1985年的国际畅销书，在国内出版后一直脱销，一本不可多得的好书。现在有电子版

如果你認為IQ、EQ很重要，現在，你該把眼光轉向WQ！ Willpower＝意志力，才是決勝的關鍵！ 《商業周刊》第1290期精采書摘 史丹佛的棉花糖實驗證明， 小時候就懂得延遲享受的人，長大後成就出眾。 現在，史丹佛的意志力課程將告訴你， 擁有「延遲享受的能力」，就擁有更多可能！ 「支配意志力，你將帶領你的軀體邁進極限，並獲得驚奇的能量。 我們的一生，永遠都是和另一個自己挑戰！」－－超馬選手　陳彥博 提升心理素質，強化你每天都用得上的意志力！ 史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！ 意志力不是一種美德，而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是，意志力像肌肉一樣可以鍛鍊！但不必懸梁刺骨，也不必臥薪嚐膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。它，比IQ、EQ，對你的人生影響更大！ 正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法增強！ ◎累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力。 ◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓，例如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃大餐、喝酒抽菸、看電視。 ◎遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤。 ◎知恥近乎勇？錯！罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。懂得寬恕自己，你才會更有自制的動力。 ◎設法認識「未來的自己」，例如給未來的自己寫封信，這樣當你面對眼前享受，就會提醒自己未來的苦果。 ◎把意志力堅定的人當成榜樣，你可以輕鬆「感染」他們的自制力！ 關於意志力，你可能不知道： 在排隊買咖啡時打手機簡訊，會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔，而不是預定的黑咖啡。 →分心會削弱意志力，使行為受到衝動的支配。 慣性熬夜不是因為你不累，而是你累到無力抗拒電影台的誘惑。 →疲倦會削弱意志力，使人更容易屈服於誘惑。 一整天沒吸菸的癮君子，狂吃冰淇淋的機率大增。正在努力節食的人，外遇的機率大增！ →意志力是有限的資源，這邊用掉，那邊就不夠用。 光是「考慮」捐錢給慈善機構，就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。 →覺得自己做了件好事，對自己滿意，接下來就會信任自己的衝動而放縱。 求職時愈想讓面試官留下好印象，就愈可能脫口說出不得體的話。 →過於壓抑會造成反彈。 托兒所向家長收取晚接孩子的罰款，結果晚接孩子的情況反而增加。 →家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。 要求家戶節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「你的鄰居都在這樣做」。 →意志力的高低，會與旁人互相感染，所以交朋友要小心！

