为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！ 席卷欧美的练习狂潮，为你带来通往成功的强劲力量！ 一旦你开始练习，就意味着对世界宣布：我可以变得更好！ 练习是一种简单到极易被人忽略，却又无比强大的成功模式！练习极简单，又极复杂，每个渴望进步的人，无论从事什么行业，无论是领导者还是员工，都希望掌握练习的方法，抓住练习的规律，以把事情做到更好。那些持续奋斗、成长和发展的人之所以成功，正是因为他们一直在不断地练习。 《练习的力量》作者通过大量发生在顶级运动员、专职教师、资深律师和经验丰富的外科医生身上的实例，有理有据地告诉我们生活中最重要的事情是如何在精心策划的练习方案指引下发生翻天覆地变化的。 通过阅读《练习的力量》，每个人都会悟出一条亘古不变的真理----通往成功的道路必然是由持之以恒的练习铺就而成。在本书中，作者立足42条具体、实际的法则，教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法，以帮助人们成为更好的自己。 这些练习法则包括：将练习变成一种习惯、优势练习、纠正错误而不是批评错误、准确无误地模仿、专注细节、行动为先、抓住重点、高效沟通、统筹兼顾等等。《练习的力量》一书中涉及的方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福。 媒体推荐： “很好”与“最佳”之间的差距不在于天赋或志向，而在于练习。因此，《练习的力量》成为了一本你不容错过的成功宝典。书中既不乏有据可循的法则，丰富多彩的实例，也有关于如何设计制定练习方案、如何开展练习活动的详实技巧与方法，可谓开创了同类题材书籍的先河。如果你想实现自我完善，或是帮助他人更进一步，那么《练习的力量》就是你的不二选择。这是作者为每一位读者准备的礼物。他们将开启完美之门的钥匙交到了读者手中。请握紧这把钥匙并加以善用。不要等待，就是现在。 ——吉姆•库泽斯，畅销书《领导力》合著者； 圣塔克拉拉大学，列维商学院，院长执行理事 道格•莱莫夫再度重磅出击。在《练习的力量》一书中，他带领我们所有人向着成功迈近。如果你想超越自我（或是想助人一臂之力），这部集技巧与方法于一身的优秀作品将成为你探索途中的指南针。 ——丹尼尔•H. 平克，《驱动力》与《全新思维》的作者 这是一个恰逢其时、吸引眼球，而且并非遥不可及的命题！通过不断优化、明细训练步骤从而实现自我完善，这是追求成功路上的制胜法宝。 ——道格拉斯•R. 柯南特，金宝汤公司的前总裁、首席执行官、董事； 《纽约时报》畅销书《触点》作者； 美国培训与发展协会“职场学习与绩效”2012年度冠军 成功没有捷径，无论在课堂、赛场还是商场上都是如此。《练习的力量》的作者为我们呈现了一幅清晰而且切实可行的蓝图，它指引我们培养练习的习惯从而确保能获得持久的成果。我尤其希望那些有追求、有抱负的人能研读本书。通过努力并按照书中所教的训练方法加以实践，我相信我们一定可以做到更好。 ——米歇尔•D. 艾斯纳，华特迪斯尼公司前董事长、首席执行官；纳特公司创始人；斯纳基金的创始人之一 《练习的力量》为那些信奉以人为本的机构和单位奉上了一部宝典，它以一种可能已经被人遗忘的，简单却又强大的方式帮助人们成长、进步。我们的学校、学校领导还有教师必须具备引领学生走向成功的能力，而我坚信《练习的力量》为此创造了必要条件。 ——琼•克劳德•白沙，芝加哥公立学校首席执行官 我几乎是一口气读完了《练习的力量》，我想方设法地让它们在我的实际工作中大放异彩。在希斯兄弟、阿图尔•加万德、丹尼尔•可伊尔、马库斯•白金汉、丹尼尔•威林厄姆和其他人的研究基础上，本书作者着眼于一个堪称经典的问题——知道该做什么和付诸实际行动之间究竟相距多远——并提供了42条充满智慧且易于操作的法则来缩短两者之间的距离。每条法则都脱胎于一个故事，并以一种让读者倍感亲切的口吻娓娓道来，它让阅读的过程变得妙趣横生。每条法则其实都是一种详实具体、便于执行的方法，能够帮助我们和那些我们正在训练的人，做好我们一直想做却又不知该从何下手的事情。 ——希瑟•柯克帕特里克，大志公立学校，教学副校长 《练习的力量》为如何练习设定了新规则，并将成为值得我一读再读的力量源泉。我的练习成效不再以周为单位加以衡量，而是以天为周期，争取一天更比一天强。 ——布伦特•马丁，教育学博士，教育学研究生委培学院教务长 这是一条亘古不变的真理——无论你是一个想要磨练医术的外科大夫，还是一个想要知道如何管理班级的教师，通往成功的道路必然是由持之以恒的训练铺就而成的。在本书中，作者立足42条具体、实际的法则，教会每个人如何利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法来确保这些训练最终能帮助人们达到完美的终点站。 ——凯瑟琳•波特•玛吉，伯纳德•李•施瓦茨政策研究员； 托马斯•布朗•福特汉研究所，高级总监

