此书是从奥修广博的静心著作中选编而成，其中包含了众多的方法，这些方法能帮助我们发现他所说的“静心：最初也是、最终的自由”，大师曾说过：“静心不是什么新的东西，是你与生俱来的；头脑是新的东西，而静心是你的本性。它是你的本性，它正是你的存在，它怎么会是困难的呢？” 我们总是与某种我们认为在阻止我们自由的东西作对，或者去寻求某种我们以为会给予我们自由的东西，这样才使得静心困难。事实上，只要让放松进入我们自身，生活在每一个片刻中，这才是根本的。 全世界的人都在为摆脱某种事物尽力抗争着，这种抗争或许是针对一个唠叨的妻子，或是一个专制的丈夫，专横的父母，或是在工作中压制创造力的老板。我的抗争既是与一种压抑的政治系统作斗争，也是通过无数次治疗来摆脱儿时对自身的制约一种努力，这种抗争并没有使我自由，这只是对我认为那些不让我自由的事物一种反应。 静心的自由也不是为某种事物寻求自由而进行的一种探索。我们中有多少人曾梦想生活在某种环境或是乌托邦中，它能让我们放松井成为我们自己，而使我们每天生活中无需竞争和紧张？我的体验已昭示我，我们正在寻求的自由并不依赖于外在于我们自身的事物。 因此，什么是我们所渴望的自由呢？我曾听过奥修描述的“就是自由”：生活在此时此地，一个片刻接着下一个片刻，既不生活在记忆中和过去的压抑里，也不生活在未来的梦想中。 他曾说：“吃——就是吃，与它同在；走——就是走，与它同走。不要跑到前面，不要跳到这儿跳到那儿。头脑总是走到前面或者落在后面，只要停留在那个片刻中”。 你可以尝试一个小试验来了解你自身，将书放在一边，闭上你的眼睛，看看你只是坐着并享受你对身体的感觉和在你周围的任何声音会有多久。 这段时间或许不会很长，也许一分钟，你的头脑就开始唠唠叨叨，如果你坐一会儿，注意它唠叨些什么，你会感到吃惊：你会发现你正在与自己进行着许多不同的语无伦次的对话，如果你听到别人这样大声地说出来的话，那么你一定会认为他疯了。这种不停地唠叨逐渐地剥夺了我们的生命，阻碍着我们去享受生命给予我们的每一个片刻。 这种失去控制的唠叨将我们与生命中宝贵的片刻隔离，并剥夺了我们生命中这些宝贵的片刻，那么我们对此做些什么呢？我曾听大师一再地告诉我们要静心，我曾听他说，我们不能直接使唠叨的头脑停下来，但通过静心，唠叨会慢下来，最终消失。 对于静心，头脑成了有用的工具，再也不是以它的不停地唠叨来奴役我们。然而我们常常被大量含糊不清和与当今生活无关的静心技巧所困扰。奥修将这些技巧去伪存真，凝炼其精华，给予了超越我们想象的一把打开宇宙之门的钥匙，这把万能的钥匙就是观照：直接但深入地观看的状态，并接受我们自己本真。 奥修告诉我们：观照只意味着超然的、不带任何偏见的观看，那就是静心的全部秘密。 我们整天在观看我们周围的事物，我们看电视，我们看别人从我们身边走过，注意他们穿着什么衣服，他们的长相是怎样的，但一般我们不观察我们自己，当我们观察自己时，通常是通过自我意识来评判，我们会注意到自身有某些我们不喜欢的东西，而就开始担心别人会怎么想，通常这些头脑内部的唠叨令我们感觉苦恼，这并不是观照。 奥修提醒我们：“无需做什么事情，只是作为观照，成为一个观察者，一个看者，看看头脑的动作——思想经过，欲望、记忆、梦想、幻觉，只是远远地站着，冷静地看它，看着它，不带任何判断，没有任何责备，既不说‘这是好的’，也不说‘这是坏的’” 当处于大师的“在”当中，观照就自然地开始发生了。在那些时刻发生中，那时你只是带着内在的宁静坐着、听着、感觉着、观看着所发生的一切，这种宁静就像广阔而空明的天空，但却是带着生命的震颤。“你的内在本性不就是内在的天空，云来来去去，星球诞生又消失，星星升起又殒落，而内在的天空却依然如此，不曾被触一及，没有被砧污，没留下痕迹，我们称那个内在天空为‘莎克心（ｓａｋｓｈｉｎ）’，观照，那就是静心的全部目标”。 “进入，享受内在的天空。记住，无论你能看见什么，你不是它；你能看见思想，然而你不是思想；你能看见你的感觉，然而你不是你的感觉；你能看见你的梦、欲望、记忆、想象、投射，然而你不是它们。不断地去除你所见到的全部，然后，有一天，再也没有什么东西可丢弃的时候，一个伟大的时刻就会出现那是人的生命中最有意义的时刻”。 “所有看见的都已消逝，而只有观看者还在，观看者就是空明的天空”。 “去领悟，那就是成为无畏，去领悟，那也就是充满爱，去领悟，那就是成为神，就是成为不朽”。

