《营养圣经(最新修订版)》作者根据国际营养学最新研究状况进行了更新，并且由国内著名营养学家范志红主持翻译、审订。我国第四次全国营养与健康调查的结果显示，大中城市成年人中的糖尿病发病率已达6．25％，北京高达7．7％；城市居民中，超重及肥胖者高达30％，血脂异常发病率达1 8．6％。如果不改善自己的饮食模式，积极调整营养状况，不出10年，随着慢性病的发展，会有大批30～60岁的中年人因心血管疾病发作等原因提前结束生命，或造成严重后遗症，给自己和家庭带来极大的痛苦和负担。因此，掌握科学的营养知识，知道“吃什么”和“怎么吃”尤为重要。 《营养圣经(最新修订版)》作者帕特里克·霍尔福德是国际健康和营养领域的权威，最佳营养学会的创始人，领衔国际营养学研究，几十年来致力于各种疾病的营养治疗。

3年来陪伴我健身的知己——青花鱼教练的心血之作。相信他，相信自己，你的身材一定会发生改变。 ——电影演员车胜元 随着“车胜元的健身俱乐部”节目的播出，崔教练凭借他那完美的身材和迷人的笑容获得了“收视率小偷”的“美名”。因节目限制而无法全部公开的健身经验通过出书的方式介绍给更多的读者，是一件多么让人高兴的事啊。 ——MB0《星期天的夜晚》节目PD善惠尹 通过青花鱼教练教给我的运动方法，我不但学习到了健康的生活方式，还获得了更多的自信。虽然这对于任何人来说都是一件好事，但对于身在演艺圈的我来说，可以称得上是最好的礼物。 ——笑星李允锡 7周减重11公斤全都有赖于青花鱼教练的帮助。每当我想要放弃的时候他都能给予我莫大支持和鼓励，我从这本书中也同样感受到了他那种巨大的能量；希望大韩民国的男人们都能体会到我所体会到的那种无与伦比的幸福感。 ——笑星郑形敦 健身是一种健康管理，而健康的身体还能净化心灵。希望经历过多次失败的男人们能通过此书品尝到运动的真正滋味，达成自己的目标，用更强壮的身体迎接新的挑战。 ——马拉松教练黄永祚

世界著名美容医师宝拉·培冈撰写的32万字全球最经典最权威的美容圣经。全球畅销超过2.3亿册。如果你习惯买昂贵的护肤品，这本书将会帮你在几年内省下几万块 ，更重要的是，它可以让你更懂得照顾你的皮肤，成为极致个人主义的皮肤专家。 本书内容包含保养总集：常用化妆保养品成份、教您分辨美丽包装的美容行销术、如何正确而聪明的使用药妆，变成保养彩妆专家，还有抗晒、抗皱、抗痘、抗伤口疤痕、除毛的保养方法，以及美容手术解析、男性皮肤保养、婴儿皮肤保养、罹患各种皮肤疾病时的保养术和解决之道。得到皮肤科医学界一致推荐。 新浪网的节选：http://book.sina.com.cn/nzt/liv/meilishengjing/index.shtml

现时最受消费者欢迎的“超”方便食品，就是可以在原来的包装中，用微波炉“叮”热便可食用的食品，连“碗”也不需要用一只，便可解决一餐。然而，您知道其中的利弊吗？您知道什么是反式脂肪吗？您知道哪些色素是不安全的吗？您知道什么样的甜味剂是可以放心吃的吗？要想知道这些，您先要注意食品标签。看不大懂？没关系，本书正是要告诉您如何看食品标签的。本书在告诉您如何看食物标签的同时，还告诉您选择不同的食品时，应该重点注意些什么，比如饼干，用的是什么油；比如薯片，它的不健康性存在于哪些方面；比如糖果，其中的色素会对儿童产生什么后果；再比如选择食用油重点要注意什么，为什么要根据不同用途选择不同食用油……作者还特别提醒消费者：不要以为我们不会吃的部分——如食品包装袋——就无碍健康，有些包装物料的有害成分会转移到食品中，或者是在高温下会转移到食品中。

Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep , Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep , you'll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.

