家庭会伤人：自我重生之路，ISBN：9787800819643，作者：（美）约翰·布雷萧（John Bradshaw）著；杨立宪译

我们都孤独、迷惘、不满、不甘，却又无力，但总有这么一个人，如她，在这残酷的世界，坚持笃定，没有矫情，没有自怨自艾，那样真实地活出精彩，为梦努力，突破现实的束缚去追寻自己内心的声音。坚强有力地生活，做一个独立的人，不任性不萎靡，因为一切美好的事物都应该跋山涉水。 人这一生太短，做爱做的事，想爱想的人。 孤独并不可怕，可怕的是平庸。 想明白活着是为了什么，坚持下去，你才会收获真正的快乐。 因为梦想，终会证明一切。

《谢谢你折磨我:改变心路,才能改变出路》内容简介：你是否注意到，同一种人际关系问题会出现在不同情景下的可能性有多大——当你因为一个过分苛刻的老板而离职，你是否可能在下一份工作中遇到一个更苛刻的老板？当你终止与一个爱挑剔的合作伙伴的合作后，你是否可能会找到一位更加挑剔的伙伴？当你因为邻居的吵闹搬家后，你是否可能会成为一个施工队的邻居？ 是的，各种各样的人际关系问题会一直跟着我们，如影随行，直到我们明白这些问题背后的意义。 《谢谢你折磨我:改变心路,才能改变出路》就是一本让你明白人际关系问题背后意义的书！作者马克？罗森是美国威斯康星大学心理学博士，他在多年的研究中发现：人际关系问题的原因很多，但有三个原因是最基础的：感觉迟钝、交流不充分和对他人关爱不够。也就是说，所有人际关系问题都源于人们对那个内在自己缺乏真正的认识。 一旦认识到这一点，当你努力改变内在自我的时候，你的外在人际关系也将发生改变。 他还提供了解决人际关系问题的三把钥匙：敏感度、充分交流和对他人的关爱。

《没有你的故事，你是谁？》这个题目取自拜伦凯蒂著名的“转念作业单”中的最后一个反问：如果没有这个想法，你是怎样的人？这是转念工作坊中最令来访者打动的一句话，这句话曾经引导了众多来访者走出自己的痛苦。 痛苦通常是因为我们对于自己、他人或事情总是执著于一个特定的想法，只要这个想法存在，它就会编造出无数的故事来支撑它的真实性。而当痛苦背后的想法被撤离时，痛苦就无法再成立了。凯蒂的这本书就是要带领我们学会对着痛苦背后的想法警觉，然后考察它的真伪。 这本书收藏了拜伦•凯蒂在美国和欧洲带领的工作坊实录。参加工作坊的人和大多数人一样，有的身患疾病、有的刚刚失恋、有的正在面临婚姻危机、有的因为同事关系和金钱而烦恼……他们都在凯蒂的帮助下摆脱了这些烦恼。我们能在每一个案例中看到拜伦•凯蒂敏锐的头脑和强烈的仁慈是如何帮助每个人为自己卸掉这些“不可动摇”的现实，让他们重新认知自己的。

