这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

本书可以帮你改善以下精神状态：

压力大，心烦意乱

总担心会发生不好的事

总是被打击，无精打采

很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累

害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎

…………

提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：

疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食

便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚

浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒

月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌

长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼

…………

关于情商，道理我们听得太多，可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。本书正是写给在受情绪困扰而无法获得有效沟通，无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人。

为什么你那么聪明却一直没成功？听再多的道理也无法过好这一生？

因为你总是败给自己的情绪。

管理好情绪，你的能力才能加速提升；提高情商，你的进阶才能实现质的飞跃。

本书不仅从“道”上讲述什么才是真正的高情商，情商怎样左右了人的一生，还从“术”上教会你如何掌控自己的情绪，变成一个真正的情商高手。

在这本书里，你讲学到：怎样控制情绪让努力更有效；如何使用心理学语言技巧，瞬间赢得他人的信任，快速传达自己的想法；在恋爱中如何让自己得到异性的青睐；如何远离“爱无能”这个大坑等提技术性知识。

作者以科学的视角让你重新认识情绪，提高情商，掌控人生。

情商是基本生存能力，决定着你的心智能力和一生的走向与成就。管理好情绪，秒变高情商。

国际畅销书作家尼尔最具代表性作品之一，一经上市即为《纽约时报》最畅销五本书之一。一场深入内在对话，将使你不再需要独自面对生活中改变！本书许多思想是《少有人走的路》《遇见未知的自己》《秘密》的灵感之源。

编辑推荐：

★不要抱怨，改变才有机会，你改变了自己，就能改变世界。

★国际畅销书作家尼尔最具代表性的作品之一。

★一经上市， 即为《纽约时报》最畅销五本书之一。

★连续十六周稳居《纽约时报》畅销榜单。

★本书中的许多思想是《少有人走的路》《秘密》《吸引力法则》，张德芬的《遇见未知的自己》的灵感之源。

★这不仅是一本关于改变的书，更是一本关于生命本身如何运作，关于变化的本质——为什么会发生、如何面对以及如何变得更好的书。

★拆掉思维里的墙，一本向内在无限探索的好书。已让数千万人在字里行间探索未知，重新定义曾经根深蒂固的认知。

★一场深入内在的对话，将使你不再需要独自面对生活中一切改变。

这里进行的对话，是关于处理你生活中已发生的和未发生的所有改变，为生活提供了有用的工具，你将不再需要独自面对生命中的改变。你将能够坦然地面对生命中的一切改变。甚至包括在你离开人世的时候，也能让你更好地面对。

同时，作者展现了一个令人吃惊的观点，即永远不会改变的是：改变。

我是谁，我来这儿干什么，我为什么会在这儿？在本书中，你会深入内在，从更大的视角更深层次地了解这个世界、了解自我、成长自我、改变自我、成就自我。读一读，悟一悟，你的观念、心理、命运，或许将从此改变！

人生为什么会如此痛苦，为什么我会如此失败？……在这本书里，或许你将会找到答案。献给每一个曾经、现在或将来孤独不安的心灵。让你在人生道路上更加坚定地前行。

★这本书也将会帮助你找到一种内心更加平静、宁和的生活方式。

★尼尔的书还被广大读者称为“一生等待的书”，他已经创造了一个世界性的“精神复兴”。

★本书中的观念是基于古老智慧、现代科学、日用哲学、实用形而上学和当代灵性资料。

本书精彩文摘：

视角即一切。

生命即改变，当没有任何改变时，就没有生命存在，就没有活着运动的一切。

改变就是自然之道，而你不能改变这一点。

唯一可以改变的是，你将怎样面对改变，以及怎样因改变而改变。

智慧在心智之外。

你抗拒什么，什么就会坚持。你注视什么，什么就会消失。

你若不进入内在，你将一无所获。

没有了你所不是的，你就不是你所是的。

你从何处观察，决定了你观察到什么。

你相信什么，就会发生什么。

人生并非注定是一场搏斗，也并非注定要成为一场“实验”，更并非注定要成为一场“火的洗礼”或“审判”，或是一所“学校”，或任何让人不快的事。

你并非你的身体，你拥有你的身体。

你是谁以及你选择成为谁并不是来自于想象的真相，也不是来自于显现的真相，而是来自于真相的第三个层次，也就是实际的真相。

……

内容简介：

一位亲人的离世、一段浪漫恋情的终结，或事业的一时不顺，或小到刚改变了一下发型、换了一套衣服……当这一切发生时，我们该如何面对?

