《得意时瞧得起别人,失意时瞧得起自己》内容简介：或许，在当今的心理学作品中，没有哪一部能在提高自信方面超越《得意时瞧得起别人,失意时瞧得起自己》。《得意时瞧得起别人,失意时瞧得起自己》自出版以来，仅在美国就销售了70万册，还被翻译成十多种文字全球发行，近百万人从中受益。此后，一系列关于自信的作品问世，自信学成为一个学科分支。 作为自信心理学的开山之作，《得意时瞧得起别人,失意时瞧得起自己》不仅率先提出了不自信的根源在于人内心深处负面的声音，而且还提出了超越自卑的有效手段——运用观想等技巧将负面的声音赶出我们的内心，重塑一个强大的、自信的内心世界。 《得意时瞧得起别人,失意时瞧得起自己》还会告诉我们，自信的本质在于真正认识自己。一个真正自信的人，不会把金钱、成功、声望等外在条件等同于自己，也不会用这些标准来评价他人。 所以，一个真正自信的人，得意时瞧得起别人，失意时瞧得起自己。 编辑推荐 《得意时瞧得起别人,失意时瞧得起自己》：完美自信手册。自信心理学的开山之作，美国热销700000册。 媒体推荐 “一本自信心理学的开山之作。” ——《社会心理康复杂志》 “细腻的文笔，精辟的分析，实用的技巧，作者为读者提供了一套系统的自信成长方式。” ——罗伯特•阿尔伯蒂 博士，《你的天赋权利》作者 “没有哪本书能像这本书一样，影响了我的一生，让我积极、自信地面对生活。” ——亚马逊读者 塔娜 “我从书中学到了太多的东西，我从未像现在这样充满自信，和过去的我似乎截然不同了。” ——亚马逊读者 詹姆新 “书中的技巧和策略都非常实用，对于不自信的人来说是一个福音。” ——亚马逊读者 米切尔

“你活在别人的评价和看法中吗？”“你对自身劣势带来的困扰无法破解？”“你被挥之不去的自卑感弄得痛苦不堪？”“你在实现谁的价值？”也许你正在这些困惑中挣扎，也许你偶尔会遇到这样的心里冲突。本书不仅让你找到优秀而强大的自己，更令你重生般自如破解困惑，体味成长的魅力。 本书语言简约易读，专题直中要害，逻辑清晰，内容与读者需求的贴合性使之具有过目难忘的力量。

学习是不断地尝试错误的历程。家长就是要给孩子提供安全的、充满刺激的环境，让他尽情发挥。《让孩子自信过一生》提供一套建立孩子自信心的实用策略，从幼儿期、儿童期到青春期，逐步建立孩子的自信心与自我价值观，有了这两项武器，孩子就可以抵挡社会中无处不在伺机而动的各种打击与挫折。当你的孩子遇到困难时，是“躲”起来，还是“找”出路，就看他是否有自信！ 本书作者的主要目的在于表达作者内心深处对全世界孩童的关切，出版后，一直是“儿童发展”方面备受重视的一本书，至今已被翻译成十几种语言。此书给那些不仅渴望孩子成功，更期盼孩子心智健康的父母。爱孩子，就要尊重孩子！不要让自卑感拖垮你的孩子！

