这是一本心灵游记，作者游历了那座黑暗世界，并全身而返。 他和盘托出自己不平凡人生中的秘密，如何逃离心理灾难的旋涡，以及姐姐如何结合计算机杀毒原理和“话疗”的技巧为他治好重度抑郁症，不仅为被困扰的人们留下安全归航的路标，也让我们一窥心灵计算机运行的程序密码。 作者还记录了自己久病成医之后，为很多慕名而来的强迫症、焦虑症、抑郁症患者进行“话疗”的细节，演示疗法、分享经验。最后，作者还介绍了在他返航过程中，担任护航天使的科学理想和文学追求。本书文字兼具一个理科高材生的清晰逻辑与一个诗人的绚烂文采，令人读后心悸不已，受益匪浅！

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》内容简介：当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！ 《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。 谁懂我心，聆听抑郁！

扫街狂游！《超精华·4大观光区绝对深入！》火红《新天》五花八门流行天堂，古典 江南烟雨蒙蒙园林·浮华 一步一世界奇幻之旅·文化 三十年代名人路！ 　　行家大导览！《超安心·20幅地图全面攻略！》地铁车站周边详细地图、旅游行家交通指引，一书在手，穿梭上海大街小巷不用愁！ 　　出游大妙计！《超实用·8大背包必备剖析！》购物指南、旅游网站、国际交通、国内交通、地铁搭乘、购票说明、拨打电话、行程规划，哪有什么办不到的事！ 　　逛：新潮奢华大街，黄陂南路站、陕西南路站。买：时尚精品旗舰，衡山路站、徐家汇站。尝：环宇经典美味，徐家汇站、石门一路站。游：著名观光地标，人民广场站、陆家嘴站。赏：风华十里洋场，河南中路站、东宝兴路站。 　　为了迎合人们每日的交通需求，“地铁”或者“捷运系统”，在许多先进国家的大城市里，都已是重点发展的重大公共设施，像东京、首尔，这些世界级都市里的地铁，不仅动辄具有数十甚至上百年的历史，同时，也因为其所覆盖范围之广、设置站点的密度之大，加上行车速度快、往返班次多，便利性十足，所以，对于当地居民来说，“搭地铁”不仅意味着一种“交通工具”的使用，也往往更是一种“生活方式”的选择。 　　而这些地铁发达的城市，也经常是人文荟萃、景致丰富的热门旅游胜地，每一年都有成千上尤的游客进出。作为一个来自外地的“游客”，如果有足够的时间，其实，搭着地铁，跟着当地人上车、下车，一站站去参观旅游指南上面写的那些动人景点，或吃吃具有地方风味的美食，或买买值得纪念的艺品饰物，甚至随性步入市场、公园、学校、便利商店……无疑是一种深入感受异地风貌的最佳旅行方式。而且，在这个讲求旅行“质地”更重于“数量”的年代，也的的确确许多人，是如此在计划或者实践着他们的“地铁之旅”。

作者通过一个月的自助旅行，400多幅图片，20多张手绘地图，以及有趣的亲身经历，搜集吃、住、玩、乐各类资讯，告诉你一个丰富的、真实的埃及，希望埃及成为你的下一站。

《搭地铁玩东京(最新版)》指导游客怎样乘坐地铁来游玩东京。地铁作为城市的地下脉络，已成为城市越来越不可分割的部分。由于其覆盖范围广、设置站点的密度大，加上行车速度快、往返班次多、便利性十足而备受当地居民青睐。“搭地铁”不仅意味着一种交通工具的使用，更是一种新的生活方式，同时也成为旅游者融入当地文化的捷径。东京是人文荟萃、景致丰富的热门旅游胜地，每一年部有成千上万的游客进出。对于东京这个城市来说，一般游客很难承受其昂贵的出租车资，因此作为来自外地的游客，如果有足够的时间，捂着地铁，跟着当地人上车、下车，一站站探访旅游指南上的景点，品尝具有地方特色的美食，选购风味别具的纪念品，甚至步入市场、公园、学校、便利商店……无疑是一种深入感受异地风貌省钱旅行方式。而且，在这个讲求旅行“质地”更重于“数量”的年代，也的的确确有许多人，是如此在计划或者实践着他们的“地铁之旅”。

外出旅行时最需要的是什么？是最实用的交通路线资讯，最划算的出行线路安排，最真实给力的游玩体验，而《中国自助游》可以满足你一切旅途需求。 经典畅销11年的《中国自助游》绝非简单的资讯罗列手册，更不是枯燥无味的景点说明书，相反，独家“游探”实地游历带来的生动感受与遍布全国的资讯网络，使得我们可以从专业旅行者的角度，与你分享最真实有趣的体验、最具风情的住宿地点、最地道诱人的美食，最隐秘的玩乐方式。 《中国自助游（2012升级版）》依然引领未来旅游热潮，发布2012年最新旅游趋势，全新调整了旅游攻略，全面核实2050处经典景点信息，重新审定各个景点星级标准，增加近200个优质景点，更新了500余条经过验证的贴心食宿资讯，帮您将快乐旅途进行到底。 伴随着众多忠实读者的支持，《中国自助游》已经走过了十余载春秋。渐渐地我们成为了许多读者不可或缺的亲密游伴，愿我们继续一同走下去，走得更远，走得更深，走遍世间的每一个角落。

