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标签：心理学
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猫眼看美国
《猫眼看美国：一个中国女人从贵州到加州的追梦之路》讲述了一个普通女子如何追随内心追逐梦想，终于梦想成真的整个历程，分别记录了作者初入美国感受到的文化冲击和新生的欣喜，在美国读大学和硕士的成长经历，以及打工实践、求职经历与工作经验分享。具体包含在国外大学里高压力下的调节方法，如何克服在国外学习、生活、工作中英语非母语的困难，如何利用优势更快地进步，以快速适应异域生活，以及如何顺利搞定硕士申请、考驾照、毕业前实习、找到理想工作，等等。 同时，《猫眼看美国》也是一本真实描写美国社会、美国普通人以及华人生活的书。通过本书，我们能更近一步看到这个天资聪颖、目标明确、充满激情、富于创造的女人，是如何为追逐自己的梦想勇敢而执着地努力着。也期待本书能给所有追求成功和幸福人生的人们带去力量和借鉴，为大家打开一扇看世界的小小窗户。 《猫眼看美国》正是写给想要、即将或已经去往国外留学、工作或生活的人们，不管你处在哪个年龄段，哪个人生奋斗阶段，都会在书中找到相似的身影，相信作者温情的文字特色也会与你产生共鸣。 她曾经历毁灭性的打击和凤凰涅槃的新生，终于找到生命的答案：为了让这个世界更温暖美好。 -
情绪聚焦疗法
在《情绪聚焦疗法》中，情绪聚焦治疗原创作者之一莱斯利?S.格林伯格博士在本书回顾了这一疗法的发展脉络，阐释了表达情绪以及创造积极情绪怎样导致治愈。情绪聚焦治疗（EFT）重点强调了帮助来访者接纳、表达和调节情绪，以及赋予情绪意义和转换情绪等方面的策略。并且积极倡导：情绪改变在来访者成长和幸福的永恒或持久的改变中是必要的。 -
传播与劝服
《传播与劝服》中一系列的研究有这样三个特征：第一，研究的主要目的在于寻找说服的定律。第二，研究采用的主要理论基础为刺激-反应的学习理论，假设态度的改变是基于求变的动机强过不变的动机。第三，研究的方法为实验室的实验法。耶鲁研究并未使用传媒的讯息或宣传节目，而是使用人际的传播。少数几个研究曾使用到录音的演说和画面的文件，但无益于大众传播的设计。当时的研究学者认为，说服的效果可同时适用于实验和自然的环境中，而实验室的发现自然可以应用在大众传播的说服效果。 霍夫兰的研究大致可以分类为传播者、传播讯息、阅听人以及阅听人的反应四个方面。在传播者方面，研究发现阅听人认为可信度低的消息来源较偏颇和不正常，但是，可信度的影响随着时间的消逝而消失，因为阅听人已经忘记了来源的身份，除非其身份再次被强调。就整体而言，态度的改变多是短期的效果。态度不难在接受信息后立即改变，但是，经过一段时间后可能又回到原位。 有关阅听人的研究虽然不能定论，但很有趣。那些将所属团体的分量看得很重的人，不易受到与团体规范相左的说服信息所影响。在人格特质方面，自我评价低的人，容易受影响；而对他人抱有较大敌意或有精神性神经症倾向的人，则不容易受影响。 最后，研究者在探讨阅听人反应时，发现主动参与的阅听人，比被动参与的阅听人容易改变态度。 -
夏娃的覺醒：擁抱童年，找回真實自我