史上最大的励志书 每个女人都需要备上一本，但请慎用！ 无论你是ABCDEFG，即刻让你挺起胸膛做人 纽约时报、波士顿环球报、出版者周刊联合推荐 “一次对乳房问题的善意测验……塞利格森的文字充满幽默……《H罩杯教我的事儿》的定位很好，它既不拘谨也不过度地颂扬了那对女性器官的伟大之处。” ——《纽约时报》书评 “作为一位天生曲线优美的娇小女性，幽默作家苏珊•塞利格森只需低头就能找到她下一本书的主题……在《H罩杯教我的事儿》里，塞利格森对美国的‘乳房狂热’做出了一番有趣的评述。”——《波士顿环球报》 “作为一本充斥着各种关于‘乳房’的近义词的著作（真该为塞利格森准确而简练的用词颁发一项终生成就奖），她的书是一场有趣的……历经整形手术诊所、脱衣舞展会以及国民们的卧室的旅行。” ——《大西洋月刊》 “看着这本书，我们对自我形象的焦虑或许就会一扫而空。乳房显然是最令人情绪紧张和厌烦的身体部位之一。苏珊•塞利格森在她的新作《H罩杯教我的事儿》中写道：我还记得我在自惭形秽之中度过的那些痛苦的年头，那时的我觉得胸部逐渐成为了全身最重要的部分。但在51岁那年，她又写道，‘我有得是时间去接受，去拥抱，甚至是崇拜它们……它们前所未有地适合我。在我一生中的这个时候，我感到自己自信而性感，却并不太过看重自己——或是它们。’” ——女性杂志《More》 “苏珊•塞利格森机智而幽默的文笔将这个全民狂热的话题为你娓娓道来。”——《纽约都市报》 “就像熟练的喜剧演员与记者那样，作为一名了解自我又曲线优美的女性，塞利格森幽默地讲述了自己的经历，风趣地调查了‘胸部对其拥有者与观看者分别具有的意义’……塞利格森直白的评述中途转变成了欢快的风格：她拜访《美乳娘》杂志的那位工作狂编辑，寻找吉尼斯纪录保持者的胸部尺码……塞利格森质朴而富有同情心的幽默感让她这场脚踏实地的旅行得到了丰硕的结果。”——《出版人周刊》（名人访谈） “塞利格森……她的言论总是充满了人性的光辉。”——柯克斯书评 “我一直以为美丽的胸部就该是被人注视的，但苏珊•塞利格森却让我改观了。乳房是用来描写的。我不知道青少年们会怎样看待《H罩杯教我的事儿》这本书，但我们这些年长者都会心甘情愿地踏上她所指引的这段奇妙旅程。”——美国作家、两届普利兹奖得主诺曼•梅勒 《H罩杯教我的事儿》在美国一经发表得到媒体和名人的广泛好评，得到了极大的认可。例如，作家Norman Mailer、出版者周刊、图森公民报、波士顿环球报、纽约时报等都评价极高。作者搜集了大量资料，长时间的访问，带着我们踏上一次禁忌旅程，以智慧与幽默的笔调，穿越乳房等于女人的文化。目前，作者正替《普罗旺斯镇横标》得奖的幽默专栏执笔。 乳房，为何能激起如此迷恋？ 在《H罩杯教我的事儿》这本书中，长着H罩杯的作者苏珊带着我们踏上旅程，以智慧与幽默的笔调，穿越乳房等于女人的文化。 她向我们介绍以拥有全世界最大人造乳房为豪的女人、争取公开裸胸游行的十字军、渴望乳房变大或变小的女人，她们也许会去动手术，也许会采用奇怪的方法（丰胸口香糖？巨大吸引杯？）来营造理想中的乳房。她叙述胸罩的历史，并带着我们去追寻完美的胸罩。她探索内心世界的对象有一年动上百次隆乳手术的整形医生、对女人为标准不断改变而心存疑虑的学者，还有杂志的编辑。

《爱心树世界杰出绘本选:点》内容简介：“那就随便画一笔，看看能画出什么。”瓦士缇的老师请她随意地表达自己。但是瓦士提不会画画——她不是艺术家。为了证明这一点，她在一张空白的图画纸上戳了一个极其普通又充满愤怒的点。就是这个小小的点让瓦士缇开始了充满惊喜的自我发现之旅。这个小小的点是彼德•H•雷诺兹这个激发我们所有人创造力的精妙寓言的起点。这个小小的点就标志着开始…… 海报：

自信就像人生命中的阳光，自信是成功人士所必备的心理素质之一。《赢得自信(克服自卑心理的个案与诊断)》指导读者如何做一个自信的人、如何建立自己的魅力信心、如何把自卑赶走、如何做自己的主人、如何自我激励等的方法。

