欢迎来到相识电子书!
分类:生活
-
超简单的宝宝养育说明书
怀孕很辛苦?育儿很烦恼?没时间看“砖头书”? 不要砖头书,只要小精美 美国权威妇产专家、医学博士 专为微时代都市白领打造 将父母比喻成“生产商”,将宝宝比喻成“新产品” 生动独特的比喻、精炼幽默的语言、简单个性的图示 完美表达微时代孕育观点,简单、实用、有趣 孕育宝宝就像启动电脑一样轻松自如、顺畅无忧 推荐组合购买: 微怀孕:超简单的孕期生活说明书(不要砖头书,只要小精美,美国权威妇产专家、医学博士,专为微时代都市白领打造,孕育宝宝就像启动电脑一样简单轻松) -
婴幼儿吃什么?禁什么?速查全书
婴幼儿吃什么?禁什么?速查全书本书介绍了0-3岁婴幼儿饮食宜忌及健康喂养方案,采用宜与忌对照的形式,直观清晰地告诉你4-6个月、7-9个月、10-12个月、13-18个月、19-36个月,这五个阶段宝宝什么该吃?什么该禁。全书共介绍了123种婴幼儿宜吃食物以及30种忌吃食物,还有专家推荐的0-3岁婴幼儿的234道健康辅食,以及婴幼儿11种常见病及其对症饮食调养的药膳,全面指导养育健康宝宝... -
开心带宝宝
如何护理宝宝、如何让宝宝健康成长是新手爸妈最关心的问题。本书针对新手爸妈们热切关注的问题,详细介绍了新生宝宝的饮食喂养、日常护理、常见疾病防治、早教开发等内容,书中内容严谨而有条理,很多内容上有针对性地做了细分,如对人工喂养、母乳喂养的宝宝分别进行阐述。此外,几乎每一节后都会有小贴士、小建议,给予新手爸妈最体贴入微的指导。 -
0?3岁喂养详解与必备食谱500例
0?3岁喂养详解与必备食谱500例本书包括03岁宝宝喂养的一切知识和必备食谱:母乳喂养与下奶食谱,人工喂养与奶粉选择,辅食添加与制作方法,断奶方法与断奶食谱,成长营养食谱与功能食谱。内容完整全面,讲解细致,理论结合实际,既科学又实用。 -
坐月子与新生儿护理完美方案
《坐月子与新生儿护理完美方案》 详细地讲解了——月子妈妈日常护理、月子妈妈饮食与营养、产后塑身与美容、产后“性”福生活、产后常见疾病防治,新生儿的科学喂养、新生儿的日常护理、新生儿能力训练、新生儿常见疾病防治等内容,给新生儿家庭最科学、全面、贴心的指导。内容实用,条理清晰,要领和细节讲解得清清楚楚。 -
成长的细节
从生命的萌生,到一位天使,到上知天文下知地理的“科学人”,其中有多少神秘、艰辛和喜乐? 《成长的细节》是一个孩子0-5岁生命历程细节纪实,呈现孩子身心发展、性灵萌发、性格养成、亲子关系、社会风貌、人际交往、长养困境等主题。 书中附有0-5岁“长养感悟”集锦,抒发对幼儿成长、长养细节、父母职责的反思与提醒。帮助新手父母晋级为有责任心和责任能力的父母。 《成长的细节》,独创育儿商测试表,测算父母爱心浓度,激发父母养育之爱。 -
儿童的一百种语言
《瑞吉欧幼儿教育精选译丛·儿童的一百种语言:转型时期的瑞吉欧·艾米利亚经验(第3版)》充分体现了瑞吉欧幼儿教育的精髓,融经典性与理论性与一体,为幼教工作者提供了瑞吉欧的幼儿教育经验,让读者能够了解其理论基础和实践策略。《瑞吉欧幼儿教育精选译丛·儿童的一百种语言:转型时期的瑞吉欧·艾米利亚经验(第3版)》分为五部分:第一部分介绍了瑞吉欧的背景与起点、发展历史与基本理念、瑞吉欧的创始人、瑞吉欧的发展现状和重要政策;第二部分介绍了家长参与的学校管理体制,教学协调中心组及其专业发展,教师的角色,观察型教师和全纳型社区;第三部分介绍了教学档案记录、倾听教学法、协商性学习及档案记录与评估之间的关系;第四部分讨论了美的感知方式,艺术工作室,将关爱与学习空间关联,数码媒介在瑞吉欧的运用等;第五部分对全书进行了总结,提出了教学的指导策略。 -
