标签:心理学
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我懂你 如何运用“第六感”提高洞察力
你读懂他人的能力有多强呢?能猜透别人如何看待你吗?
知道谁真正地欣赏你喜欢你吗?能一眼看穿说谎者吗?
那些你最亲近的亲人朋友,你的另一半,你的孩子,你的朋友,你真的能够读懂他们的心吗?
同事、下属、竞争对手、客户们到底想要的是什么,你清楚吗?
在这本探索人类心智奥妙的书里,芝加哥大学心理学家尼古拉斯·埃普利引领着我们去了解科学家们已经探索到的真相,了解我们理解他人——这个星球上最复杂的谜团——的能力,了解运用这一能力时人们常常犯的出人意料的种种错误。为什么我们时常对他人的想法视而不见,视其为没有生命的物件或动物?为何有时我们对着自己的汽车大喊大叫,抬头仰望星星时对其喃喃低语,就像它们能够听懂我们的言语?我们总是认为他人有着与我们同样的想法、感受、需求;想当然地以为我们深深地懂得自己的另一半、家人和朋友,而实际情况并非如此,这是为什么?这本书可能并不能让你完完全全地看懂别人,但它将赋予你智慧,彻底改变你看待他人以及看待自己的固有观念。
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安全基地:依恋关系的起源
《安全基地:依恋关系的起源》一书围绕“依恋理论之父”鲍尔比在早期提出的核心概念——“安全基地”展开。鲍尔比认为,安全基地是个体发挥最佳功能和维持心理健康的必备条件。称职的父母能够为孩子提供一个安全基地,让孩子安心地去探索外面的世界。他知道,那里永远对他敞开 。当感到痛苦时,他可以在那里得到平静;当受到惊吓时,他可以在那里得到安抚。当父母由于种种原因,特别是因为受困于自己的童年经历而无法成为孩子的安全基地时,孩子在成长过程中就很容易形成焦虑型的依恋模式,人格发展偏离常态,乃至受到精神疾病的困扰。避免这些问题的发生就是要教会父母如何成为孩子的安全基地。此外,鲍尔比还对发生在家庭中的暴力进行了心理学层面的解读。
◎编辑推荐:
“依恋理论之父”鲍尔比临终遗作,首次正版引进中国市场!
“中德班”项目负责人施琪嘉、北京大学知名学者易春丽联合作序推荐!
《安全基地:依恋关系的起源》一书是“依恋理论之父”鲍尔比对依恋理论最后的贡献。从“起承转合”的角度来看,如果说“依恋三部曲”是依恋理论的“起”,《情感纽带的建立与破裂》是依恋理论的“承”,那么考虑到依恋理论的相对一致性,剔除一个“转”字,《安全基地:依恋关系的起源》则无疑占了最后一个“合”字。这个“合”将依恋理论的精髓概括进8个各有侧重的章节里,并且更新了依恋理论在“依恋三部曲”出版30年后的最新发展,值得对依恋理论、对养育孩子、对完善人格感兴趣的你细细品读。
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当情绪遇见心智
在日常生活中,我们都会用自己的方式来应对压力,不让情绪压垮我们,但某些应对方式要优于另外一些。短期解决方案能够帮助回避或麻痹情绪,暂时性地缓解悲伤和愤怒,但也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒乃至身体健康问题。如果你正苦恼于难以抗拒的情绪,感到被不健康的模式所折磨,这本自助手册将是你的不二之选。
本书是革命性的通用治疗方案,可用于所有的情绪障碍;它阐述了七种适应不良的应对风格,并能帮助你发现哪种应对风格让你深陷于情绪痛苦的恶循环之中。你无需逐一处理诸如焦虑、愤怒、羞愧和抑郁的痛苦情绪,相反,你将会同时治疗所有情绪痛苦的根源。本手册对认知行为疗法、接受与承诺疗法和辩证行为疗法兼收并蓄,提供了高效而富有建设性地管理痛苦情绪所需的全部技巧。
全书从介绍通用疗法入手,分析了情绪的本质以及回避痛苦情绪的危害,详细介绍了10种具体的治疗方法和策略,并对复发预防给予了进一步的说明。另外,情绪调节困难量表、情绪表达记录表、内部感受情绪暴露诱导练习表等诸多形式的自测表贯穿始终,为读者们提供了直观而有效的实操练习。
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什么是催眠
本书译自法国当代哲学家、著名心理学家、催眠治疗师弗朗索瓦•鲁斯唐于1994年出版的一本名为《什么是催眠》的心理哲学随笔。在心理分析学中,催眠方法已应用多年,它可以有助病人释放自身的压力,让医生进入病人开放的意识,而本书的特别之处则在于指明“催眠”不仅是一种医疗方法,更是一种深度休憩的艺术,一种每个人都能付诸实践的生活方式。作者认为,催眠绝非被动,它使我们通过想象来预期和改变我们的举止和行为,同时,催眠还可以激发我们的一种能力,这种能力对建立我们与他者以及我们所处环境之间关系的位置起决定作用,所以在这个意义上,催眠是更为宽广、更为敏感的醒觉,它的实践可以成为一门生活的艺术。
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Becoming Myself: A Psychiatrist's Memoir
Irvin D. Yalom has made a career of investigating the lives of others. In this profound memoir, he turns his writing and his therapeutic eye on himself. He opens his story with a nightmare: He is twelve, and is riding his bike past the home of an acne-scarred girl. Like every morning, he calls out, hoping to befriend her, "Hello Measles!" But in his dream, the girl's father makes Yalom understand that his daily greeting had hurt her. For Yalom, this was the birth of empathy; he would not forget the lesson. As Becoming Myself unfolds, we see the birth of the insightful thinker whose books have been a beacon to so many. This is not simply a man's life story, Yalom's reflections on his life and development are an invitation for us to reflect on the origins of our own selves and the meanings of our lives.
