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标签：心灵
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蕙兰瑜伽1
张蕙兰《蕙兰瑜伽》系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》中，首度公开独树一帜的蕙兰瑜加饮食秘诀，详细介绍了瑜伽入睡法、盐洗鼻腔法、易行断食法，瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法，针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心疾病，提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案，为您全面讲解永葆健康的瑜伽秘密。 在本书的配套DVD中，蕙兰轻声示范哼唱冥想语音，带您练习3种瑜伽语音冥想技法，放松身心；蕙兰女儿莎媞雅等示范如何安全练习36个瑜伽姿势、7个呼吸练习和6个收束法与契合法，指导您选择最适合自己的方法；蕙兰莎媞雅演示“释压与定心课程”，助您有效消除压力；资深瑜伽师分步骤详解“涅悌”养生法，让您进入活力充沛的状态；莎媞雅深情与您分享瑜伽为自己和家人带来的益处，愿您能从中获得启迪， -
写给女人
《写给女人:励志大师教给女人的幸福秘诀(大全集)(超值白金图文版)》：做成功男人背后的智慧女人，做平凡生活当虽的魅力女人。是一本写给女人的心灵圣经；这是一本属于女人自己的婚姻教科书；这是献给世界上所有女人最好的礼物。 -
莲叶清单
我们的生活要怎样才能维持下去，简单一些还是复杂一些？我们怎样与地球维持和谐美好的互生关系，我们的生活什么时候开始变得复杂？我们真的需要这么复杂的活着？ 其实生活，不必复杂，而满足心灵的生活，更是越简单越好。 怎样才能满足心灵，怎样才能回归简单。让我们放下包袱，放慢脚步，聆听美国的玛莉安•冯•艾克•麦肯的生活感悟。她在书中详细剖析自己从认识到反思，力求回归简单生活的心路历程。她所倡导的简单生活着重强调人的精神层面的生活，这种生活首先不伤害地球，其次对自己的心灵有益返朴归真，不是你不能，只怕你不肯。 作者在书中给出了回归简单生活的七个步骤，首先认识万事万物皆完美的真理，生活中给自己暂停的体验，打开尘封已久的自然感知力，打开快乐之门，信任生活的过程，时刻记住我们都是活生生的地球的细胞，我们能让世界更美好，我们都活在当下。只有当下，是我们能够确定和把握的。 那就让我们从现在开始，试着改变自己，让世界更美好，让自己的身心和自然融合到一起，让我们都能拥有属于自己的简单生活。 -
呼吸的奇迹课程
《呼吸的奇迹课程》内容简介：国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年，带领我们做对呼吸，启动身体的自愈力，做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候，是否该停下来休息一下、补充能量，再继续向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，让咖啡因刺激神经系统，然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马，我们还继续鞭打它，要它继续向前跑，难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼吸法，每天早上练习个10~20分钟，一整天下来，身体及精神的状况就会完全不一样。 读完这本书，你能得到一些改变： ☆ 我们可以更用心、更有觉知地来过日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身体的、心理的，及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系，以及自己与自己相处的关系。 ☆ 时时在意自己的呼吸，给呼吸“自由”，去做它该做的工作，释放负面情绪的能量。 ☆ 在做完呼吸后，每个人的气色、精神就已经有很大的差异，像换了一个人似的。头脑变得比较清晰，心情变得愉快，也会有更多的包容心、耐心与爱心。 光盘内容介绍： 国际生命呼吸课程导师 李宜静生命呼吸法 1. 释放深层情绪呼吸法（20分钟+10分钟休息静坐） 2. 回归纯真健康呼吸法（25分钟+10分钟休息静坐） 3. 快乐呼吸法（10分钟，之后自行休息静坐10分钟） 带领人：李宜静 音 乐：Dancing Waves/Tian 舞浪/江天（钢琴演奏） 制作人：劳伦斯•辛格 （Laurence Singer） 附赠光盘： -
翻滾吧！貴婦
女人當到這個程度，才算是到頂了！ 豪門到底豪在哪裡？Melody現身說法，為你開啟豪門之門！ 揭穿上流社會神祕內幕 充滿血淚的金字塔頂生活 貴婦流的團購省荷包術 豪門媳婦的必學撇步，要當貴婦比當阿信還要苦，必得經過千萬次的翻滾練習 ◎ 想嫁豪門？不如先找到好門！ 上流社會講求門當戶對，竟在party裡神秘會親家？什麼？！我盛裝出席趴踢，還沒看到對方親家的面，就叫我走？ 愛情只是遊戲，男友登報和她的喜訊！我以為我們是對戀人，沒想到你同時在布局和她的婚禮。那我算什麼？ ◎ 經歷過驚濤駭浪般的愛情，才懂平淡的幸福 每個女孩都期待談一場刻骨銘心的愛情，但是總要到經歷了才明白，有些人不值得等候，有些人不值得掉淚，轟轟烈烈的愛情一次就夠了。於是我學會，愛自己！ ◎ 為了完整的家，付出一切、差點命喪黃泉 一言難盡又一波三折的瘋狂求子過程，讓她痛不欲生！被眾多醫生宣告不孕，人工受孕、試管嬰兒、助孕飛輪樣樣來，粉紅色幻夢圓了又破，連續四年的求子生涯，成為她人生最大困境，但，她不達目的誓不罷休。也終於獲得上帝給的最棒最好的禮物。 ◎ 貴婦老公人人想搶，經營婚姻功力深厚 貴婦每天下午茶、SPA、飯來張口、茶來伸手，懶懶沒事做？Melody為這樁婚姻所付出的所有努力，絕對不會比一個平凡小康家庭的主婦要少。貴婦經營婚姻大絕活，讓老公不被搶走還天天回家陪老婆。 ◎ 貴婦難為？No！妝、髮、造型，輕鬆打造時尚look！ 自從有了小孩之後的Melody，每天忙碌不堪、時間緊縮，但是她還是依然保持美麗外表，秘訣是什麼？就是這最精簡保養法＋十分鐘化妝術＋一學就會蓬髮術，隨時隨地美到不看她都難！ ◎ 貴婦shopping就是撒大錢？錯！精打細算、團購省荷包 貴婦算得可精了！她們知道哪裡有門路撿好貨，這可是貴婦間不能說出來的祕密（不然她們以後要去哪裡打理行頭？），但是，Melody決定破除「行規」告訴你。講上流社會裡人比人、比不完的迷思，因此如何聰明消費，才是勝利的關鍵。Melody自己對時尚的觀察以及如何運用重點飾品＋基本款與平價混搭，搭出有質感的好品味。 -
最美的时光在路上
为了这次旅行，她辞去工作，带着蹩脚的英语及一颗勇敢的心，向梦想出发。 在印度，她来到瑜伽圣城瑞诗凯诗，在那里拜访各大瑜伽馆，结交来自世界各地的朋友；她穿梭于印度的大街小巷，参加盛大的恒河祭祀，又结伴漂流，而后徒步喜马拉雅…… 60天的印度之旅，使她对生命和生活有了更深的体悟，内心也愈发清醒与宁静；暮然回首，她发现那份期盼已久的爱情原来就在眼前！ -
當吉他手遇見禪
歡迎光臨「禪吉他」的道場。進來的時候請不要把門關上。 菲利浦．利夫．須藤（Philip Toshio Sudo）創立了這個道場，是為了有心發現和創造聲音的人。 什麼是「禪吉他」呢？彈吉他和聽起來玄之又玄的「禪」，兩者又有什麼關聯呢？ 別擔心，作者不和你「談」禪，只是告訴你將全部的注意力都放在「彈」吉他上，如果你真的做到了，假以時日，你現在心中所有的疑惑，自會有解答，不管是關於「吉他」，或是「禪」。 有的人透過靜坐來修禪，有的人是經由修習武術、射箭或是書道、花道，全心深入這些「技藝」，這些「技藝」將不再只是技藝，而是通往智慧的途徑。 因此，當你發自心靈深處真誠的彈奏，和吉他合而為一時，這時，忘了吉他，忘了自己，也忘了音樂風格，忘了所謂的演奏，「彈吉他」本身，就是「禪」了。 吉他禪其實就是：找到我們與生俱來的那首歌──那首讓我們生而為人的歌──然後把它彈奏出來。 每個人都能找到那首歌，那段音樂隨時等待著被我們開啟。而這個道場，會交給我們開啟那段音樂的鑰匙。作者想在吉他禪的道場裡分享他的經驗，希望能因而誘發我們為這世界譜出一首新的歌曲。 但如果你問他要發多少時間才能學會禪吉他，他會告訴你：一輩子。 -
