《奇迹30》是世界知名的心灵导师彼尚先生所著的“Absolutely Effortless Prosperity”奇迹课程系列著作中最重要的一部，出版之后很快便一纸风行，追随者和学习者蜂拥而至。前总统布什、里根、加州长阿诺施瓦辛格、丽芙泰勒、约翰屈伏塔等政商名人都曾经上他的课程，并且强力推荐他的工作室。作为彼尚先生的身心灵系列书籍的第一本，本书描述的30天课程，通过对自我的深度觉察、重新肯定以及调整性的建设，用正面的、积极的灵念替代所有负面的、消极的灵念，可以肯定地造就生命的奇迹。 1、在当今异常忙碌和快节奏的社会，大部分人的健康问题都和心灵有关。彼尚•安裘密先生提供了一套与一般培训教导我们定下目标去追赶的截然不同的方法，他强调轻而易举，该发生的就会发生，他只是指导我们追求平安，就这样我们不单只可以轻而易举得到财富，还可以获得健康、亲人朋友关系和任何我们想要得到的东西。 2、《奇迹30》将会帮助到很多人包括小孩子放下自我的负面思想，更多时侯活在当下，使生活轻松愉快，在这个二十一世纪每人都说忙碌的时代确实是一大喜讯。 3、《奇迹30》提供了一整套从心灵到行动的修习方法，它的最终目的是充满现实意义的，作者在自我心灵的体系与现实意义的生活追求之间建立了一种神秘的因果关联性。它让我们在改变现实生活的时候，把期望寄托于做更好的工作赚更多的钱的同时，更深地向内心省察自己，并通过内在的改变，而实现外在的改变。

「入門」不僅是一本極具啟蒙性的自傳小說，也因它交織著二十世紀的歐洲生活，與古埃及廟宇中的玄秘教導，使這本書在迷人的故事中隱含著令人驚歎深省的故事，作者透過這些故事，巨細靡遣地描繪了自身靈魂旅程的生命經驗。 這本書描述一個在古埃及時代的廟宇中習修法的年輕女子，如何在大祭司普塔霍特普的指導與協助下，在宇宙真知中逐步展開對靈性的認。作者Elisabeth Haich 深奧的內在洞見，貫穿在書中所描述的微妙的輪迴與因果，以及個人生命的選擇與靈性的進展之中。Elisabeth Haich 所分享的，在任何一個時代中，都只是少數追尋者所探索與交流的。然而，她的分享卻喚醒許多讀者向內在的靈性本質覺醒，無論外在生命呈現著什麼樣的形式，這種覺醒是通往明心見性不可惑缺的要素。生活在二十世紀的歐洲，她透過成長過程與戰爭的經歷，以及親友間不尋常的際，展現了向內探索，以及運用生命中所發生的每一事物來擴展意識的力量。 「入門」這本不朽經典，以現代語言啟發全世界這一代，以及未來幾個世代的靈性探索者。無論是將它當成一本揭露奧祕真理的自傳小說，或者是為了一窺Elisabeth Haich 獨特的入門旅程，它所帶給讀者的影響都是深遠的。讀者將在這本書的閱讀過程中，成為入門的一部份。

《财富吸引力法则:获得财富、健康和幸福的实践法则 》是美国吸引力法则宗师，全球畅销书《秘密》权威导师希克斯夫妇倾心著述许多人读过《秘密》（The Secret），并相信可以通过观想来吸引任何喜欢的事物,然后，宇宙会将其实现。但是，过了一段时间，你会发现事实远非如此简单和容易，要创造财富改变生活，不仅仅是热情想象就能够一步到位。要真正改变思维，彻底改变现状，需要知晓并使用更细致有效的吸引力方法。 在这本书里，权威导师埃斯特•希克斯和杰瑞•希克斯夫妇深度解析吸引力法则，分享诸如正面思维法、神奇积极面之书、清晨心情调整法等具有实战价值的方法，挖掘《秘密》言所未尽的所有细节，协助你迎来全方位的圆满人生。 这本书是美国吸引力法则宗师，全球畅销书《秘密》权威导师希克斯夫妇倾心著述 出版后登上《纽约时报》畅销排行榜第1名 经由希克斯夫妇传授的亚伯拉罕的教诲透彻实用，影响了诸多当代励志作家：杰克•坎菲尔德、约翰.格雷博士、麦克劳•希尔……