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The Power of Moments
The New York Times bestselling authors of Switch and Made to Stick explore why certain brief experiences can jolt us and elevate us and change us—and how we can learn to create such extraordinary moments in our life and work.
While human lives are endlessly variable, our most memorable positive moments are dominated by four elements: elevation, insight, pride, and connection. If we embrace these elements, we can conjure more moments that matter. What if a teacher could design a lesson that he knew his students would remember twenty years later? What if a manager knew how to create an experience that would delight customers? What if you had a better sense of how to create memories that matter for your children?
This book delves into some fascinating mysteries of experience: Why we tend to remember the best or worst moment of an experience, as well as the last moment, and forget the rest. Why “we feel most comfortable when things are certain, but we feel most alive when they’re not.” And why our most cherished memories are clustered into a brief period during our youth.
Readers discover how brief experiences can change lives, such as the experiment in which two strangers meet in a room, and forty-five minutes later, they leave as best friends. (What happens in that time?) Or the tale of the world’s youngest female billionaire, who credits her resilience to something her father asked the family at the dinner table. (What was that simple question?)
Many of the defining moments in our lives are the result of accident or luck—but why would we leave our most meaningful, memorable moments to chance when we can create them? The Power of Moments shows us how to be the author of richer experiences.
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宅人约会指南
宅≠懒、丧、与世隔绝!
我知道,你已经不屑跟说你“这么宅,不单身一辈子才怪”的人解释了。但你捧起这本书,一定还是想证明一下那人说错了,对吧?
常常被贴上“腼腆内向”“害羞笨拙”标签的你其实正直善良、充满热情、有骑士精神,而且充满了创造力。可是,要怎样找到心仪的另一半,引 起他的注意,向他表白,这实在是个复杂的事情。这本薄薄的小书就是为了有此类困扰的宅人而生的。它将带你了解隐藏在宅界经典的那些像素块、代码、方程式和数据流背后的奥义,那个世界里有关情与爱、荣誉与诱惑、心碎与失落的经验和教训。
如果把恋爱看作一场角色扮演游戏,那么,本书就是让你无往不胜的游戏攻略。
一号玩家,游戏即将开始,祝你好运!
【编辑推荐】
★新锐解读宅与宅文化:宅≠懒、丧、注孤生,更不只有二次元。从《超级马里奥》到《黑客帝国》,50个游戏,79部影视剧,打破你对宅人的刻板印象,全面了解宅文化。
★不脱宅也可以脱单!美国资深宅作家恋爱通关攻略大公开:脱单不是迎合取悦,而是相互吸引。以升级打怪的形式为顺利约会扫雷,解锁恋爱全部关卡。创意十足,文字爆笑,实用有趣。
★32开精致设计,像素化视觉效果赏心悦目。
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走出强迫症
许多执拗与偏颇,顽固与无奈,在作者的笔下变得有些可爱又可笑,强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具,私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗,它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。
本书能在让慌乱中的你,不再被情绪强迫,不再给自己加戏,而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。
当你阅读本书时,也请你一定要以一种轻松的方式来进行,没必要落入“需要全部读到”的强迫症里哦!