心理學大師愛麗絲‧米勒 獻給現代亞當和夏娃的啟蒙之書 「他們必須像亞當與夏娃一樣，為了父母的愛全然地去服從，盲目地去信賴，放棄求知與自己的思想，也就是放棄真正的自我。」 聖經故事中，夏娃因為不服從上帝的命令而被逐出伊甸園。兒童心理大師米勒認為，這故事正好隱喻了傳統教育中一味要求服從、否認孩子真實心聲的教育方法。 作者認為，這種以「我是為你好」為名、實則充滿語言或肢體暴力的教養方式，造成了孩子內心的屈辱與壓抑。這份被隱藏的憤怒，在日後將演變為對自己、他人和下一代的盲目暴力。做父母的沒有意識到這件事，是因為他們也被同樣的方法教育長大；在生命之初，他們就被剝奪了這種感知的可能性，導致暴力與無知代代惡性循環。書中並探討了希特勒與史達林飽受暴力虐待的童年，佐證了她的主張。 被壓抑的童年經歷不該是禁忌，而是寶藏。藉由挖掘這座寶藏，可以尋回失喪的感受與熱情。作者鼓勵已經成年的亞當與夏娃們，從童年備受否定與處罰的恐懼中掙脫出來，勇敢面對真實，忠於自我的認知與生命故事。當我們不再無意識地被童年束縛，才能下定決心為自己及下一代的人生負起責任。 「否認曾經受到的傷害，會導致我們以同樣的方式去傷害下一代，除非我們下定決心不再否認。」——愛麗絲‧米勒 現今書市琳琅滿目，像這等重要的自我省思與生命覺察的書，盼能異軍突起，不能讓它埋藏在一片茫茫的書海中。這不只是一本自我成長的書，其中還蘊藏了影響我們未來命運與下一代生命景象的重要訊息。 ──賴佩霞 -
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不焦虑的生活：14步带你回归平静
帕克是一名19岁的大学生，明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳，所以她现在非常焦虑，以致没法集中注意力学习。最后她放弃了，决定去睡觉。不幸的是，她越是想要睡着，就越是兴奋和清醒。结果，担忧让她彻夜未眠。 瓦莱丽在等她丈夫下班回家，她打过电话，但没有回应。他为什么这么晚还没回来？他是不是出车祸了？是不是有外遇了？她的心跳开始加速，情绪在担心、愤怒和恐惧间来回摇摆。 雅基是个新妈妈，她发现自己会有伤害刚出生女儿的想法。这让她感到震惊和害怕。她尽量不和宝宝单独待在一块，或者不让周围有可以伤害宝宝的东西（比如刀子）。但是她越是不想有这种想法，当这种想法出现时，她就越发焦虑。 很明显，这些人都正经历着焦虑，一种将注意力集中在未来潜在威胁上的消极情绪。每个人都会时不时地体验到正常的焦虑和恐惧，但某些人会被焦虑和恐惧完全控制。这些情绪主导着你能做的事和不能做的事，限制了你每天体验到的快乐，带走了你的生活。 但是，事情从头到尾都不是你的错。 本书正是为那些感到过度焦虑和恐惧的人所写的。本书基于对焦虑最有效的治疗方法——认知行为疗法，模拟一位经验丰富的治疗师，帮助你： 找到焦虑的诱发因素 击退你的恐惧 改变不现实的负面想法 减轻压力 …… -
为什么我总是能心想事就成
跨越“当下现实”到 “渴望现实”的鸿沟， 创造想要的富足生活 以往成功学导师教导我们：相信就能实现。无数次实践失败过后，诺亚终于找到了根本原因：虽然我们一遍遍告诉自己“相信就能实现”，但大部分人都无法相信。为此，他研发出一套“认同式自问法”系统，它可以成功启动潜意识的无穷能量，让你毫不费力地享受到 “心”想事成的神奇魔力。应用这一方法： ◆ 减肥斗士轻轻松松减掉10 斤不反弹； ◆ 失意雇员6 个月内从身无分文变为月薪6 位数； ◆ 保险推销员不到1 年薪酬提高560%，并找到生命中的真爱； ◆ 每天只需5 分钟，轻松拥有百万富翁的财富头脑…… “心”想事成不仅是一个愿望，还是一种思维方式，更是一种内在能力。当你真正相信时，你会发现全世界都在顺从你的意愿，和你协调一致，不论是财富、成功、爱情，还是健康、幸福都会尾随而至。 -
