*一部动物视角的美国早期殖民史

*一段北美动物抵抗殖民进程的血泪史

*“子弹打不穿河狸”，鹿有“漫游的自然权利”，“大自然使努力的人有大福报”，但屠戮的哀歌却响彻北美大地！

*欧洲移民追逐丰饶的北美生物，殖民当局推出宏大的殖民版图，天生野长的无主之物竟为殖民愿景中心，猎杀之徒从东部海湾游荡到南方平原 ！

*以北美生物资源为切入点和线索，探讨北美洲殖民化三个阶段的特点与变化过程，同时揭示这一过程中自然与文化的互动与调适。

《天生狂野》是一部动物视角的美国早期殖民史，讲述了一段北美动物抵抗殖民进程的血泪史。

本书作者以北美地区丰富的生物资源为切入点和线索，将野生动物视为英属北美殖民进程的参与者并以“河狸、狼、鱼、鹿和野牛”为不同章节的具体主角，再现了北美野生动物抵抗殖民的真实故事，逐步合理地探讨出野生物种阻碍殖民者重塑北美地貌计划的发展过程，同时揭示了这一过程中自然与文化的互动与调适。另外，从文化史的角度看，本书还列举了展现北美生物物资源丰富的宣传史料和图像资料，记录了探险家、旅行者、测量员、博物学家和其他推动者的多次北美之行。总的来说，本书是一本极具可读性的学术科普读物。

2022年是梁思成先生逝世五十周年，三联将陆续出推出梁思成作品的新版图书。

梁思成先生是我国著名的建筑学家、建筑史学家、建筑教育学家，毕生致力于中国古建筑的研究和保护。在梁思成于1931年加入朱启钤创办的中国营造学社之前，中国古建筑研究这一领域一直为日本和西方的学者所“垄断”，梁思成在学术领域奋起直追，1932年到1941年，梁思成与营造学社的同仁一起，在那个社会动荡、物质资料匮乏、交通极其不便的条件下，总计调查了190个县市；1937年以前详细测绘的古建筑有206组建筑物2738座，西南地区的调查工作未做统计。这些抢救下来的调查成果是研究中国古建筑的宝贵资料，是前辈学者为中国文化的存续做出的巨大贡献！

本书收入的调查报告，从《蓟县独乐寺观音阁山门考》到《广西容县真武阁的“杠杆结构”》，共计十五篇，其中《西南建筑图说》分为两四川和云南两个部分。相比旧版，此次新版增加了《平郊建筑杂录》《曲阜孔庙之研究》《清文渊阁实测图说》《西南建筑图说》《浙江杭县闸口白塔及灵隐寺双石塔》五篇，更换了《记五台山佛光寺的建筑》一篇的版本。

十五篇调查报告以上、中、下三册的形式呈现，每一篇都包涵典雅的文学讲述、翔实的文史资料汇编以及精确的测绘报告，且配以约1700幅珍贵图片，包括手绘图和当时拍摄的照片。很多建筑今日已损毁，但读者可参照当时的调查报告、测绘图以及实景照片，还原梁思成、林徽因诸位先生当时所见古建筑及时代之原貌。

生命是什么？

1943年，诺贝尔奖获得者、量子力学的重要奠基人薛定谔提出了这个问题，并指出需要一种全新的物理学来给出答案。这是20世纪最伟大的科学问题之一，至今各领域科学家仍在不断尝试解答。

理论物理学家、宇宙学家、天体生物学家保罗·戴维斯受到薛定谔提出的伟大问题启发，结合香农的信息论、达尔文的演化论和近年来多学科的前沿研究发现，重新深入探寻生命的内在逻辑。与薛定谔一样，他认为生物体清楚表明了更深层次的新物理学原理的存在，并指出这种新物理能让物质与信息、整体与部分、简单性与复杂性交织在一起。

保罗·戴维斯指出，生命的内在逻辑是信息。掌握信息可以降低不确定度，这使生命脱离了无序，与非生命区分开来。串联起生物体物质复杂性（生命的“硬件”）的东西，是更令人惊叹的信息复杂性（生命的“软件”）。在信息领域，我们才邂逅了生命真正的创造力。信息网络和逻辑计算，正是生命这台精妙机器具有“魔力”的根本原因。

这本探索生命起源及内在逻辑的书极具洞见且涉猎广泛，探究了融合生物学、物理学计算机科学和数学的全新交叉科学领域。它可以为技术和医疗带来变革，使癌症的深层根源、鸟类导航现象、量子计算和人脑意识的产生等问题得到更加透彻的理解，甚至能阐明生命是否必然出现这个古老又深奥的问题。

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弥合生物学与物理学间的鸿沟

补齐生命议题缺失的重要拼图

一位智力超群的理论物理学家、宇宙学家试图寻找非生命与生命之间存在的“缺失的连接”，探寻物理学与生物学的统一理论，对物质与信息、整体与部分、简单性与复杂性做了深入的探讨。以当今前沿科学绘制了正在迅猛发展的科学新领域图景，既有天马行空的大胆观点，也有科学的严谨与历史迷箱的熟稔，这些问题的提出与思考不仅有益于解释生命，对了解人类存在的本质和在宇宙中的位置也有重大意义。

——尹晓冬，首都师范大学物理系教授

“生命是什么”这个基本问题一直让人辗转反侧。物理学家薛定谔曾从量子物理的视角对这个问题做了初步回答。现在，保罗·戴维斯带来了他的新书《信息、生命与物理学》，把信息科学、物理学与生物学的最新进展融汇一炉，让我们对生命的本质有了更深刻的理解：生命与信息息息相关，生命甚至还与量子信息有关系。我很享受阅读本书的过程。

——尹璋琦，北京理工大学物理学教授

爱因斯坦曾如此评论：当与生物学打交道时，人们就能深刻地感受到物理学有多么原始。正如看似简单的细菌却能以极高的效率完成物质合成和信息传输，而人类的大脑则可以超低的能耗进行极其复杂的信息处理。我一直坚信，如果物理学是正确的，生命的产生就是必然的。这个“必然”依赖于“涌现”：正如化学是物理的涌现，生命是化学的涌现，而智能则是生命的涌现。这本书串起了不同时代一众大师对生命的理解，并一次次试图回答：生命究竟是什么？

——尹烨，华大基因CEO、生物学博士

这本书适合所有喜欢打破认知界限的人。戴维斯用轻松有趣的笔触来呈现他的探索，即使是非常深奥的科学，也被阐释得十分清楚。

——丹尼斯·诺布尔，系统生物学先驱，牛津大学医学部名誉教授

从物理学到生物学，从演化论到神经科学，保罗•戴维斯在这本写作风格鲜明、引人入胜的书中，为如下核心观点提供了强有力的例证：生命与信息流息息相关。这本书中有很多值得深思的东西。强烈推荐。