还在犹豫该不该转行学编程？还在编程的道路上摸爬滚打？在追寻梦想的道路上你并不孤单，《程序员成长的烦恼》中的四位“草根”程序员也曾有过类似的困惑。看看油田焊接技术员出身的周金桥是如何成功转行当上程序员的，做过钳工、当过外贸跟单员的李春雷是如何自学编程的，打小在486计算机上学习编程的吴亮是如何一路坚持下来的，工作中屡屡受挫、频繁跳槽的周礼是如何找到出路的。 《程序员成长的烦恼》记录了他们一步一步成为IT精英的成长之痛，分享了他们学习、工作中的经验教训，希望为后来人点亮一盏明灯。

在这段黄金岁月里， 保持健康活力， 走出时尚的惯性， 享受最质感的生活， 活出最适合你的精彩！ 前勒口文字： 40岁的你，面对人生的重要转折，如何一如既往地保持新鲜容貌：从嘴唇到眉毛，从牛仔裤到高跟鞋，从内衣到裙长…… 50岁的你，从容、自信地掌握世界的时候，如何永葆青春和耀眼光芒：从走出时尚的惯性到合适的妆容，从给头发造型到让眼镜有型又时髦…… 60岁的你，在这个人生最精彩的阶段，如何散发成熟、迷人的自然魅力：从选择优质内衣到得体正装，从强健的骨骼到敏捷的头脑…… 封底文字： 女人40+，人生才开始！ 这是为渐入人生成熟境界的40—60岁女性量身定做的生活智慧全书：从充满光泽的皮肤到闪亮的嘴唇，从经典的衬衫到质感的高跟鞋，从选择优质内衣到得体正装，从护肤到美容手术……不仅让你收获美丽新鲜的外表，更让你获得宛若女王般的自信和优雅，活出美丽人生。

人生在世，你无法生活在一个孤立无援的空间里，无论我们将怎样度过漫漫人生，选择什么样的生活方式，实现什么样的目标，都无可避免地要与他人交往、沟通以及和谐相处。因此，成为最会说话的人，也许是生命中最基本、最重要的一件头等大事。 最会说话的人，将左右逢源，如鱼得水； 不会说话的人，将处处受限，寸步难行。 上世纪40年代，美国人将“口才、金钱、原子弹”列为世界上生存和发展的三大法宝。到了60年代，又将“口才、金钱、计算机”看成最具力量的三大武器。口才��即如何说话，一直独占鳌头。 学会说话也许并不是我们想象的那么容易，但同样也不如我们想象的那么困难。说话的全部奥妙，仅仅存乎一心。本书为你揭示了其中的全部秘密，只要我们遵循书中简单有效的原则，不断领悟与不断实践，就一定可以成为世界上最会说话的人，从而在人脉、财路和官运方面事事亨通，称心如意！

每个人在日常生活中都不可避免地要与他人交往。从某种程度上说，一个人的生活是由他的交往活动构成的。作者们只要付出每周25美元至50美元的工资，就可以雇佣到各种掌握专业技能的人才，这种人永远供大于求。但社会上唯一缺少的就是那些能发表自己的意见、能说服他人、能领导团队走向成功的人。约翰·洛克菲勒说过：“与人相处的能力，如果能够像糖和咖啡等商品一样可以买到，作者会为这种本领付出最多的钱。”学会轻松地当众说话，就算你很少有机会做公开演讲，也可以从中受益。现在，你必须时刻注意自己的目标，在你当众说话或演讲时，保持积极乐观的尽情。把你的思想表现在每一个词、每一个句子上。

