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标签:励志

  • 开放你的人生

    作者:王辉耀

    本书契合开放的时代,开启了一场意义深远的人生价值观讨论,倡导开放式人生,呼唤人生也要开放,它或许将彻底改变我们许多人的人生命运,并进而推动中华民族深化开放,走向世界。 本书融开放式人生鲜活的案例和哲理性的醒世妙语为一体,激励广大的中国人,尤其是有志青年,冲破封闭的囚笼,敢于解放自己的人生,勇于追求人生的成功。强调生活在开放的时代、开放的中国,如果渴望人生的成功,除了开放人生,我们没有更好的选择。 作者王辉耀先生是欧美同学会副会长,拥有丰富的开放式人生阅历。本书不是空洞的说教,而是基于对200多位中国开放式人生实践者的奋斗传奇和成功经验的分析和感悟,揭示了开放式人生大趋势,展示了开放式人生的多姿多彩,总结了开放式人生成功的十大要素,探讨了开放式人生的行动路径,为中国当代青年和正在奋斗前行的人们提供了人生成功的法则。
  • 人人都能成功

    作者:[美]拿破仑·希尔,克里曼特·斯通

    "人人都能成功(全译本)"的图书目录…… 前言 导言 成功之路的起点 1 会见当世最重要的那人 2 你能改变你的世界 …… 夺取成功的5颗心理炸弹 1 你碰到了一个难题,那很好! 2 学会观察 …… 打开财富城堡的钥匙 1 有致富捷径吗? 2 要吸引而不要排斥财富 …… 准备取得成功 1 如何提高你的能量水平 2 你能健康长寿 …… 请行动起来 1 现在是测定你自己成功商数的时候了 2 唤醒心中醋睡的巨人 …… PMA成功计划 1 认识自我,开创人生 2 封闭过去的门扉 … 作者后记
  • Your Best Life Now

    作者:Joel Osteen

    Since the publication of the hardcover edition of Your Best Life Now, millions of people have been discovering what it means to live happy, successful, fulfilled lives. In his book, Joel Osteen reassures us that living life to our fullest potential is within our reach. He explains how everyone's journey to a brighter future begins with these seven steps: * One: Enlarge your vision* Two: Develop a healthy self-image* Three: Discover the power of your thoughts and words* Four: Let go of the past* Five: Find strength through adversity* Six: Live to give* Seven: Choose to be happy.In the calm and straightforward style that only Joel can deliver, Joel teaches readers that their self-image should mirror exactly what God says about them, not what they feel or think. And he encourages readers to be people of faith; for if you can see the invisible, God will do the impossible.
  • 改变

    作者:安德烈·米勒

    《改变》是安德烈•米勒关于介绍自我管理的专著,书中具体介绍了:决心成就大事、不要谈论自己的计划、决心不如行动、观察与思考、当机立断、无敌的热情等方法。那些成天做梦、苦苦等待的人注定会失败。只有那些敢想敢干的人才能凭借自己的意志和行动使美梦成真,美梦成真的过程其实不会很长。
  • 每颗心都可以强大

    作者:米苏

    浮躁的世界,唯有内心强大,才能抵挡外界的诱惑,才能不让心灵走样。这是一本暖心的作品,在越来越多的人感慨世态炎凉时,它用温暖的文字,捂热每一位读者的心。 本书将美文文风、心理学知识、实用性方法融合为一体,没有泛泛而谈,而是让读者在享受美好文字的同时,切实地掌控心灵、强大自我的方法,在遇到烦恼或感到压抑的时候,自行地找到一个发泄的出口。 本书从温暖心灵、舒缓压力、冲破阻碍、沉淀心灵、寻回安全感几个方面,阐述了如何修好一颗心,在流畅动人的文字里,给读者带来温暖的同时,也带去一份内在的力量。
  • 异类

