寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？ 你可別跟自己過不去！ 一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入， 做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活， 還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率！ 就是這麼神奇！動手吧！ 日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」，指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。況且，在資訊爆滿的時代中，人們更需要的是，選擇何種資訊、如何整理資訊以讓大腦記憶的能力。 事實上，對於蒐集資訊、整理資訊的能力而言，做筆記或是以資訊社會的各種方法留下紀錄，都是很有效的鍛鍊法。在做筆記時，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞等大腦的功能，此外，還需要處理感情的能力和推測的能力，幾乎大腦所有的功能都要用到。這便是筆記或記錄可以活化大腦，讓大腦常保年輕、靈活的原因。 此外，也可以透過各種紀錄方法，例如，在部落格上發表公開的日誌，提高自己的創新和創造能力；從自己當年度熱中的事物中，分析未來的趨勢，培養自己獨特的觀點；留下失敗紀錄，避免重蹈覆轍，提升工作效率；或是從健康日記中，了解自己的身體狀況，事前預防疾病；以人際關係圖表，分析自己的人際關係，明白對自己最重要的人是誰…… 只要能切實實踐米山公啟博士的筆記術，必定能讓你愈來愈有創意，工作有效率，還能擁有美好的人際關係和生活環境，所以趕快來試試看吧！ 前言 很多人可能會產生這樣的疑問：都已經進入電腦和網路的時代了，為何現在才來提倡用手冊、筆記本寫筆記？但是，事實上，大部分事業成功的人，都能非常靈活地運用手冊或筆記本。他們都很重視手冊、筆記本這些小道具，用來幫助自己蒐集資訊。 就算如此，光僅是在手冊、筆記本上寫下一些筆記，就能使人生變得完全不同嗎？ 寫筆記這個過程對頭腦而言，其實具有很重要的意義。 日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」，指的是能夠獲得新資訊、新經驗的場所。 而且，在當今網路普及、資訊爆滿的時代中，人們更需要的是，選擇何種資訊、如何整理資訊以讓大腦記憶的能力。 事實上，在手冊、筆記本上寫筆記，對於蒐集資訊、整理資訊的能力而言，是一種很有效的鍛鍊法。 實際用筆書寫，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞等大腦的功能，此外，還需要處理感情的能力和推測的能力，可以說幾乎大腦所有的功能都要用到。對鍛鍊腦力而言，這樣廣泛使用大腦的過程實在是非常重要的。 此外，書寫這個動作，是從既有的資訊當中，選取自認有興趣、有用處的部分的行為，因此也能透過這個動作來瞭解自己，所以在書寫的同時，思索「我為何認為這個題材有趣」、「為何寫下這樣的筆記」等問題，也是非常重要的。 寫下來的手記，可能成為觸發某個絕妙好點子的契機、每天寫的日記可能讓你重新發現自己、幫助你客觀地觀察自己的想法，很多人就靠著手冊和筆記本而找出自己的新生活、工作上的新方向。 因為行動電話、個人電腦的普及，在紙張上寫字的機會急遽減少，有些人說不定常常沒用手寫到一個字就過完一整天了。但是這樣一來，大腦就更容易僵化了。 無論工作或讀書，在手冊、筆記本上書寫，仍是最基本的功夫。本書就對書寫提出具體的提案，並且延伸到其他應用方法，讀者也一定能從中體認到「寫手記」的重要性。 米山 公啟

日本「筆記本科技」的創始者．創意界最厲害的點子王 每日想出50個點子，一年達18000個，至今擁有近30萬個創意構想，收錄在350多冊筆記本裡 工作績效差、學業成績吊車尾、人生過得馬馬虎虎……？ 擁有一本屬於自己的整合筆記本 是力圖振作的您改善現狀的第一步 創意達人？口健夫力倡「筆記本科技」 導入獨創的「創意馬拉松」構思法* 在書中以淺顯易懂的親身實例 讓您重新發掘筆記本的寶貴價值： ◆擬定人生方針 ◆活化想像力 ◆輔助記憶 ★「創意馬拉松（Idea Marathon）」構思法是，日本蟬聯暢銷排行榜四十週的《考具》一書中，專文引介的思考利器。 一本筆記本就可以改變人生 您有沒有隨身攜帶「自己的筆記本」的習慣，並將看到的、想到的、體驗到的種種事物寫進筆記本裡，作為自己的「人生筆記本」，並全面保留下來？ 建議您從今天起，開始擁有「您的筆記本」，這是改變您人生的第一步。 ■整合筆記本 ●核心內容：自訂（例：日記、構思、感想，以及詩詞、素描、散文等創作） ●多元資料庫：構思、日記、備忘錄、行事曆、通訊錄、雜誌資料庫、剪貼簿、會議紀錄、家庭收支簿、素描…… ●職場 提升工作績效 ◆商務備忘錄 ◆會議紀錄 ◆工作日誌 ◆研習筆記 ◆出差報告書 ◆海外赴任筆記 ◆旅遊指南的草稿 ◆外文學習筆記 ◆工作計畫書 ●學校 提升學業成績 ◆寫作練習本 ◆預習筆記本 ◆複習筆記本 ◆錯誤研究筆記本 ◆期考對策筆記本 ●人生 提升知性能力 ◆「創意馬拉松」構思筆記本 ◆馬拉松系統日記