《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后，在美国瑜伽习练者中引起轰动，并迅速从美国蔓及全球，跃居同类图书榜首。两年之内，再版三次，并被译为多种文字。2008年3月，作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世，再次引起轰动，24小时售馨，创下瑜伽出版史的奇迹。

瑜伽气功与冥想，ISBN：9787500901235，作者：

第一章 声音与人体 第一节 人体内的声音 我们对身体外面的声音了如指掌。从早到晚，声音无时无刻不在耳边响起。谈话声、汽车喇叭声、音乐声、风声、雨声……你有没有留意过这些声音？有没有想过声音是什么？心里难过了，我们会找人倾诉；高兴了，我们会唱歌；疲惫的时候，一段优美的旋律可以让我们放松下来……毫无疑问，任何一位普通的人都可以轻松辨别成千上万种声音，我们对外面世界的声音如此清楚，但遗憾的是，我们对自己身体内部的声音却知之甚少，我们不清楚人体内存在着什么样的声音，不知道这些声音对人体起着什么样的作用，也不清楚它们在身体内怎样振动传输，更不清楚外面的声音进入人体后，会对身体产生什么样的影响。 我们虽然生活在声音的世界里，但却几乎从来没有思考过这些问题。 我们一般认为，声音是声波通过听觉所产生的印象，它由物体振动产生，振动波通过空气发生运动，传到我们的耳朵里，振动内耳的小骨头，这些振动波就被转化为微小的电子脑波，这就是我们觉察到的声音。正是由于这样的认识，我们一直认为声音是从外面传来的，因而也就忽略了人体内部的声音。 我们都知道，声音是由物体振动产生的，物体振动会产生一种振动波，这就是声波，声波的频率为20—20000赫兹，超出这个范围，我们人耳就听不到了。听不到声音，并不意味着没有振动发生，只是人的耳朵无法觉察到这种振动波而已。我们将耳朵听不到的振动波，称为超声波，它的频率为1—5兆赫。虽然人类听不出超声波，但不少动物却能听出。这些动物可以利用超声波来“导航”、追捕食物或避开危险物。蝙蝠为什么能在没有光亮的夜晚飞翔呢？就是因为它能发出1—10万赫兹的超声波。蝙蝠正是利用这些超声波来辨别方向。因此，我们这个世界的的确确是一个声音的世界，各种频率的声音、耳朵听得见、听不见的声音共同构成了我们的世界。其实，人体内也充满了丰富多彩的声音，似乎一点也不逊色于大千世界。一个人从心脏开始跳动的那一刻起，他的身体内就充满了各种各样的声音，这些声音将伴随人的一生，直到生命的结束。要了解人体内的声音，我们首先就要来了解脉搏的跳动。脉搏是怎样产生的呢？心脏搏动会引起压力变化，这种变化使主动脉管壁发生振动，沿着动脉管壁向四面传递，即成脉搏。我们知道心脏自生命诞生以来就开始不停地跳动，因此，心脏是一个持续不断的振动源。心室收缩时，血液快速射入主动脉使其基部压力骤增而膨胀；心室暂未射血时，主动脉基部压力下降，管壁弹性回缩，于是恢复到原来的位置。这样，主动脉管壁就会因心室的舒展和收缩而有节律地受迫振动。这种振动沿弹性血管向末梢传播便形成脉搏波(横波)。由于可以不断地从心脏获得能量，因而血管的振动可持续向前传播；在脉搏波的传输过程中，由于穿过肌肉组织，其能量必然因弹性阻力而部分损耗，结果是振幅变小，但不影响频率。所以，按照中医脉诊在桡动脉（位于手腕的桡侧，即靠拇指侧，这个部位在中医上也称“寸口”）处诊得的脉搏波频率就等于心率。由于心室射血状态不同，脉搏波波长也不相同。当心室充盈良好、收缩力强而快、半月瓣启闭良好、血管弹性正常时，短时间内大量血液射入主动脉基部，以致血管管径骤增，能形成振幅大、节段长的长波；反之则形成振幅小、节段短的短波。由于心室每搏输出量受心率的影响，脉搏波的波长也必然与心率有一定关系，即心率愈快则波长越短。因此，血管振动节段的粗细长短，从一定程度上也反映了心脏输出量的大小。若心室工作节律不固定而出现搏出量忽大忽小时，则波长也会相应变化。 这里有一个十分关键的问题，就是人体内的这些声波通过什么渠道在身体内传输，也就是说，心脏的搏动为什么可以在手腕的“寸口”处感觉到。我们都知道，大千世界的声波通过空气来传播，如果是真空的环境，声波的传播就会被中断，人们正是利用这一原理制造出了隔音墙、隔音门、隔音窗。然而，在人体内部，声波的传输却是另一种情形，它不是通过空气，而是通过经络传输。