您知道么，持久心情低落，容易导致抑郁。 食欲差，情绪波动大，爱生闷气，难以入眠和平静下来，对什么事都提不起兴趣，莫名沮丧悲伤，觉得人生没有任何意义，这些都是抑郁的表现，如果不及时调理情绪，就会影响工作、生活、家庭和感情，还会导致身体越来越差，甚至一步一步走向极端。 这时候不妨读一读被誉为“治愈系佛法宝典”的《六祖坛经》： 这部唯一由中国人写的佛经，记载了六祖慧能跌宕起伏的人生历程和他亲口传授的佛法精髓，是公认的禅宗至高经典，只言片语都蕴藏无穷智慧，任何人都能从中获益，因为六祖总能用一语点醒梦中人的独特方法，让你顿悟人生的本来面目，教你放下妄念执着，在瞬息万变的世界，更快乐地活在当下，每时每刻都能享受最活波、最自在的生命状态！ 翻开本书，在禅宗六祖慧能的句句点醒中，刹那间唤醒身心内在活力！您会惊喜地发现，那些曾经无法化解的心理压力和负面情绪，不知不觉间烟消云散。

《与神对话》系列作者尼尔•唐纳德•沃什最推崇的美国心灵女作家、《纽约时报》排行第一的心灵畅销书作者黛比•福特最新力作、 “荣格阴影课程” 三周实修手册 一部让你在浮躁世界中重塑身心、感悟生命真意的枕边书。 “不是我不明白，是这世界变化快。”每天，我们都在疲于奔命，适应着迅速变化的世界。梦想总是很遥远，现实永远很残酷。你看到了太多的成功人生，却从未明白什么是成功。你经历过太多痛苦经历，却从未明白什么是经历。你期盼过太多幸福生活，却从未明白什么是幸福。 不是这世界太喧闹，是你的心太吵。当你的心像一杯装满水的杯子，只有清空，才能看到本质，发现心底的呼唤。全美畅销书作家戴比•福特在本书提供了一套为期三周21天、实用有效的心灵辅导。第一周回望与释怀，你将会体验和回望往昔尘封的伤悲、痛苦的积怨、抱恨终身的遗憾，这无异于心灵排毒，将负面情绪释放清除。第二周立足当下、审视自我，生命将从这一刻重新开始，你将以全新的视角审视世界和自我。第三周构想未来、发现真我，当你的心不再充斥各种声音，不再喧闹，你便知道生命真正的意义在哪里。

《山居性纪:性是种子禅是花开》内容简介：故事起始于一位远离都市尘嚣的现代年轻人余怀庆，通过信札向山外的红颜知己黄裳儿娓娓道来其行驻在鸡足山秘境中的奇妙修行经历，开启了一番古今无界、雅俗一炉的“明心见性”之旅，从而把世人的苦恼之根全然掘出，让生命的开悟之花欣然绽放。《山居性纪:性是种子禅是花开》故事中交错着主人公几条不同时空而又各含隐喻的修行线索,籍着与禅祖老泡师父、山中隐修者周朴、流浪歌手方竣以及古道热肠的酒倌老喜等人关于性、意识、爱、智慧、美、死亡、自我、真道与禅悟等话题的层层深入，揭示出一连串关于“明心见性”的罕知秘密。

