提起“心理治疗”这个词，很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上，花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示，我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式，如果将关注的焦点转向现在和未来，会让人更快乐、更健康，建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。 每个人对时间的感觉都不尽相同，6种影响人幸福感的时间观念分别是： 过去积极时间观（你喜爱自己的过去）； 过去消极时间观（你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情）； 现在享受时间观（你享受当下，喜欢犒赏自己）； 现在宿命时间观（你感觉命运不受自己控制，那何必费心去控制呢？）； 目标导向未来时间观（你会事先计划，做任何决定都会权衡利弊）； 超越未来时间观（你过得很好，因为你相信奖赏是死后进天堂）。 斯坦福大学著名心理学家菲利普•津巴多经过多年的研究，并结合咨询治疗实践，开创了“时间观疗法”，指出最好的情绪状态是拥有高度“过去积极观”、较高“未来导向观”以及中度选择性“现在享受观”的混合。换句话说就是，你喜欢你的过去，为将来而努力（但也不是过分努力，变成了工作狂），并适时寻求当下的享受。 最糟糕的时间观状态是高度“过去消极观”与高度“现在宿命观”并存。在临床上被诊断为抑郁症以及创伤后压力心理障碍症（PTSD）的人一般是这种情况。 津巴多称，好消息是人们可以改变自己的时间观，每个人都可以做到： 通过关注过去的美好事物来提高过去积极得分； 进行冥想或者不断记录当前生活中的美好事物来降低过去消极得分； 通过锻炼或在大自然中散步等有助于平衡情绪的活动来增加现在享受； 学习能让你看到自己变化的新技能来降低现在宿命时间观得分； 通过展望并规划积极的未来来提高未来导向得分。 时间观疗法可以帮助你摆脱消极的过去，让你能够活在当下，筹划将来，让你相信希望！

● 心理学家津巴多和库隆布在书中揭示了一个不容忽视的事实：雄性正在衰落，男孩面临危机。在高科技飞速发展的环境背景下，学业成绩下降、社交技能匮乏、药物滥用、沉迷游戏和色情片等现象在男孩身上屡见不鲜。 ● 作者分析了这一当代困境背后的原因，为政府、媒体、学校、家长提供了可能 的解决方案。 ● 本书提出的问题值得公众关注和讨论，视角独特，引人深思，给人当头一棒，让大家直面将要面临的危机。 [编辑推荐] ● 享誉全球的心理学大师、《心理学与生活》《津巴多普通心理学》作者、“当代心理学的形象与声音”菲利普•津巴多振聋发聩之作。 ● 清华大学心理学系主任彭凯平、中国青少年研究中心副主任孙云晓联袂推荐。 ● 源自震撼人心的TED演讲，揭露高科技时代下，一代男性的群体性孤独。 ● 两万人参与调查，八年潜心研究，深入探索当下男性的社会生活与精神世界。 ● 化解男性衰落危机，重振一代雄风！ ● 湛庐文化出品。

《影响力心理学》是社会心理学领域的一部经典著作，包括了社会影响的所有内容：说服，依从，从众，认知不协调和自我归因，条件反射，社会学习，态度与行为的关系，态度的卷入，偏见，非言语交流，甚至阈下影响。 点击链接进入： 心理学与我们 迈尔斯心理学(第7版) 心理学精要(第5版) 改变心理学的40项研究(第5版) 改变心理学的40项研究(第5版)(英文版) 人格心理学:人性的科学探索(第2版) 发展心理学(第9版)(英文版) 变态心理学(英文第9版) 健康心理学(第3版) 教育心理学(第7版) 跨文化社会心理学 影响力心理学 异常与临床心理学 异常与临床心理学(英文版) 生物心理学(第9版) 生物心理学(第10版) 认知心理学基础(双语版)(第7版) 认知心理学及其启示(第7版) 人力资源管理(外版引进第7版) 人力资源管理(第10版) 组织行为学(第11版) 当代组织行为学

害羞是一种天生的遗传基因，一种后天养成的性格特征，还是特定环境下的情绪反应？ 害羞是一重心灵的藩篱，一个自我的囚笼，还是一丝隐秘的幸福？害羞是孩童时代的必经阶段，还是可以由父母和学校帮助克服？外向和害羞真是一对矛盾体？害羞的女人真的要比男人多？害羞的我们，如何学会表达，学会爱？心理学大师津巴多教你认识害羞，克服害羞。 本书由中国心理学会理事、北京师范大学心理学院教授陈会昌、《心理月刊》杂志执行主编王珲联袂推荐。先后被译成三十余种文字全球销量逾百万册！