一份備忘錄＋幾份情報＝達成目標的企劃書！ 翻開這本書—— 簡單製作個人專屬的超級備忘錄 然後—— 靈活運用這個史上最強的行動工具 你就是—— 記憶快速、實力堅強、人脈廣闊、工作效率高強的 超級生活達人！ 在這本書裡，你將學到—— 1.如何做出讓工作效率提高10倍的基本備忘錄 2.活用於工作上的終極筆記術 3.在工作上、在人生上，200％活用記事本的方法 4.充實日常生活與人生的「筆記」技巧 5.萬無一失、充實筆記術的建議

麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法！ 能力强的人，使用手账笔记本的方法跟普通人不一样！ 你知道麦肯锡顾问，GOOGLE总裁，哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在？那就是──他们都善于使用手账笔记本！ 手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力 本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！

提筆來寫鳥事筆記本 工作、家庭、人際關係通通會改變！ 上班族職場壓力之十大肇因（可複選）： 第一名：上司說的話反反覆覆 第二名：沒結果的會議和報告太多 第三名：無意義的職場習慣一大堆 第四名：獨裁上司容不下一點反對意見 第五名：薪水比同一世代還要低 第六名：難以達成的目標和工作量 第七名：自己的能力不受認可，無法出人頭地 第八名：上司完全不聽自己的意見 第九名：上司無能 第十名：公司經營不善，沒有未來 多數的上班族，應該都想要擺脫這些鳥事和壓力吧？ 把鳥事寫下來，把鳥打下來！ 人生就是不斷跟鳥事戰鬥!! FIGHT!! 工作能力優秀的人，以及工作能力低落的人， 兩者之間的差別就在於「鳥事」發生時的應對方式。 工作能力優秀的人： →把「鳥事」視為新資訊和寶山。 →「你製造鳥事給我，真是謝謝你！」 工作能力低落的人： →因「鳥事」而意志消沈，累積無數壓力。 →「你居然搞出這種鳥事給我！」 強者與弱者看待鳥事的方式，差別何止一百八十度！ 原來！只要好好對抗鳥事，人生就成功！ 如何對抗鳥事？只要筆&筆記本嗎？──真的！ 快使用神奇手帳術，把鳥事變好事吧！  「鳥事筆記本」的四大功能： 1. 控制情緒，消除壓力！ 2. 提升溝通能力！ 3. 弄懂對手的心理，不斷想出好點子。 4. 更有效率的運用時間。

