《白领便当80计:这样上班有营养》是一本专为上班族打造的每日便当。谁说健康和工作不可以得兼？元气满分，爱心便当，工作和生活都要它！

少吃點油、多省點錢， 帶便當已經成了一種流行！ 你覺得外食油膩膩、髒兮兮？擔心經濟不景氣、荷包會縮水？ 或受夠了每天為午、晚餐傷腦筋？ 會這樣想的人，一定要開始帶便當！ 在現今什麼都漲只有薪水沒漲的年代，除了考量健康衛生等因素外，自己製作便當也是看緊荷包的省錢方式，利用便宜的食材烹調出營養滿分的便當菜，或一菜多吃，同時解決午、晚餐。基於上述因素，帶便當已成了你我週圍的一種流行！ 但對一般的上班族來說，平常的工作已經忙得不得了，下班回到家已經很晚了，還要準備晚餐和隔天的便當菜，即使為了省錢、吃得更健康，製作過程也會成為一種負擔！ 其實只要從一些小方法下手，如：利用週末將食材先處理好，節省準備時間；事先調製好醬汁，只要燙個青菜或白麵，加點醬汁，美味輕鬆上桌；或是善用家中常見的電鍋及電子鍋一鍋搞定多道菜；而市售的料理包、罐頭也能巧妙變化出便當料理，營養便當快速完成。 看到這裡是不是覺得很神奇呢！千萬別小看這些方法，透過這些小祕訣，就能讓你在最短時間烹調出晚餐和隔天的便當菜，讓製作健康美味便當也能成為甜蜜的負荷！ 節省時間、金錢的快手祕訣！ 告訴大家如何訂出買菜計畫、將費時食材事先料理好，並將一週所要食用的主食分配好，再選擇配菜的種類，就能節省時間和金錢。 100道營養美味便當菜，多種搭配、多種變化！ 100道便當主菜及配菜，包含肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋豆類，輕鬆兼顧營養及美味！ 3步驟完全圖解，快速完成便當菜！ 電鍋（電子鍋）、炒鍋、調理包3步驟圖解說明，幫你快速搞定一週便當菜！

本书收录了很多小动物、卡通人物、交通工具等造型的爱心便当，样式繁多，乐趣无穷。除此以外还介绍了82种可以放入便当里面的简单小菜，都可以提前做好放入冰箱，只要第二天摆放在便当盒子里就可以，简单易行。 大家对爱心便当的印象可能会是“虽然好看但是制作起来比较难、而且有点儿浪费材料浪费时间”，但是本书教给大家的制作方法正是能够解决这些问题的制作方法，首先制作方法简单即使是第一次挑战的人也能够顺利完成，其次使用书中介绍的冷冻法可以解决“浪费材料和时间”这个问题，再次书中详细地介绍了没有专用工具的时候如何用手头现有的工具做出可爱的便当。对于想要挑战可爱爱心便当的你来说，真的是非常不错的选择。

吃货统治世界！《我的小煮意》第二弹！俏厨娘文怡倾情推荐！ 就算每天满脸不情愿地上班也不要错过享受美食的乐趣，做一餐美味可人的便当带到公司，在高强度工作的间隙，从格子间起身，冲杯养生好茶，和同事分享自己DIY的美味糕点……享受办公室美食，调节自己的心情。这是一本为寻找生活乐趣的人量身打造的上班族便当食谱。这也是一本帮你告别盒饭、告别上班苦闷的心情调节食谱。充满色香魅力的便当表演，带你体验温暖人心的滋味。 我们都要爱自己，大口吃饭。没有了好心情、好胃口，神马加薪、奖金都是浮云！

《爱妻便当》中收录了作者为先生精心准备的每日便当，小小便当盒里保温着来自家庭的味觉记忆。书中不仅有丰富多变的菜色搭配和四季不同的甜品饮料做法，还介绍了各式各样的便当盒，以及如何制作便于携带的便当包装。本书内菜品丰富多变，可180°摊开的设计实用简便，是上班带饭一族的福音。

《便当盒里秘密》，本书是国内最可爱实用的食谱系列。第三本《便当盒里的秘密》特别为上班族的午餐提供了33种简单、营养、美味的食谱搭配，使读者在轻松阅读的同时搞定自己的每一顿工作餐。