介紹全球150種芳香植物，包括成長環境、長相型態、歷史考據、神話源由，以及萃取成精油後的成分分析、藥學屬性、心靈能量療效等。書中最特別的地方是把這些芳香植物擬人化，從人格特質、職業分類來呼應其療效，以及適合的類型。深入淺出的方式，讓即使對於精油及芳香植物沒有概念的一般讀者，也可以在最短的時間內，感受到每個植物精彩有趣的特性。 創意者人格 CT1 單萜烯類一 關鍵特色：「激發創意、意識自我、提升敏感度」 代表職業：設計師 CT1的植物成員（與心靈療癒）： 葡萄柚（激發自尊，增加幽默感） 橘（進入甜美和諧的世界） 苦橙（開心） 檸檬（擺脫惡夢） 萊姆（重拾對世界的好奇心，苦中作樂） 創意者人格～「激發創意、意識自我、提升敏感度」 代表職業：設計師 正向人格 CT1是柑橘屬家族，精油成分以單萜烯為主，生理作用是促進神經傳導物質，心靈能量療效是激發創意、意識自己、發揮自我敏感度。因此最為呼應的職業是「設計師」。蔣友柏的設計工作室叫「橙果」，真是相得益彰的命名呀！ 狀似貝殼、或風帆的新穎造型而聞名的「雪梨歌劇院」，丹麥建築師Utzon最原始的設計構想，其實是撥開的橘子。後來因為建築功法特殊，造成工程預算過高，只有外觀還沿用原初的設計，內部結構完全不是，讓這位設計師拂袖離去，發誓再也不踏入澳洲國土。除了抗議設計理念沒被完整執行之外，不想回去看實體建築的原因尚有一點，「自我堅持！」。這樣子，理想藍圖才依然活在設計師的腦海中，以原稿容貌呈現著。 「創意」＋「堅持」，是設計師的人格特質，就像傳說的九頭鳥，具有天馬行空的腦袋、以及古怪桀傲的性格。但如果太過膨脹自我敏感度，然後又很固執地堅持，反而容易把人際關係搞得太僵，無法良善溝通。 負向人格 「自溺」＋「固執」，總陷溺在自己的意念或價值觀，過度關注自我，而變得難搞、偏執、被害妄想。CT1柑橘屬精油對正向、負向人格同時有助益，能加乘正向的特質，跳脫負向的陷溺。 CT1的運用層面很廣，就算我不是藝術家、設計師，但人人都需要讓每天的生活過得更有「創意」，所以CT1是日常必備品啦！現實生活中，很容易就遇到以下類似狀況：「滿心期待地去剪髮，在動刀之前就跟髮型設計師做了萬全溝通，但結果呢？頂上這怪髮型，根本就不是我想要的嘛！」。這類狀況使用CT1對雙方都有助益，能讓設計師不要太關注自己的創意能否完整執行，也讓顧客願意接受新嘗試，更重要的是它能促進兩人間的良善溝通。 因此CT1的最佳使用方式是「按摩肚子」，腹部是本我輪，以CT1多按摩，能堅定自我，讓創意飛舞，但又避免太過沈溺。CT1還能讓人隨時保有「幽默感」，這是含量最高者「葡萄柚」的代表特質。葡萄柚比起其他柑橘屬親戚，較能耐低溫，偶而還可容忍霜害。不如意的時候，就像是人生裡的霜害！它那成熟纖細的氣味，讓人在理性的包容下，願意持續敞開，依然保有幽默感。 CT1的生理療效 處理懷孕各種症狀：害喜、水腫、疲倦易累、妊娠等等問題，皆可用不同劑量的CT1來調理。這精油極為安全，孕婦、產婦都能安心使用。劑量的調製規則是，懷孕初期的症狀（如害喜）只要2％，懷孕後期的症狀（如水腫）可稍高劑量5～10％。