这本书是一行禅师的问答实录，以一问一答的形式写就，涵盖家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的内容。一行禅师通过回答这些普通人提出的问题，帮助世人向内看，深入观察并深深地接触自己的内心，以培养开阔的心胸、接受的态度以及平稳沉静谛听的能力，从而得到自我观照、疗愈内心的力量。一行禅师希望通过自己的回答，能够帮助众人客观地看待、处理生活中的各种不如意，以使生命更加丰满、生活更加幸福。

《I love 兔 U》是日本著名love兔形象的唯一图书出版物，此卡通形象已经深入中国年轻人的内心世界。以此形象为插图的《I love 兔 U》，叙述了三段关于青少年成长的三个内心之旅，关于自我、关于爱情、关于梦想，以内心独白的方式，用娓娓道来的文字，将青少年的成长与细腻的情感表露无遗。

全球瘋行的習慣改造指南 讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉 《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書 本書2012年初一出版，就引起歐美主流媒體爭相推薦，暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名，並且熱賣至今，高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片，解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。 一流企業（寶僑、微軟、Google等）與世界級大學（哈佛、耶魯、劍橋、MIT等）都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」 不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、革新企業組織都能利用「習慣的力量」達到目的 一名年輕女子走進實驗室，過去兩年她整個人改頭換面，不但不再抽菸，開始跑馬拉松，工作也一帆風順。神經學家發現，她的腦部活動模式已經完全改變。 寶僑公司的行銷人員觀察家庭主婦鋪床的過程，他們想知道新產品該如何廣告才能打動人心，之後發現一個細微到幾乎無法察覺的行為模式，於是稍稍改變一下廣告內容，最終一年賺了十億美元。 ◎寫「飲食日記」可以減肥？ ◎失去記憶的人畫不出住家位置圖，卻能順利走回家？ ◎工廠注重安全措施，結果增加營收與獲利，股價大漲？ ◎星巴克如何讓一個EQ有障礙的人成為明星級店長？ 其實，它們都是透過改變日常「習慣」而達到的。 原來，人每天的活動中，逾40%是習慣，而不是自己主動的決定。 譬如：我們每天早上做的第一件事、出門前會跟家人說的話、走哪一條路到辦公室、上班時組織思緒或安排作業程序、上餐館會點什麼菜、多久運動一次等等，我們生活與工作的方式，很少不是因為習慣。 習慣的定義為：刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間之後，不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始，我們會動腦決定自己該吃多少，在辦公室該專心做什麼，該多久去小酌一次，或什麼時候該去慢跑。不過一陣子之後，我們不再深思，也不再選擇，一切變成自動自發。這是我們神經系統的自然反應。習慣成形後，人腦便停止全心全意參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其他新習慣存在，否則該行為模式會自然而然啟動上路。 幸好，習慣強而有力，卻也脆弱易摧；習慣會自然而然不知不覺出現，卻也能刻意培養；習慣常未經同意便自行探出頭來，卻也能被拆卸重新組裝。本書作者引用近二十年科學家與商業界的「習慣學」研究，包括數百篇學術研究、三百多位科學家與企業主管的訪談，以及數十家企業的實地研究結果，分成三部分來探討個人的習慣、成功企業或組織的習慣以及社會群體的習慣。他教我們：只要掌握「習慣迴路」，學習觀察生活周遭的提示訊號與獎酬，就能輕鬆拆解習慣的步驟，達成每一件你想做到的事。 只要學會利用「習慣的力量」，就能讓人生與事業脫胎換骨！ 本書分成三部分。第一部分的重點在於每個人的習慣到底從何而來，深入探索習慣養成的神經學原理，新習慣如何養成，舊習慣又該如何戒掉。 第二部分深入分析成功企業與組織的好習慣，譬如一家面臨瓶頸的公司如何靠著一個核心習慣而成功轉型，變成道瓊工業平均指數裡的第一優等生；也說明當組織慣例亂了調，會犯下怎樣要命的失誤。 第三部分檢視社會的習慣，看一位精神領袖如何替人們建立新的習慣而成功改良社會觀念與風氣。最後還深入探究棘手的道德問題：英國一位殺人犯若能頭頭是道說服他人自己是因習慣而殺人，能否因此重獲自由？

