欢迎来到相识电子书！
标签：健康
-
瑜伽之光
本书分为什么是瑜伽、瑜伽体式收束法清洁法、呼吸控制三部分。具体内容包括：瑜伽体式；提示与注意事项；呼吸控制的技巧和功效等。 -
选男人,看身材
医生教你能够应用在恋爱上，关于男性生理的重要知识。 只要了解“男性生理”,就能找到完美又理想的对象！！ ★Q1：你知道男人的勃起过程吗？ ★Q2：跟声音浑厚、宏亮的人交往比较好？还是跟声音细小、嘶哑的人交往比较好？ ★Q3：和秃头男交往比较好？还是毛发旺盛的胡子男交往比较好？ →→答案都在本书中！ 光看身体就了然于心。 揭开“什么样的男人对女人而言会是最佳伴侣”的秘密── 观察腰部、腿部有肌肉的男人，选择这样的男人就对了。 STEP1：体质check！妳的对象是阴性体质？还是阳性体质？ 从脸部观察：比方说有黑眼圈的人属于阴性体质，容易疲劳、没有活力；早上眼皮浮肿的男人，可能是肾亏，性能力低下；胡子跟头发的颜色不一样是受男性贺尔蒙影响，颜色深的人精力旺盛。 从全身检测：身高虽然矮但腰足结实有力的男人，整个身体的状况较好，属阳性体质；皮肤颜色较白（甚至是惨白）的人，体内的水分较多，属于阴性体质。声音浑厚宏亮的人精力旺盛有自信，讲话急、具攻击性，属阳性体质；反之，声音嘶哑、沉稳的人则属阴性体质……。利用「简易测量表」，了解什么样体质的男人是能“让女人幸福的男人”。 STEP2：了解男性这种生物的心理运作机制。 为什么要小心“只有温柔”的男人？为何男人“不给钓到手的鱼吃饵”？其实男人的生命力比女人还要弱？压力是影响男性荷尔蒙的分泌的杀手？…… 然而，本书不仅仅告诉妳这些知识，还教妳如何成为使男人幸福的女人！ STEP3：依症状别挑选让伴侣健康有元气的食物，以及日常保养之道── 包括男性常见疾病的解决方法、使筋血活络的简单运动、提升男人精力的菜单与饮品、有助于男性活力的中药等等……。一个精力充沛的男人往往腰部以下的肌肉较为发达。相对地，若有效锻炼下半身也能够让自身的精力慢慢提升，效果绝大！不仅是性欲，在工作上也会变得积极向前，勇于挑战。 男人爱，也想找个好男人成为自己伴侣的女性要看这本书，最近比较容易失去自信的男人更要看这本书。 了解“男人的生理构造”使你的恋爱更美好、夫妻关系更融洽！
-
肠子的小心思
【内容简介】 《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪……谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。 【编辑推荐】 吃喝拉撒那点事儿，居然让全世界的读者看得放不下。 这书有毒有雷有屎尿屁，胆小者慎入！！ 2014年德国最畅销图书，销量超过170万册，荣获读者选择奖金奖，是德国人居家旅游馈赠亲朋必备良品。 授权36个国家和地区，已出版美、英、日、法、西等版本，全球销售狂飙500万册 2015年美国图书肠道健康分类排名第一，被《纽约时报》评选为Bestseller 肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统，肠道受损，整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的“大脑”，即使“脑残”，腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官都需要消耗能量，只有到了小肠那里我们才能挣一些能量回来，正是小肠让“逛吃逛吃”的人生变得如此有意义。 肠道健康了，不吃药病也好了，皮肤变光滑了，身材更有线条了，这都是肠道默默为我们做的好事。 想到还有肠子这样不求回报地深爱着我们，是不是感觉人生也变得更美好了呢？ 前方高能预警！再说一次，这不是演习，正在进食的各位请小心！！！ 为什么吃进去的食物千奇百怪，拉出来的物体却千篇一律？ 金黄、暗绿、浅棕、深褐，羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤，不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息？ 让我们跟随一坨粑粑的生命历程，去了解赐予我们洪荒之力的消化道是如何工作的吧！ 美食欢迎光临——牙齿的研磨——舌头的搅拌——食道的推送——胃的摇晃拌匀——胃酸的腐蚀进攻——小肠的分解细化——大肠的压榨挤干——括约肌的死守和放行——便便拜拜~~~ -
脾虚的女人老得快
《脾虚的女人老得快》内容简介：在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在书中，作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。全书权威、实用、易操作。 -
救命饮食
