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标签:抑郁情绪调节手册
抑郁情绪调节手册
作者:[美] David D. Burns
《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法,共分十个步骤,每一步骤都包含了特定的观点及技术,帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊。本书不仅可以帮助那些饱受抑郁、焦虑障碍的患者,而且可以使公众有望找到一种调节情绪的方法,同时还可以供教育工作者及家长使用,帮助青少年建立健康的自尊。
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