为什么追随自己的激情，却得不到想要的结果？ 为什么付出同样的时间，别人却比你更出色? 为什么别人在做自己“喜欢”的工作，而你却不能？ 为什么明明在为生活工作，却仍感觉不能自主自己的生活？ 在这个浮躁的世界上，没人欠你一份好工作,你要自己去努力争取,而且这个过程肯定不会一帆风顺。《优秀到不能被忽视》是写给每一个职场人的醒脑剂，也是在“鸡汤”和“鸡血”盛行之下对工作和人生的深度思考和探寻。 作者卡尔·纽波特呈现了对待职业生涯的两种不同方式。一种是工匠思维,关注自己能给世界带来什么;另一种是激情思维,关注世界能给自己带来什么。在《优秀到不能被忽视》中，他沿着一条清晰的逻辑，提出关于人生和职场的4大规则，教你一步步获取自己的职场资本、自主力、使命感，让你从探究自己是谁、工作意义是什么、正确的工作是什么中解脱出来，通过努力创建属于自己的一切。

CARBEGLE,DALE(1888-1955),was a pioneer in public speaking and personality development .He got good reputation by showing others how to become successful .His book How to Win Friends and Influence People(1936)has sold more than 10 million copies and hand been translate into many languages .His books usually have characteristics of illustrative stories and simple, well-phrased rules. His other books in include How Stop Worrying and Start Living (1948).Toward the beginning of his career ,Carnegie wrote Public Speaking and Influencing Men inBusiness(1931),Which became a standard text.

现在就行动吧，聪明的女孩，不久你就会发现美丽原来并不遥远。《谁是最美的女人――标准东方女性手册》会告诉你“只有心妆才会超凡，美丽三分靠外在．七分来自内心”、如何提高整体形象、如何注重细节搭配，但首先你要做的就是――对自己充满信心！

《培养高效能人士七个习惯的方法》是国际知名的领导学权威史蒂芬·柯维为其里程碑式的菱《高效能人士的七个习惯》所作的实用辅导。《高效能人士的七个习惯》已成为全世界个人和组织的试金石。柯维提出的以原则为中心的哲学取得了难以置信的成功，数以百万计的人从他的教程中获得裨益。 现在随着《培养高效能人士七个习惯的方法》问节，人们可以进一步探索和了解这一久经考验的方法。这本个性化的实用辅导告诉读者通过个人的练习能够将七个习惯化为内在的品质，无论他们是已经深谙这些原则还是刚刚有所接触。 本书提供了个人和职场问题的解决方案，激发和教会人们保持公平、正直、诚实和尊严。这本书将帮助读者制定目标、改善人际关系并开辟一条使生活更具效能的道路。

