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分类：生活
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吃对食物最健康？
生活方式、饮食习惯的改变让越来越多的人陷入亚健康状况，而消除亚健康的最佳方法就是饮食调节。在“吃”的过程中为身体补充所需的营养，内调外养，就是这本书需要告诉读者的关键。本书从食物的种类进行划分，分为禽肉部、海产部、蔬菜部、水果部、五谷部、干果部、菌类食品、其他副食品，每一种食物都分别从营养价值、有效成分、最佳吃饭、营养师私房菜、营养师的叮咛五大部分，全面解析... -
常见病该怎么吃
本书收集整理了80多种日常生活中的常见病，告诉您最健康、最科学的吃法，书中详细列明每种疾病的最佳食物疗法，为患者提供400多道对症饮食方案，并揭示200多条饮食禁忌知识，全面指导您走出吃与喝的误区，掌握在一日三餐中食疗常见病的正确方法，真正吃出健康来，帮助您和家人从此远离疾病困扰。 -
肠胃病这样吃就对了
肠胃病号称“百病之源头”，因为肠胃的病变会损坏胃肠道的功能，影响机体对食物营养的吸收，从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应，引发肌能的衰退和病变。所以，养好肠胃乃健康之本，而肠胃健康与饮食更是息息相关。不同的食物由于营养成分不同，食用方法不同，导致的食疗结果也是不同的，所以说预防和治疗肠胃病，选对食物是关键。本书将告诉你肠胃病患者要如何吃对、吃好，并且针对每... -
护好肾，做“壮”男人
男人以肾为天，其成长过程即为肾精之生、盛、衰、败的过程，男人的一生之中，养生最重要的环节就是养肾。本书从食疗、药膳、生活方式等方面阐述养护肾精的方式方法，结合具体案例进行综述，使读者更能透彻地了解食材、药膳、中药材、生活方式等对肾脏的影响，更能让读者体会到正确地养…… -
做孩子最资深的调理专家
家长非常重视孩子的身体调理，可重视并不意味了解，很多家长对于孩子的调理过程知之甚少。本书从儿童饮食调理、经络调理、常见病调理等几个方面告诉家长，如何让孩子在摄取营养的过程中更加健康：如何让孩子及早摆脱疾病的困扰、重获健康：如何应对孩子日常生活中出现的磕磕碰碰、蚊虫…… -
中老年人这样吃最健康
本书针对中老年群体，提出了“中老年人要吃什么、怎么吃才最健康”的问题，告诉广大中老年朋友，要预防疾病侵袭，就要学会吃好吃对。俗话说“病从口入”，中老年人肌体日渐衰退，很多疾病也纷至沓来，如果掌握良好的饮食和生活习惯，了解自己该如何吃得更健康，就能更好地预防疾病。本书是国内首套二维码丛书，书中所介绍的食谱，均配有二维码，只需轻轻一扫，就能够观看该食谱制作过程，... -
早餐这样吃最营养
本书为大家精选了粥品、粉面、包点、汤品、豆浆等近200道早餐食谱，这些食谱中的食材易得、制作简单、营养丰富，愿您在一顿顿丰盛的早餐中开始一个个美好的早晨！本书为大家精选了粥品、粉面、包点、汤品、豆浆等近200道早餐食谱，这些食谱中的食材易得、制作简单、营养丰富，愿您在一顿顿丰盛的早餐中开始一个个美好的早晨！ -
小儿保健这样吃就对了
本书针对儿童群体，为家长们介绍了小儿常见疾病的基础知识和对应食疗的食材及食疗方，其中呼吸系统疾病、血液循环系统疾病、消化系统等病症疾病，内容全面系统，是父母必备的小儿保健书籍。本书岁推荐的食疗方均附有二维码，方便广大父母学习和制作食谱，为小儿健康保驾护航。 -
失眠这样吃最有效
本书简要介绍了失眠症的基本知识，详细介绍了每款菜肴的原料、制法、功效及相关资料小贴士，并配有菜肴的精美彩色照片及部分药材、食材照片。这些食疗菜肴，既色香味俱佳，又安全有效；既取材方便、制作简便，又科学营养、好学易做。广大读者可照谱掌勺自己制作，在大饱口福的同时，又轻轻松松地从整体上改善睡眠，摆脱失眠症的困扰，提高睡眠质量，提高生活质量。 -