——乔治·F. R. 埃利斯，宇宙学家、数学家，开普敦大学教授

一次探索生命相关科学的精彩绝伦之旅。

——戴维·多伊奇，量子物理学家，牛津大学教授，2018年度“墨子量子奖”得主

超越边界之作……戴维斯表明，信息的观点有助于更好地理解生命的定义特征……这种生命视角是宏大的。

——《自然》

精彩，生动……理解生物体中的信息流，可能正是我们的科学拼图中缺失的部分。这是个伟大的想法。

——《卫报》

五年后新修订

数据、文献、项目进展等方面增订上千处。中文版亦提升了翻译，增附术语译名表。

打破迷思，看清饮食的真面貌

计算卡路里没有用；靠运动很难长久减肥；无糖饮料也不健康；贸然吃维生素补充剂可能有害……

“学霸”作者借上万名同卵双胞胎数据和数十年研究，为读者解析代谢的奥秘和全部营养成分，匡正俗见，令你对饮食全面知其所以然。

剖析常见都市流行饮食法

你还将看到：生酮、阿特金斯、原始人饮食等方案都有什么不可取之处；为什么地中海饮食比较健康；为什么应持有多样化、不执迷于单一成分的饮食理念……

现身说法，拒绝“减肥道德绑架”

作者被肥胖者要拆窗破墙才能出门就医的处境刺激，全情投入研究；为此他不但不放过自己，也拉儿子和同事一起做试验，吃/不吃特定食物，检测便样，汇报感受，更促成了已汇集200万人样本的“众筹”菌群检测项目。多年研究令他有底气指出：发胖不是因为你意志力薄弱，而更可能是基因、菌群结构、家庭饮食、用药、食品添加剂等多种因素的后果。

教给你应对纷繁信息的意识和方法

作者展示了横断面研究、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、荟萃分析等方法下的结论，评价各自的信度，令你面对一贯纷繁芜杂的健康类内容时有章可循。

当今都市流行各种所谓“健康”饮食法：生酮、阿特金斯、原始人饮食……各种营养成分也都受到过“健康”的追捧或“不健康”的指责：植物油的不饱和脂肪酸健康/植物油伤脑、动物脂肪不易高温变性/动物脂肪增加心血管疾病风险、糖分给大脑快速供能/糖分扰乱分泌、红肉提供丰富的维生素B12/红肉诱发癌症……关心健康的你，到底何去何从？

学霸作者在独有的海量数据加持之下，耕耘数十年，结成本书，旨在：

— 剖析脂肪、蛋白质、糖分、维生素等每种营养素乃至咖啡因、酒精、添加剂等饮食成分，匡正关于各种成分的“迷思”以及“单一成分迷思”，也帮读者了解为什么人与人之间口味、易胖程度差别巨大，益生元的好处在哪里，吃什么、怎么吃可能更健康；

— 帮助读者了解如何判断人体科学各种研究手段和成果的可靠性——如横断面研究信度弱于对照组研究等，力求“授人以渔”；并让读者意识到，每个人的身体情况都不相同，要努力找到适合自己的饮食法及健康生活方式，不被海量的信息轰炸、营销推广牵着鼻子走。

— 强调肠道菌群对人体的关键作用，并介绍如何通过饮食改善而非伤害它们，带领读者进入新兴的“微生物组学”世界。

“时间”究竟是什么？时钟如何同步？怎样绘制出精确的地图？让我们穿越回19世纪末20世纪初，探寻时间的本质，感受人类伟大智慧的碰撞与融合。

19世纪末的挑战为相对论这一巨大的理论突破提供了不可或缺的现实背景。在现代科学的基石上，有两位巨人正在一步一步地寻找答案：一位年轻的、默默无闻的德国物理学家——爱因斯坦，正在尝试通过电报网络和火车站时钟的协调来测量时间；知名数学家、法国经度局局长——庞加莱，则正在绘制跨越大洲的时间坐标。他们都发现，要理解这个新兴的全球化世界，必须确定是否存在一个纯粹的时间，其中同时性是绝对的，时间是相对的。

哈佛大学科学史系、物理系教授，美国科学史与科学哲学领域领军人彼得·伽里森通过罕见的照片、被遗忘的专利和未公开的档案，为读者挖掘到新的信息，讲述了两位科学家引人入胜的故事，他们默默地竞赛着，希望创立一种能够征服时间帝国、解开时间之谜的理论。

· 当代年轻人不可错过的心理自助指南！讲清楚抗抑郁的关键所在，总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！

· 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是，基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗，仍会造成患者复发，无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制，才能找到正确的抗抑郁方法。

· 精神心理专科医院院长泉谷闲示， 20年一线抗抑郁经验，总结出大家对抑郁的10大常见认知误区， 5大革命性抗抑郁策略。

· 10大认知误区：作者在本书中首先一反传统地指出，我们不应该简单地把抑郁视为疾病症状，抑郁其实是是长期被大脑压迫的内心和身体在反抗。以此为原则逐一剖解常见认知误区，涉及抑郁症的机制、抑郁的症状、对抑郁的态度、与抑郁患者的相处方式等。

· 革命性抗抑郁之道：为了不让抑郁复发，就一定要尊重“身和心”的信号，而不是一味靠“大脑(理性)”生活。也就是说，优先考虑“想做”，而不是“应该做”，这样才能从根本上走出困境。5大切实有效的抗抑郁策略：以尊重身心的信息，顺应身心为原则，提出5大实用策略，包括2坚持-坚持昼夜颠倒、坚持虎头蛇尾,2放弃——放弃早日复工、放弃战胜抑郁，1享受——充分享受不知道想做什么的状态。

【编辑推荐】

★一部文字版世界美食纪录片，生动幽默的美食冷知识含量爆表

在本书中，你将看到：

人类历史上各种消逝的风味：比如在冻土层中埋藏数万年依然条索鲜红的冰鲜猛犸象肉，古罗马时期的“万用植物”罗盘草，女猎手风味、君主风味的旅鸽料理……

遵循古老饮食传统做出的“美食活化石”：比 如发源于天山山脉的上百种不同风味的梨和苹果；源自古老“灌胃”技术的肉食盛宴“特大啃”；夏威夷原住民的“忘忧水”卡瓦醉椒……

未来餐桌可能大行其道的新食物：用人造肉制作的各种口感的素食汉堡……

★美食版《寂静的春天》，一部未来环境启示录

当全世界的餐桌上只剩下一种苹果、一种梨、一种胡萝卜会是何种景象？

我们能否复育灭绝已久的猛犸象、原牛和旅鸽？

大桶中培育出的人造肉是大势所趋？

在物种多样性锐减的今天，除了那些消失的“绝世美味”，人类还将失去什么？

……

★权威奖项认可的人文科普力作，众多科普作家、博物学者一致推荐

本书获得加拿大“品味奖”银奖、加拿大科学作家与传播者奖、植物园艺图书馆理事会文学奖提名

北京大学哲学系教授、新博物学倡导者刘华杰，科普作家史军，北京生物多样性保护中心研究员郭耕，中国科普作家协会副理事长尹传红一致推荐

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【内容简介】

从旧石器时代的猛犸象，到上世纪灭绝的渡渡鸟；从古罗马时代的罗盘草，到一百年前才灭绝的旅鸽……在人类持续的消耗下，每个世纪都有一种食物灭绝。

食物多样性正在加速消失。由此，两位饮食地理学家开启了一场食物寻根之旅，探寻历史上被食至灭绝的消逝物种、散落各地的“美食活化石”、餐桌常客的前世今生、未来可能大行其道的新食物……