成功者的好習慣 靠記憶，不如靠記錄！ 對我們而言，有一項「重要的事」應該記錄。那就是「記錄自己本身的事」。 「你自己本身的事」就是透過自己本身的濾網獲得的東西。 「你自己本身的事」是自身體驗過的事，即經驗等。 「你自己本身的事」是無法用網路查詢，而是在自己腦中的事。 現今世界上有一項叫做「搜尋」的厲害技術。 只要「搜尋」就可以從全球的網頁找出所有的資訊。但是，這是別人的記錄，別人的記錄只要搜尋就可以找到。有一項即使擁有「搜尋」的技術也有無法找到的東西。那就是「你自己本身的記錄」。 「記錄」對我們而言可說是「成功（成長）的推進器」，也是「工作的推進器」。 為自己的人生製造機會。 成為我們與人溝通的最大利器。 讓我們將可貴的經驗轉換為知識的存錢筒。 讓我們保有動力。 它是讓大家實現上述各項的最好的工具。 因此請大家將「記錄」視為成長的加速引擎，多方的運用。 『記錄的5大重要規則』 馬上做記錄吧。現在就開始實踐，不過，「做記錄」也有小技巧和規則，只要記取這些規則，「記錄」就不再只是記在便條紙就結束，將成為工作或構思等可以活用的「財產」。而且，只要稍微了解到這些規則，自然就養成「記錄」的習慣。 首先，先試著實踐本書所寫的記錄規則和記錄活用術。 工具可以依照自己的喜好使用，也可以挑戰新的工具。不管如何，只要遵守基本的規則記錄將會帶來成果和成長。 接下來要介紹關係你自身成長的基本記錄規則，全部共有五項： 規則①重要的事全部做記錄 規則②寫日期、時間或不分類、整理 規則③以「條列式」或「關鍵字」的書寫 規則④1頁一個標題 規則⑤一天花5分鐘重讀記錄 最有誠意的「記錄教學書」！ 隨時、隨地、隨手，如同八爪魚一般活用各式各樣工具來做記錄！ 本書介紹的「記錄」方法有2個特徵。 1.工欲善其事，必先利其器！ 使用各式各樣的工具，將重要事項記錄起來。 2.不必整理、不必分類、不必建檔 只要抓住規則，不管什麼工具，馬上可以搜尋和活用

＊本書榮獲2010年日本商業叢書大賞第一名 成功的人是把失敗經驗寫在筆記本，然後重新出發； 成長的人是積極改變工作習慣，善用筆記本樂趣無窮； 成就夢想的人是不怕競爭，勇於實踐學習進度。 成功者和普通人最大的差別在於「筆記的使用方式」！ 奧運選手有成績可循，才可以一再破紀錄！ 超級營業員勤做筆記，業績急起直追！ 暢銷作家靠筆記本記錄靈感，基測滿分掌握筆記重點登上第一志願…… 本書獨創金三角筆記術，你一開始做筆記，就分出勝負！ 金三角→記事筆記本+母艦筆記本+行程筆記本，三種筆記術緊密結合。 顛覆習慣→隨時記、隨時撕、隨時就要忘，不會增加腦容量的負擔，為下一步衝刺。 絕佳搭配→善用便利貼、不同顏色的筆跡，掌握效率！ 事半功倍→獨家提供30種好用文具清單，都是作者長期實踐的最優推薦。 筆記本不再只是筆記本，是改變人生契機的關鍵！ 你上Google搜尋，只能搜尋別人的經驗，唯有自己的筆記本，才是經驗累積的獨家財富，不論成功或失敗，全部記下來，你會有意想不到的人生禮物！

考上名校．激發創意．發展事業．充實人生 用心作筆記就對了！ 繼最熱門暢銷書《考上第一志願的筆記本》之後 作者太田文再推出 第二波名人筆記本圖鑑 + 精進版筆記術 隨書附贈實現一生夢想的三色筆 ~~ 陪你寫出人生、逐夢踏實

1天只有兩小時是你的關鍵時刻！！ 成功者的筆記讓你成為時間的魔術師！ 這是「成功設計時間」的筆記術！ 時間力，讓你自由創造與活用時間！ 實踐力，讓你透過筆記術能力倍增！ 1天1頁書寫當日行程，你就是自己的導演！ （秘）寫得越詳細越好！就算事情沒按照預定計畫走，也在你的掌控中。 （秘）可撕式便利貼是利器！寫上會變更的事，可在筆記本上隨時移動。 （秘）記錄Lifelog！經歷過、體驗過的事，都讓「你」更加分。 效率UP：以3小時為單位，在1天中拉出5個黃金區塊！ （秘）上班前3hr→上午3hr→下午2個3hr→下班後3hr 成功者說：在每個區塊內整合完成一件事，不拖泥帶水。 其實你1天，只擁有2小時自由時間！ （秘）因為只有2小時，就用在持續做喜歡的事情上吧！ 只要是持續做的事，都有價值！ （秘）不懂規畫自由時間？先試著模仿成功者，再轉化為自己的經驗！ 善用工具與軟體，時間真的變多了！ （秘）健康襪、震動計時器、雙拉鍊筆盒、iPhone、iPAD、EverNote…… 超過20種工具與軟體，提升表現，將時間運用極大化！ 將運動的哲學應用在工作上，可以使時間倍數增加！ （秘）戰術1：工作分配就像踢足球，在正確時機傳球給位置最佳的隊友。 戰術2：提升能力就像打籃球，以工作為重心單腳旋轉，360度面面俱到。 空檔時間與個人時間，來聚會吧！和家人相處吧！ （秘）結交工作以外的朋友，積極參與同好聚會，增加人脈深度。 透過成功者筆記本的分享， 你會發現：寫筆記本就是把對時間的想法視覺化！ 只要持之以恆模仿成功者的方法， 並將筆記術和時間管理術轉變成樂趣， 就能創造出自己想要的人生劇本！ 來自日本亞馬遜書店讀者的★★★★★迴響： 有秘書隨侍在側的人，對我來說一點說服力都沒有，但本書卻是作者在上班時因應工作需求所歸納出的撇步心得，讓我很能感同身受。（沖本小姐．東京） 我理解到的本書重點為：「筆記本是為了讓人意識到時間而存在的工具。」（commuket） 作者的時間管理術Know-How被密密麻麻地記載著，也引用了其他時間管理書中的方法，可以說是時間管理術的集大成。（エンタメ） 書中有許多實用想法，首先是把一天分成5等分來思考，不要把每個時段該做的事都充填過度。美崎先生一直在書中提到，要留給自己20%的緩衝餘地，可是我一直都沒辦法實行。這次讀了這本書我決定要從頭再試一次！（じま．大阪） 我最有興趣的是第4章「移動期間的時間使用方法」，如何把「跟自己距離遙遠的人」的情報給拿到手！（小さな会社のウェブマスター．東京）

