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标签:心理学
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最后的拥抱
《最后的拥抱》的作者是两位国际资深临终疗护专家,她们教我们,如何倾听临终者释放出的深层心灵信息,如何与临终者沟通和相处,如何从临近人生终点的人身上学习生命的安详和圆满,让临终者在爱的满足中走得安心,让活着的人不留遗憾。 -
孩子都是老灵魂
●没有不对的孩子,只有不会教的大人 ●被誉为新时代家庭教育圣经 作者在书中指出,孩子有自己独立的人格和灵魂,家长应该以欣赏、鼓励的角度教育孩子,尊重他们,省思自己,在亲子教育中起到辅助作用,而不是控制孩子,让他们真正走在属于自己的道路上。 你的孩子并不单纯是你的孩子,他们是你的老师、你的向导、向你挑战的人、让你学到教训的人、把事实摆在你面前的人、治愈你心灵创伤的人、擦亮你灵魂的人。 每个孩子都是宇宙中独一无二的灵魂,都有其独特及无可取代的价值。他们唯一要做的,是尽力地成为他自己。 -
内心强大,谁都伤不了你
《内心强大,谁都伤不了你》从“如何让内心变得强大”出发,以通俗的语言、犀利深入的分析,将心理学、社会学等常识融入现实生活,分析我们在职场、人际、两性等各种社会关系中的心理状态,教会读者如何应对险恶的世界、控制情绪、发掘潜能,修一颗强大的内心,在各种险恶面前笑得云淡风轻,走得自信有力。 -
唤醒内心力量的NLP心理学
成功與改變所需要的一切,你已經具備! ※ NLP,神經語言程式學,是研究成功人士如何思考、說話、行動,然後擷取其中精華,加以系統化,以讓任何人都能使用的學問,如今已成為許多成功法則的基礎。 ※ 戈巴契夫、柯林頓、曼德拉、清崎、阿格西、索羅斯都曾運用NLP喚醒內心力量!創造出驚人成就! 這門「超級溝通心理學」,能讓人發掘體內所蘊藏的資源──經驗、知識、資質、想像力、感受等,並加以靈活運用來實現夢想! ● 腦中地圖,讓你對世界產生新的理解,以做出行動 我們會使用腦中地圖來判斷並理解現實,然後做出行動,NLP稱之為世界模型。也就是主觀地看待從外界傳送而來的資訊,即「世界觀」。世界模型是人們根據各自的經歷創造出來的,每個人都不相同,因此實際感受到的現況也有差異。「世界觀」豐富的人與貧乏的人,其經驗也會有差異。 人會根據內部的世界模型,而有感情與生理現象產生,並以行動、姿勢、表情或語言表現出來。無論採取什麼樣的行動,事情就是不順利、遭受失敗、無法得到滿意成果的人,有可能是世界模型資訊不足、範圍太狹隘、發生扭曲或太過老舊了。好好觀察自己的世界模型,也許就能加以更新,進而採取最佳行動。 ● 次感元轉換,提升視覺、聽覺和身體感覺的敏感度 我們在感受事件時,透過稱為「感元」(modality)的「感覺模式(五感=視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺)」,將資訊輸入腦中。其附屬要素稱為次感元(submodality),可視為「感覺模式的細部設定」。自行調整各種感覺模式的細部設定,便可體會到感受的變化。找出自己的最佳狀態,利用次感元轉換生動地想像描繪,在自己內在創造出這種狀態,接著試著充分體驗,便能得到更理想的自己。 ● 重建觀念系統,改變信念,獲得思考、情感與行動的力量 我們所「相信的事」,是讓思考、感情與行動產生力量的觀念。將所有觀念串連起來並加以彙整的功能,在NLP中稱為觀念系統或觀念體系。這所謂「相信的事」不只包括信念、信條或信仰等具有正面意義的事物,也包括與狀況、時代及環境變化無關,持續控制意識的固定觀念或先入為主的想法,以及錯誤的執念及迷信等。去除限制自己的可能性、造成阻力的思考過濾器,就能擁有改變的力量。 ● 後設程式,扭轉潛意識,重整思考與行動模式 我們從五感接受到的資訊,會再透過獨特的「過濾器」(filter)刪減、曲解,其中有一項主要過濾器是後設程式(meta-program)。這個程式並不是固定的,而是會隨狀況變化的,並會在無意識的情況下作用,控制你的思考風格或行為模式。後設程式會受每個人所屬的家庭、社會、文化、環境、生態及民族性影響。如果你有正在進行中的事無法好好發揮功能、沒辦法得到預期結果的狀況,可能是被設定的狀況與工作不符合程式所致。為了朝向自己希望的方向前進,請用心把不合時宜的風格,或是已派不上用場的模式完全刪除吧。然後有彈性地選擇合時宜的模式及形式。 ● 親和感,讓對方產生信賴感、敞開心房交流 溝通順利時,我們會覺得很放鬆、與對方互動和諧、知曉彼此的心意、心情愉快地與對方交流。NLP將這種溝通上的關聯性或親密感稱為親和感(rapport)。它的語源來自法語,意思是橋樑。