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心灵晴雨图
[内容简介]
这本书脱胎于日本《每日新闻报》的“花一刃”版对河合隼雄的系列访谈,由编者根据访谈内容分门别类整理而成。“花一刃”的专栏特别关注“心灵问题”,内容也主要依据读者的提问及其关注程度而展开。在河合隼雄的系列访谈中,他始终坚持一个核心观点“没有一成不变的人生”。
书中的短文都能独立成篇,读者无须从头到尾按部就班地阅读,无论从那里开始读起,都能寻着文气脉络顺利展开自己的提问与解答,希望为读者营造一种与河合先生对谈的阅读气氛。
以“心灵晴雨图”为名,正是体现了心灵这种东西的特性。河合隼雄对心灵的刻画,并非限于现象的单纯描述,而是如“晴雨图”所表现的,是系统而深入的心灵探究过程。
●我到底是谁?
●我觉得到死都会糊里糊涂吧?
●不正因为没有绝对正确的答案,人生才充满乐趣吗?
●……
作者对这些问题的解答表现出接纳心灵的各种感受,并强调与之共生的重要性。“一丝不苟地倾听”、“不偏离主题的耐心陪伴”是河合隼雄提倡的态度,是心理治疗的秘诀,也是心灵相处的精髓。
[编辑推荐]
●“河合隼雄心灵四书”《大人的友情》《共鸣的灵魂》《心的栖止木》《心灵晴雨图》温情上市!
●日本国宝级心理学家、荣格派精神分析大师河合隼雄沉淀之作。写给大众的自我探索四部曲,解读99%的人认为无解的人生难题。
●安抚心灵的一剂良药,用随笔的形式缓缓跟你诉说,带你了解真实的人性,找到自己的灵魂。河合隼雄的文字朴实而伟大,简单却发人深省,好看又充满睿智,亲切平易,如话家常,处处可见长者的智慧。
●影响村上春树创作方向的日本重量级人物,日本天后作家吉本芭娜娜的心灵导师,绘本大师几米的灵感来源。
●北京师范大学心理学部教授张日昇、独立教师兼图书策划人蔡朝阳专文作序,知乎心理学话题优答者Y Wong诚意推荐。
●杰尼雅特种纸封面,本白选色,烫金工艺,精致典雅,值得收藏。
●湛庐文化出品。
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共鸣的灵魂
[内容简介]
《共鸣的灵魂》是日本心理治疗大师河合隼雄凭借几十年心理咨询经验开出的五十多副“心的处方”。在河合隼雄看来,假如是真正的强者,即使没有接受心理咨询师的很多帮助,考自己努力调整,病情好转后,反而常回来感谢他,而让心理咨询师花费好大力气去帮助的对象,却很少回头来谢谢他。所以河合隼雄说,真正的强者才知道感谢。
如果说,作息正常、均衡饮食、多运动,是提升身体免疫力,保持健康的好方法。那么,多读有意心灵的书,关注自己的思考与面对事情的走向,就是保持心灵健康的好方法。河合隼雄这些不寻常的观点,很值得细读深思。一边读,一边独立地思考,不知不觉间,你会赫然发现,自己内心的想法竟然大不相同来,对同样一件事竟有了完全不同的体会。
●一头栽进去的人才能真正的离开?
●唯有强者才知道感谢?
●为什么无论孤独一人,还是携手相伴,都必须一个人活下去?
●为什么心的支持成为灵魂的负担?
●为什么“从前很好”是跟不上进步脚步的人的说辞?
●为什么遇到危机时才会绝境逢生?
……
在不经意间就能翻转对人性心灵的理解,河合隼雄不愧是日本第一流的临床精神分析大师。
[编辑推荐]
●“河合隼雄心灵四书”《大人的友情》《共鸣的灵魂》《心的栖止木》《心灵晴雨图》温情上市!