◎榮獲2010年日本商業叢書大賞第一名 作者最新作品 【成功者的想法】轉載商業周刊1215期 何飛鵬專文〈隨時寫下來〉 如果我也有隨時記筆記的習慣，我的知識會更豐富，我的學習會更快速…… 成功的人做筆記是為了「忘記」內容！好讓大腦空出記憶體！ 有效率的人做筆記是隨時「作弊」！快速掌握思考過程！ 懂得生活的人做筆記，可以讓消費變儲蓄！ 25個筆記本實例，創造革命性筆記實踐術！ 綜合上百本筆記本內容，提出25個代表性個案， 記筆記有什麼症狀盲點全都告訴你！！ 盲點1→以為用廢紙做備忘是環保，患了「廢紙症候群」的人！ 診斷→工作紀錄無法被保留下來，工作上就無法提升處理速度，也無法改善思考。 盲點2→原本想使用iphone來整理資訊，但不知道這樣是否正確？ 診斷→應該要活用「五感」的虛擬筆記術。 盲點3→習慣將工作想到的點子記錄在筆記本上面，但卻很少有時間去回顧。 診斷→「回顧」這個行為基本上是很麻煩的，所以必須刻意使用便利貼貼在比較礙眼的地方才可以。 盲點4→想把聽到的大小事情全部做備忘！這樣是不是太貪心了？ 診斷→擅用你的聽覺優勢。 盲點5→一忙就無法將文件或資料做分類整理，如何是好？ 診斷→改用活頁筆記本，文件按照每個星期來分類。 你明明該做的事情都記下來了，還是不能完成所有工作？ 你甚至完全不知道該如何記筆記？不管你做什麼工作、擔任什麼職位， 為了提升自己的時間效率；為了讓自己的想法更有深度； 為了學會工作所需的技能，其實一本不起眼的筆記本，只要活用自如， 筆記本就是你獨一無二的工作夥伴！下一個成功者就是你！

