《工作禅二十四式(身心灵修行版)》主要内容简介：很多职场人士拼命工作累得疾病缠身，有人说他们“只会工作不会休息”。还有人干得“出师末捷身先死”英年早逝，更有人说他们“只会工作不懂得休息”。其实，他们不是不懂得休息，是没有余力休息。他们不是不会休息，是没有时间休息。这一切的根源，恰恰在于他们不善于工作。用我们的话说，他们“不会工作”。这正是我们今天要完成的“工作革命”。当你不善于在工作的同时减压，不善于在工作中消减额外的支出，不善于去除多余的焦虑；当你没有一整套行之有效的措施提高工作效率；当你无法使自己的心理状态适应超负荷的工作；当你不能在持久的工作中避免厌战与疲劳；当你不能使自己行之有效地拿得起放得下，在工作与休息之间随意“跳槽”；当你不能够张弛有道地日理万机；当你没有创造的天才与灵感；你就还属于“不会工作”。当你“不会工作”时，你就没有多余的精力与时间休息与锻炼。这正是我们今天面对严酷生存现实提出的新理念。“工作禅二十四式”不是简单告诉你注意健康与休息，那对每天面临工作压力的现代人来讲大半是空话。我们要从“学会工作”开始，探求一条超常成功又健康自在的人生之路。这里，有一整套生存本领需要掌握。每个现代人都要学会对自己实行人文关怀，抓住机会完成自己的工作革命。谁能事有所成，又身心健康地行走在宽阔的人生大道上，谁才是真正值得羡慕的。

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。” 番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：  减轻时间焦虑  提升集中力和注意力，减少中断  增强决策意识  唤醒激励和持久激励  巩固达成目标的决心  完善预估流程，精确地保质保量  改进工作学习流程  强化决断力，快刀斩乱麻

From the evidence presented, Brad may be one of the world's top experts in how to "get things done," especially within the team environment. In this book he shares how he has been successful by presenting ten of his most important secrets for creating and leading exceptional teams. As Brad says, "You only get difficult things done through the efforts of the exceptional team."Once you pick up this book, you won't be able to put it down until you've finished it. In the process you will gain new knowledge, be affirmed in some things you believed to be true. And you'll probably disagree with a few of Brad's pronouncements. You're free to disagree, but if you don't approach everything Brad has to say with an open mind, you just might miss something critical to your success as a leader.