《苹果禅》内容简介：你大概看过很多关于营养和减肥方面的书，其中大多数都在强调卡路里、饱和脂肪酸、碳水化合物和能量的摄取与消耗的关系等等。《苹果禅》的不同之处再于，这里不但告诉你应该吃什么，还告诉你怎样去吃。告诉你一个正念饮食与生活之道。25种简单易行的生活禅修方法，让你从自身开始，从生活中每时每刻的意识和体验入手，尝试着去解决饮食与生活中的问题。通过相应的训练，在我们的饮食中——甚至生活的方方面面，集中精力、实现正念是可能的。《苹果禅》会告诉你应该如何去做。

藉由弗瑞德．思特靈牧師的通靈，一位從第七層次的光來到這裡的慈愛指導靈齊瑞爾，將自身的光奉獻給地球層面來幫助人類療癒、進化，以及經驗「意識大蛻變」。 即將到來的大蛻變將會轉變地球上所有人的生存方式，那會是極大的喜樂與慶祝的時刻，大地之母在其中重新平衡自己，並為人類集體進入第四次元的進化作準備。齊瑞爾所提供的洞見能啟迪人心，重新燃起愛與希望。 閱讀這本書，你會進入一段成長與意識拓展的刺激旅程。 高靈齊瑞爾師父透過弗瑞德．思特靈牧師給出訊息，鼓勵人們在任何關係中，應致力追求真實、信任與熱情。這本書有著要給所有人的禮物，論及親密關係、事業、投資到養育兒女等主題，並涵括了靈魂的進化、基督意識的喚醒等重要議題，提供了人類意識蛻變及揚昇需知的訊息，靜心再度被強調它的重要性。 有生命旅途的守護者與天使之王之稱的齊瑞爾師父指導靈，帶來了許多人類失落的列木里雅與亞特蘭提斯古文明訊息，並引領我們了解外星人對地球的影響力。我們的大地之母在進行行星層級的轉變，也逐漸完全進入光子帶能量的籠罩中，即將經歷黑暗三日的大蛻變，齊瑞爾稱這改變一生的經驗為「由恐懼走向愛的旅程」。從第三次元邁向四次元的大蛻變已在進行，提升你的頻率，並有意識地參與其中吧！ 本書特色 高靈齊瑞爾師父指導靈透過地球上的作者弗瑞德．思特靈共同著作本書，這本書有著要給所有人的事物，涵括靈魂的進化、基督意識的喚醒、列木里雅與亞特蘭提斯的古老文明訊息，以及親密關係、事業、投資到養育兒女等許多主題，提供了地球人意識轉變揚昇需知的相關訊息。你內在關於成長與蛻變的諸多疑惑，齊瑞爾師父皆在每一章中透過問答型式提供解答，是靜心靈修人士必讀的重要訊息，對一般人而言也可以解答生活中的疑惑，幫助人們從恐懼走向愛與光明。

《做内心强大的自己》内容简介：生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。 真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。

This book offers short, stand-alone readings designed to help us cultivate compassion and awareness amid the challenges of daily living. More than a collection of thoughts for the day, Comfortable with Uncertainty offers a progressive program of spiritual study, leading the reader through essential concepts, themes, and practices on the Buddhist path. Comfortable with Uncertainty does not assume prior knowledge of Buddhist thought or practice, making it a perfect introduction to Chödrön's teaching. It features the most essential and stirring passages from Chödrön's previous books, exploring topics such as lovingkindness, meditation, mindfulness, "nowness," letting go, and working with fear and other painful emotions. Through the course of this book, readers will learn practical methods for heightening awareness and overcoming habitual patterns that block compassion.

