本书记录了赵扬十余年的建筑实践及求学生涯，可以看到一位青年建筑的成长历程，在不断的自我否定又重建的过程中逐步形成自己的“建筑观”，认为建筑师不应该固守理念，要放下对作品的执念，让建筑不断地向现实敞开心扉，自然生长出它该有的样子。好的房子，是建筑师和主人共同的作品，它不抗拒生活，而且因为生活，变成了更完整的场景。

这本书是建筑师赵扬自我解剖、反省的成长笔记，真实记录建筑师琐碎、幸福的日常以及建筑从无到有的过程。在平常而真实的日子中去感知尺度和分寸，明辨哪些是真正需要的，哪些是彻底荒谬的。

《病是自家生》主要阐述了疾病是怎样造成的。世界卫生组织曾经指出，如果你的健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％；也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。是的，人类刚刚出现在地球上的时候，他们是没有生活经验的。他们制造了空气、水源、食品、药品的污染。人类到了公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》提出了预防为主的概念：“上工治未病，下工治已病。”。也就是说，高明的医生要强调预防。人类到了公元12世纪，中国金朝医学家刘完素又提出了一个重要医学观点：“人类的许多疾病，都是摄入过多热量造成的；因此要注意清热问题”。也就是说，人类不要吃入大量的淀粉、脂肪。这个观点至今被医学界奉为真理。人类到了公元15世纪，中国明朝医学家刘纯奉旨从1409年—— 1475年以囚试医。他率领300多个医官，历经六十六年，通过几千名死囚犯的人体试验，提出了养生之道；并且指出人类存在着20个生活误区。

《混搭中产家》是一本用细节解构中产居住生活的书。 本书在“文化混血，目标混杂，趣味混乱，凤格混搭”的时尚文化状态中，用格调、色彩与质地描绘出一个“中产”的家居形象。 由于作者身兼《时尚家居》与《时尚家居·置业》两本时尚杂志的主编，使得本书每一个“时尚细节”皆出自第一手的资料，所选插图也是历年来《时尚家居》杂志中极具代表性的图片。

也许生活显得平淡无奇，人们低头工作，埋在永远也整理不清的文件中，不知不觉中成为房奴、卡奴、工作奴……渐渐地，生活似乎只剩下了忙碌，而全然失却了生活本身的意义。那么，就是现在，抬起头，让我们一起加入“找乐儿一族”，体验新鲜的生活方式，找回丢失已久的活力和轻松。也许你只要利用你一点点的闲暇时刻，就能让自己找到一条刺激又新潮的方式来消闲，让生活充满“自娱自乐”的美好。 用了这本“找乐儿”指南”，你完全可以发起一群和你一样潮的玩家们，给枯燥的生活加点佐料，一年三百六十五天，你每天都可以变个新花样。不信？试试看！ 美好的生活其实根本就不复杂，说白了，可不就是给自己“找乐儿”呗。 本书创意于“美国国家地理协会”的《丰富人生的100个假期》“THE BEST VACATION ENRICH YOUR LIFE”，并得到“美国国家地理”品牌冠名，由本土时尚作者亲自策划执笔，完成娱乐时尚图书的历史超越。

神山町是日本山区的一个普通村落。二十年前，这里农业衰退，年轻人纷纷离开家乡外出打工，只有年迈的空巢老人留守。公益组织“绿谷”的摸索和实践为神山带来了活力与生机，如今的神山聚集着来自都市的企业和年轻人，活跃着才华横溢的创意人和商业精英，这个曾经的小山村正一步步变成创造力的孵化器、工作方式的试验场，成为二十一世纪的前沿所在。 本书通过对日本德岛县神山町的实地考察，探讨当代日本人追寻的新的办公模式、区域发展方向和生活态度。神山之前的遭遇在当下中国的中小城镇也非常突出，值得中国读者品味、借鉴。