主人公西儿，天赋的灵气使她自来与众不同，成年后因神奇机缘皈依于西藏雍仲苯教上师，成为一名有能力开解人们心结、救治人们心病的心灵医生。本书中几个主要人物——或为国家公务员，或是富豪，或是演员、记者，都因种种身心问题而与西儿结缘。他们经历奇特，情感与事业的动荡，巨大的压力，使他们深陷精神危机。西儿以神奇之力让他们了悟自己的前世根源，找到问题症结，并找到治愈身心疾病的方法，最终他们的生命品质得到极大的改观。 本书旨在书写当代人的情感和心灵危机并施以救治之道。如何认识自己？如何让焦灼的灵魂安宁？如何找回自己的健康和幸福？本书当给人以启悟。

想象的西藏，最接近仓央嘉措笔下的藏地情事！ 这本书写了一个作家想象中的西藏。小说的背景是神秘而遥远的西藏，叙述的语言呈现着灵动的诗意，很多人物都活泛在自己的艺术般的想象之中。这些作品中的每一部皆能构成一幅西藏独有的带着视觉冲击力的风景画面，逼迫着活在世俗里的我们重新审视自己的生活视角。小说中的那些人物，住在原始的地方，过着极为简单的生活，有着和大自然一样纯净的心，他们既是真实存在于西藏的人，又像是模糊的梦幻中的人。小说写了一些自由自在的人，他们不是没有羁绊，但是他们想离开家就走了，想去远方就去了，想爱谁就爱了，尘世中的问题不是问题，想做什么才是问题。人是可以这样生活的吗？显然这不是一件容易的事情。

《此刻是一枝花》里作者描绘了怎样在日常生活中培养正念的简单途径。正念被认为是佛教禅修的核心，但其精神具有普世意义，对所有人都具有实质上的裨益。正念本质上就是觉醒。很多时候，我们的心处于麻木状态，错失了每个当下的独特之美，无法感知此刻的各种可能性。尽管我们的心习惯于自动运作，无法感受我们生活、成长、感觉、关爱、学习、康复的时刻，但是。我们的心还是天生具有巨大的力量帮助我们清醒地感知这些时刻，并让它们为我们自己造福，为他人造福，为我们生存的这个世界造福。正念需要有规律的培养，就像花园需要精心的照料才能鲜花满院而非杂草丛生。培养吾心，使之觉醒，这就是禅修。正念之美在于，无论我们去向何方，无论我们身在何处，无论我们何时记起，这个花园永远伴随着我们。它既寓含于时间。又超越了时间。

英文名 May All Beings Be Happy 在消费与欲望的无止境追求下，人们与幸福的距离越来越远，幸福似乎变成了大家追求的幻象。拿起本书，您将在大师如诗的箴言里唤醒灵魂，感受对生命的忠诚告诫与祈祷，幸福感由此纷涌而至。 这本箴言集并不像某些书籍，适合一口气读完，反而更像那种即使一次读不完，也会长期放置身边的书。书中文字宛如诗般的箴言，无一不是在为所有的生命祈祷。禅师畅谈无所有、自由、单纯与简朴，阐述独处、沉默、通往幸福之路以及对存在的反省，字里行间满是对我们的谆谆教诲。

本书为延参法师讲禅理故事合集。延参法师在本书通过讲述一系列生动活泼、意趣盎然的禅理故事，解读生死、剖析名利、慎察处世、参悟苦乐与阐释幸福，以灵动的感悟将禅的智慧融入生活的各个方面，不但以浅显易懂的语言精要地展示了禅理智慧的精华与风采，还充分体现了法师大智若愚、举重若轻的 个性以及深厚的禅宗底蕴。 ******************************** 延参法师将参加2014年北京图书订货会，并于1月9日上午10:40，在北京老国展1号馆湖北省展团开讲，与众多善友交流“静心”的法则。 活动页面：http://www.douban.com/event/20593604/

