Effective Cycling is an essential handbook for cyclists from beginner to expert, whether daily commuters or weekend pleasure trippers. This thoroughly updated seventh edition offers cyclists the information they need for riding a bicycle under all conditions: on congested city streets or winding mountain roads, day or night, rain or shine. It describes the sheer physical joy of cycling and provides the nuts-and-bolts details of how to choose a bicycle, maintain it, and use it in the most efficient manner. Effective Cycling covers the bicycle itself, repairs and maintenance, basic and advanced cycling skills, and how traffic is organized. It describes cycling with friends, bicycle tours, increasing physical endurance, racing, and even finding a cyclist as marriage partner. Throughout, author John Forester emphasizes that cyclists should consider themselves drivers of vehicles in traffic. That means obeying the rules of the road, because when all drivers obey the same rules, they don't have collisions. Forester explains why cyclists should not be afraid to cycle in traffic, and he urges them to resist being shunted off into government-sponsored bike paths as if they were incompetent children. Cyclists fare best, he says, when they act and are treated as drivers of vehicles. Effective Cycling will help owners of bicycles dusty from disuse become active cyclists and veteran cyclists improve their techniques and achieve their cycling goals. Each section moves from basic to advanced topics; readers are encouraged get on a bicycle and practice each activity after reading about it.

台湾对文艺青年有着莫名的吸引力，除了是琳琅满目的美食和旖旎的风光，还有似曾相识的人和物。而对于骑友来讲，能够环台湾岛骑行一周可能是很多人的梦想，然而梦想并非遥不可及，只要有一颗坚定的心，也许一切都易如反掌。 这是一本环台湾岛的骑行游记。书里没有攻略，没有线路，但是却有一种难以割舍的情怀。本书作者通过骑行的方式环台湾岛一周，路上碰到了各种各样的人和事，当旅行从终点回到原点时，却发现台湾最美的不是来自风景，而是心灵。

猫老师久困都市，偶然中决定打破生活惯性去骑行川藏线。2013年7月她独自从北京出发，以成都为起点，沿川藏南线骑行24天到达拉萨。途中经历高反、摔车等事故，并不时与各支队伍相伴前行，分分合合，直至组建自己的队伍。本书在讲述这段真实经历后反思道：“其实，我们从不知道人生中有谁来相伴，我们从不知道彼此能够相伴多久，我们从不知道是谁将在终点相伴，就像骑行在川藏线上”。真实生动地描写了户外运动的美好、风险和每个人在路上的成长。

一个人，一辆车，十三天穿越无人区的孤独苦旅 经历过生死的旅行，总是值得和大家分享的 这是一本关于一个人孤身穿越克里雅古道的游记。一个人在无人区的十三天，到底会发生什么？到底是什么力量，支撑着作者勇敢地走进去，活着走出来的呢？ 恶劣的天气，险恶的人心，永远不会成为半途而废的借口。与狼对峙，被野牦牛追赶，都是刻骨铭心的记忆。好心助人，却因此让自己陷入困境。善与恶，也许不总是一念之差那么简单。然而，这个世界却总是因为善良才充满温暖。那些在别人困境中伸出援手的人们，无声的传递着某种能量，作者都将他们一一记录在这本书中。 面对死亡，也许我们并不如我们自己想像的强大；而求生的本能，却能让人坚不可摧。作者以为自己将在无人区挂掉，却在写好“遗书”后，活着走了出来。 书中迷人的风景、人与人之间的温情，都在一幅幅精美的照片和娓娓道来的文字中不经意流露。

《那一年,我骑单车走越南》是一本骑行在越南的旅行散文。越南的蒙蒙细雨、绿皮火车、稻草垛、牧童水牛、铁桶爆米花、老式转椅的理发店，仿佛一部时光机，随着自行车车轮的转动，带我们回到了作者记忆中江南小镇的童年时光，一同走进那些年似曾相识的小城故事。在童年中，在故乡里，我们从未老去。

