这是一本献给都市女性的心灵自爱手册，一份女性最靠谱的正能量心灵指南。全书“定心”、“愈疗”、“经营”、“修行”、“执着”、“变通”、“提升”、“智慧”八大主题，故事温暖励志，解读深刻独到，加之原创手绘文艺暖心，给读者带来最贴心的疼痛共鸣和愈疗之道。有一篇文字，会令你瞬间感动；总有一段感悟，会助你痛过后成长。从这里开始，爱自己，一切都还来得及。 

不懂拒绝，憋屈自己；拒绝别人，特别过瘾；掌控自己的时间和生活，从拒绝别人开始。 这些年，你或许总是受到这些困扰，并且吃尽苦头—— ● 总是进入有求必应的“老好人模式”：把他人的需求摆在第一位，无怨无悔地满足他们的要求，以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间 ● 总是进入“别人做主模式”：习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图，但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做？自己做主一次会心生恐惧？ ● 早已习惯了他人的无理要求，他人也习惯了对你无理要求——你不断地陷入烦躁的心情，抑或麻痹自己。你甚至觉得，你要一辈子处在这种焦头烂额的泥潭中度过？ 哈佛大学曾经做过一项深入地调查，在这份对1000余人追踪了3年的调查中发现，如果一个人学会合理的拒绝，就能减少98%以上的麻烦，更能减少大量的个人财富浪费。反之，如果一个人没有掌握拒绝的技巧，他将在有交集的人群中形成“老好人”“可随意差使的人”“从不懂得拒绝的人”的印象，无论在职场、社会、家庭，你将会浪费大量的时间，吃尽各种苦头。 调查还表明：因为你没有拒绝他人的要求，你的大量时间和财富不断地被他人随意挪用，你自己的事情无法彻底执行，你的工作和生活将会不断地溃败，让你从此陷入了痛苦不堪的人生状态。随着所有的溃败不断地叠加，当叠加到一定的程度，你或将陷入万劫不复的状态之中…… 每个人都想被关注，成为自己的舞台上的主角；实现自己的理想，体现自己的价值。但是，我们看到最多的，是失败者落魄的表情，是缺乏意志力导致的满盘皆输，想不被逆来顺受地对待，就必须战胜自己的“自尊”，你要与过去的自我对抗，要懂得说出自己的想法，学会拒绝不合理的要求，让自己从此开朗、外向、积极起来。 《这些年，我吃的都是不懂拒绝的亏》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍，本书将帮助你充分地认识“不懂拒绝”的危害，全面地阐述它是如何对我们的生活和工作产生负面影响的，它的心理根源是什么，以及怎样才能消除它在体内的运行机制。通过本书，你还能学会如何规划自己的人生，锻炼自身的意志力，拥有强大的心灵，让自己的情商和人生效率获得全方位的提升，成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。让你彻底告别一直被动的人生，过上随心所欲的生活。

《蚊疫》的故事描写两对中年夫妇的婚姻难题，勾勒了一幅二十世纪九十年代旅美华人社会的众生相。人生到中年，事业有成，似乎家庭、感情都有了峰回路转的可能；静极思变，于是有了种种有意及无意的脱轨行为。最终是危机，还是转机？全看个人的智慧与取舍。 《繁花》作者金宇澄读后大为惊奇，“中国看不到这样的短篇小说。” 哈佛大学王德威教授专门撰序。 夏志清教老先生夸赞道，“无懈可击，读来极为感人。”

单亲女孩迪伦，15岁的世界一片狼藉：与母亲总是无话可说，在学校里经常受到同学的捉弄，唯一谈得来的好友也因为转学离开了。这一切都让迪兰感到无比痛苦。 她决定去看望久未谋面的父亲，然而，路上突发交通事故。等她拼命爬出火车残骸之后，却惊恐地发现，自己是唯一的幸存者，而 眼前， 竟是一片荒原。 此时，迪兰看到不远处的山坡上一个男孩的身影。 男孩将她带离了事故现场。但是，迪兰很快意识到，男孩并不是偶然出现的路人，他似乎是特意在此等候。 命运，从他们相遇的那刻开始，发生了无法预料的转变……