孕婦都很擔心的妊娠紋，用CT1多多按摩，也可預防。若是已形成妊娠紋，改用5～10％高劑量，持續按摩起碼半年才看得到改善，1年後大約可淡化7成。 淨化：CT1很適合加在清潔用品裡使用，有助皮膚更新。若加在刮鬍水，還能止血、避免感染。把CT1用於洗臉洗髮時，可以不必考慮一般日照的光敏性問題。但若加在面膜裡使用，還是需要留意光敏性。CT1除了淨化生理，同時也淨化心靈，適合一遇雞毛蒜皮小事就煩躁跳腳的人。 產後憂鬱：這是因為荷爾蒙劇烈變化所致。CT1的作用機轉，不直接調節荷爾蒙，而是促進神經傳導物質，再去影響內分泌系統（荷爾蒙）。可併用CT18，讓心情換個不同角度，對產後憂鬱能明顯改善。 乳痂：Cradle Cap，是種脂漏性皮膚炎，乃因小寶寶剛出生的細嫩皮膚還沒適應調節所致，可用植物油稀釋CT1約2％，塗抹約一週即自行脫落。不過，副作用是寶寶會變得很活潑、咿呀多話唷！因為增強了想與世界溝通交流的慾望。 尿布疹：可併用CT6、30、28，效果很快，大約一天就不哭、二天紅腫退、三天後疹全消。 疱疹：CT1能調節神經傳導物質，去跟病毒競爭受體。 曾有一對父母經常用CT1幫剛出生的寶寶按摩，開心活潑的氣氛，讓親子常「不安於室」地到處趴趴走，一切都是這麼自然與歡樂，卻引得旁邊的爺奶級長輩們開始擔心、焦慮，甚至壓力過大，導致疱疹復發，那就一起加入CT1的使用行列吧！。 用油不只治已病，還擅治未病，使身體產生良好協同能力，同時有助自我對話。如果心理癥結仍在，就算當下的症狀消失，疾病還是很容易就復發。CT1能改變我們看待事物的固定眼光，願意接受變動。所以可帶出下一項功效。 旅行必備：旅行時的異文化衝擊，容易造成水土不服。CT1讓我們願意去敞開，興高采烈地迎接變化。CT1也可處理時差問題，並具有溫和型的抗菌力，若到落後地區旅行，可先用CT1擦過食器，但若要強力抗菌就得CT22、23。 另外，旅行到「熱」帶國家時，就算全程飲用礦泉水，但冰塊總還是由當地的生水製成，那麼要不要加冰塊呢？這疑慮常令人兩難！此時不妨加一滴CT1在飲用水或冰塊裡，抗菌之餘，還馬上讓飲品升級成檸檬口味唷！這真的是淨化與清涼一舉兩得啊！ 本書目錄 CT01 創意者人格 CT02 客觀者人格 CT03 耐力者人格 CT04 保護者人格 CT05 突破者人格 CT06 滋養者人格 CT07 照顧者人格 CT08 心靈導師人格 CT09 陪伴者人格 CT10 戀愛者人格 CT11 童真者人格 CT12 秘書型人格 CT13 教主型人格 CT14 合群者人格 CT15 和平包容者人格 CT16 接納者人格 CT17 流動者人格 CT18 全才型人格 CT19 冒險家人格 CT20 創意溝通者人格 CT21 為自己發聲者人格 CT22 狂熱者人格 CT23 內醞者人格 CT24 全腦型人格 CT25 創意改革者人格 CT26 冷靜清明者人格 CT27 感官型人格 CT28 自我追尋者人格 CT29 昇華者人格 CT30 台客型人格 CT31 平衡者人格