编辑推荐 为什么有些人会经常反反复复做某些事情，例如反复检查门窗，开关，煤气；反复清洁房间，反复洗手呢？为什么会对自己做的大多数事情都要产生怀疑呢？为什么会经常不自觉地去想一些不愉快的事情或有不愉快的想法呢？为什么会时常无原因地担心自己患了某种疾病呢？为什么会想到某件事情、某个人或某个场合就会紧张、焦虑呢？这有可能是强迫症在作怪。 在美国，每50个人中就有4个人有不同程度的强迫症。 强迫症被认为是无法治愈的，终身相伴的顽疾。然而心理科学的进步，为克服强迫症，摆脱强迫症状的影响提供了可行的方法。本书设计了一个行之有效、自我指导的认知行为康复计划，本书的作者之一切莉•佩德瑞克就是强迫症患者，她用自身的经历告诉大家，摆脱强迫症的困扰，过上幸福生活不是梦想！ 专家推荐 本书是针对强迫症行为疗法的最佳指导用书，它包含对强迫症最新行为疗法的详尽易读的描述，以及一些在其他书籍中很少见到的信息。海曼博士和佩德瑞克博士对实践行为疗法运用中的困难进行逐步分析，他们将最新的治疗强迫症的行为技巧逐一明确，这本书是非常成功的。 ——伊思•实斯波恩（精神病学家，新墨西哥州立大学健康科学中心副教授，著有《痛苦的思绪和秘密的仪式强迫症——隐藏的瘟疫》） 这是个结构严谨的、为强迫症患者设计的自救计划，其中成人或儿童患者认知行为疗法的例子非常详尽。父母和家人可以在本书中获得打破行为模式的支持和帮助，而专家也可以通过本书来安排行为疗程，减轻患者痛苦。 ——布兰奇•弗落伊德（迈阿密大学医学院心理和精神病学副教授） 我们早有必要写一本治疗强迫症的工具书，将详细的治疗步骤和细节告知患者及其家人，海曼和佩德瑞克的这本书正好满足了这个需要，它为治疗各种各样的强迫症提供了非常重要的实用信息。 ——杰佛里•M•施沃基（医学博士，洛杉矶加利弗尼亚大学心理学研究教授，《大脑之锁：思想和大脑》的作者） 《自由的心——强迫症自助治疗》对强迫症患者及其亲属来说是非常有益的，它详细描述了强迫症的症状和病因，同时提供了与这种令人极其困扰的病症作斗争的简单易行的指导，这两位作者将非常复杂的概念理论和治疗办法变得幽默、简单和让人愉快，对那些想确信自己的某些行为和想法是否具有强迫症特征的读者，本书也提供了一张症状表和评测工具，我将会给我的病人及其家人大力推介此书。 ——福根•奈兹罗格鲁（博士，美国行为心理学委员会成员，纽约大颈生物行为学研究所精神病学专家，纽约长岛霍夫斯茁大学心理学教授，纽约大学心理学教授） 《自由的心——强迫症自助治疗》是一本全面的实用的治疗指导工具书，它将会帮助成千上万的强迫症患者和那些支持他们从这一严重的疾病中逐渐恢复的人们。 ——芭芭拉•范•明（博士，布朗大学精神病学和人类行为学副研究员） 本书对强迫症的现代新型疗法进行了详细的解释和说明，我本人打算把该书介绍给我的病人，书中包含有我们所知的治疗强迫症的最强大有效的办法，以及这种办法最基本的组成部分——仪式干预和暴露这两部分逐步清晰的步骤。此外，我很开心在书中看到了如何使用认知技巧办法来治疗强迫症的例子和详细步骤，书中还包含有针对各种不同种类强迫症的明确建议，包括多虑性失调、肇事逃逸、收藏型强迫症。这本书不但针对自我治疗的病人，也针对医生，他们可以使用书中的例子和手段有效治疗强迫症。 ——詹姆斯•M• 克莱波恩（博士，美国职业心理学委员会成员，心理学家，强迫症基金会科学建议委员会成员） 此书不仅是本工具书，海曼和佩德瑞克描述了强迫症，解开了其神秘的面纱，此外作者还为专家和病人提供了详细有益的诊疗计划， 《自由的心——强迫症自助治疗》应该是你强迫症文献资料中非常重要的一本。 ——罗伯特•H•亚克曼（社会工作硕士，纽约州立大学布鲁克林健康科学中心精神病学系临床副教授） 读这本书真让人觉得愉快，在我二十年强迫症研究和临床经验中，这是我遇到的最好的自助资料，临床社会工作者海曼和注册护士佩德瑞克合著了这样一本对强迫症患者及其家人非常重要的资料书。此外，这本书以实践中获得的根据为基础，兼可读性、趣味性、易接受性于一身，是强迫症治疗的必备读物，我强烈推荐这本书。 ——布鲁斯•A•泰勒（心理学博士，塔拉哈西（美国佛罗里达州首府）佛罗里达州立大学社会工作学院主任） 祝贺本书作者，他写出了一本非常全面的、均衡的、极具可读性的书。这本书对强迫症患者、他们的家人以及任何想了解强迫症及相关病症的人都是极大的福音，本书中给出了我见过的最好最详尽的自助治疗指南，建议各位治疗专家、医生人手一册，仔细研读。本书不仅可以帮助他们成为更好的专家，还可以帮助他们更好地了解自己的病人。 ——唐纳德•W•布莱克（医学博士，爱荷华大学医药学院精神病学教授） 本书极具可读性，信息丰富，我会鼓励我的病人们多多阅读，以便更清楚地了解强迫症及其症状，以及如何在治疗中互相配合。 ——罗布托•A•道明维兹（迈阿密大学医药学院前任教授） 内容简介： 本书介绍了强迫症的成因和各种症状及表现，设计了自我指导的认知行为康复计划。本书包含了强迫症治疗和研究的最新成果，为读者提供了强迫症神经外科治疗、药物治疗等各种信息，日常强迫症应对策略，还包括了一些与强迫症相关的其他心理问题，如身体畸形性障碍、拔毛癖、抠皮症等。