《这个世界的真相》内容简介：继克里希那穆提、奥修之后，又一位智者之书为我们点亮人生的智慧之灯。作为风靡全球的伟大禅师，阿姜查被称为我们时代的伟大智者，他在世界各地受到广泛的欢迎，他用最通俗的语言对困扰我们的最深奥的问题进行了解答。我们活着为了什么？生活的真正归宿是什么?怎样才能快乐地生活？这些近乎终极的问题，在《这个世界的真相》中都能找到答案，在阿姜查看来，这些问题只是存在于呼吸之间的简单问题。如果你能呼吸，你就能找到这些问题的答案。 他的书超越了时间与空间的距离，能以一种格外简单的方式自然地融入我们的心灵。与生活在都市中奔波、劳碌的人们能轻易地发生对接与碰撞。他的书，是献给都市心灵的田园牧歌，是进入疲惫心灵的一捧甘泉。

每一个人都不停在寻觅安祥与和谐，因为这些正是我们生命中所欠缺的东西。生命中总有些时刻会感到焦虑不安、烦躁、不和谐、痛苦；但我们不会将痛苦只局限在自己身上，而是不断将之倾注他人身上。一个不快乐的人，会使得周遭的气氛充满焦虑，同时也导致任何和他有所接触的人都被其影向，感染其烦躁不安。 这诚然非正确的生活方式。人毕竟是群居动物，必须在社会生活，和他人接触，因此人应当安于自我及与他人和睦共处。然而该如何才能生活得和谐？该如何才可以泰然自处，并同时保持着周遭平和的气氛，亦让他人能够生活在安祥与和谐中？ 当一个人感到焦躁不安，欲从中寻求解脱，首先须找出苦恼的原因，即导致产生痛苦的根源。假如我们细心观察，就会清楚觉察到每当有负面情绪或不净的念头生起时，我们必然会变得焦躁不安。换言之，安祥与和谐是不能与负面情绪或不净念头并存的。 负面情绪是如何酝酿产生的呢？同样地，只要细心检验观察，答案就显现眼前。当发现他人某些行为不如我意，或某某事件的发生不合我意，我就会感到十分不愉快。不如意的事发生了，内心开始感到忐忑不安，当渴望的有所障碍不能如愿以偿时，自己再次变得紧绷， 内心开始打结。然而人的一生中不断重复这种过程，不想要的就不断发生，渴望期待的却渺不可得，此生命运作过程导致身心两方面皆被绑得紧紧， 无从自拔。充满着紧张僵硬及消极否定，生命是那么苦涩。 现在若要解决此问题，唯一途径就是设法使生命中每一件事都尽如我所愿，没有任何不如意的事会发生在我身上。我要开发此能力，或者是依靠有此能力的人士相助，让我有求必应，替我阻挡不如意的事，愿我凡事都能称心如意。但这根本是不可能的。世界上没有一个人可以处处如意，一生中从不经历任何不如意。生命中往往是事与愿违，重复不断地发生。那么，我们不禁会问，当面对不如意的情境时，要如何才可以不盲目地产生反应？该如何才不会焦虑不安及该如何才能维持着安祥舆和谐？ 在印度以及其它国家都曾经有前贤大德研究过这问题－人类所面对的苦－并找到解决问题的办法：每当不如意的事发生，内心开始产生愤怒、恐惧或其它负面情绪时，即刻把注意力转移到别处去，例如，站起身来、拿杯水、喝口水，那愤怒将不再增强，然后慢慢的从愤怒中解开。又或者念数:一、二、三、四。或是重复一个字、一句话、持咒语、或者持诵一个你信仰的某尊神或圣者的名号。借着转移注意力在某个程度，就会摆脱负面情绪及愤怒。 这办法行的通，此练习的确可以消除内心的焦虑不安。然而此方法事实上只能在意识表层发挥功效。其实当注意力被转移时，负面情绪亦同时被推到更深的潜意识层面，使得原有的不净烦恼在此层面中不断繁衍圹增。意识表层看来一片安祥和谐，其实内心隐藏着一座休火山，积压着的负面情绪迟早会猛烈爆发。 但其它探究内在真理的修行者作了更深入的探索，透过体验自我的身心实相，发觉转移注意力只不过是在逃避问题。逃避不是解决方案，要面对它。每当心中生起任何的负面情绪时，只有观察和面对它。当我们开始观察它时，这些心的不净烦恼随之失去力量，日益枯萎，最后被连根拔起。 无庸置疑这是一个好办法：它避免两个极端－压抑和放纵。埋在潜意识里的负面情绪是不会消除的；若任由它表现在行为或言语上只会倍增问题。不过，假如我们只是客观地观察它，这些不净烦恼就会开始渐渐消失，所有的负面情绪都被根除，我们就得以从不净烦恼中解脱出来。 它听起来绝妙毫不可思议，但实际上真的行得通吗？对一般人来说，有这么容易面对不净烦恼吗？