不知从何时开始，我们走路的速度变快了，吃饭的速度变快了，读书的速度变快了，工作的速度变快了，交通变快了，通信变快了，就连恋爱都变得比以前快了……可我们的幸福感正在一天一天地变少。我们在不知不觉中变成了整日奔波于钢筋水泥都市中默默奋斗的大忙人，变成了在浮躁的社会中苦苦挣扎、载浮载沉的迷茫者。 其实，生活中诸多的压力，都是自己给自己找的坎；生命中诸多的痛苦，都是自己和自己过不去。当你放下心中那点儿无知的攀比与欲望，让自己的身心都慢下来，细细地品味生活，你会发现，原来自己还是以前的那个自己，快乐，而不缺乏梦想。 慢下来，你才会有时间去思考；静下来，你才能看到自己的内心。这样，你能看到生命中的不同面，感受生活的意义与欢乐。愿本书能让你那奔波的脚步慢下来，停歇片刻。愿停下来的你能慢慢读，慢慢爱，慢慢行驶自己这艘小船，在前行中慢慢成长，在成长中慢慢前行。

鄧惠文醫師根據近年來在媒體(電視與廣播)、臉書中眾人的討論中，感受到許多夫妻或伴侶之間所產生的問題，皆來自於溝通的方式出了問題或自我覺察的能力不 足，造成雙方因誤解而起爭執……，因此藉由多年的臨床背景，轉化成一則則的故事與大家分享，我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。 全書分二部四大章，41篇最真誠的文字，搭配鄧醫師親自拍攝的圖片，與鄧醫師一起學習幸福，找到幸福心關係。 找回給予愛的能力，而非獲得愛的幸運 這一次，我想嘗試的，不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙扎中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。 展開纏繞的網，成為我們之間，緜長甜蜜的絲線。 ──鄧惠文 神仙美眷，在天比翼，可遇而不可求。 人間伴侶，在地連理，用心得以相惜。 這不是一本捍衛僵化婚姻的書。 這是關於伴侶之間，如何認識並接待對方真正的人格， 協助彼此面對成長的創傷與恐懼，整合各個面向的自我， 建立一段真實長久的相伴關係。

“剩女屌丝”王胜男变身为“女神”的一场华丽逆袭。传授“以敏锐的觉知，吸收滋养生命的能量”“永远要有善良的野心”“做流动的女人”等10个女神秘密，教你活出自己的女人味。女神，从来都自己创造。

我們常常會因為「擁有」而快樂，為「失去」而悲傷； 一段感情、一份工作、美好的家庭、成就感、人際關係…… 其實仔細想想， 失去，真有那麼可怕嗎？非得用痛苦、折磨、生不如死來抵抗！ 而擁有，的確百般美好？值得拿健康、尊嚴、千金來換得？ 要不要？捨不捨？ 往往都在一個念頭的轉換之間； 當你開始不再站在別人的參考點來生活時， 你就比較容易回到自己的本性需求， 自「我」可以從渺小開始做起。 因為渺小，所以「失去」的負分減到最小， 因為渺小，一旦「擁有」就會很快樂。 直到有一天你理解了， 擁有其實是另一種失去，失去也未嘗不是擁有時， 你就是一個可以把自己放在原點， 活在當下的快樂人。

●《纽约时报》、《华尔街日报》畅销书作家顶级力作！ ●美国白宫计划奖得主经典之作！ ●美国成长最快广告公司成功经验大起底！ ●世界500强战略盟友的做人处世大智慧！ ●全球女性、梦想者、职场人士以小赢大的贴心锦囊！ ●生活、商界、职场必读指南，各界名流争相阅读并鼎力推荐！ ●“最适合这个充满挑战的时代的书” 知不知道？看似不经意的小行为和小举措，通常都会对我们内心那个最渴望的目标产生极大的影响。 您是否曾经在演示前最后确认检查一遍演示材料？您是否曾经为一位陌生人按开即将关闭的电梯门？一个不经意的举手之劳——无论对方是谁：客户、顾客、家人或朋友——往往能够极大程度地展现我们自身的才智、人品和动机。毕竟，假如我们连小事情都做不好，遇到重大事件的时候，他人凭什么相信我们有能力处理好呢？ 在今天这样一个充满挑战的时代，更大并不一定就意味着更好。事实上，帮助我们赢得胜利，将我们送上成功之路的正是那些看上去并不恢宏的小步伐。假如我们忽视了细节，它们轻而易举就能让耗资数百万美元的广告宣传功亏一篑，或者伤害我们最为重视和珍惜的一段感情。因此，要想在生活和工作中一马当先，春风得意，真正的秘诀就在于将我们的注意力集中在那些小细节上。 本书向我们展示了如何借助小得令人吃惊，甚至于小得不可思议的力量来帮助我们获得更多。这本充满启迪的小书宛如一枚指南针，在大大拓展你眼界的同时，还能在不知不觉中令你的思维发生转变，我们将会了解到如何利用小的力量去改善和彻底创造我们的生活。