與靈溝通
透過本書中的精采案例說明，及作者個人親身體驗和見解，將喚醒你對於身，心，靈產生新的認知，進而重新看待生命的意義，並顛覆傳統思考模式，認清心靈的本質及靈魂的實相，從「心」再出發，邁入千禧新世紀的時空之中！ -
禅与自在解脱
本书是艾雅·凯玛在斯里兰卡举办的“十日禅”课程内容的汇集，曾获伦敦佛教学会的韩福瑞（Christmas Humphreys Award）最佳佛学导论著作奖。正如作者在为本书写的前言中所说，这本书是为了想要遵循修行之道，以寻求生命的喜悦与满足的人而写的。作者从禅坐的重要性与方法入手，指出禅修具有净化心灵的功用，包括消除烦乱的念头，让心灵专一而不散乱，让心灵保持灵活，以及产生静谧的心灵力量。而其方法则不外身、受、心、法四念处修法，尤其注意对呼吸和念头的察觉。在此基础上，进而生起觉观，体验一切事物无常变易的真相，排除有关自我的概念和思想。当我们的知觉不再受制于情绪反应，而安住于慈悲心之中，就能获得心灵的解脱。 -------------------------------------------------------------------------------- 编辑推荐 西方第一代比丘尼的佛法开示。以浅显易懂的语言表达了佛法的甚深义理，曾获伦敦佛教学会最佳佛学导读奖。 以对佛法的虔诚和亲切的经验将佛法呈现在读者面前，因而更容易打动读者的心。 -
厚道
在《厚道》中，星云大师讲做人做事成功的一些基本准则，追求厚德载物——人生修养最讲究的就是律己。一个“厚道”的人，在德业能够养深积厚，在人际能够广结善缘，在事业能得道多助，可谓“厚道”才能成事。 -
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给予者
编辑推荐： 移动互联网时代，各种社交软件大幅扩展了我们的交际圈，也使得人与人之间的实时联系更为紧密，如果能够充分利用这样的契机，你就可以建立比以往任何时代都要强大的人脉，反之则会让你的社交圈子如一盘散沙或一团乱麻般毫无头绪。在创业创新持续升温不断，人们对自身职业定位和未来发展要求日益提高的今天，更是如此。 如果你仅仅依靠传统手段去维系你的职业社交圈，显然已经落在了时代后面，被《福布斯》评为“超级给予者”的商业思想领袖朱迪•罗宾奈特认为，若要建立超强人脉，为他人提供价值，进而成为一名“给予者”至关重要。 《给予者》是一本教你如何在互联网时代创立出众、高效人脉网络的必读之书。读完本书，你会发现聚合一群具有类似价值观、做事靠谱、沟通顺畅的朋友，以此来提升自己，开拓职业生涯的全新局面并非难事。 内容简介： 商业思想领袖朱迪•罗宾奈特被《福布斯》等媒体称为“超级给予者”，在连接人脉网络和社会资本方面展示了惊人的能力，并由此在创投领域获得了巨大的成功。每个人在生活中都需要别人的帮助，希望获得资本以及客户等各类资源。但如何才能获得资源？怎样才能与掌握各种自己所需资源的人建立起联系？《给予者》告诉我们，科学而高效地建立和管理自己的人脉，不仅可以让自己获得他人的帮助，更可以使自己成为帮助别人的贵人，在“给予”中获得惊人的成长。 当你成为一名“给予者”时，你获得的将远超想象。 -
疾病的希望