这是一次饮食与自然史的漫游，一份灭绝与濒危食物物种的调研手记，也是未来环境的启示录——

除了那些消失的“绝世美味”，人类还将失去什么？在物种多样性锐减的今天，未来人类的饮食将走向何方？

【专家推荐&媒体评论】

能吃吗？好吃吗？怎么吃？这一连串发问并不可笑，因为它出于生命的本能。但不本分地乱吃不是因为本能而是因为教化，也破坏了生物多样性。

——北京大学哲学系教授、新博物学倡导者 刘华杰

本书可谓是地球公民难能可贵的忏悔与反思之作。你吃什么、不吃什么，可以决定这个世界。

——北京生物多样性保护中心研究员 郭耕

超越生存之需的口腹之欲，带来了多样化食物体系丧失的忧虑。

万千生灵的呼唤犹在耳畔，哀叹人类与大自然曾经的亲密。

这本书娓娓讲述的一道道“绝世美味”，恰是一曲曲警世绝唱。

——中国科普作家协会副理事长 尹传红

纽曼与她的朋友丹一起在动物王国中穿梭，享用“绝世晚餐”，思索历史上的动物灭绝与我们当前的食物体系有何关联，我们能做些什么，以及人类如何以恰当的方式适应食物。

——《书单》杂志（Booklist）

以自由的视角审视被我们蚕食殆尽的动植物。

——《多伦多星报》（Toronto Star）

本书迫使读者思考一个问题：人类在动植物灭绝的历史中扮演了何种角色，我们今后该如何更合理地对待食物。——《民间饮食》（Civil Eats）

当你在大地上奔跑，并与大地一起奔跑的时候，你便可以永远跑下去。

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‍ 一部让你动起来、跑起来的燃情之作：

你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步才变老。

‍ 一个不属于这个时代的真实故事，一场肾上腺素飙升的历险：

塔拉乌马拉人在90年代穿着自制拖鞋，轻松打败穿着现代跑鞋的专业跑者，却在惊艳世界之后从人们视野中消失。美国记者跨越边境寻找昨日的传奇，展开史诗般的冒险。原本一跑步就痛不欲生的他，最终也得以轻盈流畅地跑完80公里山路。

‍ 人人终身受用的跑步哲学，村上春树、扎克伯格、王石数十年跑步不休的奥秘：

美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次兴起都是在国家遭遇危机的时期。我们跑步，为的是挺过糟糕的时刻，也为了几近虚脱后的快活。

‍ 你的身体，天生为了跑步而设计！《运动改造大脑》作者约翰·瑞迪力荐！

富有弹性的腿脚、纤直的躯干、密布的汗腺、光洁的皮肤、能减少日晒面积的直立姿势，你就是世界上最善于长跑的物种。一条路，一双鞋，就可以随时随地跑起来！

‍ 马德民、毛大庆、关雅荻、七堇年、田同生一致推荐！一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作：

亚马逊推荐一生必读的100本书，全球畅销150万册，改变数十万人的生活方式，改编电影将由奥斯卡最佳男主角马修·麦康纳担任主演。《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书，《纽约时报》《波士顿环球报》《ELLE》一致推荐。

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每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？

墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。克里斯托弗·麦克杜格尔穿越峡谷，决心一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间，他学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈。原本一跑步就腿疼的他，最终可以流畅轻盈地无间断跑完80公里山路。

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如果要选出与长跑运动相关的十本经典书籍，毫无疑问，《天生就会跑》必将位列其中。从古老的狩猎时代到现代马拉松，跑步一直是人类文化的一部分。它不仅是一种运动，更是一种精神，一种生活态度。非常高兴地看到本书可以再版，作为一名跑步爱好者，我向所有热爱跑步、渴望超越自我的朋友强烈推荐本书。

——毛大庆，优客工场创始人、中国探险协会百马跑者分会会长

十几年前第一次看到这本书后，就陆续把这本书无数次推荐给身边的超马越野跑爱好者和爱跑步的朋友，对这本书的推荐，十几年来从未后悔过。因为这本书会带你进入一个全新认知的世界，你可以做看客看个热闹，也可以选择纵身一跃，进入可能会重塑自我的极限耐力运动世界。

——关雅荻，国内资深电影制片人、全球超马越野赛跑者

12年前，我阅读《天生就会跑》的时候，还是一个刚刚学会跑马拉松的跑步者。我从小到大体育不及格，大学还是体育补考生。一直以来，我以为自己“天生不会跑步”，阅读《天生就会跑》之后才知道，人类的出厂设置就是“会跑步”。我们的足弓是为了奔跑，跑起来就像两只脚装了弹簧。我们的跟腱是为了奔跑，足足有10厘米。我们的臀大肌、汗腺、项韧带、视觉平衡也是为了奔跑。所以我们跑步吧！人类天生就会跑，不会跑，是因为没有找到正确的方法。找到了方法，你一定会像我一样跑起来。

——田同生，跑哪儿科技联合创始人，北京略博管理咨询公司执行董事总经理

几年前因为想要研究到底什么样的跑步姿势对膝盖最有利而读了这本书，从此改变了我对奔跑的狭隘理解。运动是改变消极状态的最佳良药，而奔跑是所有良药中，最廉价最简单的那一种。去跑步吧，去感受身体的自由与舒展，找回感受久违的少年感，奔向多巴胺、内啡肽的乐园。一旦脚下起风，燃者万能，我们既奔跑着抛开不幸，也奔跑着接近幸福。

——七堇年，作家，著有《横断浪途》等

跑步被赋予了更多现代性，更多超级包容性，这与以往跑步所体现的孤独和艰难形成鲜明对比。跑步景观被永久改变了——不再是为了跑得快。跑步不是为了奖金、减肥或是健康，跑步是从现实世界找到心灵自由的手段、正如书中主人公迈卡常挂在嘴边的话语：Run Free。跑步无需其它，跑步自由自在，跑步无需其它，只要你在，只要有你。

——马德民，资深户外媒体人

克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生就会跑》，它深深地燃起了我本性中野性的一面。

——约翰·瑞迪，《运动改造大脑》作者

这本书让我重新想起自己为何热爱跑步。

——比尔·罗杰斯，曾经的马拉松记录保持者

这本伟大的书讲述了一个扣人心弦的传奇故事，这是一本现象级的书。

——“囧叔”乔纳森·斯图亚特

我跑了五十多年，十分钦佩和喜爱《天生就会跑》中的那些人，他们如此真实，用自己古怪的方式表达对跑步的痴迷。

——杰夫·加洛韦，美国奥运田径运动员

《天生就会跑》是一次对运动的审视，一则跨文化理解的寓言，一份生活哲学的要目。人类社会发展至今，“适者生存”或“快者生存”的法则或许不再适用。我们已经不需要逃生或出猎，但麦克杜格尔说，你也没有理由在沙发上一坐不起。

——《华盛顿邮报》

如果你是跑者，你会爱上这本书。你会知道，我们的身与心能走多远。

—— 《ELLE》

大多数人都有奔跑的经验，但又忘了奔跑的重要性。它不只是一种健身方式，还是一门古老的艺术，一种人类深入骨髓、代代相传的本能。塔拉乌马拉人只是还记得这早已被我们淡忘的本能。

——《纽约时报》

这本书讲述了一个精彩的故事，麦克杜格尔闯入地球上“最伟大的跑者”塔拉乌马拉印第安人被墨西哥铜峡谷险恶地形包围的世界。这本书不仅让你渴望奔跑，还会让你想要尝试赤脚，重新体验古老的生活方式。

——《户外》杂志

文风令人欢愉，论述充满说服力，表达极其真诚，读者可以完全信任麦克杜格尔，他将带领我们冲向终点，并沿途感受到酣畅淋漓的奔跑带来的纯粹快乐。

——《科学新闻》

本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念，提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点