揭开“性格决定命运”背后的隐情与真相，每个人的内心都有巨大的潜能，人类的性格多种多样，性格的密码和谜底却只有一个。 原型是人类最根本的心理模式，支配着我们的思考和行动。本书形象生动地描述了6种对人类影响至深的原型。这6种原型，是同一个心灵的6个面孔，针对不同环境显露不同面容。它们合作有时，争斗有时，各有长处和缺点，共同构成了我们气象万千的内心世界，左右着我们的性格和气质。 本书揭开了性格的底牌，直指人类内心的CPU。你可以把本书当成一本关于心灵世界的使用说明。6种原型能帮助我们完成生命之旅，有了它们，我们就可以顺利通过成长过程中那些不可预测的困境和难关，对未来的恐惧也会随之减退。我们要做的，只是取长补短，让它们保持在平衡与和谐状态。到那时，我们就会明白：无论在前进道路上遇到何种挑战，都可以从自己的内心汲取应付挑战所需的全部资源。最终，借助这一丰富的内在资源，我们的生活将会得到彻底改变。

幸福都去哪儿了？再回首，我们都哭了笑了； 这是一本解读幸福的人生手册； 《时间都去哪儿了？》作者轩雨幽冉又一暖心力作！ 人生路不长，惟愿和喜欢的一切在一起；守护微小而确实的幸福；不倾国，不倾城，却倾尽我所有。 古往今来，幸福这两个字一直缠绕在人们的心中。从咿呀学语的孩童，到青涩懵懂的少年，到疲于工作的成年人，再到满头华发的老人家。每一个阶段，我们都需要幸福也在追求着幸福。 然而，幸福其实并不要去追，她就在我们身边。本书从生活的点滴写起，告诉我们如何发现幸福，守住幸福。

「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」 「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」 你是否常常对繁琐的生活感到乏味？ 你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？ 你是否认为人生的意义越来越模糊难见？ 我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？ 这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！ ★日本亚马逊2014年度销售冠军，连续300天雄踞销售榜首！ ★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！ ★张沛超、胡慎之、动机在杭州 作序推荐！ ★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”

你有多久不曾抬起头看看辽阔的天空？ 又有多久不曾下厨为自己做一顿丰盛的餐饭？ 一段美丽的假期是不是已经变为奢想？ 通讯录里塞满了人，寂寞的时候有没有一个可以拨通的号码？ 你早已习惯在世间匆忙游走，却忘记如何好好对待自己。 从明天起，做一个幸福的人。 在晨光中醒来，在温暖中安眠， 不再恐惧，慢慢舒展，感受生活，铭记爱。 和最好的自己在一起，给她饭吃，给她水喝，给她情书。

家庭教育畅销书《正面管教》作者力作。造就理想班级氛围的“黄金准则”。 很多人认为学校的目的就是学习功课，而各种纪律规定应该以学生取得优异的学习成绩为目的。因此，老师们普遍实行的是以奖励和惩罚为基础的管教方法，其目的是为了控制学生。然而，研究表明，除非教给孩子们社会和情感技能，否则他们学习起来会很艰难，并且纪律问题会越来越多。 正面管教是一种不同的方式，它把重点放在创建一个相互尊重和支持的班集体，激发学生们的内在动力去追求学业和社会的成功，使教室成为一个培育人、愉悦和快乐的学习和成长的场所。 这是一种经过数十年实践检验，使全世界数以百万计的教师和学生受益的黄金准则。 本书共13章，详细介绍了将正面管教理念用于学校的方法和教室管理工具。

本书为经典畅销书《为何家会伤人》的全新升级版。该书出版七年来，在读者中引起持久的震荡，好评如潮。在本书中，作者作了全新的修订，并新增六万字内容，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理。作者用最温暖有力的文字贴着当下读者的心，凭借十年行业经验，带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。

西尔斯夫妇写给中国妈妈的一封信—— 做一个自信又有安全感的妈妈 ： “ 你的孩子可能并不是你期望的那样，除了照顾他们，更应该关注自己的感受。怀疑、忧虑、挫败感、紧张、害怕、怨恨……学会如何管理这些感受是一个成长的过程，这个过程也会让你在生活中的其他领域受益。 ” 《西尔 斯橙色亲子课》是西尔斯夫妇根据自己养育第四个孩子海登的经历写成的，海登是典型的高需求宝宝，她易哭闹，爱挑剔，需要父母一刻不离的照顾，所以也需要高度亲密抚育，西尔斯夫妇的核心育儿观——“亲密育儿法”也是从海登这样的孩子身上学来的。 高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜：一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱；一个情感充沛、内心敏感的孩子，更容易与他人建立情感联系，也会给自己带来更多的自信和安全感。 在某种程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我们更加亲密的抚养。