0-3岁新手妈妈必知的30个重点早教法
每位妈妈都想宝宝最好的教育,可是五花八门的育儿方法,应该选择哪个呢?等自己一一试过,大概宝宝都能去打酱油了。本着对天下所有妈妈的体谅和理解,书中对正在照顾宝宝的妈妈们进行了问卷调查,并且将新手妈妈们正在使用且切身体验到效果的育儿方法详尽记录了下来,以此鼓励新手妈妈们能在养育宝贝的途中,先人一步。早教,因为爱,所以不能等待。 读者评论: 宝宝每个月都与上一个月有很大的不同,多亏了这本书,可以让我在宝宝合适的年龄进行适龄的教育方法,使宝宝每个月都有进步。——凯凯妈妈 发现宝宝在智育发育方面比别家宝宝要早,特别高兴,奶奶说这要归功于这本书,老人就是参照这本书来照顾宝宝的,还有一点就是没想到久保田式和七田式的教育是有不同侧重和月龄时段的,以前认为可以一块用呢。——花妞房子妈妈 -
家有小儿麦西西 一岁篇(三册)
家有小儿麦西西 一岁篇(三册)本书由中国儿童慈善大使、名企高管阮美莉根据她的育儿经历、心得撰写。她的文章被各大育儿网站转载,并受到百万妈妈粉丝的追捧。从呱呱坠地到牙牙学语再到七彩童年,这里有风趣俏皮的育儿小提示,有贴心营养的育儿菜谱,有全面独到的健康常识,有嗨翻全场的育儿糗事,更有一语惊人的麦西西经典语录集,一步一个脚印,吃、喝、玩、乐、学,衣、食、住、行,一个用心的职场女性,在她的育儿... -
清华幼教幼儿膳食营养宝典
清华幼教幼儿膳食营养宝典本书根据清华大学洁华幼儿园多年幼儿膳食营养工作经验总结而成,注重教研与实践相结合…… -
0-3岁育儿全程指导(第三版)
0-3岁育儿全程指导(第三版)本书包括婴幼儿阶段的身心发育、养育、疾病预防与安全等方面的知识,既注重给读者基础性的知识,又注重给读者实用性的方法,让读者知其然并知其所以然。在编排方面,采用纵向与横向结合的方式,即按年龄阶段介绍孩子的身心发育特点、养育与保健要点、常遇到的问题和解决方法 -
亲子共成长·趣味数学4~5岁下册
亲子共成长·趣味数学4~5岁下册本套丛书根据小、中、大三个年龄段并按上、下学期共分为6册,全彩印刷更能激发幼儿的活动兴趣。书稿在部分幼儿园已经过实践检验,内容较为成熟、完善,各分册根据不同年龄段儿童的发展特点而设置,活动形式新颖、多样,内容呈现直观易懂,具有很强的操作性。丛书还为提供了丰富的亲子活动,使家园联系更加紧密。孙立明主编的《亲子共成长(下趣味数学4-5岁)》共包括42个适合4-5... -
妊娠 分娩 育儿(彩图精装)
妊娠 分娩 育儿(彩图精装)本书囊括妊娠、分娩、育儿过程中所有的常识和方法技巧,从孕前检查、孕期饮食与胎教,到1-10月各月孕程描述,再到产前准备与分娩、产后恢复与健康饮食,0-12月婴儿护理、1-3岁幼儿保健与疾病护理等。本书立足现代家庭需要,全面系统讲解了孕产育儿全程父母应该知道的知识、方法和理念,是非常实用的孕产育儿指南。 -
妈妈这样做宝宝吃得香身体棒
本书是针对2~6岁孩子的营养饮食指南,从饮食宜忌、食物选材、营养搭配、烹饪常识、饮食卫生等多个角度,详细地介绍了使孩子科学膳食的知识和方法。文中列举了150多例美食的做法和针对具体问题的食疗方剂,家长们可参照这些食谱,为孩子准备既健康又营养的美食,还针对许多孩子容易出现的饮食问题和常见症状,从防、治两方面为家长提供饮食调理指导,让孩子吃得健康又聪明。 -