    作者:刘兴奇

    优秀者和残缺者都是人群中的异类,本书就是讲这些残缺的异类怎么改进、努力的异类怎么正确努力。。。。。。。。
  • 改變人生,從跑步開始

    作者:班.戴維斯

    22 歲的班原本在人生谷底,對食物成癮的他重達 165 公斤。 他沒有自信,長期處於憂鬱的狀態,甚至不敢看鏡中的自己。 他結束了一段關係,很久沒有和朋友往來,和家人的關係疏遠。 面對一團亂的人生,他選擇否認和逃避,繼續往下墜落。 聖誕夜裡,一向疼愛他的奶奶輕聲問他:「你快樂嗎?」 這個尋常的問題,在他聽來卻刺耳極了,他突然發現自己一直在自欺欺人。 為了找回快樂,他決定開始跑步。起初他跑得很慢,每一步都痛苦無比。 但是他沒有放棄。他愈跑愈遠,愈跑愈快。 現在的他不但跑過 8 次馬拉松,完成 2 次超級鐵人賽,還減掉 55 公斤 (120磅)。 他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響: ‧他的故事讓奧運馬拉松選手結束撞牆期,再創運動佳績 ‧一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群,總共減掉超過 227 公斤 ‧失去孩子的媽媽因為跑步走出低潮,重新找回人生意義 ‧癌症病友決定改變生活方式,開始為自己和癌症募款而跑 2011年的夏天,他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市,邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。 如果你採取積極的行動,你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏,他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權,從此展開美好的新生活。 你想有所改變,卻又不知道怎麼做? 什麼都別想,穿上運動鞋,開始跑步吧! 本書特點 ◎ 仔細描繪跑步過程中會經歷的一切,例如:如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如 何持之以恆等等 ◎ 每一章都有關於跑步的小提醒,除了破解關於跑步的一些迷思,還提供實用的建議 ◎ 每一章都有跑步同好的親身實證,分享跑步如何改變他們的人生 ◎ 循序漸進的提供跑步練習計畫,給跑步新手明確且清楚的訓練指南
  • 重複的力量

    作者:胡碩勻

    本書寫給所有相信《祕密》卻還沒心想事成, 或根本不相信《祕密》的人。 重複就是單調、很沒成就感?千萬不能這麼想。 你一定得看看「重複的力量」有多神奇: 因為重複,有人三年就考上高考會計師、 半年通過語文檢定、30歲前存到人生第一桶金、 改正自己的暴躁脾氣不再一邊開車一邊罵人、 減肥成功、改善父子關係…… 這些你以為很困難的事,他們是怎麼輕鬆辦到的? 因為「重複」,所以他們心想事成。 太玄?一點也不。教你心想事成的「方法」和真實故事在這裡。 作者胡碩勻跟現今許多年輕人一樣,成長於台灣經濟最繁榮的年代,父母穩定加薪、人人都有就業機會。在父母全力守護、衣食無憂的舒適圈環境中長大的他們,人生多半是「你只要認真讀書,其他的交給爸媽安排」就好。 「你應該考○○學校、選○○系,出路比較好」 「你畢業後去考○○資格,工作最安定有保障」 「你做○○行業才有發展,做●●不會有錢途的啦」……… 但是—— 大學畢業後的胡碩勻,工作沒幾年,發現:他其實有自己的理想與志趣,但活在父母建議、安排、「設定」的環境中,讓他「內心靜不下來,腳步卻很難走出去」。這種「我原本想要……」、「我本來可以……」的想法,久而久之成了長期的心理矛盾,自己變得負面思考、自怨自艾。 直到有一天,胡碩勻發現「重複想像」可以強化自己正向思維、打造出心想事成的執行力量,終於成功跨出第一步:他很快考上會計師,儘管做著父親所期待的行業,卻還是能做自己喜歡的事業:他用自己想出來的這套「重複」方法,幫助許多人成功,還成功創業、開發出新產品。現在,在幫助過身邊許多人之後,他要告訴我們︰ .為什麼光是「重複」念著心願目標,就可以有力量? 重複是一種心理暗示:拳王阿里就是用重複嗆聲,建立自己的信心 重複就會熟悉、熟悉就會熟練、熟練就容易愛上 重複能幫你設定記憶、讓你專注、更容易抓住竅門 .既然重複這麼有用,為什麼多數人做不到? 因為多數人(可能也包括你)以為,重複就是「每天」做? 錯了,每天做太累了,重複「想像」就好,一點都不累 因為你目標混亂,天天換來換去 因為沒有具體量化,不曉得自己要重複多久 你以為事情很簡單,所以不想重複:但是,成功就是簡單事情重複做。 (開賓士的麵線小販、營業額上億的芒果冰店……,我不用再重複舉例重複做有多厲害了吧?) 那麼,胡碩勻是怎麼重複的呢? 1.先啟動:寫下想要達成的願景,與自己簽約。擺在生活中最明顯的地方,而且要用感官與畫面來描述。例如:「希望家人幸福和樂」,這樣只有單純的形容詞,請把它改成「畫面」,好比說:「希望全家人可以開心圍爐」就很有畫面。景,就是一種畫面。 2.再加溫:重複想像計數,以前每天練習,今天做一次是「一」,明天再做一次還是「一」,後天還是「一」,每天都是同樣的「一」很無聊,而且要持續很久才會看到明顯的差異,自然容易半途而廢。重複想像計數則不一樣,你先不用做,光想就計數,想一次是一,想兩次就是二,所以今天是「一」,明天可能變成是「50」,後天就變成「100」,當你看到自己居然有這麼大的心想數量,你的潛意識將會自動強化,當數字逐漸累積,你的能量就會日趨茁壯。再配合人有追求大數的慾望,就可以成功。 3.實踐:想像100次,只做一次。當重複想像計數100次,你就做一次跟願景有關的行動,想100次做一次就好,夠簡單吧,由於1%這個目標很簡單,很容易開始,你就不會覺得很難。而當重複想像的數量越多,你的行動次數就會跟著增加,久而久之你的行動力就會不斷強化,變成一種自動自發的習慣了。 「我原本想做○○」、「我本來可以……」,這類想法在你心裡很久了嗎? 當你重複的次數愈多,動力愈強,離目標就愈接近。想像300次,能讓你消除自我懷疑;想像1000次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣;想像3000次讓你勇氣百倍、有了長足進展;想像6000次後,你將煥然一新。用胡碩勻的方法想像,你一定可以辦到。
  • 做内心强大的自己

