泰国的佛教寺院极少接纳外国女性参加其的冥想培训班。简•汉密尔顿-梅里特作为少数能参与其中的幸运儿之一，在本书中叙述了她在这里所经历的不平凡的自我探索之旅，再现了她的意识拓疆历程。她毫无保留地向我们倾诉她的挣扎、恐惧和体验。这种体验，有的欣快，有的可怕，有的呈现为美轮美奂的“心景”，有的则会让心灵惊悚。 《冥想者日记》在同类书中可谓无出其右者。通过冥想，作者终于到达了“无牵无挂的慈悲”境界，感受到了个体生命与宇宙的交流，实现了心灵与身体的蜕变。本书也将改变许多读者的生命历程。 《冥想者日记》是对心灵的缜密“调查”，在这个“调查”的过程中，作者带领我们努力领悟佛教的冥想“技术”，进入它的“秘境”，对于陷身一个濒临毁灭循环的西方人来说，无疑是生命的良方。

寂静与孤独是进入思索、沉思与冥想的大门。我们让自身安静下来，进入平静的沉思时刻，就能碰触到神秘的事物，并与精神坦诚相对。就像玛格•阿黛尔告诉我们的那样，“冥想活动引导我们与生命固有的和谐力量积极互动。” 冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为和帮助统一起来的练习。作为这个世界长期精神传统的智慧从来都承认，这些练习不但能增强人们的认知和创造力，还能使我们的日常生活更为和谐。 这是一本实用的指南。你可以应用其中的众多冥想训练——用于个人、专业人士以及创造生活，而不用顾忌你目前运用的灵魂修养练习、你的个人信仰或是年龄。冥想同样可以用于团体，团队冥想可以增强集体的决心，成员能在指导下接触到不同的视角、思想及解决方法。同时它们又承认我们个人体验的多样化，它们并不要求你遵Ѭ某个特定的惯例，而是邀请你召唤出自身最尊崇的东西，使大家都能接触到。归根结底，这些都是治疗手段，能够发掘出你与自身本性更亲密的关系。 或许，只有人性保持平静的时候，我们才可能感受到世界的平静。

Meditation For Dummies, guides you down the road to increased awareness and inner peace. It also covers the historical origins and traditional wisdom behind modern meditation, as well as how to prepare for and find success in your own meditation practice. This audiobook contains: * The latest advice on how to find success in your own meditation. * Techniques to transform suffering and replace negative patterns. * Topics including tuning in to your body, loving and kindness, transforming suffering, replacing negative patterns, grounding oneself and finding a peaceful place.

冥想能帮你化解压力，体验深度的平静与空灵之感，去除你心中的恐惧，使你更加圆融、通达；冥想能帮助降低血压，缓解慢性疾病带来的痛苦，让你更专注地做好手头的工作；冥想能延缓人脑的衰老，让你从容接纳新事物；冥想简单易学，你要做的不过是坐下来感受呼吸而已。 莎朗•莎兹伯格浓缩了三十余年的授课经验，从最简单的呼吸法和坐式开始，为你细致讲解如何开始并坚持有效的冥想练习。这种练习建立在三项核心方法之上——专注，正念和仁爱。每天只需花二十分钟，你就可以轻松完成它。这样的练习也许会给你的生活带来转机，但这一切与宗教无关，你也无须苦思冥想……总之，冥想会增进你与这个世界的沟通。

《色彩与冥想》是一本以色彩与静心方式疗愈负面情绪的工具书。如果你曾感受到低潮，或正处于不知名的低潮中，可以由每个颜色对应的不同情绪来解读自己的情绪，其后辅以呼吸或静心练习，可令你体验到情绪变化的微妙，而就在转念之间，你的生命变得更色彩缤纷，更有生命力，宛如重生一般。《色彩与冥想》用颜色教你如何体察自己的情绪，找出情绪的发生原因，以及疏通的管道。书内提供不同的呼吸与静心的功课，以步骤引导、图片介绍的方式，让读者更容易了解使用。