建立親和感的首要條件是處於心情放鬆、信賴自己、敞開心房、愉悅地與對方交流的狀態。接著,則是要打從心底對對方感興趣。他心裡在思考什麼呢?在看些什麼呢?想表達什麼呢?然後,尊敬對方、把注意力放在對方身上。只要站在對方的立場,便能擁有親和感。 ● 重新架構(換框法),轉化對過往體驗的觀點,賦予全新意義 所謂的重新架構,是指扭轉對原有體驗的看法,賦予其全新意義的過程。經驗本身並不具意義,是人們自己賦予不同的意義。到底是幸福或災禍,根據觀察角度、內在的資訊處理、世界模型等的不同,相應而生的感情或行動也會隨之改變。人類追求經驗的意義,盡可能讓人生充滿豐富的意義。即使是想法、感覺或判斷上認為是有困難、有障礙、有極限存在的經驗,只要置入正面的框架中,便可轉而具有正面的意義,這就是所謂的重新架構。留下原有的經驗,並留下良好的意圖,但讓想法、感情與判斷產生改變。 分為兩種,一為「內容的重新架構」,指透過重新定義某種經驗的意義,以及改變對經驗的想法或感覺,來找出符合預期方向的新選擇。一為「狀況的重新架構」,指經由讓某個行動與適合的狀況相互結合,活用行動的益處,增加能獲得預期成果的選擇性。 ● 米爾頓模式,以曖昧的句子,引導對方在心中尋找、整合資訊 催眠用的語言模式-米爾頓模式,這很類似反後設模式。後設模式可以明確、完整地將說話對象體驗過的資訊揭露出來;米爾頓模式則是給予說話對象巧妙曖昧的部分,其所使用的句子已刪除了大部分的特定資訊,暗中引導聽者把曖昧不明的部分加上某種資訊,然後埋進心裡。 例如:「我一定要徹底了解你對這個計畫的想法。」這個句子包含了三個反後設模式。一個是「想法」,這是被名詞化的非特定動詞。對計畫有怎樣的感覺?有什麼想法?看到什麼價值?讓聽者非得在自己內心尋找、整合資訊不可。另一個是「一定要」,這是透過情態助動詞讓對方體會到必要性何在。這個句子表現出「請你讓團隊成員具體地了解你對這個計畫的想法」,這樣對方可能就會感受到壓力。但如果像上述一樣,透過反後設模式留下曖昧的部分,就能顧及本人的心情,同時以給予對方動機的方式進行建議。 ●歸類,上下調整意識層級,找出能打動對方的關鍵 為了讓溝通對象容易接受與消化,必須區分、調整資訊的尺寸(size)。這種消化、整合資訊,並且以容易行動的方式細分或擴大操作單位的過程,NLP稱為歸類(chunking)。將資訊從細節、個別、具體,提升到整體、一般、抽象的尺寸,稱為向上歸類(chunk up);而降低的話則稱為向下歸類(chunk down)。可以想像成提高或降低觀察事物的角度。 例如,在說服○○先生參加△△計畫時,向上歸類就是說:「△△計畫是件讓人耳目一新的案子,如果成功的話,有助於提升我們公司在業界的形象。」向下歸類則是:「如果能夠參加這個在業界中也很新穎的△△計畫,對○○先生你的職涯發展有加分的作用。 正如世界最頂尖的NLP執行師 安東尼.羅賓(Anthony Robins)曾說的「個人溝通的品質,便是人生的品質。」我們的人生是溝通的結果,每日的思考、感情或行動,都涉及溝通,這一切積累起來,就形成通往未來的道路。改善與自我、他人的溝通品質,就能讓所有事情依照自己的期望進行。 運用書中的NLP溝通技巧,你就能重建自我認知、改善人際關係、提高說服力、強化個人魅力、增進領導力,及繪製、實現夢想人生藍圖,創造出最理想的人生、最完美的自己! -
心境障碍的心理治疗
《心境障碍的心理治疗:双相障碍、抑郁症和自杀行为的临床治疗指南》详细解释了各种精神疾病最新的病理学、理论、诊断及治疗。值得一提的是,《心境障碍的心理治疗:双相障碍、抑郁症和自杀行为的临床治疗指南》能平衡地涵盖各种不同模式的介入治疗。在不同取向介入治疗中,包括个人的理性情绪治疗、互动人际关系治疗、生物及医药治疗,家庭系统治疗。《心境障碍的心理治疗:双相障碍、抑郁症和自杀行为的临床治疗指南》作者Lynn P.Rehm不会以特定一种取向看待精神疾患的治疗,而是列出各种取向的优势及弱点,以引导读者思考和判断。 -
打破思维定势
《打破思维定势》内容简介:时常感到迷惘?人生路越走越窄?脑筋总是不如别人灵活?生活不如想象中的精彩?……你的思维决定你的行为,你的行为决定你的生活。活跃而健康的思维,不仅能为生活带来乐趣,也能给人生指出更多的出路。 《打破思维定势》深度剖析了导致思维定势的“简单思维”、“惯性思维”、“经验思维”等因素,结合生活事例,提出了“瞬间思维转换方程式”。这个方程式实用而有趣,能够帮助读者在各个方面打破思维定势,创造性地思考和解决问题,让自己的生活精彩起来。 -
抓住听众心理