【亚马逊推选女性必读书，25位国际影响力女性推荐，帮助女性认同自我，建立自信，选择正确幸福的生活方式】 是我们自己定义出我们在这个世界上的价值！ 以色列总统——希蒙•佩雷斯 埃及前第一夫人——杰汉•萨达特 作序 亚马逊读者推选“女性必读书目”！ 25位国际影响力女性联袂推荐！ 令全球数十万女性摆脱内心束缚、释放全部潜能！ 从遭遇性侵犯的花花公子女郎到心理学博士，从失婚的单亲妈妈到经营着24年幸福婚姻，4个孩子的母亲，4个孩子的祖母，倡导女性价值的先锋——谢丽尔•萨班博士 帮助女性发掘、了解与重视自我的价值 媒体评论 谢丽尔•萨班让我们了解到，我们每个人都有力量，从他人强加给我们的束缚中挣脱。她的书明确指出，是我们自己定义出我们在这个世界上的价值，我们每个人都有改变我们生命之旅的独特力量和决断力。” ——南希•佩洛西，美国国会众议院首位女议长 “这本书对于所有读者来说都是重要和及时的——不仅仅是女性。谢丽尔将人们的注意力带到了迫切需要解决的问题上，她做得非常出色。” ——苏茜•巴菲特，股神巴菲特长女，舍伍德基金会主席 “21世纪将是女性自我赋权的时代。没有一本书比谢丽尔•萨班的《女性的价值》更与这个时代息息相关。她为这个占人口大多数的性别提供了方向，让我们向她致敬！当女性用知识武装自己的时候，我们就变得不可阻挡！” ——法兰•德瑞雪，演员，《纽约时报》畅销书作家，妇女健康倡导者 内容简介 我们常常以为自己的力量非常渺小，因此否定我们有能力对世界做出任何贡献；但是作者提醒我们，只要我们有意愿，每个人都能以自己的力量来对世界做出程度不一的改变。 即使女权运动已经开展了很多年，女性也争取到更多的重视与权益，但是不可讳言的，女性与男性所受的待遇仍不平等，大环境加之于女性的压力、歧视也依然存在，甚至连女性自己都默默地、无意识地接受了这些不公平的对待与压力。 在本书中，作者首先希望帮助女性发掘、了解与重视自我的价值，接下来希望女性能够勇于发挥自己的长处与优点，将其运用在家庭、职场、婚姻、社会，并且乐于与人分享，让更多女性能够认清自我与建立她们的自信心。

本书是由艾伦《我的人生哲学》丛书

天赋就在血液中流淌，等待释放 传奇私人训练师蒂姆•S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练，只有20% 是身体和技术上的打磨， 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密“野蛮进化13 法则”，教你如何强化直觉直到实现雄心，如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击！ 本书披露大量NBA 不为人知的故事，穿透顶级运动员的灵魂，不仅展示超级巨星如何自我超越，并且教会读者运用这些法则，成为工作和生活的绝对主宰！

每个人呱呱坠地的那一刻都是带着人类与生俱来的、最伟大的智慧，真实明辨无畏。然而随着慢慢长大，种种“教化”让我们忘却了那些智慧，而学会了用所学的“知识”来否定自己所看到的事实。外界的规则、他人的标准取代了我们的本能，成为测度自己的新标尺。远离了真正的自己，我们的心越来越累——为外界的条条框框所累，为他人的言行举止所累，为大脑与内心的冲突所累，为理想与现实的差距所累。 心灵大师堂•米格尔•路易兹提出的经典的人生“五项约定”，打破了这些条条框框，帮助我们重获个人自由和真正的快乐。不随意评论、不将事情个人化、不妄加揣测、凡事尽力而为、怀疑一切但学会倾听——这五项约定就像一则简单而有效的心灵密码，将打开你心灵的枷锁，让你重新做回真正的自己，那个最简单也是最强大的自己！若能用这五项约定创造新生活，你的生活必将出现惊人的转变。

In this groundbreaking book you will learn how to get demonstrably true answers to your questions, and know what true success is and how to create it.

该书以21部跟心理创伤有关的经典电影为案例，关注最常见的心理创伤，从病源开始，娓娓道来，指引你重新聆听内心的声音，完成自我疗愈。同时，全面介绍创伤后应激障碍PTSD的症状表现、病因、治疗方法。可以成为“心理非处方药”。 一方面，电影治疗是心理咨询的主要方法之一，心理咨询师阅读本书，通过领会作者细腻详尽的分析技巧，洞悉作者独到的敏锐的分析角度，可以将书中的疗伤电影作为“心理非处方药”开给来访者，提升案例分析技能、心理治疗技能。 另一方面，即使不具备任何心理专业知识，也可以通过阅读书中的电影案例，在本书的指导下，有针对的看一些疗伤电影，达到心理自疗的效果。 《从心起程》涉及的部分疗伤心理学电影 1.《从心开始》(Reign Over Me) 内容：亲人去世的创伤 2.《密阳》(韩国 Secret Sunshine) 内容：亲人死亡的创伤，多重的打击 3.《绷带俱乐部》(日本 The Bandage Club) 内容：童年的创伤 4.《欢迎光临娃娃屋》(Welcome To The Dollhouse) 内容：父母、学校造成的童年创伤 5.《21克》(21 Grams) 内容：过去的错误带来的无法摆脱的愧疚，器官移植带来的人格改变 6.《同球敌忾》(We Are Marshall ) 内容：失败的创伤，集体性的精神创伤 7.《玫瑰人生》(La Mome) 内容：爱人离开，比死亡更痛苦的创伤 8.《深海长眠》(Mar Adentro) 内容：与绝症斗争带来的创伤 9.《闪亮的风采》(Shine) 内容：太严格的父亲带来的创伤 10.《女人贞慧》(韩国 The Charming Girl) 内容：被强暴的创伤 《从心起程》的特点 1.一个“心灵捕手”写给你的心灵疗愈书 2.国内第一部以电影为案例，最实用、最温暖、最受欢迎的自助疗伤心理书。 3.内附200元华夏心理网络心理课程代金券 4.21部疗伤电影，抚慰都市人每一处创伤。