从改变不健康的习惯开始

从小事做起，从最容易的事做起

将好的生活方式培养成终身习惯

统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！

在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域，而正确的生活方式能扭转我们的健康问题，甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。

查特吉博士建议，日常生活围绕以下4个关键领域展开：休息、饮食、运动和睡眠。他分别为每个领域列出 5个计划，帮助我们通过一些微小的、可实现的改变，塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰。

•关闭手机通知功能，就能缓解一定的焦虑与压力；

•每天只在12小时以内进食，一日三餐也可降血糖和减肥；

•比起低强度锻炼 1 小时，高强度锻炼10分钟更易提升身体机能；

•早晨多晒太阳，睡前看手机戴琥珀色眼镜，就会更容易入睡。

这些“小贴士”，也许能让你注意到自己不曾留意但每天都在进行的事情，也一定会让你从生活中的细微处，更好地照顾自己的身体。

本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄，大量体现生活方式美学的高清大图，全彩印刷，质感拉满

提供个性化生活方式调整图表，每个提案附打卡页面帮助行动

专业评论：

查特吉确保我们在阅读了《重启吧！我的健康人生》后，身心都将处于良好的健康状态。——马修·沃克（Matthew Walker） 畅销书《我们为什么要睡觉？》（Why We Sleep）作者

本书是一部指导现代人科学生活的实用指南和健康福音，文字通俗易懂，内容老少皆宜，越早践行，越早获益。

作者兰根·查特吉博士认为，高质量的健康生活方式，要从休息、饮食、运动、睡眠，这些看似再平常无奇不过，恰恰又被许多人熟视无睹甚至漠视的四大要素入手，从改变旧有陋习开始，从小事做起，从最容易的事做起，比如强迫休息、规律睡眠、节制饮食、力所能及的运动。重要的是坚持，愿大家将好的生活方式培养成终身习惯。——刘宇，世界马拉松六大满贯六星完赛者，《因梦致远：我的“玄奘之路”》作者

查特吉医生从独特的角度出发，引领我们进入一个新的治疗模式。他的治疗模式以个性化的生活方式为前提。它性价比高，有弹性，意在根治疾病而不只是解决表面问题。当今世界上没有哪个医生能比查特吉更让我信心十足。——凯利·布罗根（Kelly Brogan） 《纽约时报》畅销书作家，ABIHM 医学博士

查特吉医生用前沿科学、临床经验，带领患者走向更健康的未来。他想通过简单的、综合的 4 项生活方式支柱提案，让每个人都能拥有活力与健康，而不是通过复杂的工程或昂贵的医疗产品来获得健康。查特吉医生的未来医学从你的家和厨房入手，让你走上健康生活的捷径。——达拉斯·哈特维格（Dallas Hartwig），Whole30 饮食法提出者，《纽约时报》畅销书《Whole30 饮食法》（The Whole30）作者

查特吉博士是一位开拓者，他正在改变医生和患者对健康的看法。查特吉博士对科学有很深的了解，更重要的是，他热衷于给他的病人和读者提供一种将科学应用到生活中去的方法。在《重启吧！我的健康人生》中，他将解释为什么我们不能孤立地关注健康中的任何一部分，并表明当我们关注幸福的各个方面时，我们将会生活得很好。最难得的是，它读起来很轻松 ! 这将是一本深刻而又令人安心的书。——马克·海曼（Mark Hyman） 执业全科医生，功能医学领域国际领导者，出演肥胖主题纪录片《甜蜜的负担》（Fed Up）

生活中的持续压力有很多。本书将帮助你在这个混乱、繁忙的世界中保持冷静和理智。——阿米莉亚·费尔（Amelia Freer） 美国营养学家，《烹饪·滋养·发光》（Cook. Nourish. Glow）作者

很多人通过远离加工食品，吃各种各样的食物来增加肠道菌群，身体就会好起来。有些人则不然。这是因为睡眠、压力和锻炼都对我们的健康有很大的影响，我们也需要关注这些方面。查特吉博士解释了我们如何以及为什么需要像关注我们盘子中的食物一样关注我们生活的这些领域，并提供了许多简单的小窍门来改善我们每天的生活，这是一件令人欣喜的事情。我们不再需要办健身房会员卡了 !——珍妮特·海德（Jeannette Hyde） 《肠道改造》（The Gut Makeover）作者，补充疗法和自然健康疗法理事会会员（CNHC），英国营养和生活方式医学协会会员（mBANT）

兰根·查特吉博士从他的行医经验与心得出发，建构了以“休息”“饮食”“运动”“睡眠”四大要素为核心的互联互通均衡健康理念，并从生活的诸多方面生活给到了读者很多更科学、更具体的建议。在我看来，《重启吧！我的健康人生》是一名作家对某一种健康生活方式的普及、一名医学工作者对英国医学教科书的挑战、一名医生对疾病治疗方案的优化思考，还是一本能够看到一名英国人对中国哲学、医学以及健康与养生文化的创新实践的书。——王盖盖，大外交青年智库（GDYT）创始人兼理事长、湾山友俱乐部（WSY Club）创始人、荔林读书会（GD Club）创始人

“欧洲全科医生之星”兰根·查特吉博士代表作；27个版本畅销全球，70多国800万粉丝共同践行的自律行动方案；20个身体焕新微窍门，让我们塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰！

自然养成健康习惯的生活方式书

4大日常生活领域健康细节剖析（4方面的小图展示）

高清大图全彩印刷

大量精美摄影作品提升视觉体验

风景图冥想跟随带你沉浸式减压

5分钟办公室即兴运动图解，快速唤醒身体活力

食物彩虹图表、每日健康打卡

惊喜和彩蛋满满

作者简介：

兰根·查特吉（Rangan Chatterjee）

·医学博士、著名全科医生

·国际功能领域医学领导者

·英国销量第一的健康类作家

查特吉博士被认为是英国最有影响力的医生之一，他希望在未来几年改变医学的实践方式。他的播客“感觉更好，生活更精彩”（Feel Better, Live More）是欧洲收听率最高的健康播客，下载量超 2 亿；TED演讲《如何让疾病消失》（How to Make Diseases Disappear）被观看超过500万次。

在70多个国家播出的BBC节目《寄宿医生》(Doctor in the House)中，查特吉博士走访病患，从生活细节中找到大家生病的根本原因，提出容易理解的生活方式建议并督促他们执行，结果成效显著。

在英国，查特吉博士引领着人们对医疗保健和医学的理解：每月在《顶级健康》(Top Sante)杂志发表一篇关于生活方式医学的专栏文章，也经常在世界各地的活动和会议上就这一主题发表演讲。近年来他与英国皇家全科医师学院共同创建了生活方式医学课程（lifestyle medicine course），已指导近千名医生和医疗保健专业人员。

苏珊·贝尔（Susan Bell）

独立摄影师

巴黎AUP和帕森斯大学移动影像和摄影专业。20多年摄影经验，主要拍摄人物、食物和生活方式美学。为NEFF、翡翠画廊等制作影片，曾获"粉红女郎美食摄影奖"（Pink Lady Food Photography Awards）。