你是否曾感到孤独或自己要完蛋了？ 是否感到痛苦不堪或甚至悲观地想要结束自己的生命？

无论你现在是否遭遇过这些改变，在你人生的某个时刻，总会经历这些。我们该如何面对？

改变就是自然之道，我们无法改变这一点，唯一可以改变的是如何应对改变以及如何因改变而改变。

尼尔在本书中指出，视角即一切。当你走出局限的视角，以更大的视角来看待一切，深入内在探索，你会发现所有的改变都是为了让你变得更好。这不仅是一本关于改变的书，更是一本关于探讨生命本身如何运作，关于变化的本质——为什么会发生、如何面对以及如何变得更好的书。尼尔在本书中的睿智观点，将会使你更加深入地了解这个世界，了解自己，认清自己。从而改变自我，成长自我，成就自我。你会发现一切都掌握在自己的手中。治愈每一个孤独的灵魂。也将会使你在人生的道路上能够更加坚定地前行。

《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》是知名精神病学家——大卫 ? 塞尔旺-施莱伯博士用毕生总结与研究出来的治愈抑郁、焦虑和压力的七大自然疗法的经典之作，旨在向患者传递无需药物、谈话治疗而是通过激发自身的自愈本能彻底摆脱抑郁症和焦虑症的方法。《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》提出的七大自然疗法包括眼动脱敏与再加工、饮食疗法、日出仿真器等都是全新的、自然的医学疗法，并且有效性都经过了科学研究的证实，多个鲜活的案例更是有助于读者更好地理解与运用自然疗法。毋庸置疑，这本书是深陷抑郁、焦虑痛苦的人群的福音，也是现代心理学领域的重大发现。

《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，促使他们使用健康自然的疗法彻底治愈疾病，重拾对生活的信心，也能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式，同时对心理医生、心理咨询师也有一定的参考价值。

《女性的力量》是心理学领域的一本高端科普图书。精神分析是心理学研究的一个学派，创始人是弗洛伊德。当代精神分析理论已经在弗洛伊德的基础上进行了多方面的扩充。本书作者阿琳•克莱默•理查兹博士就是当代精神分析学的一位杰出代表人物。作为一位女性，作者尤其关注女性议题。在书中，我们可以找到一个有关女性发展、创造力的深层精神分析世界。我们可以看到，女性从她们个体性和社会性的体验出发，产生出如此多样的生活，并且看到女性发展的多样性，也赋予女性更多可能性。

阿琳•克莱默•理查兹博士精于思考，积极探索心灵，并在咨询室中进行实践、教学、督导及写作的过程中，找到答案。《女性的力量》一书中包含她的突破性想法，通过二十八个篇章，让读者明白一个女孩如何成长为一个女人，并带领读者从当下出发去找到女性的力量，更让我们理解了个体的差异比相似更让人惊喜，因为人类有着迷人的多样性。

史上最烧脑的心理大师与犯罪天才的巅峰对决，6000万读者昼夜畅读！比白夜行、心理罪更好玩！独一无二的心理学破案推理小说！《独白者2：父亲》老实忠厚的退休副厂长卢文华死于家中，心脏被刺穿，生殖器还被割掉…深受死者宠爱的继女宋珍珍拒绝奔丧，被偏爱的是又穷又丑的小三和十岁大的私生子…关键线索从深受死者宠爱的继女宋珍珍拒绝奔丧展开，但她不是真凶！

变态案件后面隐藏的 是怎样的变态心理？最终杀人真凶的目标锁定既在意料之外，又在情理之中！

在第二部里，心理学专家沈跃创办了心理研究所并组建了“天才团队”，而他和康如心也终于确立了恋爱关系。

【本书看点】

父亲【伪装者】

退休在家的前副厂长卢文华，妻子因病早逝，继女在珠海工作，儿子在外念大学，所以一人独居在家。他每天按部就班地规律生活，定时定点锻炼身体、约老工友下棋，定期去郊外钓鱼，没有不良嗜好，更无半点绯闻。可就是这个平日里闷声不响、一丁点儿都不引人注意的人，某日竟死于家中，而且还被割掉了生殖器！