《瑜伽冥想(升级版)》内容简介：冥想的最终目的，是让我们浮躁的心灵静止下来，回复纯净和澄澈，这样才能找到真正的自我。印度《瑜伽经》明确指出：冥想是瑜伽练习的终极目的。中国瑜伽正迈入全新的时代，瑜伽不仅是一种健身运动，更是一种生活方式，是一种哲学思想。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的这一新趋势，符合现时图书市场上所稀缺的更高品位、更具深度、更富内涵的瑜伽图书的定位，是一本瑜伽文化精品书籍。不仅奉献给瑜伽练习者、瑜伽专业人士，更奉献给渴望超脱世俗名利、追求更高层次品位的精英人士。

本书以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。 作者迈克•乔治，全球著名的减压顾问和冥想老师，为通用、三菱等客户服务多年。 正是有了形形色色的人，我们的世界才如此美丽，如此多样；正是有了各式各样的放松方法，才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中，得到休憩，得到更新。 ●你在居家、工作、人际交往甚至休闲度假时，会不时感受到压力，这本书提供给你最佳解决方案。 ●精美的插图和有效的方法，助你进入平和与乐观的世界。 ●从口诀到姿势、从内心到外表、从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。 ●只要一册在手，国际著名的减压专家迈克•乔治就是你的私人减压顾问。 ●送给你自己和你朋友的最佳礼品书。 ●向压力说再见吧！

瑜伽气功与冥想，ISBN：9787500901235，作者：

《看见心灵的角落》：活在充满焦虑的年代，你有多久没闭上眼睛，聆听内心的声音？不安、沮丧、愤怒等不良情绪，是否在你心中盘旋不去？这些情绪，堵塞了心灵能量的流动，阻碍你看见清澈的自我。 冥想，可让我们学习转变，懂得何时放手，并帮助我们挣脱内心的枷锁。现在，闭上你的双眼，深深吸一口气，准备进行这一趟奇妙之旅吧！ 活在充满焦虑的年代，你有多久没闭上眼睛，聆听内心的声音？你是否任由灵魂的花园荒芜，任由乱草充斥其间？透过冥想，放下自身的情绪，你将能更自由地面对喜怒哀乐，徜徉在更浩瀚的心灵空间。 《看见心灵的角落》教导读者通过一些特定的场所与方式，如复原、冥想、确认、感恩，协助人们找到自己的中心位置，从而获得内心的安全感，慢慢从压力、焦虑、繁忙的工作中解脱出来，并挖掘自身的创造力和对生命的贡献。

是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事； 是不是很容易就被环境、被别人所影响； 是不是常常为了小事生气，不放过自己 …… 别再问了，安静下来。 不着急，不悲伤，一切都慢慢来； 将心沉静在此时此刻， 你会看见， 完美的静，就是完美的力量。 世界上最伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一， 英美文坛极具神秘色彩的心灵大师詹姆斯•艾伦， 送给每一个有伤的人： 在浮躁毁了你之前，让心静下来。 詹姆斯•艾伦的这本365日冥想之书，号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章整理自他的出版及未出版作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。

这是国内目前关于冥想主题最系统的阐发。 它对瑜伽和吠檀多哲学中关于冥想的问题进行了全面梳理。该书对于瑜伽练习者、东方思想爱好者、关注冥想问题的人、灵修者、瑜伽哲学和吠檀多哲学爱好者、宗教学学者、喜求知者、佛教学者等等都是非常好的著作。对于瑜伽行者，更具有理论和实践的指导价值。是一部非常难得的案头书。 完美的冥想作品： 系统的理论 科学的指导 快乐的实践

這是現今將禪坐、內在轉變、精神修行，帶入日常生活中最重要的一部書。本書各章提供了一連串傳統修行和當代禪修的方法。這裡所說的禪修，其精髓來自東南亞的小乘佛教，是一種內心觀照的全心實踐，也是佛教禪定所要達到的境界。它能提供與周遭世界融合成一體的肉體、心靈、心智全方位系統化的訓練和自覺。它是作者多年來遵循的傳統修練模式，也是全球佛教徒修行的基本形式。 目 錄 第一部 通往心靈的幽徑：基本法則 第一章 我曾好好愛過嗎？ 第二章 停止爭戰 第三章 親身實踐 第四章 必要的治療 第五章 訓練小狗：專注地呼吸 第二部 承諾與危險 第六章 點石成金 第七章 找出生命中的魔障 第八章 困難的問題和固執的訪客 第九章 精神的雲霄飛車：靈性潛能以及其他副作用 第十章 擴大及分解自我：黑夜與再生 第十一章 追求大徹大悟的境界：照向我們本身的燈 第三部 拓寬範圍 第十二章 接受精神生活的循環 第十三章 與聖者無分野 第十四章 忘我或真我？ 第十五章 慷慨、互相依賴以及無懼的慈悲 第十六章 你無法獨自完成：找一個老師與他一同努力 第十七章 心理治療與禪定 第十八章 國王的新衣：與老師之間的問題 第十九章 因果：心靈是我們的花園 第二十章 擴展我們的循環：一個完全的心靈 第四部 精神的成熟 第二十一章圓滿的心靈 第二十二章偉大的樂章 第二十三章開悟在與一切的親密關係