经络遍布人体的全身，它不仅是人体微妙能量（气血）的运行通道，也是人体内部声音的通道。心脏搏动产生出的声波会通过经络传遍全身。当这些声波通过经络传输到手腕的“寸口”处时，我们感觉到的声音频率就已经携带上了许许多多的信息，这其中包括振动源的信息、声波在经络的传输过程中所经各处的信息、人体内各种脏器的信息……所以，中医通过诊察脉象就可以判断疾病的部位、性质和发展。中医的脉诊从人体声音的角度来看，就是通过人体内声音的传输情况（脉搏波），了解心脏、血液循环、身体各个脏器以及整个身体的运行情况，以此来判断疾病。人体内的声音实际上就是一种生命律动，以中医为代表的东方医学认为人体是一个复杂的有机整体，心脏、血管、血液等和人体的各种物质之间存在着千丝万缕的联系，所以，人体声音（脉搏波）的情况实际上反映的是整个身体的健康状态。 人体外存在着纷繁复杂的声音，人体内的声音也同样复杂。那么，人体外的声音能不能影响人体内的声音呢？它们又是如何影响的呢？我们知道宇宙万物都是运动着的，而任何物质运动都有其规律和与之相伴的声音，这些声音来源于天地自然，变化万千，都体现着自然的声波频率。而诸如音乐之类的人工声音则是根据特定的规律创制出来的，这些声音也都有着各自的声波频率。同时，人体自身也按照自己的生命运动产生相应的声波频率。不过，值得注意的是，人体外的声音是通过空气传播的，而人体内的声音则是通过经络来传输。因此，从物理角度来看，当外界声音的频率通过人耳进入身体时，内外不同的声波频率就会发生相应的关系。外界声波会与我们身体内的声音振动传输系统产生共振，如果这种共振是有益的，就会使身体实现各种频率节奏的协调平衡，从而促进人的健康。从化学角度分析，当外界有益的声波进入大脑后，就会激发神经的兴奋部位，并通过神经体液的调节，促进那些有益健康的酶、激素等活性物质的分泌，从而改善神经系统、内分泌系统和消化系统的功能。 因此，我们发现外界的声音可以对人体产生某些调控作用；同时，某些疾病的产生和发展过程又可以通过人体内部声音的变化情况得以诊断。自然的声音是和谐有序的，经常处在这种和谐有序的自然声音世界中，对我们的身体也是有益的，而当这种自然、和谐、有序的声音遭到破坏时，健康也会受到影响。人体疾病的发生，从其机体内在运动的声波频率变化上就可以找到预兆；而外在声波频率的变化又会引起内在声波频率的变化，而内在声波频率的变化又会引起身体颜色、气味、形态等发生变化，这些变化相辅相成，互相影响。正如中医观点说的那样，人类机体的每一个部分都带有整体的信息，无论哪个部分出了毛病，都会带来整个身体的变化，所以应该说，是机体各个部分的正常运动，共同奏响了生命的交响曲。 正因为外界的声音与我们的健康息息相关，我们可以利用声音，利用那些有益健康的声波频率来治疗疾病，保持健康。用声音治病就是利用声波频率的作用，创造身体与自然信息的同步，与宇宙频率的同步。如果你是一个健康的人，其机体的运动变化，自然也会发出和谐之音，与整个自然产生撞击和共鸣。但如果这种自然的共振现象发生变化，就会造成机体的阴阳失衡，五行失调，这意味着疾病将要发生。在外界各种不同的声音中，来源于自然的声音才是最纯正的，也才更容易将人带入自然，融入自然，与自然同步，与大道同行。宇宙是全息的，自然万物的变化都带有全息性。人的身体可看做是相对于大宇宙而存在的小宇宙，其自身的运动变化自然与大宇宙有着同步信息。来源于自然本身的声音，没有经过任何精神加工，如果能够对这些自然声波进行开发和利用，一定能够给我们带来更加健康的生活。有资料介绍，有人能听到银河系的悦耳之音，我们可以利用这些宇宙自然的声音来治疗疾病。与此同时，那些代表人类文明成果的经典音乐作品同样可以用于改进我们的健康状态。目前，有些音乐治疗中心已经开始尝试把音乐信号转换成电流，用这种由音乐转换成的与音乐同步的低、中频电流，通过中医所说的穴位和经络作用于人体，以达到治疗的目的。实践表明，这种东西方医学手段相结合的现代疗法，对神经衰弱、高血压、神经官能症、冠心病等都具有较好的疗效。 第二节 宇宙起源的声音 千百年来，人们一直在追问宇宙的起源。从古希腊哲学家到现代天文学家，围绕这个问题，曾展开了无数的争论，贯穿了整个人类的历史。进入20世纪，有科学家提出宇宙是由大约150亿年前发生的一次大爆炸形成的。 宇宙起源于一个单独的无维度的点，在爆炸发生之前，宇宙内的所有物质和能量都聚集到这里，并浓缩成很小的体积，温度极高，密度极大，之后便发生了大爆炸。