每一个便当， 都是一份幸福的告白。 每一次打开， 都有一个大大的惊喜。 为爱的人认真做一份便当， 让普通的日子， 充满温暖的小确幸。 日本花式便当大奖得主教你60道吃了会微笑的幸福便当！ 主流美食网站豆果网倾情推荐！ 定居日本的70后妈妈neinei，有感于风靡全日本的便当文化，开始了为双胞胎儿子量身定制花式便当。在neinei的巧手下，普通的便当化身为让人叹为观止又忍俊不禁的美丽画卷：机器猫、向日葵、小汽车……清新的色彩和卡哇伊的造型，不仅让儿子爱上了吃饭，也为她赢得了日本花式便当大奖。在neinei看来，花式便当并不难，只要你有心，有爱，普通的食材就能打造你和家庭的甜蜜生活。 在本书里，neinei不仅会分享她最得意的60道花式便当，还详细地介绍了花式便当的起源、常备材料、调味料、造型方式、便当盒的选择等，可以说是花式便当百科全书。

「あな吉さんのゆるベジシリーズ」第3弾！ 材料は野菜・豆・穀物だけ、美味しく楽しく満足度100％のお弁当レシピ大公開。主菜と副菜の同時調理、スピードUP＆朝が苦手な人の裏ワザ、揚げ物苦手克服法など、お弁当作りのハードルをぐぐっと下げるあな吉流のコツをたっぷり伝授！

將青春奉獻在半價便當爭奪戰，包含佐藤洋在內的半價同好會成員順利結束集訓回到故鄉，並且在日常的爭奪戰中繼續鍛鍊實力。某天，佐藤兒時憧憬的同班同學廣部蘭突然以轉學生的身分出現，見到這位身為知名偶像還一副目中無人態度的初戀情人，被她纏上的佐藤也漸漸遠離便當爭奪戰，但沒想到才剛沉寂下來的獵犬群竟再次於超市現身，並讓爭奪戰變得更加白熱化……佐藤是否會失去身為『狼』的驕傲!?還是會如同秋季鮭魚般再度回到超市呢!? 平民派校園動作喜劇第五彈回歸原點火熱登場！

將青春奉獻在半價便當爭奪戰後，包含佐藤在內的半價同好會成員準備利用暑假展開集訓，而在集訓場所碰見的兩名少女，也讓整件事突然出現奇妙的變化……!? 而正當佐藤一行人準備搶奪此次集訓最終目標的究極半價便當時，從全國聚集而來並擁有超常力量的強敵們竟接連出現在他們眼前……!? 『狼』群將會與煙火同時發出震天咆哮－－當人們抬頭仰望天空時，狼群也即將展開賭上自尊與性命的壯烈爭奪戰!!平民派校園動作喜劇第四彈、熱鬧登場！

將青春賭在半價便當爭奪戰的高中生‧佐藤洋得知自己也獲得了代表高超『狼』的稱號，不過那卻是個與理想差距甚遠的悲慘名號－－！ 平民派校園動作喜劇第三彈超人氣登場！

發現每天進行半價便當爭奪戰的世界後，佐藤洋也持續參加半價同好會的活動。某天，與佐藤同年的堂姊──著莪菖蒲突然前來拜訪。從這間隔數月的重逢，佐藤也得知她是擁有「湖之麗人」稱號的獵人，並且打算挑戰半價同好會會長槍水仙。雖然佐藤對堂姊突然來訪感到相當錯愕，但這只是讓追求半價便當的狼群戰慄不已的陰謀序曲！為了滿足己身的榮耀與空腹，狼群們將不斷遊走、戰鬥然後吃飯！平民派校園動作喜劇第二彈即將混亂登場！ ……北海道炸雞到底是什麼東西!?

某天，有個名叫佐藤洋的貧窮高中生走進超市，看到了半價出售的便當， 就在他伸手準備拿取之際，卻頓時被有如風暴般的「某種東西」一撞，回過神就發現自己已經倒在地上了。 原來這裡是為了爭奪半價便當而展開熾熱混戰的戰場！佐藤受到此種超乎想像的戰爭深深吸引， 因此試著與同在超市的同學‧白粉花聯手奪取半價便當，卻被突然現身的美女「寒冰魔女」打得體無完膚， 接著，那位女性對佐藤說出了…… 第5屆大賞作家的最新創作，平民派校園純正動作喜劇，就此揭開序幕！