当怒火一升起，根本未曾来得及察觉，人就已经失控了。然后在怒火蒙蔽之下，构成我们在行为或言语上伤人亦害己。等到愤怒平息后，我们就开始哭喊及懊悔，祈求这人或那人或某某神灵的宽恕：「噢！我犯错了，请原谅我吧！」。过后再次陷入相同情况时，我们又再次重复做出同样的反应。再多的忏悔亦无补于事。 问题关键在于不净烦恼往往是在不知不觉的情况下产生。它萌生于潜意识最深层次，难于察觉。等到它浮现到意识层面时，它已经太过强劲把我给淹没，导致我丧失了观察它的能力。 那我应该请一位私人秘书，以便每次一见我开始愤怒时就说：「主人，看啊，你开始愤怒了！」。既然我不知道愤怒何时会出现，那我不就需要聘请三位私人秘书日以续夜接班！假设我有能力负担三位秘书，当愤怒生起时，我的秘书立刻告诉我：「哦，主人，看看－愤怒出现啦！」，此刻，我会做的第一件事情是掴他的咀并辱骂他：「蠢材！我出钱请你来是教训我的吗？」。理性在盛怒中已丧失，任何好言相劝均成忠言逆耳，无济于事。 又假设理智获胜，我不掌掴他。反之我说：「多谢你。现在我要坐下来观察我的愤怒。」然而这有可能吗？当我闭上眼睛试着观察愤怒时，心中立刻浮现出愤恨的对象– 那引发怒火的某人或某事。那么，我不是在观察愤怒本身。 我只是在观察引起情绪波动的外在刺激因素。这只会令愤怒增生加强；此诚然非解决之道。 因此欲观察抽象的负面情绪、抽象的情绪，是很难的事， 必须先从外在的情境中脱离出来。 然而， 当我们觉察到事物的终极究竟实相，就找到了真正的解决方法。每当负面情绪在心中生起时，身体上同时就发生两件事。第一是气息失去正常的节奏。每当心中生起负面情绪，呼吸就开始加重。这是较容易觉察到的。与此同时，在较深入细微的层面，身体内开始产生生化反应 一也就是某些感受的呈现。每一个不净烦恼都必然会在体内造成一种感受，这种感受或那种感受，在身体的这部位或那部位。 这确实是一个实际的解决方法。一般人难以觉察这些抽象的感受，不管是恐惧、愤怒或激情。但是经过适当的训练和练习，观察呼吸与身体上的感受变得轻易因为这两者和心的不净烦恼有直接关联。 观察呼吸和感受给予我两种帮助。首先，它们仿如我的私人秘书。当不净烦恼念头在心中生起，我的呼吸马上失去常态；它开始呼喊：「看，有毛病出现了！」我不能够掌掴我的呼吸；我只好接受此警告。同样地，感受也传达讯息告诉我出事了。当接收到警告之后，我开始观察我的呼吸，我的感受，很快地我发现那个不净烦恼渐渐消逝了。 这一种身心现象就像一个铜板的两面。一面是心中所出现的意念或情绪。另一面是身体的呼吸和感受。任何意念或情绪，任何的不净念头烦恼，均会在当时的呼吸和感受中显示出来。因此，藉由观察呼吸或感受，我其实是在观察心中的不净。我没有逃避问题，反之我是如实地正视实相。接着我发现不净烦恼已失去力量：它无法再像以往一般主宰着我。如果我持续着觉察，心中的不净烦恼终究会完全消失，我依然持续保持安祥与快乐。 透过这自我观察的技巧让我们看到内在与外在的两个真实实相。以前，人总是睁开眼睛向外观望而忽略了自身的内在实相。我总是向外寻找令我不快乐的因素；我总是归咎于外界并试图改变外界的现实。 我对内心的实况一无所知，从不了解痛苦的源头其实来自于内心，自己对愉悦或不愉悦的感受生起盲目习性反应。 现在经过训练，我看到了铜板的另一面。我可以察觉呼吸及内心感受。 不论是气息或感受，我学习以一颗平稳的心只是观察，不再起反应，不再增加自己的痛苦。反之，我让内心的不净烦恼浮现然后消逝。 愈精勤努力不懈地修练这技巧，就可以愈快地从负面情绪中解脱。渐渐地内心得以净化，不受不净烦恼束缚。被净化的心总是充满着爱－对所有人都怀着无私的爱；对他人的失败和痛苦充满着慈悲；对他人的成就与快乐感到欣喜；面对任何境遇都保持平等心。 当一个人达到这个阶段时，整个生活模式都会开始改变。不可能再在言语或行为上骚扰别人的安祥与快乐。反之，内心平稳不但让自己感到安宁，更帮助其它人变得平和、安祥。在他周遭弥漫孕育着安祥与和谐的气氛，任何人进入那个环境中也会被受影响感染。 借着学习保持内心的平衡稳定来面对内在的一切体验同时也发展出对外在一切境遇的豁达，不再执着。然而，不执着不等于逃避现实或无视世务问题。