·看似公平的考试排名，如何掩饰了机会本身深刻的不平等？

·精细化的教育追求，如何扼杀了学生多样化的职业路径与人生可能？

·展示医学教育中的隐性课程，揭示顶尖医学教育的真实面貌和挑战

·反思医学语言如何塑造医患关系，提出将人文学科纳入医学教育的重要性

·揭示病人在医学教育中的双重身份，指出人性化医疗必须与社会责任感相结合

卓越不能被孤立在岛屿上，须汇入公共生活的主流。

该书通过深入的民族志研究，详细揭示了全印度医学科学研究院（AIIMS）的独特之处和运作方式。作为南亚地区最好的医学院兼三级综合医院，录取率不到0.1%，AIIMS在培养医学精英的过程中，也反映和再生产了印度社会中的阶级和性别不平等。

书中生动描绘了AIIMS学生的录取过程、学习经历、日常生活及其与患者的互动，展示了这所著名学府内外的巨大反差。尤其是通过医学生在门诊和病房中的学习经历，指出了患者劳动力实际上成为教育资源，反思了隐性课程对医学生价值观和职业观的塑造。作者还用扎实的田野资料展现了医学教育中高度专科化的发展对全科医生培养的影响，揭示了印度医疗体系所面临的挑战。

通过回顾AIIMS的历史、分析其教育体系和社会角色，作者反思了疫情时期的医学教育，并提出了培养具有社会责任感的医生以及医学教育未来发展的建议。

推荐语：

医学教育真正为谁服务？医学院到底教授什么？这项研究低调但具颠覆性，聚焦印度顶尖医学院及其精英学生，揭示出在根深蒂固的关于价值和优秀的观念下，良好的初衷如何产生了断裂、昂贵、分布不均、缺乏尊重的医疗护理。《特殊待遇》所揭示的这种令人担忧的模式，远不止存在于当代印度。

——克莱尔·温德兰，美国威斯康星大学麦迪逊分校人类学系教授、系主任

《特殊待遇》是对少见的精英专业教育机构民族志研究的可贵补充，满足了我们的迫切需要。安娜·鲁多克的论述敏感、富于同情心，但同时严谨且具批判性，为我们呈现出全印度医学科学研究所（AIIMS）培养这个国家最受人尊敬的医生的方式。这本书克服了研究强大的“卓越机构”会遭遇的巨大困难，而且在避免崇拜书写的情况下阐明了其运作。

——萨蒂什·德什潘德，印度德里大学社会学系教授

在鲁多克的描绘中，AIIMS门诊部人满为患，教职工和学生对疾病与康复的社会背景甚少了解，普遍将病人视作“有意思的病例”（尽管不带有排斥性）。对于印度全国任何一所公立医学院的学生来说，这些情况都再熟悉不过……正如鲁多克所说，我们不能指望让一所机构来改变整个国家的医疗文化，但遗憾的是，AIIMS也没有用其特权地位来引领方向。

——乔治·托马斯，《印度医学伦理学杂志》前编辑，发表于《印度论坛》

数学物理学家杰恩斯的殿堂级神作

学习概率统计必读

◎ 编辑推荐

专注于概念的详尽解释，包含大量练习

提供大量生活实例和常识的解读

讲述概率统计的历史脉络和广泛应用

◎ 书籍推荐

这本《概率论沉思录》既是一本数学书，也是一本科学哲学书，还可以被看作一本逻辑学书，甚至一本生活智慧书。……如果理解其中的思想，相信读者对该不该买保险、该不该炒股、如何看待超自然现象等都会有自己更好的判断。

——译者 廖海仁

这不是一本普通的书，而是统计学的一次革新。它毫不掩饰地推崇贝叶斯理论，又非常脚踏实地，有数百个生动的例子。每个对概率统计学问题和应用感兴趣的人都应该认真读一读。

——SIAM News

读者肯定会看到一些自己不太认同的看法，但也会有很多发现，这些发现不仅会让人深入思考我们的惯常行为，而且还让人更一般地思考其中的概率统计原理。尤其对于统计学家和其他科学家来说，《概率论沉思录》不仅仅是“推荐读物”，而是必读的一本书。

——《数学评论》

◎ 内容简介

概率论作为逻辑的延伸，是所有科学推断的基础。杰恩斯表明，概率论的应用范围远比传统频率派所设定的要广泛。本书收集了概率统计的各种线索，将概率论和统计推断融合，简洁统一，生动地讨论了其在数学、物理学、经济学、化学、生物学中的广泛应用，揭开了众多悖论背后的玄机。尤其关注贝叶斯理论，证明了当概率和客观频率之间存在对应关系时，贝叶斯概率分布总会平滑地转化为客观频率分布。本书内容全面，附有大量练习。

“拉图尔提议将自然置于政治的首要位置，将其打造成为主要的政治参与者，并从根本上令其摆脱客体的地位。他在国际辩论中捍卫着一种独特立场，探讨应对生态危机所需的外交形式。”

——布鲁诺·卡桑提（法国社会科学高等研究院研究主任）

“《面对盖娅》是许多学科的工具箱。它蕴藏着重要的见解：我们正在目睹一场所有人都卷入其中的灾难⋯⋯拉图尔认为，每个人的想法和行为都很重要，那将书写在云间，拼读在石上，在水中清晰可辨。”

——《澳大利亚书评》

盖娅假说（Gaia hypothesis），是20世纪60至70年代，由发明家兼化学家洛夫洛克（James Lovelock）提出的，他认为地球表面的生物圈与环境构成了能自我调节的演化系统。有别于达尔文主义，洛夫洛克认为生命除了适应，也有调整环境的能力。布鲁诺·拉图尔利用这个假说的概念，阐述了气候在全球历史发展中的决定性作用，以及在气候变暖已经威胁到人类生活的今天，人类应该如何与自然、与地球取得和平共处。他大胆地打破了旧有的哲学观念，以自然和人类文化的融合又对立的视角，探索了人类走出困境的方法。

本书讲述了5个真菌感染导致灭绝的故事，也讲述了5个人类争分夺秒展开自救的故事——我们或许无法保证未来万无一失，但仍然可以奋力一搏。

哥斯达黎加的高地森林，短短一年便从蛙鸣如鼓变得万籁俱寂；

美国西部，松疱锈菌将一片美丽的白皮松林变成布满结节的幽灵树，在此之前，它们已经在恶劣的天气、肆虐的病虫害中顽强地存活了几个世纪；

佛蒙特州的山洞里，冬眠的小棕蝠再也没有醒来，锈腐假裸囊子菌引发的白鼻综合征杀死了数百万只蝙蝠......

霉菌、锈菌、壶菌，我们周围到处是真菌孢子。然而，正是这微小到让人忽视的生物，会对其他生命展开前所未有的围猎。与此紧密相关的，是生物网的撕裂与裂痕的不断向外延伸，可是我们却对此知之甚少。

真菌的威胁并不是一次性的、单个物种的问题，而是一种持续时间长、覆盖面广、具有潜在灾难性的问题。大灭绝时代，人类如何进行自我的救赎？这本书讲述了5个真菌感染导致灭绝的故事，也讲述了5个人类争分夺秒展开自救的故事——我们或许无法保证未来万无一失，但仍然可以奋力一搏。

