「あな吉さんのゆるベジシリーズ」第3弾！ 材料は野菜・豆・穀物だけ、美味しく楽しく満足度100％のお弁当レシピ大公開。主菜と副菜の同時調理、スピードUP＆朝が苦手な人の裏ワザ、揚げ物苦手克服法など、お弁当作りのハードルをぐぐっと下げるあな吉流のコツをたっぷり伝授！