这是一个简单易学，能提高智商的冥想术！ 这是一个何时何地都能进行的心灵放松法！ 美国组织培训大师马丁•保罗森经典之作！ 刹那，不再会随意流逝。冥想，不再是女人的专利。 快节奏的高压生活，你是否渴望获得片刻的平静？ 我们经常都觉得时间不够，那么时间的本质是什么？ 时间是“监狱”还是我们的“生命定时器”？ 美国组织培训大师马丁•保罗森用简单明了的步骤教你如何进行刹那冥想，同时，还提供了一些关于时间本质的知识和理念，将有助于你快速掌握刹那冥想的诀窍，轻松获得心灵上的放松。

《只要会呼吸,就能做冥想》中，美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流…… 通过100天简单易学的练习，托尼•布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一丝基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静！ 海报：

《不可思议的色彩能量书》将告诉你，如何通过每天做一些简短的练习，通过简单的冥想和一些日常生活小工具，让你更好地平稳情绪，激发身心活力，更好地掌握自己的命运，让自己拥有更大的幸福！科学研究告诉我们，色彩其实是能量的一种表现形式，会对人体产生实实在在的影响！人类身体的各方面，包括我们体内的各种器官、所有的细胞，甚至意念等，都在时刻与颜色中的可见光和不可见光产生共鸣。我们的整个生命都在无意间与色彩发生着千丝万缕的联系。

不羁的灵魂：超越自我的旅程 迈克•A﹒辛格打开了我思维中全新的境界。通过《不羁的灵魂：超越自我的旅程》一书，我在心理上和智力上都对自己进行了全新而令人兴奋的挑战。这本书可能要读上好几遍，还要花上数小时来加以回味，但对于想要更好地理解自己和真理的人来说，本书是不可错过的选择。” ——路易斯•齐瓦萨，美林证券高级副总裁，巴郎排名前15位的美国投资顾问 《不羁的灵魂：超越自我的旅程》一书，以其清晰实用的方式，向读者展示出如何达到人生的真正目标——自我实现。 ——比克•若姆，热瑜伽的创始人，以及遍布全球的印度瑜伽学院的创始人 在本书中，你可以探寻到深层的精神灵性。这本书就像一面镜子，让你看到无限制的，神圣的自我。如果你希望找寻到不受教条和规矩约束的本质的灵性，就读读这本书。 ——萨曼•沙赫特•撒罗米拉比，《犹太人的情感》和《从衰退到智慧》的共同作者 东方还是东方，西方还是西方，但迈克•A﹒辛格用卓越的文字，告诉人们如何在精神追寻以及日常琐事里取得成功，为这两大伟大的传统架起了一座桥梁。弗洛伊德说生活充满了爱和工作。辛格用他卓越的口才，智慧，以及令人信服的逻辑，在这本卓越的书中展现出了这样的理念，这正是无私奉献的两极。 ——雷•柯兹威尔，发明家，著有《灵魂机器的时代》，《起点迫近》等书 内容简介 每个人都会受到自己惯性思维、情绪，以及自身能量模式的影响，本书会带你深入了解自己，了解思维与情绪之间的关系，为你打开通往内心深处自由的那扇大门。不论你是第一次探寻自己的内心世界，还是已经将自己全身心都投入到了内心的旅程中，这本书都会提升你和自己，以及和周围世界的关系。