这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书，对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说，必须加以关注！ 在1983到1989年间，美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德•佩托 教授、陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下，在中国的24个省、市、自治区的69个县开展了三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。在这项研究的基础上，坎贝尔父子写就了这本《救命饮食：中国健康调查报告》。 科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，自内障和老年痴呆症等的患病几率。而更令人震惊的是：所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。 坎贝尔教授认为：以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。坎贝尔博士发自良心建言：“死亡，是食物造成的！” 本书之前曾在吉林文史出版过，书名为《中国健康调查报告》，至今销量超过十万，给很多国人带来了正确的饮食指导，并改变了以往不良的饮食习惯，堪称是一本足以救命的上佳读物。这次由中信重新翻译再版，并延请中国工程院院士俞梦孙先生作了推荐，相信会为更多的国人带来更为健康的饮食观念。 -
脑内革命
《脑内革命》系春山茂雄博士以励志、健康管理为理念而创作的一部科普读物，在日本出版的当年，即赢得230万册的发行业绩，掀起一股旋风般的热读风潮。据统计，目前该书销售已突破600万册。《脑内革命》不仅为我们提供了开发大脑潜能的最佳方案，同时还为我们开启了诸多窗口：如何有效地培养左、右脑——即开发全脑思维的能力；如何运用饮食、运动与冥想的相互促进，产生不可思议的生命能量；如何训练难以控制的潜意识，从而去勾勒理想的成功蓝图；如何远离疾病威胁，提高自身健康管理水平而活到125岁；如何快速调整好现实生活、工作与爱情的状态，令生命之花绚烂绽放。 -
中国男人书
夫妻关系危机、难言之隐的痛，中国男人的身体问题已到了危急时刻。《中国男人书:我们的身体秘密和健康选择》从男人的童年、青春期、青年期、更年期、老年等阶段，从日常生活保健的角度，讲述了如何提升精子质量、防治前列腺炎，以及如何提高男性生活质量等问题。以众多实用的观点和方法作出指导。 童年:孩子营养过剩容易让蛋蛋缩回去，温水坐浴可缓解。 青春期:手淫无罪，网吧是滋生男性疾病的罪恶之地。 青年期:男人有权阳痿，妻子的呵护是最好的良药。 更年期:男人身体出现问题，是更年期的引爆装置;更年期综合征的缓解，从治疗身体疾病开始。 老年:动物脂肪是前列腺癌的温床，老年人的男人病同样应重视。 -
管好体温不生病
《管好体温,不生病》简介：现代生活中存在很多引起冷的因素，例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等，而长期让身体处在“冷”的状态下，很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖、免疫力下降……甚至还会得癌症！为了避免发生病症，让身体更健康，最好的办法就是“保持身体温热”“促进血液循环”，这才是养生的法则。 -
我们该把自己交给谁?
作者在《我们该把自己交给谁?》里讲述了她在罹患三大顽症之后如何展开自救、继而任凭自己的从容、坚强和智慧从魔口脱险，最终赢得生命和健康的非凡经历。她把这段非凡的人生体验和上下求索的精神世界呈献给广大读者，其用心就在于让天下同胞（尤其是女同胞）“不生病，少生病，特别不生她这种病”。她以血和生命的代价，对她身为女人的一生进行了深刻的反思和追问：女人是什么？女人如何让自己变得快乐起来？女人如何才能不生病？女人如何和男人相处？女人如何赢得成功的婚姻？女人如何和自己的生命更好的相处？女人生病了该把身体交给谁？女人在不同的年龄阶段各有什么不同的定位？女人怎样才算聪明和智慧？女人如何让自己的一生获得幸福和成功？ -
-
疾病写在脸上
日本最著名的健康养生专家、前首相羽田孜保健医师石原结实最新作品。 通过脸部及身体上出现的各种症状，在患病之前就可掌握病情！ 不使用药物，从饮食和生活习惯上实现疾病预防！ 日本电视台每周二晚上播放，“世界上最受欢迎的一门课程”，观众反响十分剧烈！ -
自愈力
《自愈力》内容简介：人的身体拥有自愈功能，即使癌症这样的严重疾病都能借助身体的自愈功能得以改善。“全球100位最具影响力人士”、闻名世界的医学权威安德鲁·韦尔搜集了世界各地的众多自愈病例，展示了这些危及生命的疾病、创伤和慢性疼痛看似神奇的自愈过程，告诉人们：自愈不是奇迹，自愈力是人体与生俱来的能力。我们的身体天生拥有康复系统，可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能使疾病好转，更能保护身体免受侵害。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。 点击链接进入： 《不生病的8周计划》 《自愈力》 -