修习内观静坐的人对于他人的苦楚变得更加敏感，而且会尽一己所能解除别人的苦困－心中充满爱，慈悲与平稳，不带半点焦躁不安。他获悉圣洁的无分别心－知道如何保持以一颗平稳的心完全投入，全力以赴帮助他人，如此一来，当他为他人的安祥与快乐而努力时，他还是持续地保持着如此安祥与快乐。 这就是佛陀所教导的：生活的艺术。佛陀从没有建立或教导过任何宗教、或主义。他未曾指示他的跟随者做任何仪式或典礼、任何盲目或空泛的礼节。反之，他只教导藉由观察内在实相，如实地观察自然本性。 人由于无明，不断产生伤人伤己的习性反应。但是一旦发展出如实观察如其本然实相的智能，我们就得以脱离这惯性反应。当盲目反应停止时，他就有能力做出正确的行动－出自平稳洞察实相真理的心，而这些行动会是积极的、有创造力的，对自己及他人都会有所裨益。 智者们曾经忠告：我们必须「认识自己」。认识自己不能单纯只在知识、概念和理论的层面。亦不是只在情感或信仰的层次，仅仅盲目地接受所听闻或阅读过的。这样的知识是不够充足的。更贴确应该从实际层面去了解真相。我们必须直接体验这身心现象的实相。单凭这点就可以帮助我们从不净烦恼、痛苦中得解脱。 这种直接体验自身的实相、自我观察的技巧，就是所谓的「内观」静坐（Vipassana meditation）。在佛陀时代的印度语言中， passana的意思是睁开眼看，如平常一样；但是Vipassana（内观）则是如实地观察事物，并非如其所见。必须向内贯穿表面的实相，从而深入到整个身心结构内的终极究竟实相。当体验过实相之后，我们就学习到不再盲目地起反应，不再产生不净烦恼－自然而然，旧有的不净烦恼逐渐被根除而得以离苦得乐。 内观静坐课程提供了三个训练步骤。首先，不可作任何骚扰他人安宁的言行举止。我们不可能一方面要消除自己内心的不净，在另一方面又不停造作不良的言行举止。这只有增生不净烦恼。有鉴以此，遵守道德规范则是修行的第一要诀。承诺遵守戒律：不杀生、不偷盗、不作不正当的性行为、不说谎、和不服用麻醉品。透过持戒心得以充分地平静下来，以便能好好执行观察的任务。 训练的第二步骤是要将心专注于一点即气息上，藉此培养心的控制力，驯服狂野的心。尝试延绵不断觉知息入息出。这不是一种呼吸练习： 因而不要刻意控制气息。反之，要如实观察自然的呼吸，气息的进入，气息的呼出，如此一来心逐渐的平静下来，不再被激烈的负面情绪所主宰。再者，当注意力集中时，心思就变得警觉、敏锐，此刻才有能力执行洞察的工作。 以上持戒和修定两个步骤对过着道德的生活和控制心识是十分有帮助及有益的；不过这两个步骤亦会造成自我的压抑，除非练习第三个步骤－开展洞察力，照见自身的本质，藉由此洞察力来净化内心的不净。这就是内观：体验自我实相，借着有系统的与平静的观察，观察自身不断变化的身心现象所显示出来的感受。这就是佛陀教导的精髓：透过自我观察以其达到自我净化。 苦是每个人都要面对的问题， 因此任何人都可以实践修习这个修行方法。一种普遍性的疾病，是需要普遍性而非宗派性的疗方。 所以当一个人感到愤怒时，他的愤怒不是佛教徒的愤怒 、印度教徒的愤怒、或基督徒的愤怒。愤怒就只是愤怒。随着因愤怒变得焦躁不安时，这焦躁不安不是基督徒的、印度教徒的、或佛教徒的。这疾病是普遍性的。因而此疗法也必须是普遍性的。 内观就是这样的一个疗法。没有人会反对维护他人安祥与和谐的道德生活守则，没有人会反对培养心念的专注，。没有人会反对发展洞察力，借着此洞察力来探究自我实相并净化内心的不净。内观是一条普遍可行之道。 藉由观察内在实相，如实地观察事物的实相－这就是在实际、体验层面认识自我。在修习的过程中，就会逐渐从不净染污的痛苦中解脱出来。从粗重、外在和浅显的表面实相，贯穿深透到身心的终极究竟实相。再进一步，超越这一切，接着体验超越身心的实相，超越时空及超越相互依存的限制领域的实相：从所有的不净、杂染、痛苦中彻底解脱的实相。这终极究竟实相，不论冠以任何名称都无关重要；重要的是，它是每一个人的终究目标。 愿你们都体验到这终极究竟实相。愿所有的人都能从不净烦恼、痛苦中解脱出来。愿他们享有真正的快乐，真正的安祥，真正的和谐。 愿一切众生快乐。 以上翻译自葛印卡先生在瑞士伯恩的演词。

