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标签：健康
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無病時代
全新的人體系統觀，顛覆長年觀念的最新研究發現！ 改變我們「看病」的方式，修正你「自我保健」的常識， 讓人人找到適合個人體質的療癒之道， 健康地生活，優雅地老去！ 這不是自然療法！只是要改變你對健康與疾病的認知，以及你從今以後吃藥、打針、開刀等「看醫生」的方法！ 大衛．阿格斯博士，美國極富盛名的南加大凱克醫學院教授，也是南加大西城癌症中心暨應用分子醫學中心主任。身為背景最正統的現代醫學頂尖醫師暨研究人員，這是他從世界的現代醫學重鎮發出的，最誠實、最無畏的呼籲！ 在本書中，他重新解釋了傳統健康與疾病觀念上的偏誤，帶領讀者回頭審視現代醫學發展至今對「健康」的認知，放棄繼續迷信許多實際上正在傷害我們、折損我們生命的神話。 但這些宣言與建議並非絕對的，也不能一體適用，而這正是本書作者大聲疾呼「個人化醫療」的基礎。我們每個人帶著不同遺傳因子（DNA）出生、在不同環境因素影響下成長，因此所謂的健康，不該有放諸四海皆準的答案，而我們對自己身體做的每一件事都有交換作用，系統中的每個單位都在相互影響。 關於健康，唯一的答案，就是真正瞭解我們的身體，跟醫師開誠布公討論，從自己的價值體系出發做抉擇，量身定做一套適合個人體質的療法，才能真正拯救自己免於病痛。 -
张宝旬妙招，按压手穴祛百病
【编辑推荐】 ★互联网最受欢迎中医@针灸匠张宝旬 教你82个妙招，轻松赶跑小病痛！ ★上亿微博转发，800000+粉丝真实验证 ★一学即会，让三代人受益的手穴小妙招 ★百幅高清大图，轻松找到治愈点 ★一推一压，赶跑小病痛 ★随书附赠 超值手穴按摩棒、大幅高清手穴挂图 【内容简介】 这是一本中医养生保健类图书，简单易行、实用有效的中医妙招，解决生活中诸如牙痛、失眠、便秘、女性痛经、小儿吐乳等小病痛，纯物理疗法，经过近百万网友实践验证、上亿次转发，安全有效。 -
减肥天书
《减肥天书》主要内容：首度公开作者的减肥日记60篇，真实记录了作者在100里狂减88斤的减肥历程，从172斤变身为87斤的减肥历程，真实、生动、感人，并配有大量作者自己拍摄的照片，让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程！作者的减肥博客点击量超过230万人次，减肥故事被数十家媒体争相报道。 -
跑步，該怎麼跑？
你真的會跑步嗎？ ●你以為人天生就會跑，所以不需要學習就可以跑步嗎？ ●你以為跑步的里程數只要累積得多，跑步技術就會變好嗎？ ●你以為要跑得更快，身體就必須使勁全力才能達成嗎？ ●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎？ 大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術，而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃什麼等等。這些當然是很重要的知識，但沒有人討論最核心的議題──如何跑步。 尼可拉斯．羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」是他25年來研究人類動作與開發跑步技術成果。有很多原本因慣性傷害準備退出跑步生涯的優秀跑者，在學到他所開發的跑步技術後，現在跑步都不會痛了，而且跑得竟然比二十年前更快、更不費力。《跑步，該怎麼跑？》要從根本徹底改變你的跑步技術，教你如何用「姿勢跑法」不費力的跑得更快、更遠，而且再也不會受傷！ ◆掌握「姿勢跑法」的關鍵技術，包括： ．腳呈Ｓ形姿勢。 ．不能以腳跟著地，要以腳掌前緣著地。 ．轉化重力為身體往前進的力量。 ．注意力放在抬腳動作，而非腳往下踩的動作。 ．跑得快是因為步頻高，不是因為步伐大。 -
易筋经与洗髓经
《中华养生:易筋经与洗髓经(修订版)》介绍了要真正了解或掌握一种功法，就必须深入学习原典，把握功法神髓，而《中华养生：易筋经与洗髓经(修订版)》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来，是目前公认最完整、最权威的版本。 -
谣言粉碎机:危言出没,身体请注意
面对众说纷纭， 谁来调查真相？ 你能一眼洞穿谣言吗？ 爱科学，不爱流言。 爱考证，不爱迷信。 爱证据，不爱权威。 谣言粉碎机—— 捍卫真相与细节，一切谣言将在这里被终结， 树立理性思考的生活方式，让轻信与盲从止于科学！ 造假翡翠=放射+剧毒？ 蚊子有偏爱的血型吗？ 睡得 越多，死得越快吗？ 秋裤能让人失去抗寒能力？ 献血有害健康吗？ 长腿妹更容易患癌症吗？ 谣言粉碎机”系列包含以下三册： 《餐桌上的明白人》 《危言出没，身体请注意》 《谣一谣，你就真懂了》 针对广为流传的食物、健康、奇闻各向谣言，通过专业知识和科学精神逐个击破，果壳“谣言粉碎机”主题站三年来的精华积累集结成书。 在一个“泥沙俱下”的时代，人人都需要一台“谣言粉碎机”！ ★严肃的科学精神+活泼的研究方式+简白的幽默感+与生活息息相关的科学知识 = 一个更聪明的世界 ★抗击谣言、科学思考、理性生活 让科学不再遥远、深奥、冷漠、晦涩 ★柴静、陈晓卿、罗振宇、魏坤琳、罗云波 倾情推荐 ★果壳、微博、豆瓣上超火的科学名人、科研专家放下架子娓娓道来，让你看到平时严肃的科学家的另一面 -
