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标签：自我完善
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跟随你的心
“充满智慧、行文流畅、内容有趣，可以马上应用于日常生活中。简直是精彩绝伦的佳作！” -
自律力
为什么我们成不了那个最想成为的人？ 厨房里飘来培根的香味，让我们胃口大开，却忘记了医生让我们控制胆固醇的建议； 手机铃声响起，我们的眼神不由自主转向亮起的屏幕，却错过了朋友和家人最真挚的眼神； 时钟走到7:51时你保证8:00开始工作，8:32的时候你会把闹钟设在9:00，你成了一个“整点爱好者”，患上了严重的拖延症。 我们的反应并不是凭空产生的，它们通常是环境中消极诱因（特定的人或事）的产物。它们诱使我们以一种完全不符合自我认知的方式对自己的同事、伙伴、父母或朋友做出反应。但如古德史密斯所说，看起来环境总是不在我们的掌控中，我们却能选择自己的反应。 然而，选择不等于行动，无论需求多么紧急，改变对我们来说总是很难的事。知道应该怎么做并不代表我们就能成功。我们是优秀的策划者，但当环境在工作与生活中发挥影响时，我们就变成了蹩脚的执行者。 在本书中，古德史密斯提供了一个简单的解决方案，它以每日问答为框架，提出了6个 “迷人”的积极问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义深远的改变。
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信念力
《信念力》从人生的物质贫困、精神懦弱、身体孱弱、思维羞怯等各个方面入手，逐一分析，说明人们不得不面对的诸多困难前，如何运用自身的“信念力”来激发潜能，以对自己的从事的事情或人生起到奇迹般的作用，这个作用既有正面的，也有负面的。《信念力》就是通过大量的案例、耐心细致的论证，让读者明白，正确坚定的信念力，可以逆转人生，使人生奇迹般的摆脱物质和精神的双重贫困，实现内宁安心(peace), 力量强大（power）,物质充足（plenty），身心健康（healthy and wealthy）。 点击链接进入英文版： Peace, Power, and Plenty -
为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉?
借用自己的前沿研究，福克斯演示了怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。《为什么幸运的人一再走运，不幸的人继续倒霉？》敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的，读了它，我们的人格发展观很有可能发生根本变化。我们会了解到，我们可以影响自己的人格；我们还会了解到， “悲观”还是“乐观”,可以由我们自己决定。 -
谁偷了你的信任与自信
你是否曾经想过是什么原因让你成为今天的自己？身处都市丛林、深感压力密布的你，会不会既难以全然信任他人，也无法充满自信；随时武装自己，带着伪装的面具，对于周遭的人与事，永远抱持着有限度的坦诚与接纳，也因为有限的信任与自信，造就了一个不完整的你，以及有缺口的人际与两性关系？ 你是不是一直在等待，等着被了解、等着被呵护、等着好运来、等着期望实现、等着事业成功……，但现实总是不断提醒你，坐等的结果是：希望常破灭、期待常落空？ 你该如何走邮这样的自己？身兼人际与两性关系作家、执业心理医师与大学教授的乔尔·布拉克将多年诊疗经验，透过本书深入探索人性私密处，教你如何经营成功的人际关系与两性互动，更重要的是如何重建对自己与他人的信任。作者透过许多发人深省的案例与诊疗观察，带你一检视信任与自信的所有构成要素，包括：嫉妒心的运作方法、对依赖的恐惧、期待的作用、性别的差异、从小到大一直挥之不去的问题等，带领重新认识两项与生俱来的人性资产：信任与自信，经营出更成功的人生与事业。 -
自卑与超越
《自卑与超越（经典翻译热销版）》为个体心理学研究领域的权威著作，通过深入剖析与研究每个人与生俱来，以及生命中的一系列自卑情结，为我们提供了化自卑为动力，从而克服自卑心理、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。 《自卑与超越（经典翻译热销版）》，对人们在童年时期的自卑与优越心理进行了分析，既可以指导人们如何促进自己的心理健康，还可以指导父母更好地开展家教；此外，人们的出生顺序、早期的记忆，还有神奇的梦等等，会对人们以后有哪些重要的影响？《自卑与超越（经典翻译热销版）》从个体心理学的角度，一一给出切实的答复。 而且，《自卑与超越（经典翻译热销版）》作为阿德勒博士最为重要的著作，对世界产生了极其重要的影响，并直接促进了亲子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系、社会环境等诸多领域的长足发展，成为人们了解心理学的经典读物。 -
世界上最神奇的心理课