大爆炸使物质四散开去，宇宙空间不断膨胀，温度也相应下降，后来在宇宙中相继出现的所有星系、恒星、行星乃至生命，都是在这种不断膨胀冷却的过程中逐渐形成的。大爆炸（Big Bang）本身就是“砰”的一声巨响，是一个巨大的声音。1964年，两名天文学家在观察外太空的微波时，偶然探测到了这一宇宙起源的声音。它不是从一个地点传来的，而是同时来自于各个方向。他们听到的是大爆炸时留下来的辐射能的声音，从宇宙最外层传来。威力无比的瞬间爆炸，发出巨大的声响，放出大量物质进入无尽的宇宙空间，然后恒星的生死交替过程就开始不断继续下去。大爆炸这一原始的声音一直在支撑着我们和所有的创造物。 在美国北部和中部地区的印第安部落的宇宙论中，宇宙就是起源于一个神圣声音的爆发。宇宙（universe），这个词语可以被定义为“转变为一”，这样定义的根据是， uni是“一”的意思，verse是“转变”。另外，verse也可指诗歌和音乐，所以这两个词语的组合将宇宙的意义引申为“一首歌”、“一个声音”，甚至是“一个词语”。这样，从最初的声音开始，不断地振动，产生声波，并随着整个宇宙的运动轨迹，声音的振动波被传播开去。科学家们研究证实，这个世界上所有的事物，小到亚原子微粒，大到整个银河系，都是不停运动着的，并发出相应的振动波。比如原子由永远运动着的能量微粒组成，并不停地振动着，发出一定声波。这个原理就好像石子投入水面，产生波纹，并不断地荡开。 在时间和空间出现之前，最初的声音蕴藏在完全的静寂之中，宇宙大爆炸之后，振动就开始了，形成一种脉冲，并不断扩张成为声波，产生无止境的泛音和低音，这些可以被听到的振动波在宇宙中向各处传播，和万事万物相遇，便把振动的种子植入宇宙的每一个角落，塑造出宇宙万物。我们可以观察一下那些越转越快的风扇转页，高速旋转使它们形成一个紧密联结的立体圆形物而不是分开的风扇转页。风扇转页相当于万物的实体，转动相当于万物的振动，有了风扇转页的转动，风扇就形成了一个紧密联结的立体圆形；有了万物的振动，世界也就形成了一个整体。这才是我们在观察世界时应该使用的方法，所有的事物都是由无数振动的能量相互联结构成的网络。人类的振动频率也来源于这个最初的声音。宇宙的形成非常接近于中国道家哲学的宇宙观，“一阴一阳为之道，”“道生一，一生二，二生三，三生万物。” 宇宙好像一个巨大的弦乐器，它演奏出一曲和谐的音乐，其中世界上不同的生物都按照自己特定的频率进行各自的振动，并相互连接起来，奏响共同的音乐，世界由此构成一个整体。宇宙有宇宙的频率，生物也有生物的频率，并相互影响。生物体在自然界中生存，这就意味着要受到外界声波的影响，这种影响是双向的，有时有利，有时有害。比如近日在印度洋群岛的坦桑尼亚桑给巴尔岛海岸发生了一起600多头海豚搁浅死亡的事件，令科学界十分震惊。当地渔民在长达4公里的海岸上看到大群的海豚尸体，横七竖八地躺在海岸上，科学家对这些海豚的样本进行初步调查后，排除了一些可能的原因。这些海豚的尸体上没有擦伤和淤痕，说明它们没有受到渔网的纠缠。另外，这些海豚的胃里基本都是空的，但经过检查它们并非因饥饿导致死亡，而且胃中残渣检验证明它们也不会是被毒死的。被排除的另一个可能性就是海水污染，因为附近海域并没有受到污染的迹象。科学界和媒体注意到的另一件事情是，就在此次海豚死亡事件发生时，一支美国海军特遣舰队正在东非海岸巡逻。科学家猜测海军潜艇的声纳可能扰乱了海豚的频率，从而导致了它们的死亡。另外在美国佛罗里达群岛发生过一起类似事件。不久前，大约60多头海豚集体搁浅在沙滩上，部分死亡，并有多只海豚意外分娩，但小海豚全部夭折。当时美国海军主动承认，此事可能与他们有关。海豚搁浅可能是当时正在附近海域进行军事演习的“费城”攻击型核潜艇造成的。美国海军和国家海洋渔业管理局也曾联合报告，承认海军舰艇声纳曾致使北巴哈马海域的16头鲸搁浅，科学家在死鲸的大脑和听骨中发现有出血痕迹，这可能是潜艇声纳制造的声音破坏了鲸鱼体内的频率。 类似的事情同样能够发生在人身上，当声音被错误利用的时候，它就拥有了一种摧毁一切的力量。曾经有一位法国工程师，发现一种哨声能够发射出一种亚音频的频率，于是便将这种频率运用于人体。结果，当这一频率首次在他的一名技术师身上做实验时，那名技术师的内部器官完全破裂，当场死亡。所以，只有当外界声音的频率与人体的频率相一致时，我们才能够获得健康！