◆《秘密》圆满实践版，继《秘密》后又一部世界级心灵巨著 ◆《秘密》作者朗达•拜恩推崇备至的成功法则 ◆比尔•盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、卡尔•刘易斯、奥运会冠军、赖利金鼎力拥护 ◆爱迪生、贝尔、莱特兄弟等最伟大的发明家都运用的最强大秘诀 ◆全球热卖超600万册 30多种版本风靡世界 ◆美国“阿波罗太空计划”秘而不宣的机密 ◆五届奥运会冠军斯蒂夫•雷德格雷夫成功的秘诀 ◆田径超级巨星卡尔•刘易斯常胜的法宝 ◆全球顶尖运动员都在积极使用的强效方法 ◆影响化妆品王国皇后靳羽西命运的十本书之一 ◆美国众多学院机构和公司内训教材 ◆你想拥有的，都在冥想中 ◎一个人，一本书，将“Creative Visualization冥想”运动普及西方 ◎奥普拉Show、赖利金Show、早安美国、《时代》杂志等众多主流媒体倾力推荐 ◎一部适用于健康、教育、商业、体育、艺术创作等领域的万能之书 每个人都拥有冥想的力量！ ——朗达•拜恩（《秘密》作者） 我确实相信冥想行之有效，因为它已经在我自己的生活中得到了验证。 ——奥普拉•温芙莱（美国著名脱口秀主持人） 阅读此书，可学到如何运用想象力使你心想事成。 ——羽西（化妆品王国皇后） 每个人都在冥想，不论他是否知晓。冥想，是成功的大秘密。 ——吉纳维夫•白汉德（潜能开发师） 莎克蒂•高文为我们提供了许多如何成就自己、如何改变生活的方法。 ——《母亲》杂志 阅读此书，你只需带着一个开放的头脑和心灵，以及一个极大丰富自己生活的愿望——准备好，结果相当神奇，一定会让你喜出望外。 ——《新时代》杂志 彻底改变3600万人命运的世界级巅峰巨作！ 全球1%最顶尖成功人物都在运用的最强大心灵力量：冥想！这也是超级畅销书《秘密》中最强效的工具。 几个世纪以来，所有伟大的导师和杰出人物：伽利略、贝多芬、爱迪生、拿破仑•希尔、卡耐基、爱因斯坦，以及许多非凡的发明家、卓越的科学家、伟大的思想家，都因为懂得运用这个宇宙间强大的心灵力量而成功。 现今，“冥想”风靡全球，改变世界！它已成为全球政界、商界、体育界、娱乐界金字塔尖人物的必胜成功法则！比尔•盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、刘易斯、奥运会冠军，就是这个最强势成功秘诀的坚定实践者和获益者。美国政府甚至秘密将这个方法运用在“阿波罗计划”和“奥林匹克计划”中，一度列为高度机密，秘而不宣。 但是这一次，在本书里，这些成功者的根本秘诀首次完全揭露。本书所告诉你的，正是如何有意识地控制和运用我们与生俱来的冥想能力，如何将它作为一种常规的技巧和工具，为你获得财富、幸福、快乐、健康、真爱，以及彻底改变命运。 通过本书，你将会彻底谙熟这个你可以掌控，却隐藏、忽略了很久的力量。当你开始运用它时，会惊讶于它为你的人生带来的喜悦和转变。 融洽的人际关系，充分的自我表现，乐在其中的工作，内心的平静与和谐……生活中方方面面的美好与富足，冥想都可以带给你！

“冥想让你更快乐，跟世界联系更广泛。这也是为什么我我决定将其作为一份有魅力的礼物，分享给大家的原因。”——拉塞尔•西蒙斯 “美国嘻哈教父”、“《福布斯》最有影响力名人”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”，这是多少人羡慕的生活状态，但拉塞尔却轻松做到了。 而做到这一切，仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式，用拉塞尔自己的话说，“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多，我所获得的幸福感与成就感便越多” 。 冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现：冥想可以让思想的脚步慢下来，让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。 在这本书中，拉塞尔不仅分享了自己的经历，还有一大批成功者用安静改变世界的体验，这个名单有：乔布斯、奥普拉、巴菲特、幸之助、菲尔•杰克逊、艾伦•德詹尼丝……

《萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》精心摘录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。阅读这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。对于专业人士和非专业人士都会有帮助。萨提亚常常以冥想作为治疗工作的开始，本书所汇集的正是其冥想的精髓。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现，自己竟从未与内心如此地贴近，自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间，释怀与成长已悄然降临。 爱自己，就请开始享受冥想吧！

每天只要拿出10分钟时间，你就能通过冥想放松身心。 本书分享的冥想技巧简单易学，却十分有效、便于理解，能随时随地实现。这些强大的冥想技巧的确会产生神奇的功效，让你精神放松，减轻你的压力感和疲倦感，让你进入平和充实的新境界。通过练习，你甚至将体验生命的变化。 正念和冥想所带来的好处如今已得到医学界的证实，医生有时也建议患者尝试冥想。安迪将这种古老的方法带入现代社会，对于我们这些大多数时间里都渴望获得健康的人来说，这些技巧可谓量身定做。无论是初学者还是老练的冥想者，本书都会为你提供一个学习和磨练技巧的机会，即如何克服这个快节奏社会盛行的负面情绪。一旦学会，终生受益。

冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 对于初学者而言，第一次冥想练习，往往只能持续5分钟，但这短短的5分钟，就能让您发现自己身体潜藏的活力。 当您完全掌握了冥想，您将会发现一个全新的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧，让您自己也会吓一跳！ 翻开本书，随时随地，随你喜欢的方式，从简单的一呼一吸中，开始您的冥想练习吧。