崔玖、蔡昌雄、呂旭亞聯合推薦：你相信疾病非但不是敵人，甚至還可以是朋友嗎？「磨牙」、「緊張性頭痛」這些行為的意義何在？心靈工坊新書《疾病的希望》將為您解答…… 本書提出一個強調身心整合的超越性觀點，從完全異於主流醫學的觀點來看疾病：把疾病當成最親密、最誠實的朋友，從更正面、積極的角度與之對話。願意以這種方式看待身體的人，會發現身體其實提供了許多自我成長與探索的機會，而這是正統醫學所不能提供的。 本書認為：疾病是相對於健康的一種意識狀態，透過各種身體與器官的「症狀」，可以探索心靈深處的問題，將人從疾病帶向健康。從這個角度來看，身體的症狀就不再是需要對付（治療）的敵人，反而是幫助我們看見自己的朋友。 書中第一篇詳細介紹這種全新的身心哲學觀，從對立的世界觀談到合一的宇宙意識，從人類不願面對的自身陰影、善惡、好壞、對錯觀念的問題，引伸出為什麼疾病是人的本質，進而探討看待疾病的態度與方法。 第二篇則分別詮釋身體部位和器官出現的症狀，可能代表心理層面上有著什麼意義。例如「磨牙」的象徵，就是指沒有發作的攻擊性，白天對人生氣而不能表達時，就會在夜晚磨牙；又如「緊張性頭痛」很常見於工作壓力過大的人，或與升遷有關、使人過度努力的緊急情況，在這個症狀的背後，常常發現驕傲的完美主義者，企圖嚴格執行自己的意志。 當然，這並非所謂的「標準診斷」，也不是否定正統醫學的功用，而是擴展更寬廣的視角，使每個人為自己的身心狀況，找出屬於個人的疾病隱喻或重要意義，進而能從各種症狀的痛苦中學到人生的功課。 在眾人視吃藥打針為家常便飯的今日，現代人需要的是從機械生活中跳出來尋找意義、認識自我。在接受現代醫學治療的同時，也花一些心力去探索心靈世界，兩者並不相違背，而後者卻能開啟令人難以想像的廣袤視野，何樂而不為？！ 現代有愈來愈多的人，已經看到主流醫學（西醫）的侷限，而渴望一個全新醫學觀的誕生。本書即提出一個強調身心整合的超越性觀點，幫助我們用更正面、積極的角度來聽疾病說話，追求全方位的身心靈健康！ -
静止的流水
切记！你不是为了［得到］而禅坐，而是为了［舍弃］。我们不是以欲望来禅坐，而是放下。如果你［想要］任何东西，你永远也找不到！ -
灵境追踪师
“印第安心灵史•追踪师”系列之一 《牧羊少年的奇幻之旅》真实版 继《巫士唐望》以来最神奇的心灵探索故事 充满玄幻色彩的真人实境，活生生的当代奇迹 ----------------------------------------------------------------- 这是一个真实的人生传奇，讲述美国西南部一位叫“潜近狼”的印地安阿帕奇族老人，如何在新泽西州的森林中教会一个白人小孩来继承他的衣钵的故事。汤姆•布朗二世就是这个白人小孩，他后来成为美国最有名的追踪师。 身为部落灵医与灵境追踪师的“潜近狼”，展开了长达六十年的孤独流浪生涯，在大地间游荡，足迹遍布北美，更延伸到南美洲。六十三年后，他在新泽西州的河岸上，遇见了灵境预言中那个捡拾“会说话的石头”的白人小孩汤姆•布朗二世，知道自己生命的终年，将用来把所他在旅程上获得的古老生命智慧，以及阿帕契族千年文化的精髓传授给这个孩子，由他继续将古老的生命智慧传授到现代社会中。 本书由15则真实而传奇的故事组成，为读者开启一条通往灵性自然世界的美丽路径。 -
生命之光
《生命之光:一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》将带领我们超越瑜伽本身，帮助我们去寻找一种更有意义的生活，而这就是瑜伽的灵魂与精髓。尽管我们无时无刻都渴望自己在有限的生命中，可以过得更美好、更幸福，但这一切看起来都像是奢望，原因是我们没有获得正确的方法。 马克思·斯多姆这位美国瑜伽界赫赫有名的导师在《生命之光》中，给我们透露了他练习瑜伽的成长历程，正如他自己所说“对我来说，瑜伽就像荒凉贫瘠、遍地沙砾的荒漠中的一片绿洲。就在我最没想到的时候，瑜伽走进了我的生活，而且这正是我最需要它的时候。” 《生命之光》这本珍贵的大师手记，带给我们的不仅仅是实用的方法、准确的指引，更是一种对生命的无限向往，从此之后，你的生活将会改变，你的生命将到达一个更高的层次。 -
日月颂歌