《呼吸的奇迹课程》内容简介：国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年，带领我们做对呼吸，启动身体的自愈力，做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候，是否该停下来休息一下、补充能量，再继续向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，让咖啡因刺激神经系统，然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马，我们还继续鞭打它，要它继续向前跑，难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼吸法，每天早上练习个10~20分钟，一整天下来，身体及精神的状况就会完全不一样。 读完这本书，你能得到一些改变： ☆ 我们可以更用心、更有觉知地来过日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身体的、心理的，及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系，以及自己与自己相处的关系。 ☆ 时时在意自己的呼吸，给呼吸“自由”，去做它该做的工作，释放负面情绪的能量。 ☆ 在做完呼吸后，每个人的气色、精神就已经有很大的差异，像换了一个人似的。头脑变得比较清晰，心情变得愉快，也会有更多的包容心、耐心与爱心。 光盘内容介绍： 国际生命呼吸课程导师 李宜静生命呼吸法 1. 释放深层情绪呼吸法（20分钟+10分钟休息静坐） 2. 回归纯真健康呼吸法（25分钟+10分钟休息静坐） 3. 快乐呼吸法（10分钟，之后自行休息静坐10分钟） 带领人：李宜静 音 乐：Dancing Waves/Tian 舞浪/江天（钢琴演奏） 制作人：劳伦斯•辛格 （Laurence Singer） 附赠光盘：

本书以朱泓默的花园生活为主线，通过她对花园生活的描述，向读者打开梦想花园的门，读者不仅可以看到一位普通都市女性的园艺生活，有十年时间的老房子的屋顶花园的建设过程，还可以了解到泓默热爱生活、追求真善美的生活感悟。通过泓默的花园笔记还有她拍摄的生活照片，所有美好的元素都证明，梦想是可以实现的，用植物装扮的家充满了快乐和温馨，每个人都应该拥有一个自己的花园。

“每日用力地过生活，但总是缺了点什么，在过劳加班后的午夜回家路上，看着前方红灯秒数开始倒数，随着引擎声长短的节奏转动手腕，呼吸着前车的废气漠然等待，心里冒出一丝不甘的念头……” 就在这一刻，她希望自己余生不是今天的重复。 当多数人进入职场后，走上符合社会期望的路途时，这枚不甘就此被制约的螺丝钉决定响应内心呼唤，抛下所有，飞向远方，去看看这个无奇不有的大千世界。 她带着半箱方便面，独自飞向英国乡间小镇，在疗养中心担任艺术治疗义工。一年时间，她在英国过着与以往上班时截然不同的生活，每日面对新的挑战；假日则带着少少的旅费和满满的友情，与来自世界各地的朋友相遇，游走欧洲，脚步遍及英国、挪威、荷兰、德国、捷克、波兰、法国、意大利、西班牙、匈牙利等地。 从交换青年义工的服务付出，到旅途上接受异国朋友与陌生沙发主人的关怀与分享，对生命充满热情和活力的她不只看见了世界，也看见了生命可以何等不同与丰富。 当你懂得暂停，转身就能发现世界在你眼前。

透過本書中的精采案例說明，及作者個人親身體驗和見解，將喚醒你對於身，心，靈產生新的認知，進而重新看待生命的意義，並顛覆傳統思考模式，認清心靈的本質及靈魂的實相，從「心」再出發，邁入千禧新世紀的時空之中！

“终于把书印好了。几年前，我毕竟也算是国内“身心灵”运动的先行者之一，现在很多人都写书谈身心灵，而这本《雏菊世界》又再次引领潮流，把认知拓展到了 “身心灵土”四层，使人的自我生命在广度和高度上与自然合一，以现代的眼光重新诠释天人合一这几个字，还是比较别致的。虽然拖了一年多书才出来，但这个认知的先行性仍然在，预计两三年之后这个潮流将遍地开花。 喜悦之余，还是有几处不安。沉甸甸的铜版纸，太沉，显得太拿自己当回事儿，看起来又白得有些刺眼。同时还是高昂的58元定价，虽然我认为完全值得这个价，但真正大师们的很多著作也才三四十元，我的观点不是我太贵而使他们卖得太便宜了，这也宠坏了读书市场。 开本跟秘苑玫瑰一样，基本是照着姊妹篇定位的，这本非我所愿，但也无妨。秘苑玫瑰的黑色，是走向了幽暗的神秘，这本书是希望走得更明白些，因此用了白色的封面，写法上也是从神秘开始但一步步走向开放、理性和明辨。两本书在事实上并不一样，雏菊世界其实并不算它的续集，但它包含着对秘苑玫瑰的拨乱反正。虽然书末的上架建议也是定位于灵修，其实你翻看内容就知道很多地方几乎是跟灵修唱对台的，这些文字的写作，并不是为了迎合市场，但正因为是这样，实在是很对得起读者的。 封面封底是我自己设计的，封底文字总结了此书的宗旨，请不要被腰封所误导。腰封仅从第一章选取了一段文字和几张图片，居然是黄金分割率的事情，这些既不是什么新鲜东西，而且也不是内文的重点。其实为了能多卖几本的话，完全可以写“让张德芬惊为天人的作者周宇又出力作”作为大字宣传即可，她不会有意见的。 目录的设计原本也是有特别之处的，在尾声之后的另外一页起始，又忽然出现新的一章，这个形式跟所要表现的内容是完全一致的，具体见了那一章就知道了。但设计部门好心办错事，不能领会，给我挪到了前面，谜底一下子就揭开，原先的韵味弄没了。最后，封面里隐藏了一个不容易发现的图形，它是本书的图腾，不知道你一瞥之下留意到没有？” 来自作者的博客