在本书中，你将会发现那些最简单，最常见的冥想练习。冥想可以帮我们完成最深的渴望，发现内在的自由和喜悦，并实现与生命的一体感。透过它，我们会更彻底的明白自己究竟是谁，在这个独特的生命中，如何更有智慧的活着。 ——杰克·康菲尔德 康菲尔德是结合正宗佛法与西方心理学的卓越精神导师和超个人心理学家。本书综合了所有冥想练习的精要，读者不可错过。 ——胡因梦 身心灵导师与译者，代表作《生命的不可思议：胡因梦自传》 你是否曾经尝试冥想，却不知如何开始？本书中，内观禅修大师杰克·康菲尔德告诉我们，如何以简单明了、循序渐进的方式，从呼吸、走路、吃饭开始，逐步将冥想融入自己的生活。试着掌握这些冥想的基础技巧，你将在这样的过程里逐渐发现——自身所蕴涵的改变生命的力量。 呼吸：找出一个安稳、舒服的姿势，这样你就可以在当下去感受自己的身体。将注意力带回此刻，留心周围的环境与声音，去觉察你的身体有什么感受。深呼吸，放轻松，再去注意你的意识和感觉有何变化。 走路：在那个地方静静站着，双眼微睁，目视地板，留意出现的所有身体感受。当你心无旁骛地来回走着，你很快就能意识到，重点并非取得某些进展，而是待在此时此地。 吃饭：在盘子前坐上一分钟，什么也不要做，就那样静静地坐着。带着觉察细细品味，然后再咽下去。若在整顿饭的过程中，你都能保持这样的正念，那么你与饮食之间的关系就将发生切实的转变——你将意识到，何谓一花一世界。

《东洋冥想的心理学：从易经到禅》搜集了荣格研究儒、释、道、印度诸教思想的文章，是研究当代思潮者不能不注意的一部经典。在荣格看来，东洋思想也罢，类似巫术或迷信的现象也罢，这些都是无意识范围内重要的成分。但对深受东洋思想影响的人而言，无意识是洁净空阔的世界，是有某种先验的精神规范的作用体，它不能与人类身心具有的一些奇特功能混淆，更不能和一些非道德的文化现象相提并论。对荣格来说：东洋思想固然有冥契主义的面相，但它的意义与诡异论（occultism）是相容的，而且连成一体，无法分开。荣格之相信东洋思想，就像葛洪等道教徒之相信老子一样，相通处固然有，但非常奇异可怪之论也不少。

本书以命运、自信、幸福、世界、时间等主题编排，教你从警句、悟识、想象、静坐、呼吸等途径进入冥想状态，从而获得安宁、自由和快乐。 汉语里“忙”这个字是由“心”和“亡”两个字组成的。今天，“忙”字成了现代生活的代名词，而冥想可以安抚我们的思绪，升华我们的思想，帮我们重新找回丢失的灵魂。 ●在这个紧张而浮躁的世界上，怎样随时随地让思想和情绪安宁下来？本书教给你冥想的艺术。 ●精美的插图和有效的方法，带你到达开悟的境界。 ●格言、语录、想象、沉思、身体练习和心理暗示，帮你寻找内心的宁静。 ●本书以不占用正常的生活和工作时间为前提，只要忙里偷闲翻开书页，专家和哲人就会来到你面前。 ●送给自己和朋友的最佳礼品书。 ●现在就进入冥想吧！

在本书中，克里希那穆提以素有的亲切态度，为读者循序渐进地探索应如何具足自身的能量，去照彻光明自性。克氏强调观察的重要性，认为只有透过自己的眼睛去观察，才是真正的解脱行动。不论他人有多么老练、聪明、博学或是神圣，也不能点亮你的自性之光，除非你能透过自己的领悟和冥想将它点燃。

In the rush of modern life, we tend to lose touch with the peace that is available in each moment. World-renowned Zen master, spiritual leader, and author Thich Nhat Hanh shows us how to make positive use of the very situations that usually pressure and antagonize us. For him a ringing telephone can be a signal to call us back to our true selves. Dirty dishes, red lights, and traffic jams are spiritual friends on the path to "mindfulness" -- the process of keeping our consciousness alive to our present experience and reality. The most profound satisfactions, the deepest feelings of joy and completeness lie as close at hand as our next aware breath and the smile we can form right now. Lucidly and beautifully written, Peace Is Every Step contains commentaries and meditations, personal anecdotes and stories from Nhat Hanh's experiences as a peace activist, teacher, and community leader. It begins where the reader already is -- in the kitchen, office, driving a car, walking a part -- and shows how deep meditative presence is available now. Nhat Hanh provides exercises to increase our awareness of our own body and mind through conscious breathing, which can bring immediate joy and peace. Nhat Hanh also shows how to be aware of relationships with others and of the world around us, its beauty and also its pollution and injustices. the deceptively simple practices of Peace Is Every Step encourage the reader to work for peace in the world as he or she continues to work on sustaining inner peace by turning the "mindless" into the mindFUL. "This book of illuminating reminders bid us to reorient the way we look at the world...toward a humanitarian perspective." -- Publisher Weekly

