小学五年级的时候，我在教室里遇到这只小狗。后来，它成了我家的毛毛。 初中二年级的时候，我立志当个插画家。我和毛毛约好，将来靠画画养活它，让它做只幸福的小狗。 24岁，我离开毛毛，一个人去东京实现插画家的梦想。毛毛啊，请等我一下，请等到我能实现约定的那天。 当我终于在东京当上插画家，已经是毛毛去世两年半以后。毛毛啊，没来得及让你看到，对不起。毛毛啊，你一直陪着我走到这里，谢谢你。

送給想和麻吉一起吃到飽的你們！ 號外！感謝台灣吃到飽特別篇！ 高木直子首度跨海來台記錄台式美味。 外加橫掃日本八大縣市48道美食享受， 要讓讀者麻吉們大滿足！ 住東京，什麼都有，什麼都吃得到，可是就是想嚐在地味！ 熱愛美食，更愛和麻吉到處吃吃喝喝的我， 這次特別前進台灣，果然難忘台灣味，還想再去好幾次！ 戰鬥力★★★★★ 帶著飽滿的精神和無底洞的胃，我和麻吉要把在地料理吃透透， 超過60道菜，完食！ 勇於嚐試度★★★★★ 昆蟲餐，燉馬腸，鮟鱇魚肝湯，鴨舌，臭豆腐，山賊燒，咕嚕咕嚕烤大腸…… 意想不到的食材卻有意料外的好味道！ 活力四射度★★★★★ 早起慢跑打太極拳消耗熱量！有時也會因為吃喝太飽、睡過頭…… 感情加值度★★★★★ 插畫家麻吉，編輯，家人，還有台灣的麻吉們，因為你們的陪伴讓我， 一碗接一碗，一杯接一杯啊~~~~ 不管在福島、長野、鹿兒島還是台灣， 一邊旅行一邊吃到飽， 讓菜餚更好吃的卻是當地的溫暖人情味， 讓肚皮繼續撐下去的是麻吉們滿足的笑容， 一路上的美景和新鮮事， 更讓我願意不停走下去、吃下去啊…… 我，高木直子，個子小但胃可不小喔， 老闆，感謝招待，再來一碗！

跟高木直子一起痛快邁向終點吧！(數量有限，送完為止) 這一次，我們組了應援啦啦隊，噹噹噹~~慶功啤酒隊~~誕生。 這一次，被記者訪問，妳們就是傳說中的美眉跑者嗎？喔好害羞。 這一次，傾盆大雨全身濕透，懷疑自己到底為什麼要跑步？？ 這一次，接力賽緊張又興奮，原來團隊精神超熱血！ 這一次，大胃王加藤在跑全馬時，竟吞了19個壽司補充能量……！？ 這一次，挑戰越野賽，嘗試搞怪變裝，爸媽也來個親子團，一起跑步的夥伴也變多了（笑）。 這一次，馬拉松2年級生，突然明白，不是想贏過別人，也不是要創造紀錄， 而是想挑戰自己，「我」，就是想要繼續快樂地跑下去……

はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？—。 目次 1　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び ご近所30分ウォーキング　ほか） 2　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング 金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方） 3　ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！ 初遠征！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木）　ほか） 4　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！ 絶景の松島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城）　ほか） ＦＩＮＡＬ　42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）

封底 親愛的讀者：我是高木直子。 這次要為你推出一個人去旅行，五種驚豔行程！！！ 行程1→浪漫指數破表寢台列車美食之旅。（是我夢想已久的行程喔） 行程2→甩肉大作戰，前進伊豆四天三夜斷食之旅。(有瘦有瘦) 行程3→超級經濟划算的青春18火車之旅。(絕對物超所值) 行程4→見證潛水技術的海洋之旅。(幸福沒得比喲) 行程5→跨海渡輪不得不吃的烏龍麵之旅。(喔依西加三級~~) 各位知道嗎？這次一個人去旅行的我，北至北海道，南至沖繩石垣島， 上山下海，各式各樣的交通工具都努力嘗試， 不只驚險還充滿刺激，每一段行程都發生了許多意想不到的插曲， 尤其颱風天，坐困機場等待後補票，喊到我的名字時，眼淚簡直快狂飆出來了…… 還有……好好好，我不多說了，現在就跟我一起去旅行吧~~目錄 009 函館篇 － 寢台列車&美食大滿貫 029 四國篇 － 搭渡輪跨海大啖烏龍麵去! 051 靠鈴鐺護身之中山道篇　－ 青春18車票的順路火車行 071 伊豆篇　－ 4天3夜，斷食之旅大挑戰! 093 沖繩八重山篇 － 石垣島上充實的14天 141 竟然發生在我身上之班機停飛篇