自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，《自信力：成为最好的自己(第二版)》通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信，在生活中收获更多美好。

●一本极具实用价值的心理自助类图书； ●配合实际的案例向大家剖析了不健康的自尊观的形成原因、具体表现及其危害，同时提出了树立健康自尊观的具体方法； ●本书所传达的一个非常重要的观点就是，建立健康的自尊观并非是要求你如何来喜欢自己，而是要学会不去讨厌自己； ●是人生长路的必备手册，它提供了如何来认识自己的价值，帮助建立正确、健康的自尊观，从而走出一条全新的人生之路。 ●本书适合那些自信心不够、有着不健康的自尊观的读者。对于那些希望自己的孩子能够健康成长的家长以及渴望成功的人来说，也极具指导意义。 本书为心理励志类图书，建议书店在上架时放置在心理励志、成功学专架，与中信版《51招提升你的自信》、《做个五星级人物》、《你以为你是谁》、《首先学会爱自己》等书集中码放。

向一直关注此书的朋友们声明一下，这本书已经出版了。但不是由我halolo翻译的。作者Christine Webber与我因此书相识，决定由我翻译成中文，在中国出版。此书的英国版权代理商Curtis Brown通过其在中国的代理委托文化艺术出版社出版此书。 ----------------------------------------------- 文化艺术出版社收到我们发过去的由我翻译的两个样本章节——第一章和第五章，以及作者序，作者介绍之后，既没通知我们他们自选了译者，也没就使用我们发过去内容征求同意。直接另寻译者，翻译出版了此书。 ------------------------------------------------- 直到今天，2008年2月4日，作者Christine Webber收到文化艺术出版社从国内寄到英国的成书，才知道书已由别人翻译出版。 ---------------------------------------------------- 而且与其说是翻译，不如说是改写。很多内容，通过增写，删些，改写，都已不是作者的原意。更没有保持原作的写作风格。 ---------------------------------------------------- 在此声明，此书的作者介绍，序，封底折向里面的部分上对self-esteem中文翻译的商榷是我写的。以上内容，一概与具名译者无关。第一章，第五章有一些我的翻译的痕迹，但不同之处也很多，因此我不能轻率地说是从我的翻译改写来的。此外其他所有内容，一概与我无关。 -------------------------------------------------- 我个人的建议是，如果你能看懂英文，请购买原著阅读。因为本书最大的优点就是，它不提及任何看似玄妙的理论，在为读者的自助提出建议时也不追求特立独行，使用的都是认知行为疗法普遍认同的有效经验，最容易做到的，最能通过一点一滴的行为来实现自我改变的经验。更难能可贵的是，本书的写作风格轻松而亲切，语言简练而明确，处处传递着愉快和温暖的温和鼓励，体贴而恰到好处。让读者在阅读的同时，就从愉快轻松中调节了情绪，从温和体贴中得到了理解和认同，从积极的基调中得到了鼓励。经过如此翻译，这些好处几乎荡然无存了。 更别提错误的翻译（如原著119页第四段Adam looked uncomfortable，译本在172页错译成“亚当都表现得很自在”）和中文词汇的错误使用了（如译本208页第二段的“当你感到举足无措时”。我还是第一次听说“举足无措”这个词啊）。 ----------------------------------------------------- 且原著是一本心理自助的书籍，是关于生活的，关于自信的，关于婚恋关系的，关于快乐的。译作则在市场营销中把它定位在“成功心理学”，书中若干处，违背作者愿意把内容向事业上的成功贴近，使用的都是有关职场的卡通插图。 ---------------------------------------------------- 有意购买原著的朋友，可以在www.amazon.co.uk购买。 关于英文原版的信息，参看这里：http://www.douban.com/subject/1947701/

