瑜伽是發展幸福、勇氣和自信等心理特質的關鍵，艾莉絲˙克麗斯坦森讓我們知道如何在日常生活中活用瑜伽智慧，專注並覺知到自己真正的人生渴望，進而掌握靈性本質的力量，獲得內心的平靜自信；這是一本提升心性與靈性不可多得的好書。 在十項心性準則的鍛練中，就像在耕耘著荒蕪的心田，讓我們的心田又充滿了生機與希望，更加地柔軟與純淨。期待本書能帶領讀者走向瑜伽之路——身心靈喜悅之路。