《下班抓紧谈恋爱》讲述了米小妮，白领写字楼的"性感女神"，有着让全大厦男同胞流鼻血的天使面孔和魔鬼身材，每个月，她都是大厦八卦绯闻的主角人物。在去公司地铁里，她邂逅了同一栋大厦工作的许悦。这个貌似深沉实则有点呆的"准王老五"，还没弄清楚对方的名字，就被米小妮坏坏地涮了一把……就这样，两个人的生活从此扯到了一起，一连串让人啼笑皆非的故事反复上演，让他们的生活重新变得生动起来。然而有一天，许悦知道了这一切其实并不是自己最开始想象的那样简单，而是有着更深的秘密……如果说《和空姐同居的日子》中的冉静是爱情童话里才会有的天使，那么，三十在这个故事里将会给大家带未一个现实中的精灵——米小妮。