从模范老公到模范老爸(双色)
从模范老公到模范老爸(双色)本书内容包括:怀孕前,时刻准备着;怀孕了,一级戒备;我爱我的胖老婆;老婆的待产期,老公的待命期等。 -
自助育儿宝典:养育快乐的孩子
自助育儿宝典:养育快乐的孩子本书将为你提供最实用、温暖、可信的建议,帮助你建立快乐和谐的家庭,让你的孩子在这样的环境中茁壮成长。你将学到如何与孩子交谈、如何倾听孩子的声音、如何与孩子沟通等等放法和技巧,帮助你成功养育快乐的宝贝。本书特点(1)节省时间:在1分钟、5分钟或10分钟内提高你的养育技巧。(2)激发动力:使你享受为人父母,并创造快乐的家庭。(3)专业:来自养育培训专家的值得信赖... -
学会拉伸
日本国民教练&福原爱私教独家汇总25年指导经验
原书销量突破160000,人人都能实践的拉伸完全指南
******
◎ 编辑推荐
★ 频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛;血液循环差,经常手脚凉;拉伸时总是疼到龇牙咧嘴;偶尔运动后肌肉酸痛难耐……别等小毛病累积成大问题,用拉伸来斩断“疼痛—紧张—疼痛”的恶性循环吧!
☆ 全彩图文,指示步骤清晰,对开本便于翻阅,小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛——身体基础差就做简易拉伸,运动习惯好就做强化拉伸,身体局部疼痛也有对应拉伸方式,可谓一应俱全。
◆ 通过肩、髋、膝三大关节对应划分五大部位的拉伸动作,利用自重×扭转,重点拉伸目标肌肉;后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵硬、跑步损伤及水肿的拉伸序列,更能实现精准拉伸。
◇ 作者中野·詹姆士·修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问,现任乒乓球选手福原爱的私人教练,因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺,兼具专业能力与良好口碑。
******
◎ 内容简介
本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟,全身肌肉群均能得到锻炼,缓解紧绷和酸痛,找回身体的灵活本能。
大家都明白拉伸运动对身体有益,可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。“我天生身体硬”“太痛了,不想拉”“我试过了,可是身体没有变柔软”“体质就是这样,拉伸不了也没办法”,你是不是也曾这样想过?既然有了拉伸的欲望,中途放弃就太可惜了,或许你只是还不知道最适合自己的拉伸方法而已。
本书从身体各主要部位出发,从头到脚,授以针对局部、放眼整体的拉伸方法。该拉伸指南适合各年龄段,附以单人/双人情景式演示,你可以根据柔韧性测试做针对性阶段训练,对症伸展,最终找回健康的身体!
热门标签
下载排行榜
- 1 梦的解析:最佳译本
- 2 李鸿章全传
- 3 淡定的智慧
- 4 心理操控术
- 5 哈佛口才课
- 6 俗世奇人
- 7 日瓦戈医生
- 8 笑死你的逻辑学
- 9 历史老师没教过的历史
- 10 1分钟和陌生人成为朋友