《社交技能与自信心训练》将帮助你建立新的目标，形成对自己现在及未来的新的观念。正像书名所提示的，它要让自信心伴随你的一生。它里面包含了许多跨越 心理的人生智慧，其中的可操作性和循序渐进性，能使参加者都得到充实而不是空洞的训练。但是，书中的思想不可能靠随随便便地浏览一下，或狼吞虎咽地把书通读一遍，就能理解、吸收的。就像有些人的体会那样，你应该慢慢地、仔仔细细地、一章一章地读，边读边做些旁注，划上记号，把重要的，尤其是对你适用的词、句或段落标出来，并与朋友讨论。在已理解了前一章的每一个概念后，再开始进入下一章。 亲爱的朋友，当您拿起这《社交技能与自信心训练》并打开第一页的时候，我很想告诉你，这《社交技能与自信心训练》不是为这些人写的:他无成功的决心，也没有为取得成功而甘愿付出时间和精力的愿望。这《社交技能与自信心训练》可能是为你写的:因为读这《社交技能与自信心训练》本身就足以证明你想活得比现在更充实，过得比现在更美满，并已经开始准备告别自卑，迎接自信。 　　在我们的生活中，的确有许多人为自己的自卑感到苦恼、迷惑。是的，自卑是自己不能实现理想和愿望最大的绊脚石，是您不幸的源泉之一，是 您没有创造力的勒颈绳索。多少年来，您肯定尝试不少方法，力图摆脱它，可总是事与愿违，反而陷入另一个自卑中。这并不是您的过错，而是您还 没有找到克服自卑的人生秘笈，或是有了秘笈，却苦于没有人引导您，以致丧失了很多机会。 　　曾有很多人，幻想着自己能做许多事。当问及为什么现在还不做，是因为没有机会还是要等待更好的机会时，他们回答说:只是现在太自卑，如 果自信的话，一定会去做的，并且会把它做好。这回答太好了，只是忽略了一点，任何自信不是凭空产生的，而是与行为同时出现的。也就是说，当某种行为出现时，自信已参与其中，它们互为反馈，直到成功。为什么要谈这一点，只是想告诉我们每一个人，自信远不是一种理论上的学习，而是要在实践中磨炼产生。

《内向者无敌》主要从心理的角度来谈性格和成功人格，通过与外向者作充分比较，从社交、职场、爱情、家庭等多个角度阐述内向者完全可以凭借自己的能力，走出适合自己的成功之路。最终帮助内向者树立正确的观念，发挥自己的特长，规避缺点，生活得更好。 《内向者无敌》为性格内向者指明了方向和道路，提炼出很多重要观点、建议和方法，让内向者学习、参照、实践。全书以深入细腻的笔触描绘了内向者在面对问题时的内心活动，可以帮助读者客观地认识自我，释疑解惑，发掘自我的独特魅力，扬长避短，创造更精彩的人生。 《内向者无敌》加入了作者在心理咨询过程中遇到的具体案例，观点新颖独到，具有一定的励志性，语言通俗易懂，注重实用性和操作性，让内向者洞悉自我，让他人破译内向者的性格密码，从而在人际交往中游刃有余，塑造最好的自己。

我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。 《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。 它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。

《应该这样表达你自己:自信和平等的沟通技巧》主要内容包括：你能在任何场合、面对任何人都不犯憷吗？你能自信地表达自己的感受和想法吗？你能恰当地处理同事、上司对你的批评吗？你能对付那些难缠的人吗？你能自信地与异性建立亲密关系吗？你能处理自己的愤怒并恰当处理别人对你的愤怒吗？职场、商场、婚恋、家庭、学校、社区、社会……需要自信表达的场合无处不在……

《自信的秘密》主要内容：人生不应该是这样！与其他人一样，只要掌握了绝对自信的原则，你也可以创造属于你自己的成功故事。罗伯特·安东尼博士在《自信的秘密》中透露了他在众多研讨会上传授的秘诀，它们已成功地改变了数干人的命运。成功的商务人士、优秀的运动员以及显赫的社会名流等，他们都深知“自信的程度决定成功的高度”这一真谛。而现在，你自己也能掌握自信的秘密了！ 让罗伯特-安东尼博士以循序渐进的方式，引领你走上一条有助于你在人生各领域——事业、家庭、爱情、财富、身体和心理健康——树立起绝对自信的道路。最终，你会发掘出一个崭新的、积极向上和自信飞扬的自己！