★全台第一本集結眾多名人、歌手、音樂人、設計師等的手帳實用書籍。 這些真的可以公開嗎？ 一意孤行！直擊名人手帳大公開！ 強行偷窺！深入名人靈魂的私密處！ 20則創意人手帳曝光 + 99個實用想法 + 450張精采圖示 ○ 最強企劃：名人手帳大揭密X各界手帳控大募集X手帳廠商製作大公開X名人包包大檢查 ○ 跨海合作： 瑞典Digital Illusions CE插畫家 Mattias Adolfsson 獨家公開精彩繪圖筆記。 Mattias Adolfsson精采筆記連結： http://www.youtube.com/watch?v=FcWH-Wok2V8&feature=player_embedded 時尚創意總監．專輯封面設計師、Outer Space品牌設計總監．搞怪團體Circus團員、前獨立樂團主唱、自由創作者．玩具公仔收藏家、自由作家、布拉格文化總編輯．詩人．文學評論家 --- 手帳一絲不掛公開 編輯出版前意見調查 : 你選擇要公開手帳還是裸奔？ 受訪著紛紛表示：如果要我公開手帳，我還是裸奔好了！ 無良編者表示：就算你選擇裸奔，我們還是要公布你的手帳 你是文具控嗎？你是手帳控嗎？ 一看到可愛新奇文具就會一買再買？雖然已經有一本手帳但是看到更實用吸引人的手帳又會忍不住手滑？ 為什麼有的人的手帳內容豐富、充滿驚喜？而那些知名的作家、歌手他們又是如何紀錄他們生活？擁有那獨一無二的手帳力！ ●揭露名人手帳，塗鴉夢想藍圖 翻開台灣名人、作家、歌手、圖文插畫家…等，看他們是如何運用他們手帳(筆記本)，紀錄自己的生活、實現自己的夢想。 ●素人也有驚人的手帳力！ 手帳也可以這樣用？高質感的手帳配上達人高人一等的獨特用法，將一本手帳運用的淋漓盡致。 ●月亮不是國外比較圓！ 台灣也有自製手帳的素人及廠商！那些充滿設計感又處處充滿巧思的筆記本是MIT？ 帶你一窺台灣自製手帳的達人與廠商的手帳製作延革與發想。 ●實用小方法大公開！ 統整所有達人與名人，提供最值得學習的筆記力 關於書封裝幀： 這次書封為了呼應手帳這個主題，採用了多層次的穿搭作法。有別於傳統出版的制式規格，這幾種紙分別以不同高低剪裁、黏貼；像是書封外層牛皮卡紙設計略短，使之露出內封面格狀筆記區，「就是不要那麼整齊」，這些設計有如在手帳中創意人剪貼的痕跡。書封選用的紙材也經過編輯與設計數次溝通後，決定使用牛皮卡紙、單光白牛，還有奇美紙來加以詮釋組合，讓讀者能感受到粗糙、光滑與柔和，三種不同的層次、三種不同的手感。這些紙材也完全不上任何塑膠P類加工，以本身紙的原色質感呈現。

◎ 就算沒有美術細胞也沒關係，只要簡單就能畫出討喜插畫！ ◎ 運用既有的生活用品，也能讓可愛插畫充滿其中。 ◎ 討人喜歡的簡單插畫也能應用在食物上唷，利用其他道具讓小餅乾小蛋糕都能製作出看起來更可口的小點心！ ◎ 7個關於可愛插畫的訣竅Q&A，幫妳迎刃而解所有想要運用插畫的小難題！ ◎ 附上空白日曆，自己試著拿起筆完成屬於妳自己風格的日曆吧！ 嘿！插畫真的很簡單 日常生活中的可愛小插畫，無論是生活雜貨、小點心、禮物包裝， 只要一支筆，就能夠隨手畫出可愛小插畫！ 生活用品 × 小點心 × 禮物 × 旅行日誌　讓可愛插畫豐富你的生活吧！ 插畫的靈感來自生活週遭， 不必一定畫在紙上、不必去找特殊畫筆， 重要的是，輕鬆愉快的去享受繪畫樂趣！ 在信紙、小禮物和便條紙上，隨意畫上幾筆可愛插畫，感覺一定很棒吧！ 圖案雖簡單，烤出來卻可愛到極點，充滿童趣的超萌表情，讓看到的人都會忍不住微笑。 把印象深刻的景色、食物或旅途中遇到的人都畫成圖畫，順手再記下所有旅行細節， 讓旅行的快樂回憶，化為實用旅行指南，搭配可愛插畫留藏心中吧！ 想要畫出可愛插畫，一點都不難！ 只要一支筆就能創造自己的美妙生活，讓可愛氛圍佈置你整個生活！