你可以即刻自由吗？——因为那是从痛苦中解脱的唯一之道。 你的心必须自由，它必须有能力看到新东西。 除非我们内心自由，否则是找不到简单的。 自由无法通过戒律达成。任何形式的强制都违背了自由，内在和外在的自由。 你也许从过去中解脱了，可是未来又绑住了你，那并不是自由。 《最 初和最终的自由》是20世纪最伟大的心灵导师克里希那穆提最畅销、最具影响力的作品，也是克氏教诲所有重要主题最集中、深入的呈现。 克氏以简洁优美的语言、用苏格拉底问答法，像朋友一样谈论通向自由的一系列主题：矛盾、恐惧、欲望、孤独、苦难、信仰，爱与性、行动与观念、已知与未知等。 他谈论心灵自由的必要性：只有自由的心才能发现新事物和真理。 他解答人们的诸多困惑：为什么我们的心灵不自由？为什么我们高度发展的心智会让我们的生活变得毫无意义？ 他启示获得心灵自由的途径：放下训练、偏见、抵触、评判，摆脱符号和体系的束缚，用一颗警觉、机敏的心去认识自己。切实地了解，不谴责，不辩护。

“瑜伽”是梵文词，意思是自我（atma）和原始动因（the Original Cause）的结合（the union）或一致（oness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。 　　主要内容： 　　第一篇 瑜伽姿势（Asana）练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习，也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。 　　第二篇 瑜伽松弛功，目的使身心快速休息、恢复精力 　　第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。 　　第四篇 瑜伽冥想术，瑜伽师关于人的构成观，以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功，接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”，最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种--瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅 　　第五篇 习瑜伽者的生活方式

《52堂静心课》由冥想大师戴维·方坦纳精心规划，为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。全书共分作四部分，层层深入剖析每一阶段的冥想技巧：第一部分是冥想初学阶段的注意事项，教你如何调整进入自我觉知；第二部分则传授练习专注与正念的方法；第三部分与读者共同探索内在的平静；第四部分荟萃了冥想之旅的深入法门，启发我们如何透过冥想延展内在的深度，洞察一切存在的本质。 不可或缺的冥想指南 冥想静心手边书，365个静心练习计划，让你真诚面对自我，安然面对挑战，活出胜人一筹的优质生命。 学习冥想是一段修心养性的心灵之旅，需要循序渐进、持之以恒。

信与问：史铁生书信序文集，ISBN：9787536051270，作者：史铁生

《塞壬的沉默》主要内容：故事发生在一个充满神秘气氛的小山村。在一次驱邪仪式上，玛丽亚为一个名叫埃尔莎的姑娘做催眠术，由此埃尔莎断断续续地讲述了一一场梦中爱情：在一个世纪前，她与一个名叫阿古斯丁的人相爱，那是个被迫流亡的知名人士，他为了自己的事业牺牲了对她的情感，这场爱情以她莫名其妙的死亡而告终。现实生活中，她也暗恋着一个名叫阿古斯丁的男子。她不断地给他写信，但现实中的阿古斯丁却是个薄情寡义的伪君子，他对她的爱情始终采取一种若即若离的态度。玛丽亚出于善意，私下给阿古斯丁打电话告诉知埃尔莎的相思之苦，结果导致了阿古斯丁对埃尔莎爱情的断然拒绝，绝望中的埃尔莎来到终年积雪的大山了却自己的一生。

古兰经据称是安拉在穆圣二十三年（公元610—632）的传教活动中适时地零星地用阿拉伯文降示的一部综合性大法典。一千三百年来，它已经成为全世界包括中国穆斯林在内的各国穆斯林信仰和遵循的一部根本法典。它既是伊斯兰信条的源泉和教法创制的依据，也是一切穆斯林的行动指南和道德规范的准则。 古兰经有多种中文译本。本软件选用了马坚先生的译本。马坚先生（1906－1978），北京大学教授，中国现代杰出的穆斯林学者，阿拉伯语言学家和翻译家。他的《古兰经》译本译文忠实准确，文字简洁流畅，风格古朴清新，受到广大穆斯林的肯定和高度评价。1987年（回历1407年）经沙特阿拉伯王国朝觐义产部督导，马坚先生的译本随《古兰经》阿拉伯文原文一起出版，发行到世界各地，成为迄今为止全球影响最大的《古兰经》汉译本。