人会老，梦想不可以！有一天当你80岁，你还有多少做梦的勇气？ 《不老骑士》——首度全景展现感动全亚洲的“梦骑士”丰富坎坷人生故事：他们中有遵守承诺，带着亡妻照片环岛的情深丈夫；有男扮女装诱捕日本兵的抗战勇士；还有二战时敌对的双方相逢一笑泯恩仇的兄弟……贫穷病痛，异地漂泊，梦想打拼，亲人离别、爱情诺言……人生种种挫折和美好，得到和失去，他们都经历过。一段段动人的生命历程，藏在雪白发丝间、刻在沟壑深纹间。他们的亲情、爱情、友情，交织出大时代的历史！他们的勇气、毅力、热情，激励着每一个心怀梦想的人，照亮我们迷茫的未来。 《不老骑士》——环岛13天，1139公里，这些平均年龄81岁的老人用行动告诉我们，癌症、高血压、膝关节退化、助听器和年纪，都无法阻止他们追寻梦想。 《不老骑士》——激励亿万读者重拾追梦勇气、治愈受挫心灵的幸福读本。马英九、蔡康永、柴静、周杰伦、陈升等百位名人感动荐读！ 名人评论 马英九：看到17名平均81岁的老人家，为追求1300公里环岛梦想而无畏高龄、病痛，为实现再给已逝爱妻1次环岛承诺，为互相扶持而从第二次世界大战敌人变战友情谊，“谁能不感动？谁能不给予热烈掌声？”每个人老了都想要有尊严地活着、做自己想做的事。不老骑士给社会正面典范，也希望未来继续鼓舞长辈勇敢做自己，让不老精神在台湾地区、世界各角落发光发热。 柴静：这17位不老骑士的追梦之旅，再次触动了无数颗抱有梦想或曾经有过梦想的心。 王祖蓝：感谢主让我有机会看到《不老骑士》，好羡慕那种清新自然的感动、对生活的细腻触觉、对社会问题的责任感，我也要好好学习。 李欣频：《不老骑士》太励志了，老年人尚且如此，年轻如你我，更没有任何理由背弃自己的梦想。 潘玮柏：《不老骑士》意义太伟大了，我本身就是个有梦想的人，所以我看《不老骑士》的时候非常有感觉。不管你几岁，不管你是什么年龄，都要抱着很积极、很有希望、很有梦想的态度去做事。 这里面有欢笑，有泪水，有感动，有启发。希望看过的朋友们能受到启发，去充实自己，为自己的梦想努力。你是有梦想的人吗？你是有热血的人吗？那一定要看《不老骑士》！ 陈升：我所爱的人，你在哪里？天边的云啊，你不要笑我傻。她有在梦中跟我说，我所爱的人在前方。

人最容易消失的地方，不是莽莽丛林，而是喧嚣人海。生活在其中，人常常像一张破碎的纸片，追逐着每一阵风。 一位西方作家说：“每一阵批评的风都会把我们吹得不知去向。”同样，每一阵溜须拍马的风也会吹得你迷迷瞪瞪。当你遭受指责和嘲笑，恼羞成怒的时候，当你沉浸在别人的恭维之中，一个劲儿飘飘然的时候，你还知道自己是谁吗？你还知道自己从哪里来，要到哪里去吗？ 水，最容易消失在水中；人，最容易消失在人群中。 翻开这本《活着不是给别人看的》，卸下伪装，让自己的内心歇歇脚。 将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。 本书以质朴的语言，幽默的笔调娓娓道来，不忽悠，不煽情，不玩文字游戏，洞悉那些习以为常背后的不正常。读来或许会有点痛，但却能在痛中醒悟，在醒悟中看清自己。 你是不是太在意别人的议论，压抑了自己内心的渴望？ 你是不是把大量的时光都耗费在了不喜欢的人和事情上？ 你是不是一直都在用自己的生命构筑别人的梦想？ …… 如果你对此茫然，不知所措，那么，就应该警醒：你的人生已经不再属于你自己了。 要想活出真实的自己，就必须呈现内心。 将内心呈现出来，它将拯救你；如若不然，它将摧毁你。 也许，在呈现内心的道路上，这本书可以陪伴你，给你提醒、安慰和鼓励。它提醒你：水最容易消失在水中，人最容易消失在人群中；三人行，必有一个会装的人。它安慰你：内心的呈现，往往在你心碎的时刻；生命会找到自己的出路。它鼓励你：生命有一种意愿，叫做成长；做别人是魔，做自己成佛。