被誉为“万经之王”的《金刚经》，记载了释迦牟尼佛在人世间时的本来面目与讲话实录，全文5176字，字字蕴含佛法精髓，句句都是人生真谛。 今天，在繁忙的生活中，压力、疲劳、挫折、迷茫，容易使我们陷于焦虑，身心疲惫；这时候，无论您是否有宗教信仰，读一读佛经，都可以让心平静下来，从而在日常生活中更自然从容，更积极乐观，遇到任何事都能坦然面对。 《不焦虑的活法：金刚经修心课》作者费勇教授结合20年的读佛心得，将《金刚经》深奥的道理与日常生活紧密相连，通过趣妙横生的精彩阐述，让您轻轻松松读懂佛经、感受佛法智慧，获得来自佛陀的正能量，不知不觉中变得平静、放松、喜悦和幸福。 《不焦虑的活法：金刚经修心课》自2009年初版面世以来，在诸多企业家、明星和佛学爱好者中耳口相传，现在越来越多的职场人亦将本书作为静心安神、修身养性的首选心灵读本。 翻开本书，让您两小时读懂金刚经的全文与精髓，轻松汲取“万经之王”的终极智慧，收获来自佛陀的正能量，使自己内心强大平静，焦虑烦躁等负面情绪一扫而空！

《菜根谭》是明朝万历年间洪应明写的一本语录体著作，作者生平不详。从宋朝到明朝，这类写修身自省、为人处世的语录书不少，但能够风靡于当今的只有《菜根谭》。尤其是日本，早在明治维新前后就出现了几种版本，到了八十年代，更成了企业界“人人关心、爱读的书籍”（日本著名企业家松下幸之助语）。

本书是法顶禅师继畅销全球的《无所有》之后的重磅力作，收集了大师所有的精华文章，包括大师三十多年来所写的随想录、法文等菁华作品及大师在山居生活中感悟到的高深禅理，由法顶禅师的弟子柳时华亲笔实录，是一部灵动的思想传记，处处闪耀着智慧的灵光。 发人深省的文字，将让您敲开生命的另一扇门，一睹灵魂所在的山上，那清净高远的生命之花的香气与光彩。每一篇朴实无华、撼动人心的文章，都闪耀着法顶大师所阐扬的精神：在大自然中充实地生活，从中体会内心的风景。你将从而发现生命的真正内涵，让生活变得简单自在。

《52堂静心课》由冥想大师戴维·方坦纳精心规划，为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。全书共分作四部分，层层深入剖析每一阶段的冥想技巧：第一部分是冥想初学阶段的注意事项，教你如何调整进入自我觉知；第二部分则传授练习专注与正念的方法；第三部分与读者共同探索内在的平静；第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门，启发我们如何透过冥想延展内在的深度，洞察一切存在的本质。 不可或缺的冥想指南 冥想静心手边书，365个静心练习计划，让你真诚面对自我，安然面对挑战，活出胜人一筹的优质生命。 学习冥想是一段修心养性的心灵之旅，需要循序渐进、持之以恒。