王阳明（1472-1529），名守仁，字伯安，浙江余姚人，因年轻时筑室习静于越之阳明洞，遂号阳明，世称阳明先生。 王阳明是明代“心学”的集大成者，他的智慧和才能在明朝那个时代达到了常人难以企及的顶峰。王阳明那神奇莫测的智慧，来源于他的心学思想和躬行践履的功夫。“心学”中的“心”，是指作为心灵本体的灵明觉知及由此产生的认识能力。如王阳明所说：“身之主宰便是心，心之所发便是意，意之本体便是知，意之所在便是物”。在他看来，心是身体和万物的主宰，当心灵安定下来，不为外物所动时，本身所具备的巨大智慧便会显露出来，正所谓“此心虚灵不昧，众理具而万事出”，一切都是浑然天成，不假思索的。 本书以王阳明自身的经历为主线，以阳明心学为灵魂，深度解析心学的奥秘。从而让读者明白，心学的思维方式是活泼而自由的，其中蕴藏着能洞彻善恶、明辨是非的本能智慧，如能在处理具体问题时择善而用之，提升自己的精神境界，在节奏无比紧张的当代生活和工作中，必将焕发出新的生机。

美丽、活泼、聪慧的女子崔雅，三十六岁邂逅肯•威尔伯，彼此一见钟情，于是喜结良缘。然而，就在婚礼前夕，崔雅却发现患了乳癌，于是一份浪漫而美好的因缘，引发出了两人共同挑战病魔的故事。他们煎熬过五年时间，因肿瘤恶化，终而不治。在这五年的艰难岁月里，夫妻各有各的痛苦和恐惧，也各有各的付出；而相互的伤害、痛恨、怨怼，借由静修与修行在相互的超越中消融，并且升华到慈悲与智慧⋯⋯在这个过程中，病者的身体虽受尽折磨，而心却能自在、愉悦、充满生命力，甚至有余力慈悲地回馈，读来令人动容。 在这部死亡日记中，女主人公的叙述与男主人公的解说浑然交织为一体，宛如对话、交流、相互解读，使其内心体验成为真实的生命经验。

《我与地坛(纪念版)》是史铁生文学作品中，充满哲思又极为人性化的代表作之一。其前两段被纳入人民教育出版社的高一教材中。前两部分注重讲地坛和他与母亲的后悔，对中学生来说，这是一篇令人反思的优秀文章。

● 《我不愿让你一个人》，豆瓣红人“猫语猫寻” 给予您信心与希望的人生成长之书。 ● 著名畅销书作家、《永远热泪盈眶》作者，翩翩亲笔作序。 ● 豆瓣红人烟波人长安、午歌、这么远那么近、小岩井诚挚推荐。 ● 独家收录豆瓣超级热帖《不结婚的人都该去死》、《用你想要的方式把你 放在心底》…… ● 39篇佳作，超2亿次阅读，温暖无数人！ 《我不愿让你一个人》是豆瓣、微博、微信三栖超人气作家猫语猫寻最新作品。《我不愿让你一个人》，独家收录猫语猫寻超级热帖《不结婚的人都该去死》、《用你想要的方式把你放在心里》、《给我温暖的伊丽斯》……猫语猫寻是当下治愈系作家的典型代表，擅长用流畅、细腻且温暖的笔调，将当下年轻人所遇到的人生、情感、成长等问题，以通俗、有趣且新奇的方式讲述出来，具有强大的抚慰、治愈效果。孤独、迷茫、困惑、彷徨、无助……这些都本该是青春应有的情绪，请你别害怕，无论你身处何地，无论你境况怎样，猫语猫寻都是你坚强的后援，都会与你一起分担你的压力。在成长的岁月里，愿这本书能陪伴你，使你达到人生的更美好状态。著名畅销书作家翩翩、这么远那么近、午歌、小岩井、烟波人长安诚挚推荐。 [ 暖心推荐 ] 这个世界匆匆忙忙，曾经重要的人变成甲乙丙丁，曾经的某某某成为陌生人，当你面对周遭日渐的冷漠麻木，希望还有这本书陪伴在你身边，帮你唤回往日的温情。愿你有良人相伴，愿你有岁月回头，愿你不再是一个人。 ——这么远那么近（畅销书作家） 猫语猫寻在写作上始终保持着独行特立，充满着浓郁的个人气息。她从不刻意讨好读者，也不卖弄技巧，而是以真诚的书写意志和充沛的情感体验，铸就表达，文字中诚恳而迷离的气息着实让人着迷。 ——午歌（ONE一个超人气作者） 猫语猫寻在我心目中，一直是武侠小说中的女性形象，古灵精怪，机智狡黠，满脑子鬼主意。这种特质表现在文字上，就是有趣、新奇、无所畏惧。看完书我不仅开始期待，什么时候能看到作者变身为女侠、拯救世界那一天！ ——烟波人长安（著名作家） 嬉笑怒骂之间，练达人情。知世故而不世故，这是猫语猫寻的可爱与独特之处。 ——小岩井（豆瓣红人）