因为你对自己要求有点高， 所以看上去总显得缺少些自信， 因为你想去的地方太远， 所以有时候还会遇到点迷茫， 因为你常常期待与完美的自己相遇却求之不得， 所以纵然你也感到无力、倦怠也不敢停下脚步放弃追逐…… 这一切，都因为你是一个不容易被小诱惑、小进步、小成就而满足的人。 你对自己太严苛，太挑剔，你不容易喜欢上自己。 这本书便是写给你的。 它将告诉你时间与爱如何重塑一个人，生活的存在感如何改变你的性情，你的态度又如何与你的“三观”发生化学反应，朋友圈将如何影响你的思维和眼光。作者结合自身经历和身边人的故事，以真性情的文字传达着自己对于时间、爱、态度、存在感以及朋友圈的新奇观点，像闺蜜和好基友一样在你身边娓娓道来，与你一起分享人生路上蠢蠢欲动的小私密。

本书是《心理自助行为》系列之一的《绝对自信(怎样提升自我价值)》分册，书中具体包括了：找出根源问题就解决了一半、我们为什么会觉得自我不被接纳和认同、是时候将彼此联系起来了、我们为什么会失去自信或者可以保持自信、几个无法回避的先决条件等内容

Moon books 地球旅馆 Inn Earth 01 比人生未知的历险更可怕的，是那种一眼就看到老死的时光 你可以在25岁前没有去过巴黎，但你不能在25岁前，还未尝试走出去的勇气。 这是一本讲述巴黎的书，关于旅行，关于文艺，更关于生活态度。但又不仅仅只止步于此。 巴黎是站在人类文明巅峰上的最伟大的城市。 法国诗人雅克·普列 维尔在一首名叫《在公园里》的短诗中，曾写出过如斯名句：“巴黎是地上的一座城/地球是天上的一颗星”。 “在这个阴冷、暴力、毫无意义的宇宙中，巴黎的这些灯光，是整个宇宙的亮点。”伍迪·艾伦通过电影《午夜巴黎》说出的这句话，无疑是对巴黎最好的说明。 《如果在巴黎，一个旅人》是关于巴黎的，更是关于我们内心涌动的梦想和激情。 本书制作精美，装帧独特。市场再无第二本。 就是在这座城，已经开始发胖的乔治?桑在贵族沙龙上遇见苍白消瘦有着一双极其修长美丽的手的肖邦。 就是在这座城，大学考试第一名的年轻的萨特携着考第二名的波伏娃在咖啡馆温暖幽暗的地下室里听着jazz跳着tango在便笺本上写下一个个优美的文字。 就是在这座城，孑然一身的可可香奈儿从红磨坊一直舞到了香榭丽舍大道让每一个名门贵妇都拜倒在“香奈儿五号”的神秘气息之下。 就是在这座城，第一次参与电影演出的伍迪艾伦被这座到处都是街边咖啡馆、美酒和音乐的城市迷住于是在40年后有了《午夜巴黎》。

“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列，深受法国读者喜爱，同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧，在全球拥有广泛受众基础。 自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：  不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥  看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差  不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及  不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二 于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离…… 亲爱的，你的自尊生病了！ 好在，这种病，有药可医…… 相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。 《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。 除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。