数码人类学
人类学有两大任务，一是理解什么是人，二是理解人性是如何透过多元的文化表现出来。数码科技的蓬勃发展给这两者都带来了新的作用力。《数码人类学》向读者展示了人类与数码科技如何辩证地相互定义。最终我们试图得出一个结论，那便是“数码科技对人类到底意味着什么？” 从社交网站到数字化博物馆；从数字时代政治学到电子商务，浸润式的数码科技，给普通人的生活带来了根本性的改变。仅仅用数据来说明与理解问题显然过于太苍白，我们需要长期的定性研究，来分析人们是如何使用数码科技，而这样的行为又如何对其使用者产生影响，以及在世界范围内数码科技又是如何得到广泛运用与开发的。 《数码人类学》收录了数码文化研究领域杰出的人类学学者的前沿研究成果，向读者展示了如何运用人类学研究方法来有效地理解数码文化。《数码人类学》可用作人类学、传播学、社会学等学科以及文化研究、媒体研究等相关专业的高等教育教材。 -
正念修炼
媒体推荐 这是一本独具风格、通俗易懂的压力调适读物，同时又是充满智慧及科学依据的经典书籍，真是本好书！ ——史占彪博士中国科学院心理研究所心理健康促进中心主任 本书所述与我从数千个个案家庭所得到的经验相同，那就是：具有大爱的澄净心灵是一切疗愈的解答。 ——周鼎文知名心理学家、国际系统排列学院创办人 蒂摩西·加尔韦先生用通俗易懂的语言阐述了压力的概念和来源；用日常生活中经常发生的小故事和运动中碰到的事情来说明如何应对压力带来的挑战，正视“自我”，从不同的角度看问题，缓解和融化它。全书通过浅显的语言诠释“正能量”在人生中的“正作用”，对普通人有着改善心智的效果，也能给大家在人生规划和管理上提供有益的帮助。 ——吴瑾GE大中华区医疗总监 -
用心教养
“教育的前提是了解孩子，改变自己。”《用心教养》是中国教育风云人物孙云晓的最新作品。书中凝萃了儿童心理学、脑科学、发展心理学、积极心理学的经典研究与最新趋势。通过与11位中外顶级心理学家和3位热心教育的知名专家进行深度对话，帮家长和教育者一窥最科学的教养之道。 运动能提高学习成绩吗？给男孩最好的礼物是晚上学一年？如何应对孩子发脾气？提高孩子学习兴趣和创造性，父母和教师能做些什么？如何确定孩子的智能优势？这些源自生活的实际问题，书中一一作出解答。本书许多前沿的科学发现、睿智的教育建议，让人读罢心生感慨、茅塞顿开，对于广大父母、教师及一切教育工作者来说都是开卷有益的。 北京十一学校校长、国家督学、中国教育学会副会长李希贵专文作序，众多教育专家联袂推荐。中国教育学会副会长，新教育实验发起人朱永新：对话，是智慧的碰撞，是心灵的交流。高水平的对话，是对话双方知己知彼、互相启迪。云晓与各位心理学家的对话，就属于这种高水平的对话。《中国教育报》总编辑翟博：本书字里行间充满着精深的教育思想之真谛，闪耀着深邃的教育智慧之灵光，是一部不可多得的探讨儿童教育的经典之作。北京第二实验小学副校长，北京师范大学心理学博士、教授芦咏莉：《用心教养》这本书中，有成长规律的揭秘，也有新颖观点的冲击。规律即科学，而新颖就是希望——它预示着每一个人都有可能走向成功。 -
設計的心理學