编辑推荐： ★这本书让现代人可以关闭WiFi，放下手机，拔掉插头，不看电脑屏幕，暂时摆脱紧张节奏，回归轻松简单的生活,不做电子产品的奴隶。 ★全书手绘而成，图案精致复杂，风格唯美清新。取材自经典童话《爱丽丝梦游仙境》，更加灵动，富有生机。非常适合亲子活动，边读故事边涂色，同时快来找找看华丽线条中隐藏着小惊喜。 ★为了方便读者创作，本书采用140g纯木浆，纸张厚实有质感，色彩吸附力强。装帧设计采用裸背线装，轻松摊开，方便涂色。 ★打开护封 ，一定要看看长达850mm的梦幻小镇，小编等你来挑战！ ★市面上唯一涂色书内附插画教学，20种简单图案的画法公开指导。 ★一个人，一本涂色书，享受下午茶的宁静；两个人，两杯奶茶，享受流淌在色彩中的爱情；更适合全家人一起涂色，与孩子一起在五彩缤纷中得到快乐，享受温暖的假期。 ★适宜各个年龄段读者，涂色无限制、自由轻松，可以帮助读者舒缓压力、放松身心、净化心灵，激发大家的创造力，发现生活中的美好。而且在绘画的过程中，潜移默化地提高自身的艺术欣赏能力和创造力。 内容简介： 本书取材自经典童话《爱丽丝梦游仙境》，是一本给成人的舒压涂色书，也是故事绘本。这是一本既可以娱乐又可以作为设计参考的书。这是一段爱丽丝的奇幻之旅。 本书有80张精致复杂的黑白图案，可以探索的梦境，等待去完成的图像，以及可以让你尽情涂画的空白空间。运用缤纷画笔，将所有的空白填上色彩吧！ 逃跑的纸牌人手中的纸卷里有5道题目，快来帮他找出答案吧。在书末有20种简单图案的画法指导，一起学起来吧。

编辑推荐 连续十年台湾十大畅销书作家、当代散文八大家之一林清玄25年写作巅峰之作！ 如果你的人生看起来一片迷茫—— ◎49篇林清玄不同时期最具代表性散文，在纷繁世界中找到一处宁静的心灵归属 ◎太急没有故事，太缓没有人生：生活的意义本身就是咸也好、淡也好，走过皆好。未来道阻且长，不必慌忙 ◎清丽隽永的文字，使你放下心中所有不必要的执念，从容面对生活、婚姻、事业中的迷茫与困惑，最终获得平和、幸福、安定 ◎如果你没有读过林清玄，这本书能让你体察生活细节处闪烁的美好，珍惜经历过的一切 ◎如果你读过林清玄，这本书能让你在抱怨、发怒、抑郁时，反思自省，劝慰自己，修得一颗柔软却强大的内心 ◎全彩四色＋双色图文装帧，淡雅文字配以国内新锐摄影师青简唯美摄影图，雅致的阅读感受 ◎愿你接受不完美的生活，接受不完美的自己，接受生活中的琐碎，不被过去、现在、未来所束缚，常保一切温柔的心情：咸也好，淡也好 内容简介 本书为台湾知名作家林清玄老师最新散文精选，书中收录《我似昔人，不是昔人》、《常想一二》、《一个茶壶一个杯》、《生活的回香》、《一心一境》、《黄昏菩提》、《采更多雏菊》、《以水为师》、《贼光消失的时候》等49篇不同时期经典作品。书中以“品味生活中的真滋味”为主题，教人以一颗从容有情的心，活在当下，品尝生命中甜的幸福、咸的离别和淡淡的生活平常，在柴米油盐的平庸生活中品味人生的真谛。

在古老藏地，明妙被一把锋利的腰刀拦住，挥刀人是木雅藏人桑青，他们成为情人。 深爱过，猜忌过，委屈过，放弃过，这烈火般的男子，让她吃尽苦头，却是世间最好的情人。 有一天，他突然神秘消失。她写下这故事：桑青，我在找你，请联系我。

《一叶一菩提》收录了作者的“活页的思想”、“散页的日子”和“信仰的慰藉”。这些文章的语言：新颖、灵动、跳跃、鲜活，那些名词动词形容词古诗古句流行语，在他的笔下，仿佛像一塘超时空的大鱼小鱼，活蹦乱跳。平平常常的故事，清清浅浅的文字，散发出透着人性真善美的花香，不经意间翻阅，甚至会在刹那间激活你沉睡的心灵，影响你对人生和生活的态度。天地间每个个体总要新陈代谢、释放自我，以显明自己存有的价值，在“湿衣”、“落地”等“他者”参照系那儿找到自身清晰的影像和线索。所有这些朝起潮落只能发生在当事双方的内心里，但渺如一粟一瓣的它做到了！不经意间，蕊如帆、瓣如舟，纷披飘洒，拂了一身还满，仍余香袅袅。 薄薄一册书伴随作者熬过了艰辛苦涩的黛绿年华，给了作者终生受益的坚忍和卓绝。