自体心理学最后终将证明不仅是有价值的，且是不可或缺的，即使是关于如今的驱力与防御心理学所适用的领域。 ——科胡特 在《自体的重建》这本书中，科胡特对于他在《自体的分析》这本先驱之作中所提出的理论，不仅加以扩展，同时也加以澄清。在古典的精神分析传统中，专业地耕耘了一辈子之后，科胡特已经认知到古典分析理论的某些限制。如今他无畏地增加一个新次元，以补古典理论的不足。 自恋，在科胡特的用语中，不是贬抑的字眼。健康的自恋相对於自恋型人格障碍来说，好比一个可以提升我们的生命享受与能力的发挥，而另一个则反之。自恋在发展上来说，不只是为了通往客体爱而必须克服的暂时阶段；它有朝向成熟的单独发展，与客体爱的发展并肩前进且彼此纠缠。如今科胡特勾勒出自体心理学的大纲。他以这个新的心理学来解释症状与症候群。他把自体摆在人格的最中心，检视它在健康与疾病中的起源、成分与发展；并引以为跳板，来讨论自恋型人格疾患的精神分析的治愈与结案阶段的概念。 科胡特以丰富的临床资料细心地支撑其综合论述，因而对于传统既定的理论所无法充分含括的临床观察，他不惜与传统决裂。《自体的重建》这本书中，包含了很多具挑战性的想法。自体心理学与冲突理论的关系究竟如何？与自我心理学呢？与俄狄浦斯情结呢？精确地说，什么才是心理健康？分析师如何知道，何时他的病人已经被“治愈”了？这些只是作者所回应的问题中之一部分。 这本书是为了那些不满意其临床治疗结果的人而写的。这样一本书证明了，自体心理学观点的应用如何让分析师在与其病人的沟通中，发现新的与常常想不到的意义，因而提供其诠释全新的治疗支点。这本书尤其是为了那些有这样理解的人所写的：科学如果要保持其活力，就必须维持其开放的心态。

Namasta代表着一个信念：在我们心轮的位置上绽放着神圣的火花。这个姿势也就是一个灵魂对另一个灵魂的答谢。“Nama”的意思是鞠躬，“as”的意思是我，“te”的意思是你。因此，Namasta字面上的意思就是“我向你鞠躬”。这本书无关宗教，只有关于爱，大爱，爱自己以及身边的人，用接受礼物的欢喜心和幸福感来祈祷，可以改变我们的心，唤醒我们的力量，迎接爱与幸福，真正地接受自己，做自己。 本书收集了31篇精美的祈祷文，每一篇祈祷文都是以爱和感谢为基础，阅读或诵读的同时也是一个自我觉察，自我反省，自我探索的过程，不断唤醒内在的爱，内在的神性，找到内在智慧和力量源泉的过程，如果可以坚持念祈祷文或是与朋友，家人一起祈祷共修，一段时间后你会惊奇地发现内在的喜悦，丰盛，力量自然流露涌现，外境也同时发生着惊人的变化，幸福，美好，平安，喜悦……原来生命如此美好！

此刻的你正在做什么？在情感的漩涡中，不能自拔，还是被亲朋好友催婚，焦头烂额？或者被工作折磨得痛不欲生，恨不得对着老板说fuck？ 信用卡过期却忘记还款，电视机终于在被敲了N次之后彻底罢工，好不容易从超市买回来的榴莲回家发现烂了一半，连平时3分钟一趟的地铁也等了半个小时才来…… 的确，生活很多时候并不总是如人所愿。 可难道因为这些就要把自己弄得灰头土脸、狼狈不堪吗？ 真正懂得生活的女人，脸上始终会带着柔和的微笑。将世俗中种种不堪与险阻，在微笑中稀释、溶解。她知道如何在独自一人时享受一杯红酒，也知道如何为爱人下厨做一碗羹汤，越是懂得生活的女人，越接近朴素的生活真理。 不管有没有遇到对的那个人，不管生活给予我们的是快乐还是苦难，哪怕多年以后，变成一个在菜市场上和人斤斤计较的女子，也不能忘记自己的希望与梦想。生活再艰难，世界再万恶，也要努力成为自己喜欢的模样。

