伯恩斯坦博士在《情绪管理》中与我们分享了处理不同情绪爆发的策略。

《情绪管理》是曾仕强教授的又一力作，直指中国人内心，可以说是一本“中国式情绪管理”读本。曾仕强教授在书中指出：情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的，只要不过分，就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。烦燥、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。

《应该补上的一课:为所有12岁到112岁的人们开设的情商课堂》以生动的笔触、轻松的风格向我们详细展示了一个个精彩的情商课堂：老师和学生们通过一个个趣味盎然、寓教于乐的游戏活动，惊喜地发现生活的意味，情感的力量。《应该补上的一课:为所有12岁到112岁的人们开设的情商课堂》作者探讨了成功人生不可或缺的所有人生主题与情感技巧，生动细致、引人深思。读者可以从中发现广阔的人生视角，有效的教育方法。书中所涉及的成长进程，所探讨、实施的游戏和活动不仅会令读者受益，还适用于在不同群体中展开，不论是孩子还是成年人。更为重要的是，《应该补上的一课:为所有12岁到112岁的人们开设的情商课堂》提供了一项针对所有学校的教育方案，一套完善传统教育方法的生动样例，那就是向学校引介完整的情商教育课程。情商教育属于整体教育计划的一个重要部分。但令人遗憾和吃惊的是，几乎所有学校都把它轻易遗漏了。该是改变这种状况的时候了。《应该补上的一课:为所有12岁到112岁的人们开设的情商课堂》将清晰明了地告诉您应如何补上这一课。“虽然大家都认为我们的孩子和年轻人需要掌握个人成长方法和社会技能，虽然各个地方都声称自尊、自强、自信、意志力、自主、沟通、解决矛盾、情商等诸因素应纳入教育计划之中，但直至目前仍没有人针对这些方面提出完整的课程。”“《应该补上的一课:为所有12岁到112岁的人们开设的情商课堂》向老师和教育工作者提供非常有益的指导，他们可以从中获得灵感，找到情感教育的不同模式。并以《应该补上的一课:为所有12岁到112岁的人们开设的情商课堂》教材进行施教。”

本书作者朗达・布里顿是一位美画知名的作家、演说家，同时还是一位精于心理辅导、助人成功的生活教练，她所开创的带有革命性的“生活无惧”课程为许多人提供了了解自我，解脱恐惧和压力的工具，从而改变了成千上万人的生命，为此，作者定期参加全美著名气访谈节目“欧普拉秀”。    作者童年有着残酷的经历，她曾亲眼目睹父亲杀死了母亲，然后自杀，在随后的人生岁月中，作者花了近20年的时间才完全克服了一人生惨剧所给她带来的窒息和心灵创伤。    正是有了这样难得的经历，作者才有资格、有功力分析人生中大大小小的恐惧及压力，通过奉献自书，提供战胜恐惧的应对方法以和步骤。    在目前各种各样的研究成功学的所谓心理励志诱惑下当代人的心理恐惧和焦虑，因而对于相对较为浮躁的当下社会，本书的价值就显得更加重要。

回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。 本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”，在过去的三十年里，指导咨询成千上万的人做出更好，更提高人生的抉择。在这本书中，他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器，使你能够更有效地化解你的破坏性能量，你能够因此思考和推理得更清楚，你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书，将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极，充满正能量。

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著，书中采用层层递进的方式，以心理咨询实例为开端，向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本，揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时，书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处，以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的，当你正视它，你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答，为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。

《别跟情绪过不去》作者因其发表的著作最常为心理咨询界引用，在美国被公推为十大最具影响力的心理学家中排名第二(卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三)，在加拿大则排名第一。书中分四部分，第一部“做情绪的主人”，作者想澄清一个观念，那就是我们不能强迫自己或说服自己放弃某种情绪；第二部中，作者介绍了一些转变自己情绪的方法；在第三部与第四部中，作者以举例的方式介绍如何运用想法来转换心情的方法及技巧。

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