《冥想日记》谨献给所有拥有美好心灵和希望拥有美好心灵的读者。该版本是詹姆斯•艾伦出版于1909年的《顿悟与启迪》以及出版于1913年的《沉思集》的合订本。《冥想日记》中一部分文稿来自于作者平时的随笔，有的已经出版，有的是初次发表，将这些手稿公诸于世也是他的初衷。作为永远的精神堡垒，《冥想日记》定能给读到它的人带来福音，那些视它为每日精神食粮的人尤为如此。心的力量是强大的，这位按照自己笔下的文字而生活的思想家，将他的一颗心奉献给了读者。

我们花大量的时间锻炼来强健体魄，却很少有人肯花时间来驯养自己的心灵——这很奇怪。 1.这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。 2.这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机关，还可以把书变成一件特别的雕刻品。 3.这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。 4.本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费手机软件Calm，提供简单的引导式冥想，配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音，帮你迅速得到安静。 5.这本书带给你—— 舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑 平静、放松和平衡 更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍 更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力 掌控自己的思想和反应 更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力 更加和谐的人际关系 更好地发挥创造力 更加享受生活，身体与心灵都会更健康

你有多久沒有淨化脈輪呢？ 讓你的高我與天使徹底打掃你的身心靈 我們的生活瞬息萬變，幾乎每天都有需要繫念的事，例如對愛情、金錢、事業、人際關係與家人。當你過度煩惱與執著，對應的脈輪就會污濁或失衡，造成你無原由的疲累與情緒低落。然而你無須刻意壓制自己的心念，只要時時記得淨化脈輪，如同每天的沐浴潔面，你的能量場會恢復如昔的潔淨與明亮。 具有靈視力的朵琳．芙秋博士，設計的這套晨昏兩段引導式淨化脈輪冥想，將幫助你透過簡單的步驟、甚至只是聆聽，就能激發出本具的靈性療癒力。你可以在開始新的一天前聆聽「晨間冥想」，以天使能量滋養提振自己，吸引各種好事成真；而入睡前聆聽「夜間冥想」，則幫助你釋放當日感染的負能量，邀天使陪你一夜好眠，在睡夢中得到神奇的助益。搭配書中數十種日常生活都能運用的調整脈輪功法：飲食、運動、浸浴等多方齊下，你將擁有全套專屬的脈輪淨化處方。 你的生命體由光、愛與智慧匯集而成，這些本是純淨能量的本質，源自上天、流於體內，只要你常保脈輪的潔淨與平衡，無限可能自然就會湧現──你是能量充沛、直覺敏銳與創意豐富的存有。你會發現，你與神性的靈魂更貼近，內心與外在的際遇都變得更加和諧與喜悅。 本書特色 ＊本書為《大天使神諭占卜卡》、《女神神諭占卜卡》等暢銷天使卡系列作者朵琳．芙秋博士的又一力作。 ＊亞馬遜網路書店身心靈能量療法類蟬聯TOP10；讀者評價4顆星。 ＊書 + 晨昏兩段脈輪淨化引導式練習雙CD（朵琳原音版＋全新中文版）；CD尤其適合繁忙生活的現代上班族，只需聆聽，就連睡眠中都能帶來神奇的助益。 ＊除CD外，本書還網羅數十種朵琳本身也愛用的脈輪淨化處方，諸如飲食、運動、鹽浴、配戴不同屬性的水晶等，可隨時運用在日常生活中，且方法簡單人人皆可習得。 作者簡介 譯者簡介 陶世惠 Phar 愛好旅行、喜歡水晶，本身亦為靈性工作者，受過靈性彩油、橋樑課程、臼井靈氣、Alpha Chi顧問、Aksaha脈輪花精、天使療法等訓練課程。譯有《守護天使指引卡》、《女神神諭占卜卡》、《古代神秘學院入門書》（均由生命潛能出版）等。 部落格：www.wretch.cc/blog/faeryqueen