本书创作灵感来自于1224年由圣弗朗西斯在意大利的阿西西写的一首赞美诗。与文字交相辉映的精美插图源自剪纸艺术家帕梅拉·道尔顿之手。本书展现了一幅幅美丽动人的自然画面，赞美万物的可贵，告诉人们要常怀一颗感恩的心。本书文字优美，内容清新，作者以赞美诗作为创作源泉，并怀着一颗真诚的心，饱含深情地赞美了大自然中的太阳，月亮，风，水，火焰等事物，使人感到大自然中的美好，一切事物的存在都是那么自然和谐，另读者对生活充满了希望，心灵受到了洗涤。本书插图由剪纸构成，给人以细致入微生动形象之感。 -
家庭美德指南
《家庭美德指南》包含的52种美德来自世界上的诸多文化和信仰，一年中每周练习一个美德，可以使家庭生活更加融洽。这《家庭美德指南》中的简单策略，分别解释了美德是什么，如何练习这个美德，以及练习成功的标志，这些会把不同年龄的孩子们引入激动人心的成长和发现之旅。 父母最重要的职责就是把基本的美德传递给孩子，这本无法估价的书就是用来使这项工作变得更加容易一点。这本跨文化、跨信仰的指南是由“美德工程”编撰，向父母和老师们展示如何将语言付诸行动，如何将理想导入现实。 “美德工程”致力于激发各种年龄层次的人们发展他们的心灵，曾得到联合国秘书处的倡导，并被作为一种典范向全球家庭推荐。 这本重要的书为我们展示了如何 学习使用正直和自尊的语言 理解父母承担的五种角色 把神圣而庄严的时刻引入家庭 帮助孩子做出道德选择 《家庭美德指南》给孩子和成人提供精神和道德成长的工具。成千上万的家庭和学校已经在用这《家庭美德指南》学习美德，人们通过：此书来激发自己最好的内在品质。从十年前开始，《家庭美德指南》便以复印本的方式在部分“海归”中流传，这是国内第一个正式的中文译本。 -
看见心灵的角落
《看见心灵的角落》：活在充满焦虑的年代，你有多久没闭上眼睛，聆听内心的声音？不安、沮丧、愤怒等不良情绪，是否在你心中盘旋不去？这些情绪，堵塞了心灵能量的流动，阻碍你看见清澈的自我。 冥想，可让我们学习转变，懂得何时放手，并帮助我们挣脱内心的枷锁。现在，闭上你的双眼，深深吸一口气，准备进行这一趟奇妙之旅吧！ 活在充满焦虑的年代，你有多久没闭上眼睛，聆听内心的声音？你是否任由灵魂的花园荒芜，任由乱草充斥其间？透过冥想，放下自身的情绪，你将能更自由地面对喜怒哀乐，徜徉在更浩瀚的心灵空间。 《看见心灵的角落》教导读者通过一些特定的场所与方式，如复原、冥想、确认、感恩，协助人们找到自己的中心位置，从而获得内心的安全感，慢慢从压力、焦虑、繁忙的工作中解脱出来，并挖掘自身的创造力和对生命的贡献。 -
手印
手印是一种手指的姿势，在许多古代典籍中都有记载，是阿育吠陀的组成部分。今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用，但人们早已遗忘了手印的健康调理作用，仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。印度古代的智者认为， 身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。 ——迪帕克·杜德曼德 《手印》是迄今为止，中国大陆介绍手印最权威最全面的一本书！ 手印是一种手指的姿势，在许多古代典籍中都有记载，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。手印今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用，但人们早已遗忘了它的健康调理作用，仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。 在本书当中，来自印度的迪帕克杜德曼德医生将为大家细述38种手印的姿势、功用，以及效果分析，帮助大家将健康握在指尖，使用最传统的印度养生智慧轻轻松松收获健康！
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