马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书 史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书 【编辑推荐】 近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜，一定能够填补市场空白，满足了广大读者的需求。 本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。 无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。 《马拉松完全指南》一本在手，必能助您挑战跑完全程，刷新自己的最佳纪录！ 【内容简介】 本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！

他曾叱咤世界足球顶级联赛，赢得过法甲、英超、西甲三大联赛冠军； 他是杯赛之王，赢得过欧洲19岁以下青年锦标赛，足总杯，社区盾杯，国王杯，西班牙超级杯，欧洲超级杯，欧洲冠军杯，世俱杯，联合会杯，欧洲杯，世界杯，十一大杯赛冠军； 他还赢得过两届欧洲金靴奖、两次世界足球先生第二名、两届英超最佳球员、两届英超助攻王，三次英格兰足球先生，四届英超金靴、五次法国足球先生、英超成立以来50位最优秀前锋第一名、阿森纳历史最佳射手、法国队历史最佳射手…… 他是枪王之王蒂埃里•亨利，创造了俱乐部和国家队冠军大满贯的传奇球星，凭着一身荣誉轻松把自己的名字刻进世界足球史的人。 2014年12月16日，亨利宣布结束20年职业生涯，正式退役，脱下球衣换上西装加入天空体育担任解说嘉宾。37岁的他还能奔跑，却不甘被自己的22岁拖拽成一道影子。就这样，一代巨星传奇的绿茵生涯就此谢幕，枪王之王远去，留下一段难以复制的传奇。 他们是最专业资深的创作团队，制作了中国最火的足球栏目。他们转播比赛、挖幕后新闻，第一时间掌握赛场内外事件。他们比球星本人都更了解球星，他们视足球为生命，对它无比热忱。他们就是本书作者《天下足球》创作团队。 “32岁的亨利就坐在那里，深情的目光望过去，都是自己22岁的影子。”《天下足球》在纪录片《亨利：谁与争锋》里为广大球迷奉献上了这样一段经典台词，经典到它已成为《天下足球》栏目的标签之一。 亨利的球迷是幸运的，中国最好的足球栏目把他们最经典的作品之一奉献给了他们的偶像。现今《天下足球》主创将这份给亨利球迷的心意延续，在电视纪录片《亨利：谁与争锋》的基础上，精心写作，从十几万张图片中精选出近200张图片，著成《谁与争锋：蒂埃里•亨利传》奉献给大家。 这本书里，内容不再受电视节目播出时长的限制，那些忍痛删减掉的情节，更加深入的细节，一张张将经典定格的照片，都将更新你之前对亨利的了解。 传奇已经远去，留下一个绚丽的背影供我们追忆。而《天下足球》陪着你守在这里，望着亨利消失在绿茵场上的背影，一起回看自己青春的样子。就像《天下足球》在《亨利：谁与争锋》片尾说的那样—— 在时光的隧道里， 总有一个瞬间，让你分不清自己是32岁还是22岁； 总有一次相遇，让你无悔倾尽所有的过往； 总有一幕场景，让你以为青春真的可以重新来过； 总有一次回首，让你怎么也看不清自己年轻的模样。 但走出时光的隧道，你终于豁然开朗， 你感激它，给了你五段精彩纷呈的足球旅程， 给了你一生都无法割舍的枪手情缘，你还可以陪伴， 以另一种姿态，却以同一种情怀。 时间的尽头，不是旅程的终点； 从海布里驶出的列车，回到原点，还将重新启程……