美国顶级发展心理学家彼得‧格雷（Peter Gray），面临儿子在传统教育体制下，长期受到强迫性教育模式的摧残，产生激烈的反抗行为后，开始思考“人性本能”与“教育应该是怎么一回事？”以此为契机，转向研究“与教育有关的的人类生物、行为学”。 本书是彼得‧格雷第一本大众取向的书，是他对于“玩乐&学习”一连串研究探讨后的省思，他巅覆了正统学科教育的观念，探讨我们应该重新思索孩子该如何学习，如何透过教育来激发孩子最大的潜能。他希望传达给父母：不要让大人的决定剥夺孩子快乐的时光。学习不只有一种方式，鼓励孩子发挥好奇心、爱玩乐和交朋友等天性，可促进学习能力的发展和成年后的心理健康。 “玩耍精神”的本质就是：远离成人，与其他孩子玩耍，孩子们才能学会自己做决定，控制自己的情绪和冲动，从他人的角度看问题，与他人交涉差异，结交朋友。玩耍是孩子们学会掌控自己生活、学习独立生活的前提和手段。 【编辑推荐】 ◆为什么许多看起来很聪明的人却毫无作为？ 为什么世界上到处都是怀才不遇的年轻人？ 为什么许多从小调皮捣蛋的孩子却能大展宏图？ 玩耍是如何决定孩子一生的？ ◆马云、张朝阳、希拉里等鼎力推荐的教育理念。马云更为“学渣”代言：会玩的孩子、能玩的孩子、想玩的孩子，一般都很有出息。所以如果你家有会玩、能玩、想玩的孩子，那么真的要恭喜你！好成绩不是用逼出的，而是玩出来的！可以说，从来没有一种教育思想像“玩耍精神”一样引起社会各界如此激烈讨论，真诚欢迎！ ◆ 全美顶级心理学及毕生教育实践活动汇成一句话：没有玩耍就没有成长！不会玩的孩子没有未来！ ◆美国亚马逊网站评价五颗星！ ◆ 全美最有影响力的发展心理学教授告诉你：孩子为什么要玩？和谁玩？玩什么？怎么玩？ 在玩耍内容方面，本书提供了：体能游戏、语言型游戏、探索型游戏、建设型游戏、想象型游戏、社交型游戏等大量丰富实用的经典案例。 在玩耍方式方面，作者倡导混龄式玩耍、自由式玩耍。 ◆《玩耍精神：会玩的孩子真的有出息》一书提供了提升孩子竞争力、自发力、独力思考力的最佳方法！ 【媒体评论】 会玩的孩子、能玩的孩子、想玩的孩子，一般都很有出息。 ——马云 如果只有单向的、填鸭式的教育，孩子只能越学越傻。 ——张朝阳 我们跑到地球上来，就是来玩耍的，如此才不枉此生。 ——张德芬 鼓励孩子读书、旅行，体验各种各样的社会活动。 ——杨澜 彼得‧格雷是世界上童年游戏演化方面的专家之一，他应用他心理学方面的知识，以及个人的声音来关切教育改革的紧迫性。 ──哈佛大学心理学教授Steven Pinker 这是一本令人值得深思又有趣的书，格雷将童年时期的游戏应用在压力不断增加的现代教育上，矛盾地是，这反而减少了一些我们希望孩子们能在学校学到的能力。 ──特拉华大学发展心理学教授Roberta Michnick Colinkoff 这本书可以被当作是现代悲剧教育体制的启发。彼得‧格雷主张藉由科学和生物进化论指出，人类是被设计成从游戏中学习，对小孩而言，玩游戏就是一种学习。《玩耍精神：会玩的孩子真的有出息》这本书对于我们身为不断学习适应的人类的长期生存发展而言相当的重要。 ──The National Institute for Play 创办人Stuart Brown M.D.

作者用简洁思辨的文字，给我们以启示，协助我们转化心性。指出生活中人们的痛苦烦恼的根源。通过开启心智，让困惑的自己获得自由，找回内心本来清净的自己。快乐不是一蹴而就，获得快乐自由需要降伏内心。通过重拾人伦道德，先做个善良的人，之后成办利他。放空自我，在帮助别人的同时重新发现自己的生命之光。 慈善就是生活中点点滴滴的善意行为，慈善与生活有着密不可分的关系，那是温暖快乐的源泉。