◎聯合推薦 筆記女王／Ada 暢銷作家／貓眼娜娜 部落客／青蛙巫婆 當《秘密》喚醒你的夢想後，接著就要實現它！ 本套書兩冊合購不分售，內含： 史上最抖擻！青小鳥的圓夢實踐手帳術：考照、減肥、旅行、結婚，都能制霸！ ＋圓夢手帳＋原創夢想收納夾鍊袋 樂多最有梗部落格「熊貓與菊花」版主青小鳥現身說法 我寫手帳，我的人生揪暢秋 這是一個關於青小鳥與手帳的故事。 因為寫學習手帳，她如願考到夢想中的4張證照； 因為寫旅行手帳，她每回出門都帶著「兩憶」回家； 因為寫婚禮籌備手帳，她的「猛嫁」讓網路鄉民笑到翻肚； 因為寫手帳，她從網路阿宅晉身女作家…… 內湖人、金融界最愛部落格「熊貓與菊花」版主 青小鳥 給你最完整的圓夢方法 1枝筆＋1本手帳＋寫、剪、畫、貼，完成大小美夢！ 學做菜、考證照、減肥、旅行規劃、結婚嫁人…… 你都能靠手帳制霸！ 跟著青小鳥，一起實現生活中的大小美夢吧！ 「熊貓與菊花」是小編我最愛的部落格之一，第一次連結到這個部落格，是因為我在尋找某個日本旅遊資訊。然後一看下去，不得了，這個部落格小至美食分享、創意手作，大至職場甘苦、旅遊紀錄、兩性關係……它通通能說。版主本人還老愛把自己扮成KERORO、熊貓、大佛作些怪事（還買法老睡袋）。有夠促咪的？他的腦子到底在想什麼啊？ 重點是雖然常覺得他在搞笑，但又隱約感覺得出青小鳥是個認真的人、對生活也超有規劃，因為他真的好博學多聞喔，什麼都懂，什麼都可以拿來做文章寫一篇娛樂大家耶。 果然，在某次機緣下，小編發現青小鳥的梗來自他的寫手帳癖好，任何覺得有料的、好玩的，都會記下來，因為這樣就能衍生發想，有更多的梗可以寫部落格文章。不只如此，他還會寫學習筆記、旅行筆記、閱讀筆記、婚禮籌備筆記（你沒在新聞上看到「猛嫁」，也在YOUTUBE看過吧），不管是考證照、學語言、婚禮宴客都如願完成呢！像這樣把生活中每一個小夢想都確實實踐的，正是最厲害的地方啊～ 你也想讓自己的夢想成真、生活順遂嗎？跟著青小鳥的方法做，就百事OK喔！ 對了！如果你只是看完、笑完就放下書，那就大大枉費青小鳥的一番苦心了。因為夢想不是只放在腦袋裡爽、掛在嘴上碎念的啊。一起加入圓夢的行列吧！ 那要怎麼做？就從寫手帳開始啊（這本書不就是在跟你說這回事嗎？）不要再拿「我買不到喜歡的手帳咩」「我還沒去買手帳啊」等藉口來推託了。因為在你買下這套書時，就有一本圓夢手帳必須帶回家啊。既然如此，那就好好地運用它吧！不然，犧牲自己做成紙張的大樹，可是會趁你睡夢時來討命的。 順帶一提，青小鳥原創圓夢手帳除了一般手帳必備的月／週計劃表外，還有感謝／消滅清單、創意筆記、名言佳句筆記、熊貓30天法等青小鳥真實在運用的貼心設計。如果你是初次踏入手帳界的菜鳥，那就跟著青小鳥的方法做；如果你已經是手帳界的老鳥，那就隨你自己的創意好好運用吧！ 1.樂多最有梗部落格「熊貓與菊花」版主青小鳥第一本華文作品。首次公開她實現夢想的圓夢手帳術，考照、減肥、旅行、結婚，都能靠手帳實現！ 2.完整分享青小鳥最有料的手帳生活，跟著他的方法做，你也可以制霸生活中的大小事物。 3.除了青小鳥的獨門方法，還有青小鳥好友的無私分享，歡迎加入用手帳圓夢的世界吧。 4.搭配青小鳥全程監修、最能落實手帳生活的實踐型圓夢手帳成套販售，使用它，讓它帶著你逐步圓夢。 5.圓夢手帳中特別設計感謝/消滅清單、創意筆記、名言佳句筆記、熊貓30天法等頁面，等待你更有創意的靈活運用。 加贈青小鳥原創夢想收納夾鍊袋，把你的願望與目標放入袋裡，用力地實踐它吧。

