……如今,这位喜剧巨星首度访华!

    ◎安德烈·弗朗甘:欧洲幽默漫画标志性的存在,首届安古兰国际漫画节大奖得主

    安德烈·弗朗甘是著名的比利时漫画家,他在1974年成为安古兰国际漫画节的首位大奖得主,两度荣获圣米歇尔漫画节大奖,1980年瑞典漫画学院为他颁发蕞佳国际漫画作者奖。安德烈·弗朗甘是欧洲幽默漫画标志性的存在,《丁丁历险记》作者埃尔热多次表达对他的钦佩,他曾说:“我每读到一部弗朗甘的作品,都会对自己说:‘这是一名伟大的艺术家,在他身边,我只是一个蹩脚的画师。’”

    ◎坏孩子、差生、摸鱼之王、糟糕员工的守护神,

    加斯顿在可有可无的岗位上干出了自己的价值。是或曾经是熊孩子、差生、糟糕员工的人一定能从他身上汲取力量,同时是发明家、化学家、音乐家、机械师、烹饪家、鸟语学家……的人更能找到共鸣:他敢于创新,勇于尝试,咋想咋做,做啥毁啥,犯错之多令人瞠目(据好事者统计,他共闯了913个祸),吓跑同事气疯上司的能力令人咋舌,几十年如一日专注于闯祸的“匠人精神”更是令人高山仰止。

    ◎大道至简的哲学化身,社畜的快乐指南

    不论你是什么样的人,不论你做什么工作,是什么“家”,都可以生活得快乐。

    作者的人生哲学是“人应该像小孩子玩耍一样生活”。尽管有不少评论家对加斯顿做出过多种高深的解读,但其实本书的内涵很简单,“我画加斯顿只是为了自己画得开心和逗读者一笑”——加斯顿可以说就是没心没肺的快乐的代言人。

    ▼内容简介

    本书是《加斯顿》系列漫画五册合订本。

    加斯顿和丁丁一样,是比利时家喻户晓的明星公民。他是一个办公室小职员,有两个,或者三个特点:一是懒,无所事事;二,是(在工作之外)鬼点子多,爱发明,爱创造,勇于尝试;三,他的发明创造总是以失败告终。所以,他总是犯错、添乱、闯祸。事实上,他的姓氏拉格菲(Lagaffe)分开读就是La gaffe——蠢话、蠢事的意思。

    加斯顿身边的每一个人都饱受拉格菲之苦,但没有人会讨厌他,因为他还是个超前的环保主义者、动物保护主义者、和平爱好者,而且说到底,他就是个天真、有趣、有激情、有创意的小孩!

    ▼媒体推荐

    我每读到一部弗朗甘的作品,都会对自己说:“这是一名伟大的艺术家,在他身边,我只是一个蹩脚的画师。”

    ——《丁丁历险记》作者埃尔热

    加斯顿已经和丁丁、高卢英雄一起成为第九艺术殿堂中的圣像。

    ——蓬皮杜大众信息图书馆馆长热罗姆·贝西耶

    无所事事的办公室职员、业余化学家、公司签署合同的灾星、闯祸精,加斯顿·拉格菲已成为漫画史上蕞著名的反英雄形象。

    ——法国《美术》杂志专题文章

  • 身体会说话——小病症 大隐患

    作者:韦云 著

    身体会说话——小病症 大隐患《黄帝内经》中有一句话“有诸内必开诸外”就是说,我们身体内部的疾病必然会在身体外部表现出来…… 
  • 武术养生文化国际传播研究

    作者:王林 著

    武术养生文化国际传播研究本书以中国武术的健康养生价值作为基点,从武术国际传播的价值与时代局限和时代契机入手,主要对武术养生文化国际传播的理论探源、实践体现、思维分歧、身体观分野、实践抗争、理念纠结等层面作了较为深入的分析,随后提出了武术养生文化跨文化传播的原则,最后结合太极拳国际传播的成功经验与危机,从宏观、微观两个层面提出…… 
  • 老年运动与健康促进指导手册

    作者:陆小香 主编

    老年运动与健康促进指导手册本教材共有6个内容模块,38个实操项目。第1模块介绍了运动解刨学基本术语;第2模块为人体骨骼、肌肉解剖图谱;第3-5模块则分别介绍了适合健康、亚健康和疾病老人的各类康复保健操、常见疾病医疗体操等;第6模块则介绍了全身各部位的保健按摩手法及流程,兼顾了保健按摩师(中级)资格证书考核要求以及为老服务的相关技能,融传授知识、培养能力、提高素质于一体。 
  • 酵素健康法——横扫全球的养生革命

    作者:裴颢 著

    酵素健康法——横扫全球的养生革命酵素是非常重要的营养素,在医疗健康、养生保健、美容养颜等方面有重要功效。作者结合自己的研究成果和市场经验,在简明扼要介绍酵素的基础上,手把手教您怎样运用酵素远离亚健康,怎样利用酵素养生保健、远离小病烦恼,如何使用酵素养颜护肤,如何鉴别酵素产品,如何制造酵素饮品等,并且对生活中有关酵素常见的诸多疑问一一做出解答,让您在充分了解酵素的前提下做得开心,吃得放心。本...