《阴影,属于你的生命礼物》内容简介：当我们以追求快乐与与幸福为目标时，任何我们不愿意面对的事——小自日常生活的小顺遂、个人的缺点，大至生命发展的课题与苦难，都有可能被我们压缩到生命阴暗的角落去，避之唯恐不及，于是逐渐积累成为人生旅途上不可承受之重。 《阴影,属于你的生命礼物》所要揭露的人生真相只有一个：我们都活在自己编织的故事中，不断以此求取安全感，即便故事痛苦不堪，也不愿走出它所笼罩的阴影。 作者以自己与之纠缠搏斗十数年的切身经验，试图让读者看清阴影主宰我们命运的事实。并提出与之共处、周旋以及破茧而出的具体方法，让读者了解到阴影虽然通常以可怖的面貌呈现，但是它终究是心灵成长的良师益友，因此拥抱阴影，就是拥抱生命的神性，人生因此而丰盛富足、充满意义。

《你，有限公司》的10大原则： 1.“承担责任”将激励你掌握自己的人生 2.“敢于梦想”将给你启示：梦想乃成功之蓝图 3.“信仰的力量”将激励你使用“我能”思维，重新规划自己 4.“勇于行动”将提醒你：细微行动带来的高额回报 5.“态度决定一切”将为你证实：选择积极态度，决定自己的人生观 6.“培养有生产力的习惯”将激励你摒弃不良习惯，养成良好习惯 7.“驾双情感”将向你阐明：你只有驾双情感，情感才不会驾双你 8.“为你成功而准备”将强调：博览群书、参加研讨、听磁带、一成功人士为伴是何等重要 9.“保持生活平衡”将向你阐明五大平衡：信仰、家庭、健康、朋友、财务 10.“改变，否则被改变”将告诉你：让改变为你服务而不受害于改变的方法 你将学会： 如何强劲提升自我价值 如何通过持之以恒的细微行动实现巨大进步 如何扩展自我与世界思维方式 如何发掘隐性资产、“负债经营”并获取巨额财富 如何超乎想象地自我实现 如何思考并发掘自我管理潜能，成为自己的CEO

《富爸爸财务自由心灵富足(财商教育版)》主要内容简介：1962年的一场原子弹试爆让目睹这一切的清崎兄妹从此改变人生:罗伯特加入海军陆战队为国效力，埃米则走向街头加入了反战游行；罗伯特在战场上数次死里逃生、厌倦厮杀，埃米则意外怀孕、被迫结婚；罗伯特历经三次商海沉浮终获财务自由，埃米则遁入空门追寻心灵富足却时刻财务窘迫…… 若干年后，清崎兄妹最后均在对方的帮助下实现了财务自由和心灵富足的双丰收!罗伯特与埃米将过往各自追寻人生的经验再三沉思与淬炼，写成《富爸爸财务自由心灵富足(财商教育版)》，以飨读者。 点击链接进入： 《富爸爸财富大趋势(财商教育版)》 《富爸爸财务自由心灵富足(财商教育版)》 《富爸爸财务自由之路(财商教育版)》 《富爸爸成功创业的10堂必修课》 《富爸爸房地产投资指南(财商教育版)》 《富爸爸冠军销售(财商教育版)》 《富爸爸你的孩子天生就富有(财商教育版)》 《富爸爸年轻富有(财商教育版)》 《富爸爸女人一定要有钱(财商教育版)》 《富爸爸穷爸爸(财商教育版)》 《富爸爸穷爸爸实践篇(财商教育版)》 《富爸爸如何创办自己的公司(财商教育版)》 《富爸爸如何买卖一家公司》 《富爸爸商学院(财商教育版)》 《富爸爸提高你的财商(财商教育版)》 《富爸爸投资指南(财商教育版)》 《富爸爸穷爸爸(青少版)》 《富爸爸•富人的阴谋:关于金钱的八条新规则》