本书将继续讲述不会英文的退休老夫妇老杨老张第二次欧洲之行的旅程，包括8个国家，历时2个月的旅途，这一次他们完全靠自己订机票，住民宿，搭火车、去博物馆，完成了一次有趣的旅行。这回他们带回了更多的异域插图和独特视角的照片，旅途中发生的故事也告诉我们，只要有一颗爱旅行的心，出行的脚步就在脚下。

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尼泊尔王国地处巍峨的喜马拉雅山区，山地的冷气流与印度平原的暖气流在此交汇。这里不仅是牦牛、雪人、佛塔和夏尔巴人的国度，而且拥有世界上最好的徒步游线路。这片古老而神奇的土地孕育了喜马拉雅山区最发达的城市文明，加德满都山谷佛塔和王宫吸引了世界众多的徒步旅行者和登山运动员。属于世界上最贫穷的国家之一的尼泊尔，不仅拥有大量世界一流的冒险项目，如漂流、山地骑车等，而且，让游客领略到独一无二的原生态美景和风情。

《成为你想成为的人》力图帮助你用全新的视角审视自我，思考人生，同时为你提供一套步骤明确的实用策略： 1.改善人际和工作关系； 2.扩展你对人生发展可能性的认识； 3.变挑战为机遇； 4.不断取得观赢效果； 5.控制你的感情，掌握你的生活。 认真地学习使用这些实用技巧，你将拥有更充实、更完美的人生！

我们必须解决焦虑，否则将成为他人的奴隶！ 尼采说：“只有知道生命意义的人才懂得如何面对。” 在西班牙职业规划专家艾伦•波希看来，焦虑的痛苦，只有焦虑者自己能懂——尼采本身就是一名焦虑症患者，他深受其害，亦深知其苦。然而，尼采的超绝智慧和哲学思辨，让他能超越自身的痛苦，从哲学的高度更为清醒地看待焦虑本身。 艾伦•波希以西方流行的哲学治疗法为基础，从尼采著作中提取99则智慧箴言，帮助我们解决压力与困扰，拯救盲目与幻觉，治疗焦虑与绝望。面对这样一本书，你只需要打开心胸，直面内心的问题本身，在书中静静地寻找答案。 编辑推荐： 1、 本书的宗旨是：消除压力，教读者理解生命恆有的困境和解脫之道。本书的精髓是：鼓励人类日渐向上。 简短的每日哲学系列课程，目的就是要帮助你在彷徨无助时能够作出抉择，喘一 口气，削弱琐事的重要性，重新回到自己的轨道。教我们如何把哲学运用在治疗思想以及日常生活中。 2、99句智慧箴言，7天治愈浮躁的你。 与尼采别的著作相比，这本书不是全篇的励志哲言，而是根据不同的“精神患者”探讨生命中的焦虑与困扰，帮其揪出根源“对症下药”。最终将人们从盲目及幻觉中拯救出来。教我们把哲学运用在治疗思想以及日常生活中，帮助我们从迷惑中解脱，开启智慧。 3、这是一本摆脱焦虑、静心安神首选心灵读本。 “焦虑”是当今的时代病，职场中、生活中、个人情感中，这种状态愈来愈强烈。用尼采哲学来治愈焦虑，帮助读者从人生的牛角尖中解脱出来，滋补受伤的灵魂。并使高压人群恢复平静。 4、每天一小时，轻松汲取人生终极智慧，使自己内心强大平静，焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空！ 尼采认为光靠心理咨询以及药物并不能解决人心的“低气压”也无法让人们停止害怕死亡。实际上人们并不需要吃药，我们需要的是能够让自己想通的工具。

《我手画我心》内容简介：这里是图画之河。那些在图画河流中流淌的，有绚烂如花的美丽，有青春岁月中黯然神伤的残骸，有一方洁白的手帕，有温暖如太阳般的支持，有串成岁月项链的泪珠，有生命的旋律，有生命之书，有如雾般涌上来的忧愁，有象征爱情的爱心项链，有飞鸟般的思想，有像大地一样深沉的爱。 做一个记图画日记的人吧！留住那些飞鸟的痕迹，描画那些淡淡的忧伤，把那些残骸和陈渣处理成繁华的琼浆，浇灌那些岁月之河岸边的花儿。

2004年7月24日，格雷姆?考恩给家人留下了诀别信：“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后，考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅，最终成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人，他写出了《我战胜了抑郁症》一书。 如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 《我战胜了抑郁症》后面的部分，讲述了几个人战胜抑郁症的故事。每个故事，虽然 都只关乎个人，但却是一部部史诗，是高于全人类史诗的史诗，因为全人类的价值必须建立在个人价值被充分实现和尊重的基础之上。——中国知名心理咨询师曾奇峰 自从和志同道合者联合发起反耻辱运动“让思想改变”以来，我看到了人生故事的力量——它们减少了羞耻感，带来了新希望。《我战胜了抑郁症》讲述的故事发人深省、激励人心，并向正遭受抑郁症折磨的读者提供了切实可行的建议。——国际巨星格伦•克洛斯 这是一本充满勇气和力量的书，必将帮助世界消除歧视与侮辱，带来真正的希望——也是可以实现的希望。——英国前首相托尼•布莱尔 抑郁症能让人产生深刻而强烈的个人感受，其他人可能无法理解。这就是个人真实故事的重要性——如果我们想让大众对抑郁症有更多的了解，这些故事起着至关重要的作用。《我战胜了抑郁症》做的就是这项工作。——西澳州前总理杰弗里•加洛普