《抓住听众心理:演讲者要知道的100件事》作者是国际知名的设计心理学专家,她从听众心理的角度出发,通过对“人是如何思考与学习、如何抓住听众的注意力,如何激励听众采取行动、人们如何对环境、演讲者以及情绪做出反应、人们如何做出决定”等100个心理学知识的详尽探索,总结出了成功演讲的方法与技巧。除此以外,她还为读者制订了一个“90天改进计划”,帮助读者在短时间内显著提升演讲水平。 -
实用认知心理治疗学
认知治疗为心理治疗之一,是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标,继而也产生患者情感及行为的变化,以促进心理障碍的好转。本书主要论述了认知治疗的发展概况、基本要素、临床评估、干预技术、会谈结构等,以及认知治疗抑郁症、恐惧症、焦虑症、强迫症、厌食症等精神障碍。 -
西方精神分析经典案例集
《心理咨询师职业资格考试辅导用书:西方精神分析经典案例集》汇集了西方各派心理学大师在多年的心理咨询生涯中最具代表性的案例,每个案例都附加专业人士的分析和点评。你可以看到大师的思想和理论体系的精华,而这些西方心理学大师包括你所熟知的弗洛伊德、阿德勒、罗杰斯、埃里克森等。 -
Making Habits, Breaking Habits
How long does it take to form a new habit? Say you want to start going to the gym regularly, eat more fruit, or practice a musical instrument. How long should it take before you stop having to force it and start doing it automatically? The surprising answers are found in Making Habits, Breaking Habits, a popular examination of one of the most powerful and under-appreciated processes in the brain. Without much conscious thought, we express--through our habits--who we are and what we believe. But we intuitively distrust the idea that our ingrained ways define us; we hold many of them in low regard and associate them with negative aspects of the self. At the same time, during much of everyday life, we make no grand decisions. We're led, instead, by simple habitual patterns of thought and behavior. Although we're not as proud of these actions, without them we wouldn't be able to prosper, and all the planning in the world would be worthless. Without habits, nothing would ever get done and society and our whole civilization would slip away into indecision and confusion. This book will show you how strange habits are and how they pervade every area of our lives, from our trips around shopping malls to our online habits. Making Habits, Breaking Habits shows how behavior isn't just a product of what we think, it also feeds back directly into our thoughts themselves. Where once our past behavior was ignored, as though it would always defer to our will, here you'll find a view of our species that integrates both thought and habit. It's at this wild frontier, between our will and our habitual behavior, that our true nature can be found. -