ひとり旅も2年目に突入しました! 列車泊、船泊、断食泊。おっかなびっくりチャレンジしてみました。 石垣島14日間ステイの模様を、どど~んと書き下ろし! 大人気作家、たかぎなおこの最新刊! 今回も、ひとりで日本中を駆け回ってきました。今回は、中山道歩いて峠超え、函館グルメ旅、四国でうどん食い倒れ、伊豆で断食宿泊に挑戦、沖縄八重山2週間ステイなど。きっと、ひとりたびに出たくなるはず。写真もたっぷり掲載、書き下ろし満載でおおくりします。

道に迷ってオロオロ、人に話しかけられてアワアワ。でもオトナの女のひとりたびって、けっこう楽しいですよ…。たかぎなおこが描く、引っ込み思案な人のひとりたび。旅の写真も満載。『リラックスじゃらん』連載に大幅加筆。

每天都要為自己做好吃的飯，早就練出一身好廚藝啦。 用少少的預算佈置溫馨的小窩，整天待在家也很開心。 在光線充足的陽台栽種綠紫蘇、羅勒、蒜苗，做菜時就隨手摘。 有時去逛超市療癒身心，有時去一個人的隨性之旅； 有時努力完成一本本的作品，有時和三五好友在家辦趴踢。 最期待過年和家人團聚的日子， 感到寂寞就去寵物店看可愛的貓貓狗狗。 懷念起過去住的社區，就回去看看， 望著住過的房子，很想問問它：怎麼樣？過得好嗎？ 一個人上東京度過好幾個春夏秋冬，高木直子磨練出專屬的生活風格， 雖然有小不安與小寂寞，但更多是：被喜悅與幸福包圍的每一天！

一個人，搭著日本各地有趣列車，我要去泡溫泉！ 這些火車都好有特色， 夏目漱石「少爺」列車，忍者哈特利列車， 還有奔向日本最北端的鄂霍次克號！ 這些溫泉都好親民可愛， 幾百日圓就能泡的大眾澡堂，能觀賞雪景的露天溫泉， 泡完溫泉再來杯啤酒，是最高享受！ 旅行的時間都是我的，自由自在體驗各地美景美食吧！ 看到絢麗海景，不顧一切中途下車，趕不到下一站也可以， 喝日本酒吃當令螃蟹，醉醺醺或飽到走不動都沒關係， 還到首度嘗試飄著石油味的溫泉， 哇，聽說上面浮的一層油對皮膚很好喲~~ 跟著我一起搭上火車，遨遊一段段溫泉小旅行， 啊~~身心都被療癒了~~~~ 【前言】 在各種旅行交通工具 飛機、火車、巴士、船、車等等當中， 我最喜歡的是搭火車。 雖然也喜歡搭新幹線或特急， 享受著美味的車站便當，瀟灑地來回， 但最喜歡的則是搭小巧玲瓏的火車， 悠哉悠哉地欣賞車窗外的風景， 隨興地遊走。 旅行雖然有種種樂趣，但有時難免不稱心， 例如去到目的地發現與原先想像的有異，而大失所望； 或是天公不作美； 或是太積極行動，結果弄得很累等等。 可是， 心思單純的我出去旅行只要能盡情地泡泡溫泉， 然後來杯美味的啤酒就覺得心滿意足！ 於是決定結合「搭火車」與「泡溫泉」 前往各地進行搭火車泡溫泉之旅。 我雖非鐵道迷也非溫泉通， 但還是希望各位能與我 一起進行這趟輕鬆悠閒之旅。 那麼，我們就出發囉！

在不斷享受美食中，我找到旅行的快樂！ 走過日本大街小巷，43道美味料理吞下肚！好吃，太好吃了！ 送給想吃吃不到和真的吃太飽的你！ 從東京坐上「炒麵快車」，我的美食之旅出發囉！ 到靜岡看富士山，再大口吃日本第一鱒魚漢堡！ 來到第二故鄉名古屋，飽嚐回味無窮辣雞翅！ 登上和歌山城好喘好熱，來客元祖抹茶冰淇淋，啊~~透心涼~~ 泡完山形黃金溫泉，大啖木盒蕎麥麵，清爽又紓壓喲~~ 還要用長崎炒烏龍把肚子填飽飽， 再坐纜車上山看寶石般璀璨的夜景，好幸福…… 原來埼玉人愛吃燒烤豬頭肉！（驚） 原來熊本人愛吃的生馬肉，真的超美味！（笑）…… 但是只要能夠品嚐美食， 好像一切的煩惱不痛快都可以忘光光！ 只要跟朋友、家人在一起， 最簡單的料理都變得好有味道，回憶滿滿！