《内在父母与内在小孩的拥抱:成长和疗愈的超个人心理策略》内容包括：理解我们是谁；我不是什么：人格；意识和潜意识；子人格；人格的心理功能；三个人格工具：身体、情绪和思维；我是谁：自我；低我和高我：电梯的上行下移；更高智慧与更高无意识超越线性思维；本性的特质；合一感；对二元性的理解；成长和疗愈的实操内涵等。

清醒的意識（Consciousness）能造就一個偉大的組織。本書所談的「Conscious Business」代表從你的工作中尋找熱情並實踐你的基本價值，並將企業轉化為清醒的企業。作者主張，有意識的企業人應該具備無條件的責任感，正直人格，謙虛為懷，真誠溝通，能以建設性角度進行協商協調，並有高度控制情緒的能力。而這樣的企業人組成清醒的企業。能致力提升所有利害關係人的福祉，藉著團結相關社群並尊重所有成員，創造出可長可久的優異績效。 本書能協助讀者： ‧成為自己生活的主人 ‧堅持道德與品格 ‧以誠待人，有效溝通 ‧勇於負責達成績效 ‧成為領導典範

她叫米娅，来自英国，当红女演员，却只想远离萧瑟的伦敦，聆听感动与欢笑的话语。 他叫保罗，来自美国，曾经的建筑设计师，因为一本书一炮而红，却无法适应他人追逐的目光。他隐身于巴黎，只能与自己小说中的人物结为挚友。 米娅的事业非常成功，保罗却一直郁郁不得志。保罗幽默风趣，米娅却不善与人交际。她很孤单，他也一直如此。缘于朋友善意的恶作剧，米娅和保罗相识于社交网络，却没有成为恋人，他们发展出很好的友谊，并试图将友情一直维持下去。 然而，一些意想不到的事情发生了……

我，走過婚姻，也深陷婚姻牢籠，痛苦不堪！我，走過愛恨情仇，體驗甜蜜痛苦，最終尋得靈魂伴侶。 曾經，負債千萬，沒有活下去的勇氣，一念轉，積極面對，兩年還清債務體驗親人往生，兩年走不出悲痛這些過程都是我「蛻變」的力量這些歷程都是我最珍貴的「禮物」 , 我，了解我是誰 我，找到「我」 我，喚醒更多的「我」 不要流浪太久 不要讓自己離家太遠 只要心中有「光」 我們就可以找到彼此 歡迎「回家」！ 歡迎更多的「我」回家！ 回家吧！回家！！

人为什么会用香水？用香水是一种矫情吗？ 香水应该是用来闻的，还是用来穿的？ 只有你区分不出香水的前、中、后调吗？ 一个见到香水就莫名欢脱的人，一定更加懂得生活的真谛，从容面对不断变化的人生际遇。18 个精致而鲜为人知的沙龙香品牌，18个与香味有关的小故事，一些有爱而温润的诗文，一些由各式香水牵引出的人生小品，这便是作者 @ 颂元 想在这段香气之旅中与您分享的见闻与感受。