    作者:

    《做内心强大的自己》内容简介:生活中,我们常常会被环境所支配,也会被他人的评价所影响。我们觉得生活得很辛苦,精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时,忘记了精神上的供给。人这一辈子,要受到多少次来自外界的质疑,又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己,这只能说明内心不够强大,只有不再需要依赖外界对自己的评判,自己就能证明自己的时候,内心才是真正强大无比了。 真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧。也只有内心的强大,我们在生活中才会处之泰然,宠辱不惊,不论外界有多少诱惑多少挫折,都心无旁骛,依然固守着内心那份坚定。
  • 觉醒

    作者:[美]黛宁,[美]菲利普斯

    这是一种神奇的力量,也是一种从没有人发掘过的神秘法则。现在,它终于展现在世界的眼前。你渴望成功吗?梦想获得超常思维和敏锐的观察力吗?想在职场、商界纵横阖闾、赢得尊重吗?想知道为什么比尔盖茨、奥巴马、乔布斯他们能获得巨大成功吗?想和他们一样,拥有超凡的智商、情商和旺盛的精力吗?请翻开《觉醒》,开始你的梦想之旅。 作为实践指导,《觉醒》给出了一个个具体的步骤,以便你开发自己的思维、探寻、预测、心理洞察和精神交流方面的技能。你将会学到如何安全地提高自己的思维和判断力,如何运用这些能力来改善自己和周围人的生活。 本书由玫利塔·黛宁和奥斯伯恩·菲利普斯著,杨丽华、汤舒俊译。
  • 图穷对话录

    作者:徐小平

    《图穷对话录:人生可以再设计》是一本人生指导书,为处在迷茫中的人们提供指导。《图穷对话录:人生可以再设计》是“真格”天使投资基金创始人徐小平于2002年在新东方工作时所写作的著作。写作《图穷对话录:人生可以再设计》时作者在新东方从事留学咨询与职业规划工作。工作期间作者遇到无数处于人生迷茫期的年轻人。作者通过留学、读研、职业规划等方式指导这些年轻人走出困境。重新开始新的工作和生活。作者以这些人的案例为原型写作了《图穷对话录:人生可以再设计》。
  • 社会不教,精英不讲,坎儿还得自己过

    作者:刘如江

    《社会不教,精英不讲,坎儿还得自己过》内容简介:作者在咨询实践中,接触到大量在人生路上苦苦打拼的年轻人和正在被事业诸多不顺折磨的中年人,这些人的奋斗经历、种种痛苦和对人生、工作的感悟,给作者带来了极大的震撼。作者把其中的故事精华、心得体会和蕴藏其中的规律结合在一起,写成这本给社会精英的人生建议书,与读者分享,希望为更多人的人生事业起到积极作用。
  • 女性的选择