贫血这样吃最有效
全书详细介绍了56种最为有效的补血食材，每种食材都带有补血功效和食用建议，以及相关食谱。另外，针对不同类型的贫血，既详细介绍其原因、症状和饮食原则，还配有更加对症的食疗方案，帮助您轻松掌握补血的要点，为自己，也为家人的健康保驾护航。 -
美容瘦身该怎么吃
本书共分四章，分别讲述餐桌上常见的美容食物这样吃、7种常见美容问题这样吃、餐桌上常见瘦身食物这样吃、6种常见瘦身塑形问题这样吃，从美容和瘦身两个方面来详细解说其食疗方法，让您的美容、瘦身在轻松的饮食疗法中见到成效。 -
酶决定生老病死美
本书主要内容包括：世界性的“酶”旋风；用对“酶”，慢性疾病自然“没”；“酶”好心情喝出来；如何用酶让自己变年轻；丰酶生活法，让你“酶”力士足。 -
《女人补气养血美颜经》
本书集合我国传统的气血滋补、美容养颜的智慧，致力于帮助女性朋友认识到气血充盈和顺是拥有拥有润泽容颜和细腻肌肤的基础。书中根据女性可能面临的各种美容问题，如面色枯黄、长痘、皱纹等，从饮食、起居、运动、心理等多个方面分别给出了应对的原则和方法，内容细致入微，操作实用简便，是一本适合女性修身养性、养颜美容的贴心读物。 -
《女人食疗养颜美体经》
本书以女性养颜美体为出发点，秉承食养理念，对困扰现代女性的各种小“麻烦”、大“问题”进行了详尽分析，精心介绍了各种对症的原理与方法，提供了多种切实有效的养颜美体食谱，更要言不烦地说明了各种禁忌，旨在帮助女性朋友通过安全有效的食物补养，收获由内而外的美丽。 -
女人艾灸养颜保健书
如今，越来越多的女性关注美容养颜和养生保健方面的知识。女性朋友要想保持娇好的容颜、拥有健康的身体，艾灸不失为一个好方法。本书由资深艾灸师编著，从艾灸的基础知识讲起，进而介绍了女性如何通过艾灸“灸”出美丽容颜，如何通过艾灸防治月经不调、子宫肌瘤等常见妇科病，如何顺应四季变化养生。同时，作者还给出了正确又易操作的家庭艾灸小秘方以及饮食调理小贴士，也让家庭中的其他... -
健康促进--实践指导
本书是针对健康促进人员而编写的，包括健康促进者、公共健康医师和专家、医院和社区护士、健康随访人员和助产士、医院医生和全科医师、牙医和牙科保健员、药剂师、健康服务人员和医学专家。本书也是为政府和非政府机构的健康人员编写的。例如，地方机构工作人员，如环境卫生官员、社会工作者、志愿者、青年和社区工作者、学校教师、狱警和警察。健康促进包括多种以提高个人和社区健康为目... -
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中医养生全图解
本书是一本简单易读的中医知识普及图书。其中包括中医基础理论、中药方剂、中医基本疗法、用中医治疗生活常见病几个方面的内容。中医基础理论这个板块中介绍了中医阴阳五行、经脉穴位、藏象等内容；中药方剂板块不仅介绍了怎么鉴别中药、怎么吃中药，还向读者推荐了一些家中常备中药；中医基本疗法中介绍按摩、拔罐、艾灸、刮痧四种最适合在家中使用疗法。 -
四周练出一身肌肉(亚洲体质版)
本书，是一本专业性的健身书籍。书中以男士健身为主，具有专业指导意义，通过各肌肉群分别训练到全身式的综合训练，以及详尽的专业训练计划，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在四周内练出一身肌肉。 -
餐桌上的中药
本书综合考虑各方面因素，精心挑选了20种保健功效显著的中药材整合成集。书中对每一种药材从来源、药性、营养价值、选购贮藏等方面进行了翔实的介绍和说明。本书图文并茂，方便辨识，全面实用，可以帮助读者结合自身实际，科学地使用中草药。
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