随着命案的发生，众人猜测纷纭，而卢文华隐藏多年的另一面也终于被沈跃揭开：原来看似事业成功的卢文华根本名不副实，领导和同事都暗地里嫌弃他是碌碌无为、靠关系上位的“绊脚石”；原来每天在众人面前扮演老实人的他骨子里欲望深重，而这种欲望又因为过度压抑而日渐扭曲，导致他做出许多道德沦丧的不伦之事……不过这一切却仍不能让他感到满足，当他在压抑多年后终于品尝到释放的快感后，内心那道欲望之闸终被冲垮，这股洪流将他卷向羞耻的峰巅，也将他推入无尽的深渊！

心理学博士【读心师】

兼具天才与疯子气质的心理学博士沈跃，调查思路和断案方法都与警方截然不同——他摒弃了传统的逻辑推理模式，建立起一套纯粹以心理学为基础的心理解密模式：首先，他能够通过微表情观察，从一个人细微的神态、动作中判断出他是否在撒谎，从而捕捉到更多线索；之后，他能从人性的角度切入，进入每一个人的内心世界，触摸一起案件发生和与之相关的所有人的灵魂，从而还原人物、场景、事件，从中找出破绽，侦破案件。

沈跃的心理学推理模式，核心就是：触碰灵魂。而沈跃的天才之处正在于，他能随时忘我，切换思维模式，进入对方的身份、角色思考，窥探人们最隐秘的心灵空间。这是只有真正的心理学天才方能臻至的境界，在他面前，人们近乎透明，毫无隐私，而他犹如魔鬼，能够戳破每一个谎言与欲望。

我们的记忆可以被改写吗？

我们该如何分辨真假记忆？

为什么弗洛伊德是错的？

催眠能重新唤起记忆吗？

社交媒体如何篡改了记忆？

为何只有集中注意力才能形成记忆？

审讯官如何偷换了犯罪嫌疑人的记忆？

早教机真的可以提高婴幼儿的智力吗？

自闭症患者为何会有超常的记忆力？

记忆塑造了我们的经历，记忆是我们的“存在”的一个核心，围绕着记忆我们形成了自己的身份、关系、期望和梦想。随着对记忆科学的了解更加深入，我们会发现在很多情况下，记忆有着令人不可思议的不稳定性。科学研究告诉我们可以怎样偷取别人的记忆；目睹一个清白的人如何变得坚信自己犯下了并未发生过的罪行；怎样删除旧记忆、植入新记忆，从而把我们的“过去”篡改得面目全非。只有完全了解记忆的科学原理之后，我们才能知道怎样避免产生这样或那样的记忆错觉，并且如何利用有效的记忆术提升自己的记忆力。与此同时，记忆错觉的科学原理也向我们抛出了一个严肃的问题：我们到底能在多大程度上真正地了解自己？

《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》是《天生变态狂》姊妹篇，描写了诺贝尔会议嘉宾、成瘾研究专家、心理学教授辗转多国体验十几种药物、毒品，从堕落到戒瘾的真实故事，绮丽而触目惊心！《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》被外媒誉为“首本从科学角度讲述成瘾经历和机制的回忆录”。

我们为什么如此受瘾的驱动，要么臣服于它的摆弄，要么花费大量精力与之抗争？

对药物、爱情、性、香烟、肥皂剧、财富和智慧等的极度渴望就是成瘾。《疯狂成瘾者：TED脑科学家的戒瘾成功之路》以自传体回忆录的形式讲述了一位脑科学教授年轻时堕入成瘾深渊的原因及对多种药物成瘾的经历，同时以简明易懂的方式呈现了让人“渴望”的东西如何对大脑起作用。彻底堕落的他在经受了多重打击后开启了自我救赎之路。最后，曾经的成瘾者成了蜚声国际的成瘾研究专家。刘易斯想通过他的故事告诉我们：成瘾是因为大脑有其先天的脆弱性，但是了解大脑可以帮助我们正确地了解那些能打败成瘾的事情是什么、为什么以及它们如何作用。