《世界上最神奇的心理课》综合了哲学、自然科学、心理学等诸多学科的精华——厘定了人在宇宙和社会中的位置，揭示了人的潜在力量，为读者激发和运用自身潜能找到了一个便捷的应用途径。那些希望了解自己、了解他人，希望获得人生幸福、终生健康和巨大成功的人，会在本书中找到打开自身智慧宝库的钥匙。《世界上最神奇的24堂课》是实现成功的方法，而《世界上最神奇的心理课》是对这一方法为什么会起作用的解释。 知道并理解事物为什么会起作用，是一个人所能学到的最有力的东西之一。所以，我们要这样看待它：阅读一份菜谱，远比一顿美味带来的东西更多；而成为厨师的人，正是懂得烹调过程的人。那些细致阅读本书并善加应用的人，将可以调配出更完美的生活。 -
羞怯的10种简明应对方式
几乎每个人都有过在社交场合感到不自在的时候。有些人焦虑和害羞太甚，已经到了让他们感到困扰、妨碍他们的日常生活正常进行的程度。如果你总是过多地担心别人怎样看你，或是在聚会、约会、当众讲话、接受观察以及认识新朋友等场合中高度焦虑，那么我们这本书对你会很有价值。抑或你的一位家人或好朋友在社会性情境中会非常焦虑，那么我们这本书会帮助你更好地理解你所关心、爱护的人需要克服些什么，你又能做些什么来帮助他/她。 本书是以经研究者证实、对深为社会性焦虑所苦的人确有疗效的几类治疗方法为基础的。书中介绍了10种易学易用的方法。一旦学会这些技巧，就能在最需要的时候产生勇气、信心与冷静! “对于任何—位需要克眼羞怯、社会性焦虑和害怕在公众场合讲话的人来讲，本书是特别具有价值的。这是—位在该领域具有国际性影响的专业人员为大家提供的一套自助性的心理工具。” -
斯坦福大学最受欢迎的创意课
斯坦福著名教授齐莉格教授设计了一套“创意引擎”模式，分别从知识、想象力、态度、资源、环境、文化以及六要素之间相互作用着手，系统地阐述了提高创意思维的工具和方法，帮助我们随时随地产生新的创意。 本书最突出的特点是以大量生动、真实的案例结构全书，这些案例包括twitter、“硅谷式交流”、Facebook的“黑客马拉松”、苹果公司的创新理念等全球著名企业培养创意人才的独到方法，及各行业世界顶级精英们的成功创意思维案例。 这些创意方法，必能帮助你解放大脑、打破思维禁锢，以一种全新的视角和方法去发掘奇思妙想，碰撞出创意火花，开创更有发展潜力的未来。 编辑推荐: ※ 斯坦福大学被誉为“硅谷的心脏”，是美国创新资本主义的魔法场，在这里诞生了令世界赞叹的天才创意。这些创意可以学习吗？——斯坦福大学著名创意课教授蒂娜•齐莉格的回答是：“YES”； ※ 本书由斯坦福大学著名创意课教授蒂娜•齐莉格的课程汇集而成。她的创意课严格控制人数，每次人员爆满，全球只有斯坦福顶尖学生、商业领袖才有机会学习； ※ 书中以最潮、最新鲜的企业案例揭秘创意思维，如苹果、谷歌、twitter、Facebook等世界级公司的创意。 ※ 作者给出有趣+实用的创意方法，这些方法，普通人通过自我练习，就可以随时随地产生新的创意，只要动脑，你就是“创意天才”； ※ 未来属于有创意的人，你的创意在哪里呢？请跟随斯坦福大学教授的思维导图，收获你的创意！ ※ 畅销书《真希望我20几岁就知道的事》作者最新力作！ 名人推荐： 在这本书里，蒂娜•齐莉格分享了她在斯坦福大学的多年教学内容，让我们相信每个人都可以成为创新家。 ——南希•杜瓦特 杜瓦特设计公司总裁 任何一个渴望激发员工创意的公司都可以从本书里找到答案，而且蒂娜的很多学生都学会了怎样营造一种鼓励创意的工作氛围。 ——《财富》 蒂娜认为不仅个人需要创意，团体亦然。渴望提高团队创意价值的管理者和企业家可以从本书中得到启发。 ——《图书馆杂志》 很多人认为他人出色的创意是天生的，后天的努力只是徒劳。但斯坦福大学的知名教授蒂娜•齐莉格告诉我们：创意是可以轻松通过学习获得的。 ——《美国周末》 谁说创意只能靠自己探索？创意是可以被教授的，蒂娜•齐莉格就做到了这一点。她在这本书里提出了一个新的创新模式——创意引擎，利用它你可以轻松地激活体内潜在的创造力。 ——史蒂夫•布兰克 硅谷传奇企业家 我们普遍认为创造力是天生的，后天努力只是徒劳，但蒂娜•齐莉格推翻了这个谬论。在这本书里，她通过大量的实例解释了怎样提高我们现有的创造力。 ——盖伊•川崎 前苹果公司创意总监 -
重塑心灵
《重塑心灵》你知道吗？我们惯常的思考模式，创造了我们种种的经验，籍着改变思想，我们便有能力改造生活经验。带领成长课程、团体治疗有二十年经验的资深治疗师许宜铭，在书中提供一套清晰可遵循的架构及人格剖析范例与练习，带你进行一场自我人格的回溯之旅。你会开始明白父母、原生家庭的特质及成长过程中的重大事件，如何点滴烙印在你的人格上，如何强化了你的思考与应对模式；也只有在更清楚自己的时候，你才可以为自己做出新的抉择，找到更适合你展现的人生剧本，拥有自主的人生。 -
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倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活