《科学新闻》2023年度书籍，后疫情时代必读书目

一种真菌杀死一片森林，一种真菌灭绝一个物种，一种真菌引发一场全球流行病——真菌传染比我们想象的更可怕

5个真菌感染导致灭绝的故事，5个人类争分夺秒展开自救的故事——我们或许无法保证未来万无一失，但仍然可以奋力一搏

专业评论：

“一针清醒剂……真菌使我们患病，真菌也维系着我们的生存。无论哪种情况，忽视它们都会带来危险。”——《纽约书评》

“令人感到不安……本书展示了真菌能对我们的健康造成何种损害。”——《纽约时报》

“莫诺森是一位技术娴熟的作家，能够将复杂的科学主题转化为外行也感到趣味盎然的术语……她讲述了一些惊心动魄的故事。”——《柯克斯（星级评论）》

“莫诺森就像医学界的保罗·里维尔，她令人信服地警告我们，危险的真菌已经造成了严重的破坏……忽视这些微生物将对我们的健康造成切实的危害。”——《书单（星级评论）》

“作者对细节的惊人热情让人感觉她的知识是无穷无尽的。当我们询问，人类给这个星球带来了何种变化，这本引人入胜的科学著作对这一问题作了清晰明了的回应。”——艾伦·韦斯曼（Alan Weisman），《没有我们的世界》与《倒计时》作者

《科学新闻》2023年度书籍，真菌大流行将比任何病毒大流行更可怕

一种真菌杀死一片森林，一种真菌灭绝一个物种，一种真菌引发一场全球流行病——为人所忽略的真菌传染有多可怕？大灭绝时代我们如何与真菌共存？

作者简介：

［美］艾米莉·莫诺森（Emily Monosson），作家、环境毒理学家、Ronin研究所独立研究人员、马萨诸塞大学客座教授，著有《与微生物结盟》《非自然选择》《有毒世界的进化》等书。

从海绵到基因编辑，人类的大脑是如何走到今天的？

融合多学科视角，谱写大脑进化的完整叙事

探索影响人类命运的隐秘线索

◎ 编辑推荐

★ 在AI时代，重新认识大脑的过去、现在与未来，发现影响人类命运的“暗线”

人工智能技术日新月异，我们真的会被AI取代吗？《大脑进化简史》将 人类学、动物学、博物学、社会学、心理学、遗传学和古基因组学融合在一起，展示了我们大脑意义非凡的进化史，不仅包括人类大脑自生命诞生以来产生和进化的历程，还有随着神经科学和技术的发展，大脑可能会走向何方的推测。

★ 从“进化”的角度，带来关于大脑的新见解，发人深省

诺贝尔奖得主沃森曾说：“20世纪是基因的世纪，21世纪是脑的世纪”。人类研究大脑的脚步从未停止，但少有人从“进化史“的角度来理解大脑。本书作者就从“进化”的角度提出了独具启发性的完整叙事，将我们的关注点从大脑进化的结果拉回到过程中来，增加了我们对这个非凡器官及其1000亿个神经元如何工作的理解。

★ 《环球科学》资深作者写给普通人的“脑科学入门”，零基础也能看得懂

医学博士、《环球科学》资深主笔布雷特·斯特卡用简洁、有趣的笔调，在不到300页篇幅里讲述了数十亿年的地球演化历程，以丰富的资料和清晰的逻辑，探寻饮食、工具、朋友、创造力、社会文化等因素对人类大脑塑造的轨迹，将复杂的理论以通俗易懂的方式呈现出来。

◎ 内容简介

这一个关于我们伟大而复杂的大脑如何形成与进化的故事。就在十二万五千年前，人类却正处于灭绝的道路上。那时候的人们为了生存做任何能做的一切：打猎、觅食、追踪潮汐、剥牡蛎……不久之后，人类这种物种真的就从灭绝的边缘被拉了回来，并处于更稳定的发展进程中。是什么拯救了我们？是人类的大脑。

作者将人类学、动物学、博物学、社会学、心理学、遗传学和古基因组学融合在一起，展示了我们大脑精彩、伟大、意义非凡的进化史，不仅包括人类大脑自地球上生命诞生以来是如何产生和进化的，还有随着神经科学和技术在21世纪的发展，它可能会走向何方。

◎ 名人推荐

我们建构这样的故事，主要是为了更好地理解大脑，尽管“大脑能不能理解它自身”这样的哲学问题始终在困扰着我们。

—— 上海交通大学科学史与科学文化研究院首任院长，江晓原

斯特卡博士的这本《大脑进化简史》，从多个层面剖析了人类大脑在漫长进化历史中如何形成的奥秘。 内容通俗易懂，让你可以轻松走入脑科学的世界！

—— 中国科学院上海生命科学研究院研究员，仇子龙

“这是一本独特的、发人深省的，回答了我们可以问的关于自己的最重要的问题。”

——Richard Wrangham，哈佛大学人类进化生物学院教授

“关于人的大脑，这个经过数百万年进化的产物，一直有很多观点。在这本有趣而内容广泛的书中，Bret Stetka尽可能地用读者能理解的方式解释它们。”

——Ian Tattersall，美国自然历史博物馆人类学部名誉馆长

和蝗虫“谈情说爱”，就是我的梦想！

️30+无名小博士，孤身勇闯撒哈拉

开启与蝗虫“热恋”的日日夜夜

日本现象级科普神作，畅销超过250000册！

诺贝尔物理学奖得主 梶田隆章 倾情推荐

️像《龙珠》一样热血，和《天真的人类学家》一样爆笑！

✊哪怕努力以失败告终，也要来一场干净利落的败北。

*****

“想当一个被虫子喜爱的昆虫学家。”

儿时就着迷于昆虫的浩太郎，复读考上大学，误打误撞开始了蝗虫研究，苦读多年却发现日本根本不需要蝗虫博士。前途未卜之时，遥远的非洲爆发蝗灾，他赌上自己的人生，远赴撒哈拉，决心要实现梦想、拯救非洲！

不料，接踵而来的意外让一切陷入停滞。环境恶劣、语言不通、研究经费即将见底，甚至险些命丧沙漠……一边是梦想，一边是现实，该如何抉择？

*****

【编辑推荐】

蝗虫“恋爱脑”前野·乌鲁德·浩太郎 今夏震撼来袭

生于日本“东北”秋田，北方人偏偏要去非洲追梦；

一心想被蝗虫啃，蝗虫看了都要大喊“变态”；

30+没钱没势语言不通，却一头扎到撒哈拉

……

是不知天高地厚还是真情流露？

欢迎收看当代博士大型爆笑、热血追梦传奇之——

“撒哈拉追蝗记！”

最荒唐的梦想，最坚韧不拔的勇气

为蝗虫赌上下半辈子，远离家乡、告别朋友，

换来后悔、失落、焦虑、心酸苦楚的日日夜夜……

在这里你能看到每一个追梦人都有过的悲惨又好笑的日常，

又如何对横在梦想前面的残酷现实报以自嘲、戏谑的痛歌。

“抬起头来向前走，

不要让泪珠一颗颗洒在胸口。”

在谈梦羞耻、短平快的时代，仍有人心怀梦想，拼死缠斗、绝不放弃。

超百幅高清大图，带你一秒降临非洲

烈日、沙漠、蝗虫、骆驼、拟步甲、蝎子、刺猬……超100幅彩色+黑白照片直击非洲现场。限量附赠封面同款海报，中二博士大战蝗虫，鹿死谁手？！

在日狂销超过250000册，无数读者为其摇旗呐喊！

连续获得多个大奖：2017年每日出版文化奖特别奖、2018年中央公论新书大奖、第14届丝山奖……追梦的路上，你并不孤单！

三年后推出少儿版，获得诺贝尔物理学奖得主梶田隆章推荐，为青少年读者注入勇气和希望……

️著名设计师山川操刀设计，漫画式插画，热血中二，冲击力十足，来一场酣畅淋漓的非洲大冒险吧！

*****

【名家推荐】

当一个人将自己的爱好和兴趣转变成毕生的事业时，这将是一件多么幸运和幸福的事情！浩太郎博士，一个对蝗虫严重过敏的人，由于个人的兴趣在西非的异国他乡长期矢志不渝地研究沙漠蝗虫的生物学奥秘和防治技术，成为了一名国际知名的蝗虫斗士。他的这本书能够带给我们许多的启迪，促使我们思考人生的价值……