翻越14座海拔超过4000米的高原大山，跨越10条汹涌江河，单车上路流浪40个日日夜夜。这就是一个不甘宁囿于格子间的80后都市白领的单车旅行——骑行西藏。 在这场眼睛在天堂，身体在地狱的旅行中，作者以亲身经历，展示了青藏高原上绝美的风光和纯朴的民风，也展示了一个勇者敢于征服自然与自我抗争的内心独白，传达着旅行的梦想和生活的态度。

《走起,车轮弟:一辆二手单车的东南亚骑行日记》内容简介：毕业前夕，8000元炒股所得，140元二手自行车，60天骑行东南亚4国，3000公里行程，近千幅旅途照片……天天和他的二手自行车，从昆明出发，走过老挝、泰国、柬埔寨、越南，终点回到南宁。路途中无数次掉链子，每天必修的自行车就此报废，自己也暴瘦30斤。 在天天眼中，东南亚是个矛盾体，书中文章和图片都在竭力表达他所体会到东南亚，闭塞却又开放，贫困却很幸福，混乱却不失信仰，而这些看法与去过东南亚的大多驴友大相径庭。 天天将自己的骑行经历整理成极度精准的东南亚骑行攻略，精确到天的骑行安排，将给蠢蠢欲动的你最实用的指导。那么，和他一起上路吧……

《山地车运动手册》是为从事这项现代时尚运动的爱好者专门编写的一本极有指导价值的权威手册。无论是为了比赛、休闲、极限运动、上下班，还是出于其他动机，山地车运动都是一项紧张刺激并能带来全新体验的运动。参加这项运动时，常常会遇到各种各样的困难。 本书介绍了从事山地车运动必备的知识与技术，以及如何克服运动中面临的各种困难，从而使你能够充分体验这项运动的无穷快乐。本书以生动简明的文字和精美的图片，详细地教你如何倒转弯、平衡跳越障碍和途中修车等技巧，是一本对新老车手都十分有用的必备实用工具书。

适读人群 ： 1、对户外旅行、自行车长途骑行感兴趣，希望能了解更多关于长途骑行的知识。 2、读者年龄分布在18-60岁之间，主要居住在县级以上城市，地域分布范围广。 3、目标读者心理特征：向往旅途生活，渴望通过旅行让平淡的生活多一些精彩，喜爱自助游而非跟着旅行团。 推荐购买：《单车圣经》被发行行业协会评为2012-2013年度全行业优秀畅销书！ ☆自行车旅行常见问题全解析，旅行车选购、维修与保养一本通?如何计划一趟自行车骑行之旅？我应该骑什么样的自行车？买些什么装备？?骑行过程中如何应对麻烦与困难？如何让骑车旅行成为享受而不是受苦？?出国骑行有什么注意事项？保险索赔该怎么处理？半路上车子坏了怎么办？在开始一段长途旅行之前，以及旅途开始之后，我们都需要面对从购买装备到衣食住行的一系列问题与困难。对于此，我们将在本书中做出详尽而专业的解答。 ☆20条国内外精华骑行线路，1000km特色骑游攻略从西南边陲到北极风光，从经典环法赛段到热情如火的南美洲——本书的后半部分是20条国内外精华骑行线路介绍，每一条线路都极具代表性。这些线路中既包括了川藏线、环海南、环台湾等热门线路，也包括极具创意、但相对来说攻略资料匮乏又极具骑游价值的精彩线路。 《单车旅行：自行车旅行完全指南》是国内第1部详尽介绍自行车旅行知识与特色骑游路线攻略的自行车旅行大百科，凝结了BIKETO美骑网运营十余年的智慧和经验，融入了40位长途旅行达人和众多车友的体验和感悟，囊括了自行车旅行中常见问题，旅行车选购、维修与保养，20条全球精华骑行路线等方方面面的知识、技巧和攻略。同时，文中还编排有大量的技术插图和美轮美奂的风景图片，让阅读和学习成为一种难得的享受。不论是刚刚萌生骑车旅行念头的新人，还有多年骑车旅行经验的老手，都能在本书中找到属于自己的那份收获和感动。 千千万万喜爱骑行、向往户外的朋友们，让我们跨上自行车，一起出发吧！