●日本国宝级心理学家、荣格派精神分析大师河合隼雄沉淀之作。写给大众的自我探索四部曲,解读99%的人认为无解的人生难题。
●你需要敞开才能得到更多,人生难解的心结,不是被“治愈”的,而是慢慢被“温润”的。河合隼雄的文字朴实而伟大,简单却发人深省,好看又充满睿智,亲切平易,如话家常,处处可见长者的智慧。
●影响村上春树创作方向的日本重量级人物,日本天后作家吉本芭娜娜的心灵导师,绘本大师几米的灵感来源。
●北京师范大学心理学部教授张日昇、独立教师兼图书策划人蔡朝阳专文作序,知乎心理学话题优答者Y Wong诚意推荐。
●杰尼雅特种纸封面,本白选色,烫金工艺,精致典雅,值得收藏。
●湛庐文化出品。
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Win Bigly
From the creator of Dilbert, an unflinching look at the strategies Donald Trump used to persuade voters to elect the most unconventional candidate in the history of the presidency, and how anyone can learn his methods for succeeding against long odds.
Scott Adams—a trained hypnotist and a lifelong student of persuasion—was one of the earliest public figures to predict Trump’s win, doing so a week after Nate Silver put Trump’s odds at 2 percent in his FiveThirtyEight.com blog. The mainstream media regarded Trump as a novelty and a sideshow. But Adams recognized in Trump a level of persuasion you only see once in a generation.
Trump triggered massive cognitive dissonance and confirmation bias on both the left and the right. We’re hardwired to respond to emotion, not reason. We might listen to 10 percent of a speech—a hand gesture here, a phrase there—and if the right buttons are pushed, we irrationally agree with the speaker and invent reasons to justify that decision after the fact.
The point isn’t whether Trump was right or wrong, good or bad. Win Bigly goes beyond politics to look at persuasion tools that can work in any setting—the same ones Adams saw in Steve Jobs when he invested in Apple decades ago. For instance:
· If you need to convince people that something is important, make a claim that’s directionally accurate but has a big exaggeration in it. Everyone will spend endless hours talking about how wrong it is while accidentally persuading themselves the issue is a high priority.
· Stop wasting time on elaborate presentations. Inside, you’ll learn which components of your messaging matter, and where you can wing it.
· Creating "linguistic kill shots" with persuasion engineering (such as “Low-energy Jeb”) can be more powerful than facts and policies.
Adams offers nothing less than “access to the admin passwords to human beings.” This is a must-read if you care about persuading others in any field—or if you just want to resist persuasion from others.
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道德景观
基于神经科学的研究成果,作者革命性地指出,人类幸福完全可以由科学来指导。
从全新的角度启发读者重新思考道德问题。作者本人是美国国内与道金斯齐名的无神论者。道金斯在七十年代提出基因决定论,本书作者在新世纪提出神经决定论。