在被深深的怀疑所笼罩的某一历史时期，爱利克•埃里克森对那些曾滋养了某些纪元，而在其他纪元缺失的共同愿景的本质和结构进行了探究。从孩子的玩具世界到成人的梦想生活，从艺术家的想象到科学家的推理，他对人类关于游戏和愿景的倾向进行了说明。最后，他对一个具有普遍意义的共同愿景——美国梦的起源和结构进行了详细阐述。这种世界观既包括愿景，又包括反愿景，二者相互对抗，赋予了共同的现实以连贯的意义，并释放了个体和公共的力量。

埃里克森认为，由世界观所提供的时空定向是对个体心理的内在工作的一个恭维，适应了它的多种功能。在关键的一章中，作者通过描述日常生活中的仪式化的各个阶段，将世界观的系统发生学起源和个体发生学起源联系起来。他强调了仪式化对于个体发展与关键机构的维持之有趣和令人信服的力量。此外，他还指出了人类互动向自我欺骗和共谋发展，仪式化向仪式主义发展，愿景向噩梦发展的倾向。为了阐明与（在科技时代变得更加普遍和更加深刻的）世界观合作或对抗的意识或无意识动机，埃里克森呼吁跨学科的合作。

《心智成长之谜:人际关系与大脑的互动如何塑造了我们(第2版)》首先介绍了“人际神经生物学”的基本理论构想，这一概念和系统思考都是建立在人类学、脑科学、认知科学、心理学、表观遗传学、神经生物学、语言学等相关基础研究基础之上。西格尔博士提出：“心智的核心是对能量流和信息流的一种呈现过程和控制过程。”让人耳目一新，帮助我们跳出“大脑的功能”这一局限性框架，站在人类发展历史的视角，让我们透过心智、大脑、人际关系和经验这四扇窗口来审视人类的发展过程，让我们看到心智的社会性、文化性的本质。

《生与死的战斗：与施受虐的对抗》是一本心理咨询和治疗领域的专业书籍，描述的是心理分析师和来访者之间的治疗互动情况，探索了影响日常生活的施虐和受虐两个颇具争议而又令人困惑的心理病理。案例中，来访者有在他们自身的亲密关系中体会痛苦的需要，并且会在任何试图接近他们的人的身上引发这样的痛苦，这就是书中所涉及的受虐与施虐的主题所指。这类情感阻碍了人们在人际关系中找到慰藉。

从大的视角上，它采用当代的精神分析工具检视了生死之间的边界。在这个过程中，分析师和来访者日常的互动空间变成了研究失败、牺牲和绝望等痛苦体验之演化变迁的最佳地点。更加难能可贵的是，《生与死的战斗：与施受虐的对抗》展现了敏锐而富有经验的分析师是如何帮助此类来访者的，并由此为读者提供了治疗此类心理病理患者的模式。参加案例讨论的各位作者则提供了不同的理论视角，帮助读者去理解案例报告中发生了什么，以及如何推广案例治疗的成果。

★谈恋爱的时候，你时常难过吗？

你会经常担心分手吗？

他常常会对你不满吗？

常常说你的不对吗？

会故意冷淡你吗？

会让你感到没有安全感吗？

会经常提起前任吗？

会践踏你的尊严吗？

你认为他爱你更多还是爱自己更多？

你会经常哭泣吗？

会失眠吗？

三十种辨认恶情人的方法，教你如何不再喜欢一个人，迎接心的重生。

★本书从心理学的角度，教你辨认有毒型人格的恶情人，细数这些人怎么运用语言、心理暗示，甚至性爱将你打造成他游戏棋盘上的棋子；侵蚀你的人格，让你逐渐失去主体性，利用搞暧昧处罚“不受控制”的你；并在*后因为你逐渐开始情绪不稳定，让他感到担心害怕，而华丽丽地与你分手。