這些 隱身於巷弄間五金行、雜貨店各個角落 任由老闆恣意堆疊的日常生活用品 沒有耀眼奪目的品牌加持 也非知名設計師的得意傑作 但 經過日復一日時間的淬鍊 人們使用經驗上的悠久累積 幻化成現在這般 純粹美好的形狀 -------------------------------------------------------------------------------- ～ 暫無內容 ～ 序 前言 掃把、畚箕、水桶、刷子、杯子、鍋、碗、瓢、盆…… 這些大大小小的日用品堆疊在五金行、雜貨店，甚至是大賣場中。 它們沒有設計師或品牌的加持，黯淡無光地存在著，同時，也編集著我們的生活。一年多來，我們四處走訪城鄉裡的雜貨店舖，搜羅了不少生活物件，都是些老闆口中「放很久都賣不掉」的庫存貨，或許也因為它們待在店舖角落多年，反倒呈現某個時期的懷舊感與古樸氣質。 以「普通美」為名，我們為這些物件舉辦了兩次展覽，讓人們用新的角度注視它們它們也沒讓我們失望，獲得了眾人「高度」的肯定！ 不論是以展覽形式呈現，或是如今以攝影集的方式出版，都是為了將聚光燈投射到它們身上，引發出「與生俱來」的鄰家女孩氣質，感受那親切、令人舒服的「普通美」。 不同的生活方式會發展出不同的生活用具， 隨著時間，這些生活用品或許演進成更符合現代人的生活所需， 但是，它們的基本型態還是沒有改變，因為它們「天生就該長那樣」，不可能、也不應該有其它更多的設計。如此「天生的美」，再加上因機能而產生的美感，實在很吸引人，讓我們一有機會到鄉下，就得到雜貨店尋寶！ 在展覽期間，最常被問到 「這個在哪裡找的？」 「那個我家也有，但沒仔細看過，它原來這麼好看！」 「真的是在街上的雜貨五金店找到的嗎？平常怎麼都沒留意到？」 因為廉價，這些生活用品很容易被忽略， 但是，在我們的眼中，它們默默地散發出： 「我很...MORE>> -------------------------------------------------------------------------------- │內文試閱│影片│ 語言：中文 規格：中文精裝 分級：普級 開數：其他 頁數：192 ～ 暫無內容 ～ ～ 暫無內容 ～ ～ 暫無內容 ～ 版語空間 itis edition There Is No Place Just Like This Place Anywhere Near This Place So This Must Be The Place 一對迷戀老設計的放空二人組， 一個販售老書籍與印刷製品的小地方， 一年三次不定期舉辦展覽的簡單空間。 設計、建築、攝影、藝術、繪本、生活用品，靜候青睞， 品味這些「有點年紀的老傢伙」獨特又美好的蘊涵。 WEB∣http://www.itisedition.com/ E-mail∣http://itisedition.blogspot.com/ 台北市信義區嘉興街293-1號

《生活之道:一位完形心理治疗师的悟与思》是一本运用完形心理学原理来谈生活感悟的书，内容涉及感觉、焦虑、满足、成就、工作、闲暇、幽默、喜乐、原谅、希望、感恩、爱等六十余种生命状态。《生活之道:一位完形心理治疗师的悟与思》出自一位温和而有力量的心理治疗师之手，是他在表里如一的平凡生活中对生命的感悟与反思。

这是一次充满爱的冒险，一场不可思议的旅行。怀胎十月，她行走了三大洲、六大国，她说，只要心是自由的，没有到不了的地方。 怀孕前，她选择到英国做最后的放纵；怀孕1个月，她奔波在柬埔寨和泰国间；怀孕8个月，她又出发前往西雅图、温哥华和维多利亚；怀孕后期，她还在美国街头漫步……旅途中，她和肚中的宝宝说话，说她看到的世界，感受到的景象……一次次辛苦又特别的旅行，因为与肚中的宝宝分享，而变得意义非凡。透过本书，你会发现，生活不会因为宝宝的出现，而变得单一；旅行，不会因为宝宝的出现，而停滞不前；自己，因为宝宝的出现，成长得更完整更美好。

一套系统完整的改善睡眠计划 清晰的步骤和简明的叙述，为你提供最有用的信息，让你轻松提高睡眠质量。 读者得到了指导，失眠变身为安稳的睡眠。这是一部令人振奋、令人惊叹的著作，它揪出了健康睡眠的所有敌人。 ——美联社 你能在这本书中，找到关于睡眠你想知道的所有事情。它有详细的指导可以找到你的问题所在。一步步跟随它提出的建议，你就能克服睡眠障碍。 ——《出版人周刊》（Publishers Weekly） 这本书对于如何确认你的失眠类型并进行富有针对性的治疗，都给出了非常有价值的建议。 ——《商业周刊》（BusinessWeek） 睡不着？《和失眠说再见》让你成为自己的睡眠治疗师。 ——《渥太华太阳报》（Ottawa Sun）