发现你的道德盲点
马科斯·H.巴泽曼、安·E.坦柏伦塞所著的《发现你的道德盲点》是一本深刻挖掘人性本质的书,本书非常平易近人,毫不晦涩难懂,它绝没有站在道德至高点进行空洞、强迫式的说教,而像一位挚友,以丰富的案例、实验、历史事件为基础与读者进行讨论,层层展开分析,谨慎得出结论,回答道德难题。《发现你的道德盲点》充分分析了处于道德困境的人们可能面对的种种情况,从人们自身出发探讨影响道德的可能因素,从时间角度全面讨论人们决策之前、之中、之后的心理过程;从外界影响因素研究对个体行为的影响,包括官方道德机构、奖励处罚机制、非正式文化等;从代表行业来看组织腐败,最后提出了一些新颖的改善道德的方法。 -
意念力
《意念力:疗愈自我的心理暗示法则》内容简介:为什么学骑自行车的人看见前方的障碍物,越是提醒自己千万不要撞上,结果反而偏偏撞上了?为什么一个抢劫案被媒体报道后,类似的案件竟然不断出现?为什么一个病人连续三天依靠吗啡来控制疼痛,最后用生理盐水悄悄替换吗啡,病人却如前三天一样浑然不觉?结论非常简单:我们每个人都拥有一种巨大的力量,当我们不自觉地操纵它时,往往会受到伤害。相反,倘若我们有意识地、理智地去运用它,我们就会懂得自我控制。如此一来我们不但可以自助,还可以帮助他人。 这是一本可以帮助我们成长、觉知和改变的书,它将教会我们——拥有美丽的容颜、窈窕的身材、光滑的肌肤……只要你敢想象,那么它就有可能发生。如果你想改掉某种恶习,如吸烟酗酒、刚愎任性,都可以通过持之以恒的暗示加以改变。就算那些心脏有问题的人,也可以通过不断暗示使自己愉悦起来,从而使血液循环得到改善,令人不愉快的心悸逐渐减少。 -
湿经济
B. 约瑟夫•派恩二世与詹姆斯 H. 吉尔摩那部经典名作《体验经济》在商界引起了震动性的大转变:让你不会在参与的竞争中失去自我,你需要展示经历——展示那些有纪念意义的实物,它鼓励人们采用自己与生俱来的方式。鉴于消费者越来越多地借助数码设备体验世界,公司却仍然只能把握技术体验的皮毛,B. 约瑟夫•派恩二世与基姆 C. 科恩合作推了出这部作品,特别向你展示为客户创造新价值的方式——将现实与虚拟融为一体。这部书构建了一个虚实结合的“湿经济”框架。如果把实体经济比喻成面,把数字经济比喻成水,全书讲的就是如何水多了加面、面多了加水,最后形成湿经济。 想想Xbox Kinect,它就是很好的例子。这种游戏机在虚拟的视频游戏中结合了有力的身体运动,玩家游戏时要移动自己的身体。新的应用还表现在其他方面。比如当你将自己的智能手机摄像头对准现实中的某条街道,这个场景相关的数字信息就会重叠覆盖在呈现的图像上。或者新应用会体现为时刻追踪现实世界信息的虚拟控制面板。 数字技术提供了无穷尽的机会,你可以真正创造自己想要的一切,而现实世界的体验丰富多样,这是虚拟体验所不及的。那么,要怎样才能利用两者的优势?怎样能赋予这种无限可能实际意义?你可以创造哪种体验?你应该将它提供给谁? B. 约瑟夫•派恩二世与基姆 C. 科恩推出了一种意义深远的新工具,它用于探索开发数字化前沿。他们描绘了八种不同的体验领域,其中包括现实与虚拟的各个方面,以实例展示创新公司怎样在各领域之内和不同领域之间创造非凡的客户价值。 让我们跟随他们的思路,进入湿经济,发现属于你企业的无数机遇。 -
The Better Angels of Our Nature
A provocative history of violence—from the New York Times bestselling author of The Stuff of Thought and The Blank Slate Believe it or not, today we may be living in the most peaceful moment in our species' existence. In his gripping and controversial new work, New York Times bestselling author Steven Pinker shows that despite the ceaseless news about war, crime, and terrorism, violence has actually been in decline over long stretches of history. Exploding myths about humankind's inherent violence and the curse of modernity, this ambitious book continues Pinker's exploration of the essence of human nature, mixing psychology and history to provide a remarkable picture of an increasingly enlightened world. -