◎咖啡店用餐、戶外活動、散歩、演唱會、美術館、園藝、食譜……不管是什麼活動，都可以用手繪筆記的方式保存、紀錄下來！ ◎利用複合媒材來妝點你的筆記本，用圖畫、剪貼來紀錄人生！ ◎文具控、手帳控絕對不能錯過的一本書！ 原來，生活筆記也可以這麼令人怦然心動。 這樣做筆記，不只單單是將自己的所見所聞紀錄下來，而是運用手邊的材料、多種媒材，將生活上的際遇交織成為一幅幅賞心悅目的圖畫，即使是日後隨手翻閱也令人讚嘆不已。 這樣做筆記，利用繪畫、小物件、文字的組合，討喜而豐富地傳達情報，將自己的生活體驗透過圖文整合和情報整理的方式，使得你的生活不單只是一天天過去，而是成為一本本美麗的圖畫本。 在忙碌的日子裡，放鬆身心、欣賞風景、品嘗美食、購買雜貨或小物件等，是不可或缺的調劑，而本書教你如何透過手繪筆記的方式，將這些休閒的樂趣，加倍延伸。本書更對應旅行、電影、咖啡廳、甚至是園藝、等活動，做了詳盡的手繪筆記製作介紹，教你如何用最棒的方式保存屬於你的各種回憶。 這本書除了教你製作個人化的可愛手繪筆記之外，甚至還教你如何製作小便籤，以及別心出裁、添加了創意元素的特製筆記本。 將日常生活中的美好事物都匯集在一本專屬自己的手繪筆記裡，並且用插畫和手工藝妝點你的筆記，不管你會不會畫畫、有沒有寫日記的習慣，何不從今天開始嘗試這麼做呢？ 原來，手繪筆記，也可以讓人如此上癮。 【本書特色】 1.讓筆記控瘋狂的各種筆記巧思，結合各種媒材，讓筆記變成一門手工藝！ 2.散歩、旅遊、上咖啡館、看電影，甚至是食譜都可以變成筆記，徹底顛覆人們對於傳統筆記的刻板印象，原來筆記可以這麼好玩！ 3.清楚的步驟，可愛的插畫，讓人躍躍欲試！

1920年，海明威獨坐在巴黎的咖啡館，在Moleskine筆記本上寫下： 「你屬於我，整個巴黎屬於我，我卻屬於手裡的鉛筆和筆記本。」 深受創意工作者和專業人士青睞的傳奇筆記本MOLESKINE，逾一個世紀以上的時間，在多位藝術家和思想家手中不斷傳承，包括梵谷、畢卡索及海明威等巨匠們，都在MOLESKINE留下了無數且無價的手稿。 「比起MOLESKINE筆記本，使用MOLESKINE筆記本的人更有趣。」 所謂人生，並不是指真實經歷過什麼， 而是日後能追憶起什麼，以及該如何傳述這些回憶！ MOLESKINE筆記本如同潘朵拉的寶盒，珍藏著夢想與人間滋味，所有的生活點滴、靈感浮現、藝術創作、旅途回憶，都因為記錄細節和刻劃體驗，進而豐富了我們。 本書分享了61位MOLESKINE使用者的書寫故事，包括：生活、工作、閱讀、趣味、藝術、旅行、育兒、料理…等，透過對生活的記錄，彷彿也看到了他們的精采人生。 【感謝MOLESKINE公司協力製作！】 特別收錄！ 台灣知名佈落客《貓。果然如是》、《壘摳》、《small×2》 設計師&攝影人&生活專欄作家《Harry Chen》 ----------------與MOLESKINE的傳奇人生。 MOLESKINE筆記本，一聽到這名字，一股眷戀、踏實的感覺油然而生。 MOLESKINE筆記本的原型，是深受各界青睞逾一個世紀以上， 由一間法國裝訂商所生產的黑色封皮筆記本。 由於海明威與畢卡索等著名作家及藝術家皆是它的愛用者，因此也留下了「傳奇筆記本」的美名。 近幾年來，重獲新生的它，擁護者依舊有增無減。 攜帶方便的設計、堅固耐用的裝訂、除卻多餘裝飾的淡黃色內頁，以及能夠自由運用的擴充內袋。 風格簡約的MOLESKINE筆記本，卻是使用上最自由也最多采多姿的筆記本。 MOLESKINE筆記本蘊含五個關鍵字，那就是「文化」、「想像力」、「記憶」、「旅行」、「個性」。 有人會在筆記本上寫下日常生活的點滴，有人會留下旅途的回憶，有人則是記下浮現的靈感，或是繪畫，或者一首歌。 本書會試著貼近這五個關鍵字，帶領各位一窺MOLESKINE筆記本的記載方式與使用方法。 書中收錄實地採訪使用者以及徵稿方式蒐集來的「活生生的筆記本」。 每一頁筆記的背後，都藏著每一位使用者的故事。 那是回憶與喜悅、寂寥與哀傷、人生中的奮鬥與勝利。 如果每個人的精彩人生都能透過MOLESKINE筆記本的一頁流傳下來，對著者而言即是莫大喜悅。 期盼這個故事將會成為寫在MOLESKINE筆記本中的一頁。