周国平说：“我看见许多有趣的事物正在毁灭，许多无趣的现象正在蔓延。我不得不说，我生活在一个多么无趣的时代。”但他也说，人不仅仅属于时代，无论时代怎样，没有人必须为了利益而放弃自己的趣味。 跑步可以跑出不同的花样，交换东西可以交换出不同的人生，咖啡馆里不仅仅是喝咖啡，还有博物和“动物脱口秀”，学习知识不再只是在大学的围墙里，也可以在MOOK课堂上，在思奔游学的路上…… 这是一本新时代的生活书，作者在大量调查研究现代都市人尤其是年轻人生活方式、自组织和生活圈子的基础上，总结22种创新生活计划，挖掘出27个觅趣故事。这是一本创意生活指南，每个人都可以遵循心灵的指引，成为都市中的义趣分子——缔造有趣味、有意义的新生活。

★国内第一本“乐活”图书 & 中国乐活族必修手册 ★首发5000册，随书附赠精美环保帆布袋一个 ★作者博客点击率超过370万： http://blog.sina.com.cn/bluangel 乐活，由音译LOHAS而来——英语Lifestyles of Health and Sustainability的首字母缩写，意为“健康、可持续的生活方式”。健康、快乐、环保、可持续是乐活的核心理念。 本书不仅深入阐释了源自西方的最新生活潮流“乐活”的缘起和内涵，而且探讨了“乐活”在中国实践开展的诸多可能性。其提出的“中国式乐活”行动，从“乐活”的原始含义中发展出包括身体环保、生态环保和心灵环保的乐活三环扣说，为国内即将壮大的“乐活”一族，提供了如何践行“乐活”的具体建议。

《每周工作4小时》由湖南文艺出版社出版。某一天，当你自己、你的家人、朋友和同事从繁忙的工作中解放出来，你一定会回想起买下此书的这个时刻。 （Tim，昵称：蒂姆），Tim用了5年时间研究新贵（NewRich，缩写：NR）的奥秘，NR是全球化3.0时代的亚文化群落，他们抛弃了以等待退休为目标的“延期生活计划”，掌握了新的货币：时间和移动，不断地实行“迷你（mini）退休”，在当下创造出新的工作方式和生活方式。 那么，谁是“新贵”(NR)呢？ 这样的员工：他经过重新安排工作日程并通过远程工作协议，在10％的工作时间内达到90％的工作成效这样的老板：他一懂得放弃让他获利最少的 客户和项目，外包整个业务运营这样的学生：他愿意选择冒险。 Whatdoyoudo？对来说，这有些难以回答。 如果你问这位颇具争议、分身有术的人物，他会说： “我在欧洲参加摩托车赛。” “我在安第斯山滑雪。” “我在巴拿马潜水。” “我在布宜诺斯艾利斯跳探戈。” 2007年4月24日，《每周工作4小时》在纽约正式出版。迄今已在全球29个国家和地区售出版权。 世界上最富有、最成功的人和所有人一样，每天都拥有同样的24小时，每阁都拥有同样的7天。他们之所以杰出，是因为他们一更聪明地工作，而不是更辛苦地工作！

塘塘(苏富家)与早乙女修夫妇分享回归自然的乐活养生之道，教我们找对健康的天然食材，运用最原味的烹调法，变化出73道低油、低盐、高纤低热量的榖物蔬食餐，作法简单、清爽美味好口感，更让身体健康无负担！ 原来谷物蔬食，简单烹调就这么美味：南瓜＋豆腐＋坚果＋生菜＝南瓜素蛋口袋面包；珊瑚草＋白萝卜＋在来米粉＝珊瑚草萝卜糕； 芦荟＋酱油＋绿芥末酱＝芦荟沙西米 ；糙米饭＋松子＋菠菜＝糙米松子粥⋯⋯ 明日叶能煮茶，做明日叶酱，可祛病强身，还能愈合伤口。台风草有甜甜玉米味、煮茶或煮饭，有助于小孩子发育。 酢酱草味道酸酸的，可当成柠檬来做菜，还能改善喉咙痛…大自然是身体最好的医生，让我们品尝自然原味的菜根香甜；体会老天爷对人类的厚爱！ 跟着塘塘＆早乙女老师学做菜，相信你会跟我一样爱上谷物蔬食，会无菜不欢，从此无肉、无蛋、无奶…都无所谓啦！