《七田真超右脑学习法》内容简介：人类右脑蕴藏着强大的潜能，右脑是图像脑，能够快速处理大量信息，它的记忆能力是左脑的100万倍。通过科学系统的训练方法，每个人都可以开发出右脑潜能，成功激活图像能力。《七田真超右脑学习法》中是国际右脑开发权威、右脑教育专家七田真博士专门写给中小学生的右脑开发训练法： 冥想、呼吸、想象，以及暗示，打开右脑回路，进入右脑状态。 橙色卡片、3色卡片、曼陀罗卡片训练，重点培养图像记忆能力。 速视、速听、速读训练，唤醒右脑大量、高速处理信息的能力。 图像记忆、瞬间记忆、ESP游戏训练，引出右脑五感，开发潜能！ 通过以上方法开发出右脑能力后，孩子可以利用它做计算、写作文，学习书法、绘画，演奏音乐，挖掘孩子的想象力、创造力、直觉力，帮助孩子最大限度地利用大脑能力，提高学习效率！

《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。《瑜伽气功与冥想》将助你：消除压力、获得身、心、灵的健康；恢复体能增强活力；不出家门即可练习瑜伽；增加肌肉父节的灵活。

《冥想:独一无二的放松术》带你轻松掌握最正确的冥想放松的方法。冥想无处不在，有坐禅的冥想，有站立姿势的冥想：有舞蹈式的冥想，还有祈祷、读经或念诵题目式的冥想，《脑内革命》作者春山茂雄先生甚至说：看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐（古典、爵士）或是兴奋地计划自己的未来，都中算是冥想的方式。

在这个世界上，有没有一种生活方式可以让我们的日常生活彻底改变？有没有一种生活方式没有丝毫的冲突和约束？印度哲学大师克里希那穆提在本书中回答说，只有全身心地面对当下，去认真地倾听、观察和学习，才能获得对生命的清晰洞察，真正探寻到这些问题的本质：恐惧、冲突、友情、爱情、死亡和冥想，从而过上全然自由的生活。 本书为《克氏谈觉醒》与《克氏谈冥想》两本的合集，共收录克里希那穆提在美国、英国和瑞士的讲演实录，以及从往昔著作和演讲谈话中摘录出来的经典语录摘选，其中大部分为首次公开发表。大师以灵动而沉静的语言，论说全然自在的生活方式、清晰的洞察和行动、生死哲学观、以及如何透过日常冥想抵御恐惧。精读本书字字珠玑、发人深思的文字，读者将领略智慧思想的灵光、悟得神圣永恒的空性。

催眠术作为一种特殊的心理放松术，能够直接作用于人们的心灵，对于改变信念和行为模式有特殊的功效，且在缓解心理压力、调整身心方面具有独特的优势。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。催眠是潜意识状态的本能思索，而冥想则是清醒状态的思考，两者都是与潜意识对话，有效疏导自我情绪并且可持续激励自我，发掘出人们与自身本性更亲密的关系。 本书分上下两篇全面介绍了催眠术与冥想术。上篇通过对具体案例的分析，系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制。详细列举了现代催眠学家惯用的催眠疗法，利用催眠术治疗各种常见疾病，并系统介绍了自我催眠术，让读者充分了解催眠的心理机制，认识到催眠的科学性和实用性。下篇介绍冥想术的基本知识与理论，并讲解了由浅入深练习冥想术的方法，用清晰的语言，带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是经验丰富的修行者，都能找到心灵的答案。 左手催眠术，右手冥想术，通过本书学会将两者结合起来，充分运用，既能保持身体的健康，帮助人们治疗某些疾病，改变亚健康的状态；同时也能改善心理健康，帮助人们缓解情绪压力，调整精神状态，从而收获快乐成功的人生。