癌症不是病
《癌症不是病》一书是印度阿育吠陀医学专家安德烈•莫瑞兹的代表作。书中作者结合自己行医30年的经历，推出了惊人的观点：癌症不是病！癌症是不爱自己的结果！先进的西方医疗技术无法成功治疗癌症，并不表示东方的医疗方法就无能为力！永远记住，癌细胞是你体内的细胞，要给与它更多的爱和热情，谢谢癌细胞为了你的生存而努力。一旦癌细胞感受到被接纳，它就能恢复为健康、正常的细胞等最新观点。这些理念对当下现代人的生活方式、饮食习惯以及有关癌症的认识和治疗，应该有一定的意义。 《癌症不是病》的目标读者：1．中老年读者；2.父母有病患的子女；3. 医药工作者。 -
秘源
秘源：保持年轻的藏地五式（二），ISBN：9787508056005，作者：（美）彼得·凯德 著；曾方圆 译 -
健康是走出来的
《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。 什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。” 如何根据身体情况、环境情况、气候情况，科学走步。 如何毫不费力地减肥。 如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘…… 如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽…… 打开本书，精彩内容一一呈现…… -
我.不绝望
《我,不绝望》内容简介：二十四岁的上智大学研究生大野更纱，立志于研究缅甸难民问题，却突患世界罕见的疑难病症，从此沦为“医疗难民”。她要面对的不仅是伤痕累累的身体、痛苦的检查、拮据的经济状况，还有社会保障制度的深渊、生活的不便、医生的不通人情。 每活过一天都如此艰难！大野更纱却用诙谐幽默的文字记录下了她生如炼狱的日子，写下了她在医院里的冒险、恋爱与奋斗。 -
林海峰营养配方手册
《林海峰营养配方手册》是国际营养大使林海峰先生所著的整体自然疗法系列丛书中的一本。是林海峰先生整体自然疗法中最精华的一部分。林海峰先生在《林海峰营养配方手册》中详细介绍了各类营养素的功能、作用及使用效果，以及身体缺乏某类营养素时对同身体所带来的影响。并且针对各类慢性疾病详细地开出营养处方，是林海峰先生经过多年研究的成果，并且进行了大量临床运用，亲自调理治愈了无数慢性疾病患者。 -
YOU：身体使用手册
“自己是自己最好的医生”是《YOU：身体使用手册(软精装)》全书的核心理念。每个人都可以自觉地重视并控制自己的健康，并且尽可能科学地了解自己的身体。作为一本正宗的使用手册，《YOU：身体使用手册(软精装)》将使现代都市人摆脱对于营养保健品及医药的一味依赖，摒弃以往错误的思维定式，形成科学的生活习惯，做好自己的保健医生。 健康问题一直是人们最关心的话题之一，在环境污染严重、工作和生活节奏加快的今天，尤其需要重视健康。当然，人类寿命的延长和生命质量的提高有赖于医学科学和技术整体水平的进步，许多疾病正在得到有效治疗或最终治愈。但是，我们需要记住，您是自己最好的医生。在《YOU：身体使用手册(软精装)》这本书中，作者大刀阔斧地打破众多健康认识误区，将身体比喻成一座房子，带领读者了解各个系统、器官和它们的运转情况，在做了有关身体知识的浏览之后，人们将会对身体各项器官的所有认识有全面的提升，教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。全书清晰的结构和严谨的表达方式，会给人们带来实用性极强的科学保健知识。 内容导读你唯一真正拥的是身体。但从来没有人告诉你该怎样正确使用。 -
你可以不生病
《你可以不生病》以关爱的名义：假如你爱孩子，那么先爱自己。孩子是一张白纸，父母对于健康的认识、态度、观念将影响孩子的一生。以美丽的名认：爱美的女性，与其一味花很多钱靠化妆品来修补自己逝去的容颜，不如先从身体内部好好调理，由内而外焕发美丽，实现女人健康美丽的梦想。 以幸福的名义：奇迹会出现。身体蕴含了无穷的可能，只要你拥有打开神奇的健康之门的钥匙，就能活出更年期的精彩。 以事业的名义：突破男性保健的瓶颈。以事业为目标的男士，以其以事业为借口，不如好好爱惜自己的身体，给自己和家人幸福。有些东西，金钱永远无法代替！ 以健康的名义：送给关爱健康的人最好的礼物就是“静心悟道”。健康方法不是最重要的，重要的是，你是否在用心领悟生命的真谛！ -
瑜伽
《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。《瑜伽气功与冥想》将助你：消除压力、获得身、心、灵的健康；恢复体能增强活力；不出家门即可练习瑜伽；增加肌肉父节的灵活。
热门标签
下载排行榜
- 1 梦的解析：最佳译本
- 2 李鸿章全传
- 3 淡定的智慧
- 4 心理操控术
- 5 哈佛口才课
- 6 俗世奇人
- 7 日瓦戈医生
- 8 笑死你的逻辑学
- 9 历史老师没教过的历史
- 10 1分钟和陌生人成为朋友