一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕
★海外狂销240万册，女星都在用的懒人速瘦神器！ ★每天5分钟，躺着就能瘦，还能提臀丰胸、瘦脸瘦腿！ ★附赠：独家授权日本原装骨盘枕+100厘米时尚卷尺+美丽蜕变记录卡！ ★日本亚马逊超人气五星好评；台湾博客来书店年度畅销总榜第一，诚品、金石堂书店年度总榜第二，健康生活类第一！ -------------------------------------------------------------- “各种减肥方法都试过了，还是瘦不下来！” “虽然体重减轻了，可腰围就是一点也没小……” “我只想瘦手臂、瘦大腿就好。” 对于瘦身，你是否经历过同样的挫折？是否也怀有这些小小的心愿？你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？ 现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪，就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的终极瘦身神器！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！骨盘枕瘦身法不仅可以雕塑局部，如象腿、拜拜袖，更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状！ 躺着即可！骨盘枕瘦身法的5大功效 1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟，腰围会以惊人的速度变小！ 2.想瘦哪里瘦哪里，肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行！ 3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质…… 4.可提升内脏功能，促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力！ 5.可矫正骨骼、关节的歪斜，让体态变得更美更挺拔！ 本书详细讲解了骨盆对于人体健康、体型体态的重要性，以真人示范照片和可爱漫画插图的形式介绍了骨盘枕瘦身法动作要领，既科学、实用，又轻松、好读。随书附赠的日本原装骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。 -
冀连梅谈：中国人应该这样用药
专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析36种常见疾病和45种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全用药，合理用药。 【成 分】亿万国人最关心的用药问题+ 国际最新临床用药知识 + 中美两国13年临床实战工作经验 【适应人群】婴幼儿的看护者、孕妇、哺乳期女性以及广大关注健康的国人。 【适 应 症】感冒、发烧、湿疹、腹泻、便秘、贫血等30多种常见病症用药问题。 【使用方法】每天10分钟，每次读1节，40天读完。1. 酌情购买第五章总结的33种非处方药备用；2.生病时，通读该病用药注意事项及其所属章节用药总原则；3.参照药品说明书用药；4.如手边药物非书中推荐，参照附录查证是否可用。 【注意事项】小病在家调，大病去医院。 【补充说明】本品将不断升级，逐步增加适应人群和适应症，并根据国际最新临床用药证据不断修订。暂没列入的问题，请移步微博@和睦家药师冀连梅、微信“冀连梅药师”以及书中推荐的药学专业网站查询。 -
乳房保养书
《拯救乳房》的作者——著名作家毕淑敏、著名艺术家濮存昕、中国粉红丝带创办人李苏倾情作序推荐，也是中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物， 由具有30多年临床经验的北京三甲医院乳腺科主任王丕琳精心著作。 这是第一本从心理方面介入医疗的乳房保养书，是一本融入知识、故事以及教你如何选择适合自己的医院、医生的心身健康书。告诉你如何在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中身心健康的生活。 女人不仅要挺得起、不长瘤、不衰老，更要做一个内心强大的美丽女人，这也是一本让女性从外到内都保持心身健康的幸福书。上得厅堂，下得厨房不算是好女人，会爱护自己的女人才是好女人。 本书为你奉献： 1. 生活中最常遇到的乳房问题，一一作者30年临床验证、并经过近万例患者验证的乳房保养防治秘笈。每个故事中都把枯燥乏味的医学知识融入其中，每个知识后面都有让你感动的生命故事。 2. 提供深受女性喜欢的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。不再走入导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区。 3. 自己可以随时应用的简单有效的乳房自检方法，早发现、早治疗，不留遗憾。 4. 女性经期、哺乳期、更年期最易遇到的乳房问题的解决办法， 天下母亲一定要告诉女儿的乳房常识、知识。 5．如何做个聪明的患者，选对医院、找对医生，避免过度检查、过度治疗的。 6 . 赠送彩色拉页和手指操让你的乳房不得病、挺得起、不衰老、不下垂，任何时候都拥有前凸后翘的魅力。 -