决定命运的不是性格，是你独一无二的“时间人格”。 中国知名心理学家、时间心理学中国第一人黄希庭倾力推荐。 时间是我们最宝贵的财富。我们执著于时间表和任务表，但是我们的时间总是不够用，不能最有效地利用时间。 心理学家津巴多借鉴30年的开创性研究，表明你个人对时间的认识决定了你看待事物和生活的角度，也决定了你的生活。一旦你了解时间的奥秘并知道属于自己的“时区”，你就可以管理你的生活，让它更精彩。 为什么相爱容易相处难？为什么反恐战争还没有打赢？为什么总有人会上网成瘾、毒品成瘾？为什么我们越怕胖就会越胖？看似平常的问题，答案一定出乎意料！ 阅读本书你将看到：人生不可深陷的3大“时区”；如指纹般影响命运的6大“时间人格”；6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。

《态度改变与社会影响》是社会心理学领域的一部经典著作，是本书第一作者津巴多教授继畅销书《心理学与生活》之后的又一力作。 本书系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践，从而帮助读者理解你是如何影响他人，反过来又是如何被他人和其他系统性力量所影响的。本书包括了社会影响的所有内容：说服，依从，从众，认知不协调和自我归因，条件反射，社会学习，态度与行为的关系，态度的卷入，偏见，非言语交流，甚至阈下影响。

北京师范大学心理学院教授张厚粲 耶鲁大学心理学博士 芝加哥大学 终身教授 奚恺元 专文推荐 斯坦福大学著名心理学家、美国心理协会（APA）前主席 畅销书《心理学与生活》作者菲利普·津巴多扛鼎之作 连续15年成为最畅销的普通心理学教材 被哈佛大学等近300所国际知名大学广泛采用 《津巴多普通心理学》（Psychology: the Core Concepts）已连续五版成为最畅销的心理学教材。它以一种非常生动有趣的写作设计和安排，如“生活中的心理学”、“应用心理学知识学习心理学”、“亲自实践”等板块，阐述了心理学的核心概念和关键问题——给予学生掌握心理学导论的激励与工具。 主要特色： 正如这本心理学的副标题“核心概念”所提及的一样，作者聚焦于大多数老师所认同的那些心理学核心概念——而这些概念对学生学习心理学导论往往又是最重要的，同时又把那些与心理学核心概念毫无关联的内容摒弃，从而让学生更加集中精力学习、掌握和运用心理学的核心科学原理。 每章中的关键问题会激发你想象本章或这一部分所涉及的主要内容，即核心概念。实际上，核心概念往往给这些问题提供了简单的答案，并帮助学生更好地理解心理学这个错综复杂的庞大画面。围绕“关键问题”和“核心概念”设计的章末知识总结是旨在帮助学生简要地回顾该章所涉及的主要内容，强化所学知识。 各章每个部分末尾为学生设计了理解测试题。这些测试题可以帮助学生迅速判断自己是否掌握了每章相关部分的主要内容 亲自实践：这些参与型的活动能够更好地向学生展示相关的心理学知识。在这些活动中，有许多都取自我们自己的教学实践，其中包括确定视觉盲点的位置，演示心理定势，确定工作记忆的容量，确定个人的控制源，应对智商测试，以及演示令人惊讶的社会心理学实验。 生活中的心理学：心理学之所以能够吸引广大学生，其原因之一就是它所涉及的知识与生活密切相关。本教材在各章每个主要部分的末尾都会介绍相关心理学知识在生活中的应用。 运用心理学知识学习心理学：在每一章的末尾，将会告诉学生如何运用本章所学的知识学好心理学。 连接箭头：本书还有另一个特点：如果某章涉及其他章节的重要内容，那么就会在页边空白处用箭头标明该内容在其他章节中的位置，以供学生参考。箭头下的参考信息不但可以告诉学生本书其他部分还有哪些相关的内容，而且可以帮助学生理清相关知识点的脉络，让他们感到心理学的知识点往往是密切联系的。 文化和性别：几乎每章都会有一个与文化或性别相关的概念。作者并不想在一些角落里把这些话题随意带过，而是将它们完全整合在课文之中。 推荐书籍和视频：在每章章末都有与本章内容相关的推荐图书，其中既有非常经典之作，也有最新研究成果；此外，作者还推荐了一些电影，这些与本章内容丝丝入扣的电影——其中不乏欧美大片——不仅可以为读者带来精彩的视觉享受，而且还能从影片中学习到心理学知识。 与其他心理学教材相比： 本书的一大优势就是作者。津巴多教授的名字会出现在任何一本普通心理学教科书中，他对于心理学研究贡献是巨大的。而且津巴多还讲述了自己在斯坦福读研究生时的一些有趣研究经历。并且对学生的职业发展提出了自己的建议。这对于跃跃欲试的年轻人无疑具有很强的激励作用。 本书的另一大优势就是参与性强。你可以看到，厚厚的一本书可以浓缩为几十个问答，即“关键问题”和“核心概念”。特别值得一提的是，每章末尾的“推荐书籍和视频资料”这部分，虽然书中列出的书籍学生不太容易读到，但是列出的大部分影片还是能够找到的。所以，在阅读这本教材的一大乐趣就是按图索骥，观看作者推荐的一些电影。这些电影不但精彩，而且与相关章节的主题丝丝入扣。看电影学心理学一定是一种快乐的学习方式。