本书是一本雄心勃勃的科学-哲学著作,也是一本极富启发的大众科普读物。传统观点认为,科学与道德是两个截然的领域,然而本书作者试图证明科学可以为伦理问题找到答案。鉴于道德问题的重要以及今日科学技术的飞速进步,这本书可能会引起广泛的争议和讨论。这本书的核心观点是:价值观、意义、伦理,以及人生目的,都能转换为科学所能理解的事实。人类幸福因而完全取决于世界上发生的事情以及人类大脑的状态。
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我想倾听你
父亲逼年轻人承认自己说谎,而儿子恰恰觉得这才是最大的谎言;
孩子要价值几千元的手机,家长满脸困惑,不知道要不要买;
考试肆虐着孩子的身心,父母竟不知道如何保护慢慢长大的孩子;
……
这一幕幕发生在家庭内的故事,被心理师洪仲清以冷静、理性但又不乏同理心的笔触写出来,借此我们发现,倾听这种神奇的力量可以将家人之间的心拉得更近,不言不语,不动声色,以四两拔千斤之势去除萦绕在人心头的阴霾。所谓家人之间的关系难题,也在倾听这种方式之下,渐渐有了破冰的可能……
渐渐地,我们发现,倾听不仅能解除父母与孩子之间的对抗与隔阂,也可以疗愈曾经作为孩子的我们心头的不解与困惑。至此,孩子像孩子,父母像父母,各自安好,相看不厌。
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给情绪多点时间
“当烦心事来找我们的时候,请给它时间,听听看它要说什么。它常常在告诉我们,外在的变化太快,快到我们慢不下来,快到很多事都被我们忽略,快到常常觉得自己忙不完。”
对于内在情绪、父母子女、不完美与爱,尽管我们走过再长的路,看过再多风景,都始终理不清。台湾临床心理师洪仲清,这回带领我们走上一趟旅程,过程中,他解读与解说你我心中的疑惑,引导你我渐渐地放下心中重负,渐渐地看清爱与关系的各种面貌与本质,然后找到与世界和解的方式。
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原谅就是力量
《原谅就是力量》是一本关于“为何原谅”及“如何原谅”的自我疗愈指南。收录近五十篇短文,巨细无遗地阐释了关于“原谅”的心理行为状态。例如:为什么要原谅,不原谅的后果;原谅的好处、对象、技巧;如何克服原谅的阻碍等等。书中提出 “与自己和解” “假原谅”“原谅的介入”等深刻概念,佐以生活中的真实案例,展现出练达深厚的人生智慧。每一章结尾处附有 “原谅小练习”“原谅分享包”等活动设计,方便读者在阅读轻松实践,走出原谅第一步,在肯定自我、理解他人中尽享美好的人生。
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蹲下来和孩子一起成长
孩子的成长,妈妈的修行!如何说,孩子才会听?怎么听,孩子才肯说?关键时刻的指引,家庭环境的熏陶,四两拨千斤的感化,考验的全是父母的功力。蹲下来和孩子一起成长,遇见孩子,遇见更好的自己!爱不需要理由,但爱需要技巧。真正优秀的父母都是孩子生命里不动声色的摆渡人。
本书为家庭教育心理学类书籍,书中为家长介绍了一些儿童心理学常识,涉及到父母最为关心和头疼的孩子教育问题,譬如叛逆、学习拖延症、早恋等等,作者从心理学的角度出发,通过对9种心理法则、9种心理效应、7种儿童成长规律进行详细的阐释和案例说明,意在指导父母如何有效地掌握孩子的心理特征和规律,如何不动声色地影响孩子的心理、塑造孩子的性格,如何成为高情商父母、成为孩子的知心伙伴。
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心流
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
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儿童教育心理学
《儿童教育心理学》主要围绕如何帮助儿童形成一个正确、健康的人格这一核心问题来展开。他强调要用正确的方法培养儿童独立、自信、勇敢的品质,以及与他人合作的意识和能力。总的来说,培养孩子健全的人格,才是儿童教育的首要任务。儿童在成长的过程中不可避免地会出现各种问题,比如,孩子害羞、孤僻、口吃、尿床、打架、说谎,甚至不爱学习等。关于这些问题的心理诱因以及解决方案,阿德勒的《儿童教育心理学》中也有详细的介绍和分析。阿德勒告诉我们,儿童的这些行为表现出来的各种问题,只是表象,家长暴力地制止和打骂,只能让问题更严重。本书基于个体心理学这个理论依据,对儿童人格构成做了全面、透彻的分析,对为人父母者、教师及所有关心或从事儿童教育工作的人,都有着非凡的意义。此外,本书还介绍了人的天性、遗传等因素对一个人儿童时期的影响。因此,从这个角度来说,本书还是一部探讨人性、人的心理、人与社会关系的心理学佳作。
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别让控制型人格绑架你
伏地魔、汉尼拔、万磁王、莫瑞亚提……这些所谓的大反派,你真的都了解么?你知道究竟什么是暗黑三人格吗?《别让控制型人格绑架你》从发生在我们身边的故事来解读暗黑型人格特质,并提供真实例子和途径来帮助我们正视自己的暗黑特质,以及面对暗黑人格者应如何与他们相处。这是一本针对大众读者的心理自助书,也是一本让你寻回真我的书。
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法西斯主义大众心理学
本书是西方马克思主义经典文本。本书试图以马克思主义的基本经济理论为基础,同时运用弗洛伊德的精神分析法,对法西斯主义理论及其兴起、发展所内蕴和依靠的大众心理学进行深入的研究,并藉此为入口,全面展示作者在心理学、社会学、人类学、政治学以及生物物理学方面的理论。本书20世纪90年代曾作为徐崇温主编的“国外马克思主义和社会主义研究丛书”中的一种出版,此次经原译者作相应修订后出版。
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