益生菌是最好的药
保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病？ 在《益生菌是最好的药》一书中，马克·A·布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕！《益生菌是最好的药》将教你如何反击，如何成为体内战争的赢家： 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击，避免基因突变；益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压，将冠心病的患病几率降至78%；益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖，从而降低血糖指数，并有效控制体重；…… -
疾病心理学
身心整合疗法开创之作 畅销全球三十年 从千奇百怪的症状中领悟自我疗愈之道 把疾病当成最亲密、最诚实的朋友，才是对待身体的正确立场 读懂疾病的象征意义，发现更真实的自我 为什么会生病？为什么会生这种病？为什么会一而再再而三地生同一种病？ 其实，疾病是在对你讲述未被正视的心理问题 各界评论 作为一个医生，我每天都能听到各种各样的说法，解释为什么受伤，为什么身体会垮掉。而这本书，却摒弃了所有的借口，让我们有机会去面对出现损伤的真实原因。只是大多数人都不敢面对真相，反而更愿意把自己的病因归结为饮食、计算机辐射以及其他种种一切外因。实际上，我们需要内省，让我们的身体告诉我们真相。 ——美国费城安多拉儿科医院院长/医学博士 罗伯特•瑟利格 疾病只有一个目标，就是使我们生命变得完整。这个论点，乍看之下，相当难以立刻接受，但是笔者近二十余年所钻研的信息医学却在这里与这个理论不谋而合。……本书应当列入对医学了解的必读之书。 ——台湾医学与科学研究基金会董事长 崔玖 内容简介 作为身心整合疗法的经典之作，本书提出了一个创新的观点：所有疾病的根源都是心理问题——生病起因于我们心灵的失衡。所以，种种病症不是敌人，而是帮助我们了解内心的最好朋友。作者无意否定正统医学的功用，而是希望读者能以崭新视角，发现被忽视的身体的本意，从中学到人生功课，实现全面圆满的健康。 -
气的乐章
关于“中医科学化”，长久以来，一直存在着几派不同的声音。 有一群人将科学化解释为西医化，认为中医落后于西医，不屑于“气”与“经络”的科学化研究。还有一种人认为中医本身即是科学的，不需要对此多做辩证，应思考中医本身的优势，以中医的思维来思考中医的未来。当然，也有一群科学家，不论主客观的条件如何，在相信中医的信念下，默默地为中医的科学证据和解释努力着。 在这当中，最具划时代意义的，当属王唯工教授的论述。 当其他人仍找不出脉搏与生理现象的关联时，王教授以压力和共振理论来类比血液在人体中的运作，成功地突破了困境，不仅为长久以来破绽百出的西方循环理论找到一个新出口，也为中医建立了一套现代化语言。 这一创新理论，很可能将对21世纪的生命科学等领域，产生革命性的影响。 -
世上是不是有神仙
道医，与西方医学相比，传统的道家医学关注的是人的感受，是交流，是“人体医学”的模式，这个观点超越了现代医学，是世界上迄今为止最高明的医学模式。 ———————————— 央视《感动中国》总导演攀馨蔓女士与身患重度糖尿病的朋友一起亲身经历中国传统道家道医的神奇——全新体验五千年一脉相承的道家文化和道医观念 顺着樊馨蔓的目光，我们走近另一个世界。也许我们暂时还弄不明白，但走近，感觉也很好。——敬一丹 这是对一次探索生命奥妙之旅的记录，它的价值在于这是真实的、客观的。作为一名见证者，我想我有权利和义务这样认为。——李亚鹏 短短两个月，作者新浪博客点击率已过百万，这是传统文化的现代魅力！——陈彤（新浪网总编辑） 两千年了，道还是那个道，理还是那个理！——马云 -
从头到脚要美丽
《从头到脚要美丽》为每一位热爱生活的女性奉上： 1、从头到脚的全方位保养大法，让女人身上每一寸肌肤都焕发光彩，从对自己身体的信心逐渐生发出对生活与人生的自信，成就女人真正的幸福； 2、12种身心共治精油保养法，手把手教会每一位女性，用最积极的生活态度、最简单的方法，成为众人眼中优雅得无可挑剔的贵族； 3、30个中医美容小妙招，让你花最少的银子，在最短的时间里内外兼修，养足气血，由内而外透出令人羡慕的自然之美。 -
体态决定你的健康