《中国最适合骑行游的地方》内容简介：你经常在哪里玩？城市里的每个角落，还是城市以外的每个角落？你可曾想过，除了在城市里的酒吧、夜店、K歌房流连，我们更应该去城市外的大自然走走看看。某一日，携上三五好友，抑或亲朋至爱，骑着单车，与小草和大树擦肩而过，任微风轻拂过脸颊，让阳光从皮肤一直沐浴到心里。 千里走单骑，也是一种境界。 现在就去骑行吧，《中国最适合骑行游的地方》让单车像载着希望的小舟，让自己像风一样。

《自行车骑行宝典:单车学校教你的52堂课》讲述了如何骑车才能既健身又不损害身体？骑车怎么才能减肥？自行车装备怎么“备”？怎样骑车最省力？《自行车骑行宝典:单车学校教你的52堂课》共分为单车诊所、单车训练、单车运动生理、单车配件和保养、单车旅游线路规划等5大部分，并分52堂课阐释车友最常遇见问题，以及车友在骑行中一定会遇到的细节问题和问题。

從日復一日的生活出走，騎出追逐夢想的動力！ FROG，一個年過30，潛藏著非凡玩性與冒險意志的創意人，因為一本單車環遊世界的書重新點燃了他年少時的夢想，毅然放下令人羨慕的工作，鼓動猶豫不決的麻吉們踏上這段意想不到的單車環島旅程，也因此展開隨時樂意接受挑戰的熱血人生。雖然是號稱一切「隨興、盡興、任性」的肉腳車隊，卻難掩心中冒險的基因，拒絕平淡無奇的旅程。為了讓意外的驚喜隨時插播，可以一路噴汗苦騎往返；因為耽溺有FU的所在，可以忍受在漆黑的雨中山路奮戰前行；為了解開莫名的神秘感，可以騎去一個沒人知道的地方；因為不想只是一路「單車、環島」走馬看花埋頭苦騎，居然親手打造一台獨一無二的SNG攝影單車，玩遍各種邊騎邊拍的創意，讓台灣美的連電線桿都有了深度、稻田噴農藥都像噴香水一樣浪漫、路邊的三隻小貓都讓人流連忘返……。 在他們的島內出走計劃中，一切無設限，只跟著無樂不作的感覺走，一路上山岳、海洋、田野、稻穗、啤酒、小吃、豆花相伴，有歡笑、有疲累、有幹譙、有冒險……。 一幕幕似曾相識、常被忽略的角落，卻讓我們驚覺原來換個角度台灣就那麼正點。看似無厘頭的MEN'S TALK，卻隱藏著男子漢間深刻的情誼。一句句自我對話的OS，不斷喚醒大家曾經擁有、卻已荒廢遺忘的熱血青春。而加料的13篇經驗談，更是讓人感受到亂中有序、玩樂有理、隨遇而安的蛙式單車環島哲學。太忙，太累，想要放空的時候，就任性的出走一下吧！去尋找自己想要的那一種感覺與那一份感動，雖然過程起起伏伏，雖然心情起起落落，但每個人都可以在這個島內寫下一段故事，而，這也是送給自己一輩子都值得回憶的無價禮物。

《骑行川藏》讲述了：对于全体中国人而言，2008年是不平凡的一年。这也注定了“大旗猎猎”及他的团队骑行川藏旅程的不平凡——从成都到拉萨，从拉萨到珠穆朗玛峰，7000里漫漫征程，70个日日夜夜，他们骑着单车深入5.12地震中心映秀镇赠药，亲身感受奥运前夕川藏各地的气氛，他们翻越了17座海拔四五千米的高山，几乎每天都要经历春、夏、秋、冬四季气候的锤炼，他们既有和同伴肝胆相照、共克对艰时的欢笑惬意，也有寒夜里独自一人跋涉在珠穆朗玛峰时的孤寂和胆怯……