《善意的力量》内容简介：激荡商界近30年的卓著经验，携手世界500强的人生体悟。同你一起感受善意蕴藏的惊人力量。成功没有秘密，凡事但尽善意。释放善意，你将会获得成功，收到梦寐以求和意想不到效果。《善意的力量》的两位作者是美国纽约一家迅速崛起、并成为年度成长最快的广告公司的合伙人，他们在不到十年的时间，把公司营业额逼近十亿美元。《善意的力量》主要阐述了善意在人们生活和工作中的积极作用，“至诚如神”，只要我们从内心深处奉献出我们的善意和真诚，就能收获意想不到的成功。作者结合亲历的事例并列举其他故事材料，说明了善意在现实中具有不容互视的力量以及能给人们带来的好处种种。同时，作者以诚恳的态度，教人以运用善意的方法，教人以趋利避害，去接近成功和获得快乐。 点击链接进入英文版： The Power of Nice: How to Conquer the Business World With Kindness

来自耶稣与马利亚的灵性讯息，带你走向内在， 与内心最深处的自己连结，迎向充满灵性的人生！ ★这部通灵讯息，像是感性、细腻版的《与神对话》，浅显、实用版的《赛斯资料》，以及温暖、激励版的《欧林讯息》！ ★身心灵作家张德芬、新时代教母王季庆、新圆山诊所总经理蓝米克　感动推荐 约书亚教我们觉察自我、唤醒灵感、勇于为自己挺身而出 马利亚则教我们学会放下、关爱自己、让喜悦进入生命 你向往充满灵性的人生吗？这样的人生，是以热忱且不抗拒的态度生活，与内心最深处的渴望和梦想融合。 藉由来自耶稣与马利亚的讯息，本书要带领你走向内在，与灵魂连结，让生命既富于激情，又充满宁静和光，然后，在我们的人生路上，自然会出现帮助我们实现内心愿望的人和机遇。 全书分成四部分。第一部分是来自马利亚的讯息，叙述何为灵性意义上的母亲、如何养育新时代小孩，以及男性和女性能量如何携手共舞。第二和第三部分的讯息则来自约书亚（耶稣）：第二部告诉你什么事物让你获得灵感、哪类工作最能唤起你的热忱、什么样的恐惧阻碍你获得成功，引导你往内在寻找“我是谁”“我到底想要什么”；第三部则叙述灵魂生生世世的旅程、从小我到心灵的集体意识转变怎么进行、如何寻找并跟随来自内心深处的灵感，并介绍一种不建立在权力与权威之上的新时代合作关系。第四部分汇编了作者主持的许多灵修工作坊和讲座中，约书亚和马利亚针对各种问题的回覆。 灵性人生的源泉就在你我自己心中。来自耶稣与马利亚的灵性讯息鼓励我们信任内心，了解自己是谁，并邀请你我重建与灵魂的连结，跟随内心的灵感、喜悦和创造力而活。

