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舒适快眠的40个方法
风靡日本的第一睡眠枕边书。 利用房间和寝具创造安睡氛围;净化心灵的妙方;舒适睡眠让您充满活力;诚实面对自己;尝试改变生活;幸福地入眠。 据专家统计,目前,至少3亿国人有不同程度的睡眠障碍。 压力过大而无法入睡;焦虑不安而夜不成眠;出差在外而睡不安稳;鼾声如雷、夜晚盗汗、嗜睡、“梦魇”…… 越来越多的都市人饱受各种睡眠问题的困扰。 40个简单易行的方法,帮您消除压力,享受舒适、优质的睡眠乐趣! 日本著名畅快睡眠治疗专家三桥美穗奉献给您—— 一片可以阅读的安眠药!
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