春暖花開，體驗賞花氣氛首選櫻花浴→滿意度三顆星 炎炎夏日，讓你神采奕奕的小蘇打浴→滿意度四顆星 涼爽秋天，光滑輕盈全身都有效的醋浴→滿意度閃亮五顆星 寒冬刺刺，來個少女情懷可愛的蜂蜜浴→滿意度四顆星 宿醉、減肥、保持肌膚潤白、對抗腰痠背痛，決定了嗎？今天你要泡什麼澡呢？ 泡澡好比餐廳的菜單，每天都可以享受不一樣的東西呢。 高木直子一萬次以上泡澡經驗，公開獨家的簡單泡澡樂， 人人都可成為心情Happy的泡澡達人！！

咖哩飯馬拉松 摸黑馬拉松 蔬菜水果超澎湃馬拉松 涉水馬拉松 月光馬拉松 大阪馬拉松…… 來自日本各地的創意馬拉松比賽。 高木直子，跑步生涯堂堂邁入第4年， 跑步路線越來越多樣。 雖然當初只是「也來跑跑看」的隨意心態， 沒想到天生體質竟然非常適合長跑， 於是認真開始一個人跑， 跟朋友一起跑， 也在日本各地跑透透…… 因為跑，而到處旅行； 因為跑，而嚐遍各地美食； 因為跑，也被在地人情味深深感動到…… 有時候跑得很辛苦，有時候跑得很順利， 每一次依身體狀況不同而有不一樣的跑步感受， 每一次開始跑都想自已為什麼跑？但每一次跑完都好感謝好滿足！ 這一次高木直子還跑出全馬個人最佳紀錄啊~~~~~~~（歡呼中）

高木直子首发十周年纪念，全新大开本高品质，精致星幻银白纸印制。高木直子十年陪伴，和你一起向梦想再走近一点。 离开家人和故乡，一个人来到繁华又陌生的大城市，这是许多人都在经历着的故事。为了实现梦想而来到东京的小女生，并没有顺利找到画画的工作，而是四处打着散工艰难地维持生活。一旦碰到工作机会，就算不眠不休也要给它完成！手头拮据、没有朋友、信心受挫，时常迷路，羡慕着打扮时髦的东京少女……高木直子在这座大城市仅拥有一间小公寓，那是她暂时的家。独自打拼让人感到不安，受了委屈也没人可以倾诉。可是当实现梦想后再回忆起初来东京的这段日子，只想说，能坚持留在这里，真是太好了。 小地方、小个子、小女生，就这样一个人到大都市独自打拼。一个人的高木直子，仍然陪伴着我们每一个人的梦想故事……你也正像高木直子一样，一个人漂泊在异乡吗？

《一个人的幸福手作》：这个时代几乎没有什么买不到，但亲自动手制作的东西更能让人感到幸福和温暖。每当找不到合用的家具、买不到称心的饰品，这个时候就自己动手吧！高木直子亲自示范，从制作个性冰箱贴到挑战高难度置物架，一手一脚打造自己想要的生活。即使笨手笨脚也没关系，花时间、花心思做出令人珍惜的东西，这就是手作的意义。 希望看到这本书的读者能因此感到手作的乐趣。

大家好，我是高木直子。这一次，我借着“单独旅行新手”的名义，利用一年的时间，背起了行囊独自一人周游四海去。关于单独旅行这件事，我可是个不折不扣的菜鸟，种种迟疑与不安不停的不停的在心中交战，唉呀——算了，与其在这里空操心而裹足不前，不如让心随意走，潇洒自在地四处行游。这趟处处有惊奇的单人之旅，竭诚欢迎你一起来同乐。

高木直子首发十周年纪念，全新精致星幻银白纸印制。高木直子十年陪伴，和你一起向梦想再走近一点。 一本不能在深夜读的美食旅行书，食欲大增却不能叫外卖时真的很痛苦～高木直子和你分享旅途中令人难忘的日本地道美食，有趣的故事加上美食实拍照片，让众吃货口水流不停。每家店铺都有详细地址和联系电话，只要去了日本就能找到哦～有些味道只有当地才能尝到，有些感动只有身临其境才能感受。不论是清凉的甜汤圆，还是味道浓郁到让人难以接受的熟寿司，每一样美食都带着沿途的快乐记忆，高木直子诚邀你一起加入这趟美食之旅。 就算只有一个人，也不能阻挡美食的诱惑！