——康乐（中国科学院院士、美国国家科学院院士）

讨厌昆虫也没有关系！比青春小说更有趣的年轻研究者的冒险故事。没有金钱、没有恋人、没有成功的保证……作者什么都没有，但他对自己喜欢的事情全身心投入，让人感受到满满的活力。如果你最近没怎么笑，请一定要读这本书！

——佐贯聪美（评论家、纪伊国屋书店职员）

地球科学与地史学对话大众，景观、海洋和大气见证深时之力

对地球韵律和地球过程的更深层认识

时间无处不在，过往并未消逝

地质学时间观念帮助应对人类世环境危机

◎ 编辑推荐

夷平喜马拉雅山脉需要多长时间？

极地钻取出远古冰雪，封存其中的气泡如何揭示大气演化？

时间无处不在，过往并未消逝

为我们带来对地球韵律和地球过程的更深层认识。

——《自然》

地质学指出了一条折中之道，介于人类对自身重要性的自恋式骄傲，与人类对自身的渺小所萌生的存在主义绝望之间。

——马西娅•比约内鲁德

与大众对话的地球科学：地质学家以教学、科研和生命经验在学科层面构建地球科学与大众的对话，精练地球演化史与人类对地球认知的发展史，回顾两百年来人们如何校准地质时间，用地球科学新进展为大众读者重建对地球过程的时间尺度的认知，使我们了解人类作为地球居民所拥有的共同历史与命运。

景观、大气和海洋见证时间的转化之力：以地质学为镜头，遍览经过时间雕琢的地球今昔：地质构造与地貌的演化步伐、地球大气层数十亿年的变化、地球历史上环境危机的起因和后果、依据深海沉积物解析气候变迁、人类世的意义、气候工程引发的争议……

像地质学家一样觉察时间无处不在：我们是否对地球历史中恢弘篇章的持续时间、过去环境不稳定期之间的变化速率，以及地下水系统等自然资本的固有时间尺度知之甚少？像地质学家一样思考，意味着培养能将空间与时间收放自如的想象力，感受深时中地理景观之间的距离远近，洞悉众多地球过程逐渐进行并紧密结合的节奏，在此基础上理解人类与地球历史的深层根源和密切关系，进而更明智地面对气候变化和环境问题。

◎ 媒体推荐

对地质时间的丰富、深邃和复杂进行了深刻思考，巧妙地浓缩了从18世纪詹姆斯·赫顿《地球理论》到20世纪约翰·麦克菲《昔日的世界》等地质学里程碑之作。

——罗伯特·M. 索尔森（Robert M. Thorson），地质学家，《华尔街日报》

一本令人愉悦的读物，作者的行文节奏和插画师的配图让人感觉像是与一位在餐巾纸上绘图解释地质学历史的朋友一同享受红酒时光。

——《科学》

让大众了解地质学一直是一个挑战，但《垂向时间》并不费解，在使用专业术语方面也很谨慎。读者们很容易就能跟上作者发自内心的叙述。比约内鲁德的书是人类的宣言——在一个非常长的时间尺度上。

——《新科学家》

◎ 名人推荐

清晰、引人入胜的作品，它根植于作者多年的教学、思考和对话，讲述了人类在将自身与地质时间联系起来的过程中所经历的挣扎。

——杰德·斯塔尔·拉基（Jade Star Lackey），地质学家

写作精湛，掷地有声，准确体现了最新的科学进展，在地质学语境下探讨了现代气候变化问题，呼吁人们采取行动。

——詹姆斯·劳伦斯·鲍威尔（James Lawrence Powell），地质学家

◎ 获奖记录

2019年美国出版商协会大众科学与数学类的专业与学术卓越奖

入选美国大学优等生荣誉学会科学图书奖短名单

入选2019年《洛杉矶时报》科技图书奖决选名单

入选2019年度笔会/E. O. 威尔逊文学科学写作长名单

◎ 内容简介

万物皆变，无物消逝。身处时刻变化的环境中，我们如何理解无处不在的时间？又如何理解人类出现之前的悠久过往与没有人类参与的未来？就像显微镜和望远镜扩展了人类的视野，地质学也是一种镜头，让我们能够以一种超越人类经验限制的方式见证时间。《垂向时间：地质学家的计时簿》在讲述地球演化史与人类对地球认知的发展史的同时，带我们用地质学的思考方式来认识地球、海洋和大气的时间韵律，理解我们身处的人类世环境，面向可持续的未来。

40亿年的生物演化，如何缔造出人类感知世界的界面；更新感官知识，助力日常生活，改变你的世界观

本书介绍的是感官的运作——不止视听嗅味触五感，也不止人类的感觉。作为身处研究一线的生物学家，作者利用感官生物学的新近发现，用生动的笔触和富有奇趣的案例，揭示了人类如何与环境、与彼此进行感觉交互，人类又能从鸟类、鱼类、甲壳动物、蚯蚓乃至微生物的感觉生活中学到什么，并匡正了关于感觉的一些流俗看法。

【全面更新你对自身感官的认识】

五味中有鲜没有辣，因为辣是一种触觉；

触觉也不止一种，就比如——

痛觉和伤害觉都是触觉，但感到受伤后不一定感到痛；

女性往往更为痛感、苦味、怪颜色所困扰，因为女性群体的感官更敏锐；

人类的嗅觉常被大大低估：人理论上能嗅查万亿种气味，少数方面甚至强于狗狗，

人也都有独特的嗅觉“指纹”，还能凭嗅觉辨别他人的情绪甚至是不是自己的良配；

感觉不止视听嗅味触，或许超过50种，但又全都不是客观的存在……

【“神奇生物”就在我们的世界中】

蜜蜂和鸟类看得到紫外光，

鱼、蛙能改变自己的可见波长范围，

深海“皮皮虾”的视觉系统包含12原色、分眼景深外加看见偏振光；

猎犬的嗅感受器是人类的40倍（味蕾只有人类的1/4，但仍比猫多三四倍）；

奶牛的味蕾数是人类的三四倍，但丰富的味蕾主要是为了尝出毒素的苦；

甚至真菌也会“看”阳光，豌豆也能“听”水声……

【收获奇怪但有用的生活小知识】

太酸加糖能遮（但伤牙），太苦放盐有用（当心中毒）；

蚊子找到你，靠的是你的（二氧化）“碳排放”和（皮肤的红外）“辐射”；

晕车的人可能是平衡觉受了冲击，也可能是因为味觉不太灵……

★ 关于“看”的颠覆之作，关于身体多元化的崭新领悟！

人类有八至九成的信息通过视觉获取。渐渐地，我们以为用眼睛看到的就是世界的全貌。

看不见的人，是感知“世界的另一种样子”的专家。他们用手阅读，用耳朵眺望，把脚当做探照灯；还能通过语言借他人之眼，用幽默态度翻转种种“不便”。

东京工业大学教授伊藤亚纱经过与视障人士的长期相处，从空间、感觉、运动、语言和幽默五大主题，带领我们一起走进“看不见”的世界。在那里，当视觉消失，身体生长出意想不到的崭新可能。就好比这世界上有四只脚的椅子，也有三只脚的椅子，二者有着各自的平衡。这本书想去关注的，不是四只脚的椅子少了一只脚的“欠缺”，而是原本就由三只脚创造出的“完整”。