《相信爱,用心爱:写给"再也不相信爱情"的你》内容简介：在爱里煎熬心碎，你说再也不相信爱情了；为背叛而伤心流泪，你说再也不相信爱情了；上一个男人离开了，你说再也不相信爱情了；可在每个人的内心深处，永远都有一个等爱的小孩。 《相信爱,用心爱:写给"再也不相信爱情"的你》是一部曾经指引无数人找到真爱的智慧书。或许你一直在钢筋水泥丛林里等待一份邂逅的真爱，或许你一直没放下一份逝去的爱，这本书将引领你开启一次内心的探寻之旅，帮认清自我的真相。 它告诉你，如果建立一份关系是为了获得别人的艳羡，为了占有，为了控制，那么你注定不会获得快乐，结果也必定是痛苦。如果带着自私之心建立关系，期待爱人给你带来快乐，结果定会让你失望。 相信爱，重新找回爱的自信；用心爱，不是学会如何爱对方，而是先学会爱自己。为自己负责，也允许对方为自己负责，才能获得长久美满的关系。

《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》内容简介：很大程度上，我们的幸福被心中的烦恼和无数的莫名情绪所掌控。当一种情绪被触发时，我们争吵不休，有股冲动想摔椅子，想一走了之，但一念之间，一切突然变得既滑稽又荒唐，好像自己成了局外人，看着另一个“自己”不知道在气什么。《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》认为，情绪的处理并不意味“控制”或“压抑”，每个人的情绪均有其循环的脉络，唯有洞悉自己的情感模式，才能找到有效的途径。作为一位经验丰富的心理治疗师，作者将西方心理学与东方佛学智慧巧妙结合，提出了用专注的意识，即正念来处理情绪和烦恼的解决之道，让我们能够不带成见地观察情绪的生起、转变、消散，如实、平静地专注于当下。

《为爱修行》：内容简介：“得之，我幸；不得，我命。我将在茫茫人海中寻访我唯一之灵魂伴侣。”徐志摩的诗道出了每一个寻爱路上，苦苦追寻灵魂伴侣的人的心声。传统观念里，被众人所推崇的家庭模式是：男人赚钱养家，女人相夫教子。但当两人的关系遇到问题时，往往会束手无策。《为爱修行》为你娓娓道来若干小故事，关于直觉、宽恕、谦卑、与信任，让传统的互相补给的关系转变为灵魂伴侣。灵魂伴侣可以分享彼此最怕说的话，那些让人羞愧的难于启齿的部分，可以坦然地将自己的孤独与渴望与对方分享。 灵魂伴侣可以分享彼此最怕说的话，那些让人羞愧的难于启齿的部分，可以坦然地将自己的孤独与渴望与对方分享。《为爱修行》作者会盖瑞·祖卡夫告诉你如何运用直觉、宽恕、谦卑与信任找到自己的灵魂伴侣，或者把自己的伴侣变成灵魂伴侣，他们的目标不再只是简单的“过日子”，而是着眼于灵性的成长，让自己变得更完整，从而获得内在丰足；他们不再被恐惧和担忧所困扰。他们的关系在共同的成长中变得恒久。

《生命的重建2》进一步教给我们实现最佳自我的方式。露易丝•海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝•海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。

紐約時報＃1暢銷書 這是一本世界知名靈媒寫的書，一本簡單的生活指導工具書，出版一週即登上紐約時報暢銷書銷售排行第一名。 天使 指導靈 心靈能力 夢 細胞記憶 前世 靈魂伴侶 成功 人生藍圖 同步經驗 奇蹟 生命主題 協同能量 我們每一個人都帶著自己設計的藍圖來到人間 所謂的因緣際會都是我們在「另一邊」事先的安排 人生路上的悲喜哀樂 說穿了 都是自己的選擇

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