英文版銷售25萬冊，授權全球15種語言版本 拒絕令人崩潰的不良設計！ 如果你是設計師，請為產品的易用性而奮鬥。 如果你是使用者，請支持安全、實用又賞心悅目的好設計。 如果在旅館裡弄不清楚怎麼開水龍頭，或者面對不熟悉的瓦斯爐或電燈開關時，即使再聰明的人也會手足無措。認知科學家唐納‧諾曼大膽地指出，錯不在我們，問題出在忽略了基本心理學的不良設計。雖然拙劣的設計俯拾即是，但是要設計出容易理解、方便使用、令人愉悅的產品並不困難。《設計的心理學》說明良好的設計是可能的，只要遵循根據人類行為歸納出的設計原則，引導使用者在正確的時機，採取正確的行動，得到令人滿意的使用經驗。 《設計的心理學》解釋這些基於心理學的設計原則，如何在日新月異的科技進化中歷久彌新。在這本充滿娛樂性及洞察力的著作裡，諾曼強調優秀的設計是最重要的產品競爭優勢，也是影響消費者行為的關鍵。經過時間的考驗《設計的心理學》將持續帶領設計者深入日益多元化的設計領域，協助使用者了解設計在我們生活中的重要性，以期共同攜手克服產品開發在商業社會需要面對的挑戰。 -
游戏设计快乐之道
《游戏设计快乐之道》用一种新颖的方式指导游戏设计者们如何创造和改进其设计，以获得最大程度的快乐。书中的内容涉及游戏设计的方方面面：游戏设计的核心理念是什么？为什么有的游戏有趣之极，而有些游戏却令人厌倦？为什么我们每个人都需要玩游戏？怎么让人在游戏中进行学习？为什么游戏不能太难，也不能太容易？ 《游戏设计快乐之道》讲解细致，娓娓道来，配有丰富生动的图例，让读者在轻松而又深刻地体会游戏设计的黄金法则，领悟游戏的快乐之道。《游戏设计快乐之道》适合游戏设计师、游戏架构师、游戏开发者和其他游戏产业从业人员阅读参考。 -
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尼采治焦虑
我们必须解决焦虑，否则将成为他人的奴隶！ 尼采说：“只有知道生命意义的人才懂得如何面对。” 在西班牙职业规划专家艾伦•波希看来，焦虑的痛苦，只有焦虑者自己能懂——尼采本身就是一名焦虑症患者，他深受其害，亦深知其苦。然而，尼采的超绝智慧和哲学思辨，让他能超越自身的痛苦，从哲学的高度更为清醒地看待焦虑本身。 艾伦•波希以西方流行的哲学治疗法为基础，从尼采著作中提取99则智慧箴言，帮助我们解决压力与困扰，拯救盲目与幻觉，治疗焦虑与绝望。面对这样一本书，你只需要打开心胸，直面内心的问题本身，在书中静静地寻找答案。 编辑推荐： 1、 本书的宗旨是：消除压力，教读者理解生命恆有的困境和解脫之道。本书的精髓是：鼓励人类日渐向上。 简短的每日哲学系列课程，目的就是要帮助你在彷徨无助时能够作出抉择，喘一 口气，削弱琐事的重要性，重新回到自己的轨道。教我们如何把哲学运用在治疗思想以及日常生活中。 2、99句智慧箴言，7天治愈浮躁的你。 与尼采别的著作相比，这本书不是全篇的励志哲言，而是根据不同的“精神患者”探讨生命中的焦虑与困扰，帮其揪出根源“对症下药”。最终将人们从盲目及幻觉中拯救出来。教我们把哲学运用在治疗思想以及日常生活中，帮助我们从迷惑中解脱，开启智慧。 3、这是一本摆脱焦虑、静心安神首选心灵读本。 “焦虑”是当今的时代病，职场中、生活中、个人情感中，这种状态愈来愈强烈。用尼采哲学来治愈焦虑，帮助读者从人生的牛角尖中解脱出来，滋补受伤的灵魂。并使高压人群恢复平静。 4、每天一小时，轻松汲取人生终极智慧，使自己内心强大平静，焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空！ 尼采认为光靠心理咨询以及药物并不能解决人心的“低气压”也无法让人们停止害怕死亡。实际上人们并不需要吃药，我们需要的是能够让自己想通的工具。 -
猩猩和蚂蚁我们更像谁