我们已经迎来身体多元化的时代，认识他们的世界，同时意味着认识自身的更多可能。

【编辑推荐】

★ 北大医学博士、知名眼科专家陶勇诚挚作序，领路阅读！

——“这本书的主题是帮助大众理解视障人士如何认知世界。我做了20年眼科医生，因为职业和“光·M计划”公益项目的关系，我结交了很多视障朋友。我的视障朋友们可以潜水、跑马拉松，可以自己化妆，可以做程序员、做翻译、做老师，可以从事艺术创作、做音频主播。他们通过听觉、嗅觉、触觉等方式感知和理解与我们眼中不一样的世界，这种独特的体验值得我们每个明眼人尊重和学习。”

★ 带有温度地观察与记述视障人士的生活，打破刻板印象，倾听真实心声

——触觉敏锐？盲人摸象？推拿高手？无法自理？世界只有一片黑暗？必须要用眼睛，才能看？……

——在这之前，先听听他们说：我可摸不出这是什么玩意儿；看不见，所以没有死角；看不见之后，反而不容易摔倒了；我其实更愿意一个人住；我们盲人也有看罗丹的权利！……

——身体如此多才多艺，视障人士“解绑”了器官与能力，也解锁了种种令人想不到的可能性。

★ 那些和视障人士一起“看”过后才会明白的事，原来残疾可以这样对待！

——大家都有自己的做得到和做不到。看不见是一种身体特征，不是能力不足的象征。

——在基础与必须的福利保障之外，收起同情，放下怜悯，别把关爱变成障碍。

——助力“残健融合”新思路：真正的无障碍，是平视与尊重，像朋友和邻居一样相处。

★ “明眼人真不方便啊”：从看不见的世界折返，抵达被双眼隐蔽的真相

——在你的生活中，是否一闲下来，就不自觉地刷起手机？你的眼睛，是否除了睡觉总没有一刻休息？一旦停止“观看”，身体便会经历无可遏制的饥饿？

——翻开这本书，逐渐体会看不见人与世界交往的方法时，你将意识到我们对身体的利用是多么狭隘、缺乏灵活性。一眼望尽，我们以为掌控了一切，其实无往不在枷锁之中。

从“致郁”到“治愈”，一个抑郁症患者的成功自救之旅。

抑郁，不是终点，而是自我发现的起点。

在抑郁的阴影中，你并不孤单。

◆ 内容简介 ◆

陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。

抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。

当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我一点一点地看到了希望。

当曙光终于穿透黑夜，我看到了因为爱而萌生的动力，因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，冲破阴霾，重见蓝天！

这是一本由曾经的抑郁症患者、现在的心理咨询师的心血之作，书中对抑郁进行了深刻剖析,是一份让抑郁者充满希望的自救指南。

◆ 编辑推荐 ◆

导致每个人陷入抑郁的原因各不相同，本书也许不是终结抑郁症的百科大全，却能向正在与抑郁症斗争的你伸出援手，为你指明一个可能的方向。

◎ 真实经历：作者以亲身经历，讲述从抑郁的阴霾中走出的心路历程，让读者感受到共鸣与理解，为抑郁患者及其亲友提供支持和帮助。

◎ 专业视角：通过共鸣的故事和细腻的心理分析，结合心理咨询专业知识，提供科学的自助方法，帮助读者识别抑郁的信号，学习应对策略。

◎ 实用策略：书中包含丰富的自助技巧和真实案例，指导读者在日常生活中应用这些策略，逐步改善情绪。

◎ 治愈力量：强调爱与希望的重要性，鼓励读者在绝望中寻找坚持的力量，实现自我救赎。

※ 用影像探索自然，感受“生而为野”的浪漫

《中国国家地理》根植中国，立足世界，成功建立了口碑和质量俱佳的国际化影像IP：中国野生生物影像年赛。吸引全世界数千位摄影师创作，跨越七大洲，深入秘境，捕捉到足以冲破当下认知的画面：鬼斧神工的地貌奇观，神秘动人的野性家园，难得一见的行为瞬间，充满哲思的视线交错，肉眼不可见的微观世界……

※ 全球精选，跟随获奖摄影师的镜头看见野性自然

从中国野生生物影像年赛110 000余件全球投稿中，精选出219幅国际级佳作，用精彩的影像和凝练的文字，讲述“为野而生”的自然摄影师与“生而为野”的野生生物邂逅共鸣的故事，让真实的自然走入人心。

※ 国内外大咖联袂推荐，共同推举自然的绝美瞬间！

联合国和平使者、高级英帝国女勋爵士珍·古道尔和新华社领衔编辑、南京传媒学院副校长兼摄影学院院长陈小波，饱含深情撰写推荐序！国内外自然保护先行者和自然摄影师撰写各章引言，分享各自的自然理念与创作经验。

※ 独具一格的编排方式，多层次领略地球的本色之美

打破传统编排逻辑，以宏观至微观的视觉叙事，从高空俯瞰的地貌奇观，到显微镜下的微观世界，呈现自然影像的饕餮盛宴，以新颖的视角、科学的态度凝视地球。

※ 联手雅昌团队，全流程精品制作，打造收藏级画册

与国内获奖艺术印刷厂雅昌团队联手，进口哑粉纸5色印刷，还原自然摄影作品的生动细节；硬壳精装，装订可平摊，方便反复翻阅。

中国野生生物影像年赛是由中国国家地理组织的中国重量级野生生物影像比赛，鼓舞了数以万计才华横溢的人投身于自然影像的拍摄与创作。我确信这些多样化的影像将促使人们更好地保护我们共同栖身的环境。

——珍·古道尔 联合国和平使者

《生而为野》集结了中国野生生物影像年赛的经典作品。那些对大自然有炽热情感的照片得以入选，那些真诚的照片得以入选。画册编著者怀抱着对自然万物的敬意，尽力描摹人类与万物间发自心灵的娓娓言谈。

——陈小波 新华社领衔编辑

作为一家科学传媒平台，《中国国家地理》的重要工作之一，就是将自然的美丽和伟大呈现给读者，保持好奇和敏感，领略之，翻阅之，解读之，传播之。

——李栓科 《中国国家地理》杂志社社长兼总编辑

中国国家地理主办的中国野生生物影像年赛及《生而为野》画册，让自然与生命的壮美与柔情通过摄影师的镜头呈现在人们面前，增进公众对自然的了解与关心。

——吕植 北京大学生命科学学院及生态研究中心教授

这些画面令人着迷。不仅展示了物种的多样性，更深入触动着我们内心原始的感知。

——奚志农 国际著名自然摄影师

在我们的镜头里，野生动物为了延续生命而捕食、育幼，甚至牺牲自己，大自然亘古的原真之美与物竞天择、适者生存的悲壮之美交织融合，震撼人心。

——鲍永清 国际著名自然摄影师

对自然摄影师而言，一次次聚焦不仅仅是一次次发现，更是在寻找美的真谛和生命的意义。

——袁明辉 国际著名自然摄影师