《九种体质使用手册》介绍了：上百例典型病症诊治分析、近百种名方名药，98个家用养生老方，42个健康体质按摩法，35年体质养生精华，9种体质，9种调养方法，国家级老中医助你一生健康。世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行“个体化养身”便成为了一种合理选择。 没有一种神奇的养生方法是适合所有人的，这就解释了为什么同样的养生方法，对于有些人来说是养生，而对于另一些人来说就是“害生”。不同体质特征不仅决定了这些人的形态结构、心理特征，还决定了他们容易得哪些病。同样的道理，我们讲养生，首先要读懂自己的身体，也得根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生，也就是国宝级老中医王琦提出来的个性化养生——辨清你的体质，因人施保，因人施养。 在进行“个体化养生”之前，你首选需要了解自己的身体，辨清自己的体质。不清楚自己的身体休质，怎么养生？ 在《九种体质使用手册》中，老中医王琦用诙谐风趣的语言，轻松解读国人九种体质，妙语巧析百种珍贵药方，让你在畅读之中了解自己身体，找到生命密码，彻底成为健康的主人！ 九种体质 A型——平和体质，健康 养生调体——让你生命长青 B型——气虚体质，气短 养生调体——让你气足神旺 C型——阴虚体质，缺水 养生调体——让你滋润津生 D型——阳虚体质，怕冷 养生调体——让你阳气长旺 E型——痰湿体质，体胖 养生调体——让你脂消身轻 F型——湿热体质，长痘 养生调体——让你清利身爽 G型——气郁体质，郁闷 养生调体——让你胸有阳光 H型——血瘀体质，长斑 养生调体——让你血脉通畅 I型——特禀体质，过敏 养生调体——让你笑迎春光