《变革为何这样难》分为三个部分。第一部分提出了一个理解变革的新方式；第二部分向读者展示了我们研究出的方法对个人、工作团队以及整个组织的价值；第三部分则邀请读者亲自体验这些方法。第一部分的开篇快速浏览了我们30年来的研究心得，这期间我们主要研究成年期智力复杂度的发展及其工作生活的意义，第1章为随后的所有叙述和实践提供了理论和经验基础。在第2章，我们引入了对之前一个隐藏现象的发现，正是该现象阻止人们做出急切想要的变革——我们将此动力称之为“变革免疫”。在第3章，你将从两位领导者中了解到，他们如何以及为什么将此书引入他们的组织，还有他们亲眼目睹的由此带来的益处。这两位领导者一位来自商界，一位来自政府。 在第二部分中，我们进一步描述我们所看到的组织和个人做出的各种变革的种类，这些变革是当他们确认并对付他们的变革免疫时做出的。我们选择的人群来自各种行业，其中包含我们经常遇到的全面进步目标。在第4章中，我们探索了当团队评估其集体变革免疫时将发生什么。在第5和第6章中，我们倾听两个人讲述的个人变革免疫。在第7章中，我们展示了最引以为豪的设计——团队成员间紧密合作，共同克服个人免疫的过程，并展示了成长中的工作团队如何寻求提高集体绩效的途径。 在第三部分中，我们邀请你直接体验《变革为何这样难》最核心的现象，引导你经历个人和集体的变革免疫之旅。第8章确认了支持这种变革程序所需要的要素。在第9章和第10章中，我们引导你体验被诊断的每一步程序，然后设法克服你的个人变革免疫。第11章提供给你各种工具和程序，帮助你将免疫工作带人你的团队或组织。在结语部分，我们讨论了成功的领导者需要具备的七种品质，这些品质帮助他们将其工作环境改变为生机勃勃的场所，从而适合个人和集体能力的成长。 除非你具备下列特征，否则我们怀疑你是否会阅读此书：已经知道提高人们的工作能力至关重要；希望对能力提高的可能性再度确信；想知道如何才能提高这种能力。我们希望《变革为何这样难》成为你解决这些问题的有益伙伴——对你的头脑、心智、胆量和技巧都有所帮助，并能帮助你获得想要的结果。 点击链接进入英文版： Immunity to Change: How to Overcome It and Unlock the Potential in Yourself and Your Organization (Leadership for the Common Good)

《自控力》讲述了过去的5年，因为缺乏自控力你都付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?如果你仍然没有改变，那么还会付出多大代价?或许，这是永远也得不出的巨大数字。但是集我十年的培训生涯和我个人的经验所总结出的，告诉你：没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯。就没有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就象盲人在谈论颜色。

《情绪管理》是曾仕强教授的又一力作，直指中国人内心，可以说是一本“中国式情绪管理”读本。曾仕强教授在书中指出：情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的，只要不过分，就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。烦燥、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。

本书将分成4个部分，共12章。你会发现，每一个部分和章节都与其他部分和章节有内在的联系。 本书的素材来自我的一部分工作坊，以及我在世界各地旅游与生活的亲身经历。除此之外，就是让我写下这几页前言的创造性过程了。我真诚地希望在你读完本书后，不仅仅能更深地理解领导力是什么和怎样领导，你还能开始去拥有，收回那属于你自己的、就在眼前的领导力资源，并且把这些更可见的、更强大的资源用到你自己的生活、人际关系和你最需要的地方上去。