★恶情人退散！

不要幻想可以把恶情人改造好，

恶情人的属性就是：无法被改造。

在过去20年里，科学家发现，激素影响我们何时觅食。但并不能解释我们喜欢吃什么，不喜欢吃什么。为了解答这些问题，一门新的科学兴起“食物的香气”。我们通常错误地以为事物本身具有香气，不错，事物自身确实携带有香气分子，但其香气却是由我们的大脑决定的。如果我们想要饮食健康，避免一些因饮食或营养不良所导致的慢性疾病，我们就需要了解大脑如何创造香气。本书是作者多年来对嗅觉意象研究的结晶，解答了大脑如何创造香气的问题，极大地改变了人们有关嗅觉的一般认识。本书探讨了食物本身的气味如何愚弄大脑，决定我们的行为，影响我们的情绪，为我们带来快乐和厌恶感。以及气味与肥胖、营养与神经经济学、语言、进化、意识的关系。

这是一本挑战脑洞，直击人性的心理成长类图书。

本书中，作者丁锐（ting）讲述了自己在出现人生的“白洞”之后，以自身为饵，激烈地同这个世界进行碰撞，他不停地对人性发起质疑甚至攻击，所到之处总能引发一场人性之战，这是一个不怕事儿大的，孙悟空一样的人物。《渴望见鬼的姑娘》《沼泽里的童 年》《一秒钟看尽人生》等68个生命样本，个个精彩难忘。

或许你从未遇到过这样一本书，它尖锐犀利，满是恶意，还带有强烈的死亡气息，可当你拿起它来读的时候，一定会被它深深吸引：它有趣、麻辣、丰富且深重，通俗的地方可以俗不可耐，思想深邃的地方又烧脑到让人叹服。

●《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁•塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。大量研究表明，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。

●《教出乐观的孩子》一书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升类书籍不同的是，它不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。

●当下，一些自称专家的人，提出的很多轻率的意见令许多父母如获救命稻草，他们基于脆弱的证明、原理和临床的假设，来改变自己抚养孩子的方式。《教出乐观的孩子》彻底改变了这一点，特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。

这是本关于脑神经科学方面的科普书。大脑有有一千亿个神经元，它们有多达一百万亿种连接，而你对大脑的使用率还不到5%。如何才能使大脑获得奖赏刺激，以更高效地行动；如何提升大脑的运作效率等。图书的写作依托科研成果，写作的方式以实用性的原理和小技巧来架构，能很好地起到科普效果。

《幸福的勇气》是“勇气两部曲”的下卷、完结篇。

同样以百年前著名心理学者阿德勒思想为核心，

以“青年和哲人的对话”故事形式展现。

在上次谈话的3年之后，青年已经辞去图书管理员工作，成为了一名小学老师。

但是再次出现在哲人面前的他，经历了许多现实（在工作当中）的摧残，对于当初的理想已经感到绝望了：“阿德勒的思想，在外面的世界没有意义。”

“猛药”级的哲学对谈，再度开始……

如果说《被讨厌的勇气》是地图，

《幸福的勇气》就是行动指南。

《被讨厌的勇气》探究“该怎么做，人才能获得自由？”

《幸福的勇气》探究“该怎么做，人才能变得幸福？”

本书是对1932年春天在芝加哥大学开展的一系列社会科学研究讲座内容的部分总结。拉斯韦尔认为传统的政治学注重研究政治机制、政治结构、政治制度等，应转而研究个人政治活动、政治经历与政治心理。在本书中，拉斯韦尔以心理学为依据对政治现象进行了系统研究，从个体心理冲突出发，探究世界政治变动与发展的根源，其政治分析直接继承了弗洛伊德的精神分析学说。本书以两次世界大战及战后时期为研究背景，核心观点是强调心理过程是政治过程的决定因素，关注的是国际关系给个体带来的不安全感。为防范政治危险，消除人类的不安全感，就需要建立政治预防机制。

在《智慧与感觉》一书中，琼•埃里克森对身体感觉在心理发展的各个阶段中所扮演的角色进行了探讨。通过类比和隐喻，她找到了艺术创造与自我塑造之间的“阿里阿德涅之线”，认为个体对自我的塑造是最具创造性的活动。她认为积极参与创造性活动是人类发展和永葆活力的主要来源。《智慧与感觉》一书本身就是创造性活动的成果。在本书中，琼•埃里克森创造性地通过编织工艺对生命周期中的各个阶段进行了解读。正如琼•埃里克森所说，创造性的活动将我们引向了通往智慧的旅程。