Power VS. Force
Building on the accumulated wisdom of applied kinesiology (diagnostic muscle-testing to determine the causes of allergies and ailments) and behavioral kinesiology (muscle-testing to determine emotional responses to stimuli), David R. Hawkins, M.D. has taken muscle-testing to the next level, in an effort to determine what makes people and systems strong, healthy, effective and spiritually sound. "Power vs. Force" has become a spiritual classic and massively influential across the world. Now, Dr Hawkins reflects on his teachings and provides the definitive update on this timeless text. The whole book has been rewritten with the insights of decades of experience since original publication. This book is a must have for anyone who hasn't discovered the power of Dr Hawkins' work or for those who want to deepen their sense of his unique vision for health, happiness and healing. -
微行为
人的心理无论怎样掩饰,都会通过细微的肢体语言表现出来。这种肢体语言包括表情、动作两个方面。我们将之合称为“微行为”。《微行为(小动作背后隐藏着什么)》集合了大量心理学、行为学的研究成果,包括体态语的解读方式以及相应的应对策略,让你准确把握对方心理变化,轻松处理人际关系。 《微行为(小动作背后隐藏着什么)》由孙科炎等编著。 -
觉醒之后
编辑推荐 《觉醒之后》编辑推荐:不要搞错了,开悟是个毁灭性的过程,它与变得更好或者更幸福没有任何关系。它是所有假象的土崩瓦解。它是对虚假表相的看穿。它是对我们信以为真的一切的彻底根除。 灵性觉醒是一种忆起。它不是变成我们所不是的某样东西。它不是转变我们自己。它是忆起我们的真实自性。在一个人能够持续地从真理的角度来看待一切事情之前,他的心是不会彻底满足的。终究,每个人,无论他知道与否,都处在通往全然觉醒的轨道上——通往全然地知道,通往全然地经验自己的真实自性,通往合一,通往一体境界。 媒体推荐 灵性觉醒是一种忆起。它不是变成我们所不是的某样东西。它不是转变我们自己。它是忆起我们的真实自性。在一个人能够持续地从真理的角度来看待一切事情之前,他的心是不会彻底满足的。终究,每个人,无论他知道与否,都处在通往全然觉醒的轨道上——通往全然地知道,通往全然地经验自己的真实自性,通往合一,通往一体境界。 觉醒不是一件一劳永逸的事,它的效果可能只会持续一瞬间,它能维持的长度并不依靠我们的意志力,我们无法通过努力来让它延续”但我们可以不断地做出觉醒的努力,不断地、毫不气馁地一再重新来过,将焦点放在付出努力,而非对结果的执著上。这种心态就是一种觉醒。 ——身心导师,北京第四道团体创始人孙霖 这是一本充满智慧且十分美丽的书,它让所有读者为之一振,并摊有清晰的头脑和一颗自由的心。 ——杰克·康菲尔德,畅销书《踏上心灵幽径》的作者
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