作为畅销书，本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、愤怒、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读，通过书中提供的各种实用方法和操作步骤来改变自己，使工作和生活的质量达到更高的层次。

本书作者吉米道南是在美国白手起家的一位亿万富翁，其每年收入几千万美元，并且还在不断的增长中。《成功的策略》一书，是几米道南总结的为人处世的原则以及行之有效的做事方法，书中介绍了如何积极思维，战胜失败、订立远大目标、如何应付压力、发展人际关系、增强沟通能力以及激励他人奋发向上和增强领导才能等世纪具体的内容，体现了作者精辟独到的见解。你想成功吗？那么就翻开下一页，继续读下去吧。如果你能够把以下10章里的理念付诸实践，你的成功几乎是不可避免得。一旦这个进程开始了，你就可以开始寻找另外一些人，以帮助你们也取得成功。

《成功心理学:发现工作和生活的意义(第4版)》界定了各种成功原则的心理学原理，介绍了心理学的关键概念，呼吁学生运用自我意识和批判的思维来考察自己的梦想、价值观、兴趣、技能、需要、认同、自尊和人际关系，并设置以个人的成功愿景为基础的各种目标。《成功心理学:发现工作和生活的意义(第4版)》为此设计了旨在帮助学生理解这些原理、概念并将之应用于自己生活的大量创造性的练习。

《你好,优雅》内容简介：不管做什么工作都能活下去，我们，因为面前的选择太多而开始不安……你会对未来抱有不安吗？想想五年后、十年后的自己，不结婚也没关系？放弃事业还是回归家庭？工作越来越不顺心，到底还要不要坚持？我们的定位究竟在哪里!翻开《你好,优雅》，你或许能找到想要的答案!

《哪里有报怨哪里就有机会:马云给年轻人的14堂创业智慧课》内容简介：在这个人人都有可能成为创业者的时代，而几乎每个创业者都会经历困苦、迷茫、失落、坎坷……他们会遭遇资金、市场、团队、管理各种问题，他们渴望获得一些成功者的的指点和帮助，希望成功者沉淀出的宝贵经验能给让他们有所启发。从“骗子”、“疯子”、“狂人”到打造出一个阿里巴巴王国，马云无疑是这个时代最具有代表性的草根英雄和创业偶像。《哪里有报怨哪里就有机会:马云给年轻人的14堂创业智慧课》以商界奇才马云为主题，选取大量真实生动的故事，全面解析他的商业智慧与人生哲学，不仅让我们能看到马云的管理思路、才华，也能看到他名誉与成功的光环背后的困惑和迷惘。马云独特的见解，睿智的思想，一针见血的讲话风格，让正在路上的创业者和抱有成功梦想的年轻人备受激励。马云推行的创新、经营、竞争等商业智慧和随之输出淡定、幽默、坚持、大胆、快乐的人生哲学，在当今这个浮躁的经济环境中，更是值得每位创业者和企业家深思。

《正能量:做个内心强大的女人》世界励志大师卡耐基写给万千女性的心灵成长自助顶级巨著！女人最宝贵的财富不是青春美貌，而是强大的内心；女人最幸福的结局不是嫁入豪门，而是优雅地站立在巨人的殿堂。女人不仅要有能力，更要有能量。人生如此坎坷，支撑我们女人走过一生的就是强大的内心。做内心强大的女人，没有任何事情可以将你打倒，也没有人能够伤害你！内心拥有强大力量的女人，才能在爱情中不迷失方向，才能走出情感的误区，才能控制好情绪，才能给自己的幸福生活加点蜜，才能给自己的事业加把力。面对人生和未知，你不是无能为力！从今天起，做自己的主人，让自己强大起来，勇敢向前，无所畏惧！