《体态决定你的健康》针对中围人的不良生活习惯，设计超简单的脊椎、体态健康检测，让你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性关节炎、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源，同时为常见的错误体态，包括X形腿、O形腿、驼背、骨盆前倾、功能性长短脚、脊椎侧弯等问题，提供迅速有效的复健妙方。每个人都拥有自愈力，只要脊骨平衡，神经传导顺畅，自愈力自然能提升，成为身体的第一道防线。这种方法对于体态、脊椎问题有很好的治疗效果，而且还能让人拥有良好的仪态。 -
女性健康私密书
《女性健康私密书》是日本赤枝六本木诊所所长赤枝恒雄领衔，携三位妇科、性教育领域专家用爱心与耐心共同完成的一本短小精悍但通俗、实用的女性健康随身速查手册，涵盖了女性从青春期到更年期的常见健康问题，主要包括女性生理周期、常见妇科疾病、性保健、美容、心理健康等当代女性关注、关心却又缺乏了解渠道的常识，全程呵护女性健康，是专属女性的健康宝典。 -
减肥、代谢说了算
《减肥,代谢说了算》不仅能让你瘦身，更能让你健康！如果你：已节食数年，体重却一再疯狂反弹腰部游泳圈越积越大竟然没有那些吃起来肆无忌惮的人苗条坚持锻炼，还是用药不断睡眠充足，却浑身乏力健忘，思维分散，注意力很难集中对面包、薯片、意大利面等碳水化合物极度渴求如果你患有：糖尿病／高血压／骨质疏松症／经期不规律／轻度抑郁焦虑／眼睛干涩/性冲动降低那么，《减肥,代谢说了算》你找对了。因为这不是一本普通的减肥书，它还能让你更健康、更幸福！ -
吴大真养生精华集
《吴大真养生精华集》凝集了吴大真教授十年来近千场健康讲座精要，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。讲座分为习性养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生和针对上班族的养生方法六部分。由于其文字风格深入浅出，读者既可将《吴大真养生精华集》当成养生科普读物看，也可以当成散文作品看，还可以当成一种休闲书来消遣，是一本雅俗共赏且能够给您带来真正益处的健康礼品书。 -
内因决定外貌
《内因决定外貌:从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》是继《31岁小美女的养颜经》之后又一本以中医方法保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书，书中荟萃了多种天然美容养颜秘方，让您用最简单、最安全的方法最快达到隆鼻、丰胸、瘦身的效果，另外，书中提出的“观念养颜、素质养颜、气血养颜、细节养颜”的全新4大美容观念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道 《内因决定外貌:从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》看点 《内因决定外貌:从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》将为你献上： 1．4种肌肤天然滋养护理法，让你的皱纹迅速消失，痘痘彻底绝迹，粗糙的肤质变得娇嫩、水灵，发暗、泛黄的肤色变得白皙、闪亮； 2．11套随心自助养颜法，告诉你打造美丽要从打造生活中的每一个细节开始，只要您处处留心，处处皆会令人怦然心动； 3．35种美容的家常食物，让你花最少的钱、在最短时间内补足气血。气血一足，人自然年轻很多，不用任何化妆品，360度，怎么看怎么美； 4．21套中医的贴身排毒养颜方案，让你全身的经络都通畅起来，从内到外，青山绿水，纤尘不染； 5．6套乳腺和卵巢系统自我保养方法，让你从根上阻止年华的凋褪； 6．15个穿衣打扮小诀窍，让你在任何场合都能彰显独特气质，容貌与品质共长。 利用我所总结的中医方法来美容，不需要打针，不需要脉冲光，不需要电波拉皮，甚至不需要花一分钱。 大部分男人都会说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。所以说，外表真的是很重要！不管你年龄有多大，皮肤、眉毛、嘴巴、牙齿、指甲、腰部、小腿、脚等等你身上的一切，你都要尽力去保养。 女人的脸是分两面的，右面是真实的自己，左面是社会中的自己，越对称，就越美丽。 睡眠是美女养成的第一法则，没有舒适安稳的睡眠，再美的人儿都会被摧残掉。 拥有傲人的美胸，是很多女人梦寐以求的事情，但千万别靠塑身内衣，也不要动隆胸的心思，吃恰当的食物，按摩相应的经络，就可以让你梦想成真。 再普通的女人，只要穿对了衣服，也能够立刻焕发光彩，让生活处处像T台。 世界上唯一有能力让时间逆转、青春永在的器官，就是肾脏。肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，保养好肾脏，就好像一棵树有了强壮的根须，怎会不枝繁叶茂。 -
走近中医
中医是一门古老而神奇的医学，但是我们大多数人都不曾真正地认识它。本书试图用明白的道理、生动的事例、形象的比喻让读者领略中医最真实的一面，使读者从中能洞悉脏腑的奥秘、发现疾病的本质、探究治病的方法。
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