这本书里面很多内容都是罗大伦博客中的，作者整理了一下，同时增加了一些食疗的内容，大家可以知道一些常用食物的寒热温凉，也好为自己生活中养生的时候考虑。

一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体 有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么 影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧 唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的 气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定 着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。 为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现 代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有 秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什 么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？ “男抖穷，女抖富”又是怎么一回 事？……所有问题，我们一个一个解决吧。 曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的风格，同时在内容上 ，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。 《把健康彻底说清楚》其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人 生说清楚的大生命科学。

《打开疾病黑盒子》由栾加芹博士编写。“《不生病的智慧2》可以说是《打开疾病黑盒子》的前奏，它只交给大众一个最基本的观念：日常饮食、情绪等会导致人疾病；《不生病的智慧3》偏重于食养、食疗；而《打开疾病黑盒子》则全面系统讲述了日常食物、情绪、习惯等能导致哪些疾病，怎么解决，生病了怎么样从日常生活中找病因和解决方案正如我在书中说过的，对于普通大众来说，《打开疾病黑盒子》更像一本简单、可行的说明书。” ──栾加芹

《不生病的智慧4:易经内病外治法》是“国医健康绝学”系列丛书的第十一本，它是“医易相通”的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。在书中，她把《易经》中的“同气相求”原理与中医内病外治疗法结合在一起，并结合自己多年的行医实践，独创了疗效奇特的“易经内病外治法”。 《不生病的智慧4:易经内病外治法》为您献上： 一、146种来源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》及“易医”栾加芹多年临床实践的独特内病外治方法，可广泛用于各种常见病的家庭防治。 二、8大药物归经保健法，只用一味药物、一个穴位、就能好好养护您的脑、脾、胃、心、肾、胆、肺、肝这8大系统，让您由内到外都健康。

《中国家藏01•图解本草纲目:中国人必备的居家生活养疗大全(超值白金版)》由明代著名医学家、博物学家李时珍所撰，是中国最具世界性影响的药学及博物学巨典。它集中国古代医学所取得的最高成就为一体，同时广泛涉及相关的生物、化学、天文、地理、地质、采矿等领域，成为中国古代科技史上部头最大、内容最丰富的巨著，曾被英国生物学家达尔文誉为“中国的百科全书”。

《人体经络使用手册》用易解的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”，本书为您送上：58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法；一分不花，一学就会，一用就当，一生受益的14条经络养生方法；最有效的3种小儿健康推拿指南；使用人体经络的8种最简单技巧。是一本现代人必备的健康枕边书。 点击链接进入： 　 《老年人不生病的智慧养生健康大宝典》 　　 《女人经络养生经》 　　 《老年人经络养生经》

《随息居饮食谱》全书共分为水饮、谷类、调和、蔬食、果食、毛羽、鳞介等七个部分，收入日常饮食品类三百三十余种，从中医学的角度对各种饮料、食物的味道、特性和对身体的影响、医疗用途等进行了较为详细的论述，对我们今天身体的保健、保养以及疾病的预防和治疗都具有较高的参考价值和借鉴作用。

《呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道(增订版)》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传，指导人们如何具体修道，以达到健康长寿，开发潜在功能，生发智慧，最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜，耳聪目明，思维清晰，健步如飞，可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修，也一定会有很大的收获。

103穴：103位健康大将 一个名字，对某些人而言，或许仅仅是一个代号。对另一些人而言，却可能是一生的希望，一世的眷恋，一段无法忘怀的故事。 穴名亦是如此，不懂的人，以为一个穴位仅仅是一个点。却不知道，在这个点背后，有着怎样的故事，它寄予了取名之人怎样的情怀？ “名不正则言不顺，言不顺则事不行。”中国字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的比较方才取得。 熟悉了穴位背后的故事，你会发现，穴位将不再是一个空洞无意义的黑点，而是一个有血有肉，有情有义的救命郎中，只要你花点时间，走近它，了解它，会发现，每一个穴位都是跟我们紧紧相随，不离不弃的健康伴侣。