书所标榜的是女性也可以自己动手打造一个散发自我风格的居家环境。大至桌椅、橱柜等中、大型家具，小至相框、壁挂等摆设杂货，只要利用简单的材料、工具与作法，就能制作出独一无二的自然风家饰。 「自己现在想要做的事，现在的自己能做到的事」 「现在的自己能做到的事里，只要去做自己想做的部分即可」 只要拿出一点勇气，就能将梦想化为现实。 在名为家的一个大箱子中，每样物品都是我亲手打造出来的。 自己动手做所带来的乐趣，让我知道手创并不是什么特别困难的事。 在这本书完成之前一直为我打气的人，以及完成后愿意阅读的人，我衷心地感谢你们。同时，如果这本书能让你感受到手创的温暖，更是让我觉得再开心不过了。 Introduction Part 1 Life 手工制作才能办到的自我风格家饰 让你一窥网路商店“Powder”的工作情况！ Part 2 D.I.Y 厨房的DIY大改造！ 玄关DIY大改造！ 以满满的爱动手改造儿童房 挑战朋友家的风格改造！ 手创小物·创意集 制作有自然风品味的家具 Part 3 Display How to display 日常性的摆设 以花与绿叶为主角 “悬吊&垂挂”赋予空间高低变化 Part4 Shop 京都——探寻日式与西式的怀旧商品 神户——探寻小巧古董 湘南——探寻Shabby Chic的杂货 BALI与亚洲风家饰的邂逅 Part 5 Christmas 以白色为主角的French&Chic圣诞节 有壁灯台相伴的圣诞节 用小型手作摆饰享受圣诞节 小小角落也有一丝丝的圣诞气氛

《病从寒中来》主要内容：体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃－36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5—6倍！ 为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 《病从寒中来》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。

假如，给你一间老房子，你要用它做什么？咖啡馆、民宿、饮食空间、小酒馆……在本书中，你或许可以寻找到答案。30个台湾老屋的再生故事，30份新时代主人的人文情怀，告诉你，最老的房子里有最美好的生活。一幢幢凝固着光阴故事的老房子，在精心改造下，迸发出新的生命，并透着专属于你的梦想的光。如此的旧屋改造，也是一种生活美学，有趣味，有人情，更有一份难得的安宁。

手脚易凉、经常感冒、肤色暗沉、腿脚肿胀、发胖、痛经甚至不孕等一系列症状，是女人健康和美丽的头号潜敌！而身体会有这些症状的原因就在于你的身体“不暖”！ 请大家用常用手的手心摸一摸后脖颈。是不是感觉“很舒服”？请大家再依次摸一摸“上臂的后侧”“膝盖后侧”与“脚踝”。如果 摸了 之后觉得“温温的，很舒服”，那就说明你“不暖”，是寒性体质。 寒性体质不是病，只能从生活细节入手逐步改善。本书是国内首部引进的寒性体质主题权威著作，由日本医学博士福田千晶融汇二十多年专业经验，从饮食、穿着、生活习惯和体操按摩等四个生活基本面，为现代都市女性量身定制一整套全面、细致的超级“暖活”方案，并配上生动有趣的手绘插图，让你一看就懂，轻松照做。她在书中指出，只要在日常生活细节中做出一点点改变，就能有效驱寒，让身体从内到外时刻处于温暖的状态。 翻开本书，从此告别寒性体质，做暖暖的健康、美丽女人。

这是“独立日”系列的第三本书，主题是“早餐”，这本书专治起床气，让你迫不及待迎来天明！ 我们努力工作是为了吃得更好，而不是生活得更累。本书是“独立日”系列的第三辑，为我们介绍了一种可能被忽视的早餐生活。 田螺姑娘用明快而有温度的文字，带我们进入完美的日出时光：用高效的时间管理让一天变得更长，挑选实用的厨房工具打造完美厨房，从快手早餐、西式风味、家常味道到周末brunch，让每一天都有不一样的开始。偶尔置办一桌家宴，与亲友相聚，成就满满。 这张洒满阳光的餐桌，就是美好生活的注脚。