《聪明投资者的第一本金融学常识书》我们每天都在跟金融打交道，从银行储蓄到刷卡消费，从物价上涨到利率调整，从股票投资到贷款买房、买车等等，我们的生活到处闪现着金融学原理的影子，可以说，金融学与我们每个人的生活息息相关.这本书讲述了最常用的金融学知识，从必知的金融理论到金融机构、金融市场；从通货膨胀到利率、汇率；从金融危机到金融融资；从金融投资到负债理财，将这些金融知识有机地串联到一起，系统讲述了金融学的基本理论知识及其在现实生活中的应用。了解这些常识性的金融知识，能够让我们正确处理自己的金融事务，规划自己的生活，解读发生在我们身边的金融现象。

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保罗·斯维特斯与鲍勃·比尔是美国顶尖梦想规划师。安利公司创始人、美国NBA奥兰多魔术队老板里奇？德沃斯等著名企业家大力推崇！里奇说：“我从未见过这样有结构和层次感的好书，它能够帮助个人和组织出类拔萃！” 内容稀缺：中国图书市场缺乏对梦想的进行科学管理的工具书。生命关注点表格让你开发出准确的生活目标；个人战略工作表让你找到最关键的三项资源；生活梦想工作表让你看到前进的轨迹并适时矫正歪曲的方向；表格的精确使用，会让你重整对生活的信心，焕发创造未知的喜悦感！ 方法实用：本书赠送的每一个方法都可以落地使用。工具多样并具有层级性：从杂乱无章的念头中找到梦想、从莫名其妙的混乱情绪中找出压力来源、从当下的烦恼中迅速解脱出来。例如书中讲到：当生活失去平衡时，我们就像一个走形的轮胎一样，一开始是几乎看不出来的“咚、咚、咚”。渐渐地，声响越来越大，大到我们无法视而不见，我们甚至错误地采用忙碌，酒精，熬夜，或者是”盲目的雄心“来掩饰危险的警示。 我们必须学会使用八大生活平衡表，找到压力和情绪问题的根源，来科学掌控自己的情绪和生活。美国顶尖梦想规划师，独创平衡生活的八大工具，让你的人生不迷茫，31天知道这辈子怎么活！ 名人推荐 我从未见过这阳的结构和层次感的好书，它能够帮助个人和组织出类拔萃。 ——里奇·德沃斯 安利公司创始人，美国NBA奥兰多魔术队老板 我本来只想随便翻翻，却发现每一项透露的智慧值得我字斟句酌地领会。它展示了成功商业和成功生活的蓝图。 ——鲍勃·伯格 美国孟非斯大学工业心理学教授 书中内容触及获得充实的核心。它为实现丰富而平衡的生活提供了清晰的指南，让人找到自我、作出改变、拥有信心，并帮助他人。 ——威廉·O.德怀尔 美国孟菲斯大学工业心理学教授

生命中最重要的：如何将个人和组织的价值发挥到极致，ISBN：9787500654032，作者：（美）史蒂芬·柯维（Stephen R.Covey ），（美）希鲁姆·W.史密斯（Hyrum W.Smith）著；陈允明，龙胜东译；陈允明译

陈安之总结归纳了世界各行业中，最经典而易记的自我励志方法．这些自我心理激励的方法曾经改变了无数名人的命运——“如果你采用了成功者同样的思维和行为习惯，也将会获得同样的结果”。而关键是：“让自己情绪达到巅峰状态”，你才能更快突破极限成为“超人”。 　　这是一部让每个人天天自我反省，自我激励的国际级“人才激励工具书”，当你在情绪低落时看，会激发自己的斗志；在目标方向不明时看，会找到自己真正的潜能和人生与命运突破的特长……本书附CD，方便您在家在车上反复领悟成功之道。

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