当科学遭遇心理学，这是一套正宗的、从科学和心理学视角讲解时刻让人担忧的墨菲定律、患得患失的爱情和职场丛林中的生存法则及进化论的图书。 《猩猩和蚂蚁，我们更像谁》作者理查德?罗宾逊作为全职科学节目主持人，大众科普书籍作者，至今已出版20多本大众科普类畅销书，由牛津大学出版社出版的《科学魔术（Science Magic）》系列入围全球科普书最高荣誉安万特科学图书奖（Aventis Science Book Prize）。 《猩猩和蚂蚁，我们更像谁》是热销了是十多个国家的“墨菲定律三部曲”系列图书之一，是罗宾逊关于科学行为心理学研究最成熟的一本。同系列其他两本图书为《无处不在的墨菲定律：为什么越担心的事越会发生》、《爱情中的墨菲定律：为什么付出总得不到回报》。 为什么领导和同事都蠢到家了你还能忍受 为什么别人永远比你先升职 为什么你会变成几年前自己所讨厌的那个人的样子 一切都有解释，一切都很有趣 英国明星科学宅男给你讲解职场进化法则 在对立的和谐所带来的混乱中迸发创造力 猩猩和蚂蚁是存在于我们内心的截然不同的物种。 猩猩会为自认为正确的事情而战，他们会去说服别人，他们能感受到激情、信仰、痛苦和喜悦。 而蚂蚁会跟随他们的邻居一起行动，他们和谐相处，他们不会做任何有争议的事。他们会说：“痛苦不可避免，是否受罪却可以选择。” 我们内心深处的蚂蚁说：“团结起来，好事就在眼前。” 内心深处的猩猩则说：“如果先弄明白管理层级，我们会做得更好。” 蚂蚁会说：“我们是平等的，我们有多种技能。” 猩猩会说：“我们是不同的，我们有不同的等级。” 当我们填写工作申请时，我们心中的蚂蚁本性和猩猩本性会针锋相对。 蚂蚁希望我们写下“我喜欢作为团队的一员参加工作……” 而猩猩却希望我们补充，“……但我有足够的能力独立完成工作。” -
孤独的人是可耻的
在我们的生活和工作中，有效地同他人进行交际是至关重要的。人际交往中的行为多数是不自觉和无意识的，但其中所包含的心理活动却极为复杂。本书广泛论述了人际交往活动的特点及有效交往的策略，包括如何准确地观察他人、如何推断别人的意图、如何理解自己的行为、人际交往中言语及非言语的运用，如何给人以好的印象、如何形成亲密关系等。 -
重访三种文化中的幼儿园
《重访三种文化中的幼儿园》是在美国著名学者托宾1987年发表的《三种文化中的幼儿园》一书基础上所做的新研究。《三种文化中的幼儿园》是国际上有关学前教育的一本名著，被学术界广泛推崇，深刻地揭示了文化与学前教育之间的关系。《重访三种文化中的幼儿园》研究当今全球化背景下中国、美国和日本三种文化下学前教育的异同，提出了学前教育对文化关注的诉求。这是一本会引起学术界和教育实践界强烈反响的新作。 -
达•芬奇的童年回忆
此卷包含七部分内容，是弗洛伊德关于美学方面的重要论著。《戏剧中的变态人物》（1942）以精神分析观点解释了戏剧活动。《詹森的〈格拉迪沃〉中的幻觉与梦》（1907）揭示了压抑、幻觉、梦的形成。《作家与白日梦》（1908）提出了一种特殊的幻想活动。《达•芬奇的童年回忆》（1910）介绍了达•芬奇童年以来的感情生活，分析了其性心理的发展，阐释了他的艺术与科学活动的心理起源。《米开朗基罗的摩西》（1914）阐释了米开朗基罗所创作的摩西这一艺术作品。《陀思妥耶夫斯基与弑父者》（1928）探讨了陀思妥耶夫斯基的文艺创作。《非专业者的分析问题》（1926）指出了精神分析技术不是神秘的，更不是医生的专利。 -
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