「台北不用怕連鎖店氾濫喝不到好咖啡，總有一些只想開咖啡館的人前仆後繼地投入火坑，準備煮一杯好喝的咖啡給你。」——余永寬（挪威森林咖啡館負責人） 「在每個値得被追憶的城市裡，總要暗藏某些『角落』，是可以讓過勞的靈魂自在休息的地方。在台北，那些所謂稀有的『角落』，就是咖啡館。」——簡銘甫（旅遊作家、魔椅傢俱負責人） 「這種難以捉摸的氣韻，複製的難度極高，也是連鎖集團無法取代巷弄內獨立咖啡館的原因。」——杜祖業（GQ雜誌總編輯） 台北奇怪的事不少，但這城市的年輕人，不知為何都曾有過開一家咖啡館的夢想。 法國詩人巴爾札克說：「我不在家，就在咖啡館，我不在咖啡館，就在往咖啡館的路上。」台北人也愛咖啡，咖啡館的密度全台第一。而一家好的咖啡館，除了供應好喝的咖啡，撫慰你對咖啡因的渴求，它還可以是時尚與人文氣味兼具的閱讀空間、是你工作開會的臨時辦公室，是你暫時逃離城市喧囂的中繼站，亦可以是你聊八卦道是非的秘密基地…… 大辣城市漫畫「東塗鴉」系列繼《香港春卷》後，這次推出能夠代表台北城市文化特色的《台北咖啡》。對於咖啡館，我們有太多情感、太多回憶、太多故事想訴說，每一位圖文創作者，紛紛翻出記憶、透過觀察、發揮想像，將自己腦海中咖啡印象，以漫畫、文字或影像，共同譜出屬於我們的「台北咖啡」。 ‧八篇台北咖啡漫畫包括： 圖文創作者阿尼默：〈四十七歲的天空〉、廣告人小莊：〈冷咖啡〉、圖文創作者平凡：〈CONTINUE〉、動畫導演謝文明：〈女明星〉、創作人兼mo!relax咖啡館負責人dizzy：〈Night Vision〉、圖文創作者崔永嬿：〈在城市的咖啡館裡遇見另一隻兔子〉、圖文創作者Jeffrey：〈颱風中的太妃糖香味〉、影像創作者許村旭：〈常想節食的女子——在咖啡館之外〉 ‧六篇台北咖啡書寫包括： 作家韓良露：〈咖啡時光〉、GQ雜誌總編輯杜祖業：〈生活就是尋找Café Right〉、作家李季紋專訪侯孝賢導演：〈侯孝賢在Café 25℃〉、挪威森林咖啡館負責人余永寬：〈台北咖啡館主人的奮鬥史——在理想及賺錢之間〉、開過土豆咖啡館的簡銘甫：〈我曾經開過咖啡館〉、旅遊記者黃麗如：〈在台北，我們用咖啡圓夢：克立瑪、4 am café、歐雷、布拉格〉

精要主义是一种人生思维方式和态度。 德语：Weniger aber besser，意思是“更少,但更好” 精要的基本价值主张:若要最大限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。 · 精要是一种自律的、系统的方法,用于决定个人贡献峰值的所在,然后轻松地执行。 · 精要主义不是如何完成更多的事情,而是如何做好对的事情。它也不是提倡为了少做而少做,而是主张只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。 · 专注精要事务,可以通向成功;但成功会带来太多的选择和机会,其结果是最初通向成功的那个专注点土崩瓦解。 成功变成了失败的催化剂,它会让人陷入吉姆·柯林斯(Jim Collins)所称的“盲目地追求更多”的境地。要想走出这种困境,出路就是自律地追求“更少,但更好”。百折不饶、坚持不懈地追求精要事务,排除非精要的一切,建立一个让执行毫不费力的行为体系。 精要主义者的思维模式 ●选择:我们可以选择如何支配自己的精力和时间。若无选择,讨论权衡取舍就没有意义。 ●甄别:几乎一切都是噪声,只有少数事情价值非凡。正因为如此,我们应该费时费心地去辨别什么才是最重要的。有些事情比其他事重要得多,因此费力找到它们是磨刀不误砍柴工。 ●取舍:我们不能什么都有,也不能什么都做。如果可以的话,我们就大可不必评估和淘汰各种选项。一旦接受了取舍的现实,就不要再问:“我怎样才能完成这一切?”而是要问一个更加诚实的问题:“我要解决的问题是什么?” 探索:区分无意义的多数和有意义的少数 我们不是要找过多的好事情去做,而是寻找个人贡献峰值的所在:重要的事情,恰当的方式,合适的时间。 排除:摆脱不重要的多数 淘汰非精要之事不仅是心智的训练,也是情感的训练,比如必要的时候对社会压力说“不”。 考虑到取舍的现实性,我们不能选择什么都做。真正的问题不是我们怎样才能做到这一切,而是谁来决定我们做什么和不做什么。 当我们丧失选择权的时候,别人会替我们作出选择。所以,要么慎重地选择有所不为,要么不由自主,任人摆布。 执行:让有意义的少数做起来毫不费力 不是逼着自己去执行,而是把时间省下来创造一种方法,用来扫除障碍,使任务执行起来变得尽可能轻松自如。 探索,排除,执行并不是呈周期性循环的独立事件,若我们能持续运用,就能获得越来越多的收益。 精要主义者的未来 “更少,但更好”正是一种恰逢其时的信条。 一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔,一切都会改变。我们立刻就拥有了开启人生下一辉煌阶段的钥匙。我们拥有无尽的自由来学习排除非精要之事,不再受控于别人的安排,并自己做出选择。有了这种无敌的力量,我们就能找到自己对个人的人生和事业,乃至全世界的贡献峰值之所在。