作者总结自已多年的心理治疗经验，生动细致地描绘了自恋者给你带来的困扰，点明了这一人群的核心特征“七宗罪”，并且从家庭环境和文化氛围两种角度出发，阐述了自恋问题形成的原因。更重要的是，本书还针对各类自恋人群，比如自恋的伴侣、自恋的父母、自恋的老板等，提出了一系列具体实用的应对技巧，能够有效帮助你走出身边这些自恋者设下的“圈套”，重获健康的关系和美满的人生

无论你是第一次旅行，或者是已经独自漫游过很多次，甚至是一个熟门熟路的资深玩家，《中国自助游》2008年升级版将带给你一样的惊喜！ 作为连续8年中国最畅销的自助手册，我们和往年一样，以丰富的经验和遍布全国的报料网络，洞悉游者的好恶，明确判断每个景点的旅游价值，不让你错过任何一个缤纷角落。 同时，推荐你最独特的玩乐点子，最诱人的住宿体验，最时尚地道的美食飨宴，这些不可错过的旅游元素，足够让你自由搭配，组合成一趟乐趣无限的自由之旅。实际上，2009年升级版不仅仅是忠实的咨询提供者，更是未来旅游趋势的引领者，本书独家发布2009年旅游趋势报告，并结合最新趋势，全新调查旅游攻略，增加80条自驾游路线及2008年新出现的旅游景观、时尚玩法，让你的旅游跟上潮流。

《七个心理寓言》中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为作者自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。想成为自己，就必须拨开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。这就是作者写《七个心理寓言》的主要目的。

《新疆盛宴:亚洲腹地自助之旅》从一张张稿纸、照片，到最后在电脑里打砖抹墙成这个样子，经历了太多的变化。最终成了以新月图案引导8个章节，艾德莱斯绸做切口的基本形式，力求每一页变化多样，有浓郁的“孜然味”。

这是一段背包十年的旅程分享，也是一个孤独狂徒的梦想宣言，更是一趟深度心灵之旅。从借个背包出发，到频频甩掉八份工作上路，整整十年，小鹏没干过太正经的事儿，除了旅行——这是他人生中唯一严肃对待的事情。经纬之间，他用最节俭最自助最深入的旅行方式，将半个地球统统塞进了背包。背包十年，小鹏由最初的菜鸟背包客，变成为内首位职业旅行家。 本书分三个部分，用100个故事串联起10年旅途。故事后会有点评，描述当时的心路历程，并配有大量在旅途中拍摄的精美图片： 第一章：背包行天下（2001-2004）以第一次自助背包旅行起，以第一本书的出版结。描述自由自在的旅途生活； 第二章：艰难的旅行路（2005-2007）描述在旅途中的颠沛流离，父母的不支持，人生中的最低谷；在黑暗中摸索一条可以把旅行良性循环的道路，因为没有前人的成功经验可以复制； 第三章：看见自己的彩虹（2007-2010）在一次破釜沉舟的旅行之后，终于柳暗花明。现在我的生活就是旅行，写字，拍照，再次旅行，而且旅行有各种赞助，不再为钱发愁；也终于获得家人的认可。

一对上海退休夫妻老杨老张，非官非商，不懂外语，也不熟悉网络，不参加旅游团也没人全陪，凭着喜爱和勇气，淡定自若地出门上路，自费自助游历欧洲五个国家共计83天。在今天的中国，这无疑还是一件非常了不起的事情。出游所必须的体力、智慧、心境和勇气，在这对退休夫妻身上，居然样样不缺。 这本书是他们的所见所闻和所思，是平和却有乐趣的行走随笔，更是有自己独立的生活态度和志趣的异国文化体会之书。 朴实流畅的行走笔记亲切生动，加上大量钢笔素描和摄影照片，这些都给人留下深刻印象，令人钦佩和赞赏这两个中国普通老年人绝不普通的异国生活记录。 我们希望把这本书献给所有热爱生活、热爱旅行的人们，无论是年轻人还是老年人。 希望更多的年轻人能被激励，更有兴趣和勇气去游走世界。 希望更多的父母，更多的老年人能受到启发，重新思考、安排属于自己的生活和乐趣。 年纪不是问题，财产不是问题。两个普通老人用他们个人的方式证明：有了热爱，生活就不会沉闷；有了勇气，生活就会给你更多惊喜。 这本书，是给两代中国人的礼物。 内文插图 http://pic.tiexue.net/pics/2007_8_23_22405_5922405.jpg http://pic.tiexue.net/pics/2007_8_23_22406_5922406.jpg