《单车圣经》是国内第一部自行车完全宝典，是数十位国内外专业车手、教练、技师经验和技巧的结晶。书中内容全面、专业、实用，并配有千余张精美彩色插图，可以让车友轻松掌握自行车整车、配件及装备产品导购，调校维护保养，骑行技术，体能训练与健康，骑行安全等知识和技能。 《单车圣经》是自行车运动爱好者必备的技术工具书和骑行指导书，无论是热爱骑行的入门级车友、单车资深玩家，还是经常参加赛事的业余选手，或是专业车店技师，都能从中获益。

《骑车游中国》：国内第一本实用版骑车旅游实用指南 国内骑行专家40条经典的骑行线+100条城市周边骑行攻略 吃、住、游、购、娱详细资讯+安全和路况贴心提示 让我们一起自由骑行吧：健康快乐出游+绿色环保出行+个性时尚休闲

本书记录了作者天天两次环台湾岛骑行的经历。他在当地租单车，两次环岛分别选择了逆时针环岛和翻越中央山脉环岛两条骑行线路，用自己的骑行经验告诉你，环岛骑行真的没有那么难。对于每天的骑行安排和沿途景点，天天也根据自己的经历给出建议，以便给读者提供参考。 骑行台湾对天天而言，除了体验那里的自然风光和人文风情外，更重要的是他想用自己的眼睛去看看真实的台湾，通过跟形形色色的当地人的接触去感受普通台湾民众的生活，尝试真正走近这个对我们而言既熟悉又陌生的地方。

2012年5月4日，张恒和同学一起从成都骑车前往拉萨，途中在雅江停留时遇到了一只流浪狗，从此这只流浪狗成为这支队伍中的一员。张恒为这只狗取名“小萨”。小萨跟随队伍一路奔跑2000公里，并坚强地登上5座海拔4000米的山峰， 5月25日他们抵达拉萨。 本书就是故事主人公 张恒对这段感人经历的详细记述。 小萨的故事通过张恒和队友为其开设的“GOGO小萨”的微博传播开来，立即引起8万粉丝的关注并有了众多小萨拥趸。 这段经历的意义已不仅仅在于网络红人和励志狗带来的娱乐效应，更引发了关于生命、尊重、信念、坚持一系列问题的积极思考，是人与动物、人与自然、人与人和谐关系的最佳诠释。 它给喧嚣浮躁的社会带来一种心灵的抚慰和积极健康的正能量。 小萨的故事之前已在央视新闻频道、三联生活周刊、优酷网和武汉电视台、西藏电视台、成都电视台等多家媒体进行了报道，具有较广小萨奔跑川藏线的视频也被多家电视台转播。

不是为了证明自己很牛；也没什么苦难要释放；有一天我很闷，决定出门走走；于是踩单车到了西藏；路上遇到一些小麻烦，但都被我轻松化解；神马泥石流和暴风雪，都不在话下；我不觉得自己很屌；只是不想被约束；不去也不会死，但去了更好玩；现在，我开始环华；这一年多的时间我将车轮吻遍大地。一定很累，但我乐意。

这是一本历经凶险写下的青春传奇！它不仅仅是骑行和冒险，还事关善良、信任、勇气和执著。 23岁的大学生郑盛，在毕业之际，为了梦想，骑上单车，横跨欧亚大陆，从太平洋到大西洋，从上海去伦敦！一路经历暴雪烈日、孤独饥渴，翻山涉水走荒漠，遇狼遭劫被驱逐，136天之后，穿越11个国家，只花费13000元，到达伦敦大本钟下。本书讲述了作者一路的见闻和感受，并从8000多张照片中精选一部分配入书中。

《我去!拉萨》内容简介：毕业季的7个非典型宅男，告别书房和网络，告别熬夜和赖床，骑上单车，直指拉萨！这里有，最尽兴的漂泊，最传奇的花甲骑士，最浪漫的路上爱情……雪山、森林、草原、冰川、峡谷、大江大河……温泉、美食、月老、情人、劫匪、暴雪、塌方、泥石流、小村庄、西藏美女…… 海报：