图书卖点： ★日本第一尼僧桂冠作家，与大江健三郎齐名、日本文化勋章获得者濑户内寂听最受欢迎的著作，独揽多项大奖；安妮宝贝称她的作品“讲述世间变幻易碎之事，具有不可更改的美和佛性”。 ★蔡澜、安妮宝贝、稻盛和夫、盐野七生、宫泽理惠、酒井法子、等极力推荐； ★超越时代的全球畅销书，畅销15年，加印47次，热销100万册。 ★全彩四色＋双色图文装帧，知名时尚插画师王云飞空灵、梦幻唯美插画，穿透岁月的寂寞凝望生命的孤独与温度，总有一个场景是我们似曾相识的梦境或经历。 编辑推荐： ★总有一种孤独让你瞬间长大。10种孤独 穿越人生的10个黑夜；10夜智慧疗愈，30个传递爱与希望的故事。我们都曾历经孤独，身处痛苦。然而成长就是不断穿越孤独的人生真相走向心智成熟的旅程，唯此我们得以触摸生命真正的温度。 ★无论你是否生于繁华，或早或迟，人生总要独自前行。不称心的事情，在世界上每一个角落都在发生，竞争失败、和爱人生离、被同伴排挤、生病、自己的意见不被接受……然而越过无数不幸的山峰继续向前，才是人生之道。不论在今后遇到多少挫折和失败，都要在这个俗世中好好活下去。 ★因为有过许多故事，所以深解人生悲欢。濑户内寂听写的是生命的爱与孤独，真正传达的是通达之后的温暖与隽永。日本女人人手一本她的作品，女星酒井法子吸毒入狱还在读濑户内寂听。 内容简介： 10种孤独，10夜智慧疗愈，30个给人爱与希望的故事，再也没有人能够超越濑户内寂听去洞穿人生的真相和找到与孤独共存的力量。 书中的每一个故事，都有我们似曾相识的经历。求不得，或者爱别离，即便爱着也孤独，不被理解，对孤独老去的恐惧，情人的孤独与残酷，男人光鲜背后的孤独等等。但也正是因为孤独，才更懂得陪伴的意义；因为深谙岁月无情，才默默把握独自前行的力量。 濑户内寂听认为，那些善用孤独的人，往往更有力量。那些有过深深挫折的人，往往爱的更深更真。因此，愿你在黑暗里守住信念；愿你能与孤独对决，度过最艰难的时刻；愿你对自己的人生负责，不会因为缺爱而爱；愿你有一个好的因果，因为通达而善待自己和他人；愿你永远安静平和，活得繁花似锦；愿你朝气蓬勃地老去，始终相信爱的强大力量。 这是九十多岁的濑户内寂听给我们每个人最温暖的祝福。

《目送：龙应台“人生三书”之三》——21世纪的《背影》 + 感人至深的“生死笔记”+ 龙应台亲手摄影 + 跨三代共读的人生之书…… “有些路啊，只能一个人走……” 龙应台的文字，“横眉冷对千夫指”时，寒气逼人，如刀光剑影。“俯首甘为孺子牛”时，却温柔婉转，彷佛微风吹过麦田。从纯真喜悦的“人生三书”之一《孩子你慢慢来》，到坦率得近乎“痛楚”的“人生三书”之二《亲爱的安德烈》，龙应台的写作境界逐渐转往人生的深沉。 《目送》的七十四篇散文，写父亲的逝、母亲的老、儿子的离、朋友的牵挂、兄弟的携手共行，写失败和脆弱、失落和放手，写缠绵不舍和绝然的虚无。她写尽了幽微，如烛光冷照山壁。 这是一本生死笔记，深邃，忧伤，美丽。 龙应台说：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不必追。”