全书共分五章，第一章讲解Lifelog笔记的益处与基本做法；第二章讲解如何选择一个代表个人身份的笔记本；第三章和第四章介绍利用各种技巧，增添阅读Lifelog笔记的乐趣，从而将其制作成保存个人体验的“自我书”。第五章，说明“重读”的效果与具体的方法。

系列累計銷售突破50萬本！！！光記錄就可以改變習慣！光記錄就可以讓你減肥成功?光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人？原來只要簡單記錄自己的日常！你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生！想一想三年前的你，做了什麼工作？抱著什麼樣的心情過生活？想一想三天前的晚餐，你吃了什麼東西？發生什麼特別的事情？就算你翻開記事本，寫了行程還有聯絡對象，也回不到過去的「空氣」！就算你讀日記，最多只會看到流水帳紀錄！毎天的體驗都是獨一無二的累積，但現在你卻忘得一乾二淨了……本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術，單單只是做筆記就可以甩掉體重，愛上運動；30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列，他深信「記錄持續，行動也能持續」，從普通生活來認識自己最重要！很多東西你可以丟，但寶貴的經驗不能丟；很多夢想你計劃實現，但常常半途而廢；從現在開始只要一本便宜的筆記本，三大簡單步驟：寫→貼→讀！做筆記就能改變自己，為什麼你還在猶豫？！

》》》》這是人氣部落客壘摳的第2手帳本書！ 》》》》獻給想要快樂生活的你！ 什麼？！原來就是這5大樂趣，讓壘摳每天都過得這麼開心！ ◢FUN1　城市裡的尋找樂趣 在城市與城市之間、在左彎右拐的巷弄裡，總會有令人驚喜的咖啡館風景。咖啡杯裡的拉花圖樣、精美設計小物、木製鄉村風桌椅、絕版藏書、手作飾品等等，都是每家咖啡館裡令人愛不釋手的獨特紀念。就利用剪貼和插畫，把這些美好回憶通通收錄在手帳日記裡！ ◢FUN2　小旅行的蒐集樂趣 在異地、異國旅行途中，挑選喜愛的明信片寄給自己，當收到自己從另一個城市、國家寄來的明信片時，旅行時的回憶隨著上頭的字跡與照片，重新翻閱溫習，延續了旅行的樂趣。除此之外，收集各國各地的紀念郵戳，也是讓旅途留下深刻記憶的旅行方式，為自己留下永恆的「吾在場證明」。 ◢FUN3　旅途中的郵寄樂趣 在每個國家或城市旅行途中，總會遇見令人一見傾心或者愛不釋手的包裝紙或廣告文宣，甚至是帶有當地特色的小紀念品等等，將這些特色物品通通蒐集起來剪貼製作，不管經過再久，旅行的回憶就像是昨日一樣鮮明，每次翻閱，就能即刻感到幸福，重溫最美好的時光。 ◢FUN4　來自世界各地的交換樂趣 參加Postcrossing網站，參與者可以收到來自世界各地的明信片，過程中可以享受期待與驚喜的樂趣，讓人總想要一試再試。自己寫下的明信片會寄給誰？又會收到誰寄來的明信片？藉由明信片寄送和世界各地的陌生人換換愛，從中體驗奇妙的交換樂趣！ ◢FUN5　文具控的收藏樂趣 一捲印有各式花樣的紙膠帶，就可以貼出一整天的開心好心情；一盒好塗鴉的色鉛筆，就可以畫出讓人可愛到放聲尖叫的卡哇伊作品……就是這些人人都愛、人人都想入手的文具界夢幻逸品，讓文具控陷入瘋狂！跟著壘摳一起探索人氣文具的迷人魔力，共享令人愛不釋手的收藏樂趣。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 因為熱愛旅行，因為喜愛文具， 不論是出國旅行，或者是在城市巷弄間找到的新發現， 都喜歡將它記錄在手帳裡，塗塗寫寫，和網友們分享， 因此，生活對壘摳而言， 每一天都充滿了快樂的新鮮事兒。 因為懂得在生活中找樂子， 懂得在生活中製造樂趣， 用創意和熱情， 將唾手可得的小玩意、眼睛看見的事物留存記錄， 化成文字、相片，拼貼、塗鴉通通收藏在手帳裡， 輕輕鬆鬆地， 壘摳就這樣把每一天都過得很有趣。 現在，她更要將這些「不同樂趣」集結成書， 分享給跟她一樣喜歡找樂趣、喜歡生活的人。