编辑推荐 《倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑，通过自己过去10 多年中，丧失生活乐趣，身心饱受摧残折磨的体验为基础，为我们精心奉献的心灵使用说明书！ 为了实现梦想挑战人生的年轻人们，甚至从未有过失败经历的孩子们，都经常挂在嘴边的一句话“烦死了！”“没兴趣！”“不想做！”作者强调这都是由无力感造成的！ 那些不知不觉影响我们生活的无力感是我们在成长过程中或者因为性格原因、曾经的失败经历，无意识“学到的无力感”。明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却都不愿意尝试的症状，这种症状甚至会支配我们的一生！这就是会让我们失去生活热情的心灵毒素！ 内容推荐 《倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑耗费10 年心血开出的人生排毒处方！ 作者在本书中以心理学为依据，解释我们为什么会有无力感，并提供很多已经得到临床验证的认知心理学治疗方法，系统地消除我们身体内无力感这种毒素。而且作者通过自己的亲身经历和体验，在引起我们共鸣的同时，加深我们的理解，让我们成功地摆脱充满无力感的生活。 -
最简单的方式
《最简单的方式: 之实践篇》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们.我们自己就拥有改变生活的内在力量。不需要依赖外在的任何人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等人生课题上。此书给出了最快、最简明的诠释。《最简单的方式》已被译为多国文字，并有电子和语音等版本。 在《最简单的方式: 之实践篇》中，你会发现以下这些可实践的技巧：删除影响你计划、目标、决定与表现的负面程序。保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的最佳方案。无论发生什么都能保持心灵的平静。调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念。做事情更高效。 读过此书，你将学会：激励自己更有效地解决问题。营造完美融洽的人际关系。使用心灵的力量达成目标。发现自己真正的身份、天赋及生命的目的。 随着你越来越能面对真实的自己，你就会发现自己达到这些目标并不困难，只是你曾经忘记了如何轻松愉快地获得那些想要的东西。现在，你准备好寻回这份生命礼物了吗？ -
寻找你的北极星
寻找你的北极星：哈佛大学贝克博士心理自助指南，ISBN：9787800875991，作者：（美）玛莎·贝克（Martha Beck）著；陈德民等译 -
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应该这样表达你自己
《应该这样表达你自己:自信和平等的沟通技巧》主要内容包括：你能在任何场合、面对任何人都不犯憷吗？你能自信地表达自己的感受和想法吗？你能恰当地处理同事、上司对你的批评吗？你能对付那些难缠的人吗？你能自信地与异性建立亲密关系吗？你能处理自己的愤怒并恰当处理别人对你的愤怒吗？职场、商场、婚恋、家庭、学校、社区、社会……需要自信表达的场合无处不在…… -
自我评估:爱自己才能更好地与人相处
《自我评估:爱自己才能更好地与人相处》：心理·自助·行为。 -
海马记忆训练
《海马记忆训练》最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域，积极刺激海马体的脑神经细胞，促进树突的生长，日常生活中就可以不知不觉地活化大脑，改善记忆力，增强脑活力。神经内科专家米山公启博士告诉你：优秀的大脑不是天生的，每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。简易有效的锻炼方法能快速活化你的大脑，使你变得更聪明，工作和学习更有效率。《海马记忆训练》介绍的方法简单实用，如：捏住鼻子喝咖啡——阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞；闻咖啡看鱼的图片——打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境；专门绕远路——选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展；多咀嚼可以提高成绩——增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力；每天快走20分钟——跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活性。 -
亲密关系的重建
《亲密关系的重建》关切的主体包括：在关系中保持觉察、清明；明确的坚持追求成熟就、之爱；人事关系中的主要阶段；在更亲密之前，首要是维持健康的界限；客服被遗弃与被看穿的恐惧；用成熟的方式表现愤怒与情绪。
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