    作者:今野由梨

    《女性的选择》内容简介:事业的选择、恋爱的选择、婚姻的选择、为孩子考虑的选择、为父母考虑的选择、40岁以后人生的选择……今天的女性拥有选择的自由,也拥有选择的力量。作为女性、作为企业家、作为创业者的今野由梨女士,在她73岁高龄之时写下了这本分享她人生经历与生命感悟之书,望各位年轻的女性珍视人生的每一次选择,用一个又一个的选择,塑造更好的自己。
  • 生活不会辜负每一个努力的人

    作者:老希在路上

    二三十岁的我们,总要过一段不被理解、无人问津的日子。 也许你付出很多,却总被怀疑否定; 也许你拼尽全力,世界却无回应; 也许你心怀梦想,却没有信心坚持到底。 于是你开始怀疑自己,这么努力有什么用? 其实,没有一种努力是白费的,只不过有些回报来得及时,正是你想要的,那自然是皆大欢喜。 而有些回报,会在你想不到的时候,看不见的方向,以另一种方式归来,也许不符合你的初衷,却也让你有一种“无心插柳柳成荫”的惊喜。 无论哪一种回报,都需要时间的发酵。 在默默无闻的日子里,看不到出路和希望时, 你是否能够耐得住性子,守得稳初心,等得到转角的光明? 就像作者说的那样:“也许没有人会因为我步子迈得小而称赞,但我希望终有一天,别人会因为我走得远而说我很努力。” 生活不会辜负每一个努力的人,那些转错的弯,那些夜晚的孤独,那些滴下的汗水,都会让你成为独一无二的自己。
  • 工作前5年,决定你一生的财富

    作者:三公子

    随着余额宝等各种理财新方式的横空出世,理财再一次引领社会热点话题榜。作为近年来最受大众关注的一个方向,理财方法成为了一个热点。从零基础到各种投资方法的介绍,从来不缺少受众群体。现实生活里,工薪族依靠勤恳工作,想换取更多的薪资报酬,不敢过度享受,然而日子依然紧巴巴的。其实,工薪阶层如果有了理财的观念,生活就不会如此窘迫。理财投资是一门很大的学问。完全靠自学有点困难,专家的建议和前辈的实践是很好的参考。本书作者三公子是豆瓣人气理财达人,其关于理财的相关文章多次被豆瓣推荐,其文笔清新自然,讲解通俗易懂,不是通过大道理来说服人,而是用生活中的小故事来打动人,很多读者对其理财方法非常赞同。本书是作者将其投资经历集结并重新整合的第一本书,图文并茂,文笔流畅。
  • 记住你是谁

    作者:[美]黛西·韦德曼

    jingji
  • 做自己生活的CEO

    作者:罗宾·沙玛

    生活总是有缺憾的,有的人事业成功,但不快乐:有的人生活快乐,却不富足……这都不是完美的人生。罗宾·沙玛希望你能通过阅读此书领悟生活的真正意义,激发出卓越的潜质,拥有更优秀的人生。...
  • 尼采

    作者:吴光远

    本书为“思想大师谈人生系列”之一,听现代西方的思想大师——尼采讲人生哲理,他把人生的本质看作是“意志”,一种“权力意志”。一切生命的目的都是为了追求权力,甚至自然过程也充满了权力意志。这种权力意志总是要以多种方式表现自己,或者表现为强者的英雄,或者表现为弱者的怨恨。前者是主人,后者是奴隶。怨恨说明了弱者的软弱无能。强者永远依靠牺牲弱者而生存,他必然要征服、压迫弱者;弱者则妒忌强者,怨恨强者。强弱“权力意志”之争构成了整个生物历史乃至宇宙历史的全过程。
  • 学习改变命运

    作者:李晓鹏

    《学习改变命运》这是一本每个中学生和渴望成功的人都应该读的书。是作者多年研究、演讲并和广大一线教师、学生、家长广泛交流的成果,思想深刻、引证广泛,不仅包括了自身的成功经验、众多优秀学子的学习方法,还旁征博引:从中国古代的孔子,到现代西方的罗素,从苏格拉底、柏拉图的哲学思想到毛泽东的军事思想、伯拉图的哲学思想到毛泽东的军事思想,从《三国演义》到金庸小说和当代西方畅销小说《教父》,甚至还包括前伊拉克总统萨达姆、美国国务卿鲍威尔、刚刚去世的香港艺人黄霑、当代经济学家樊纲……并把它们和学习成功有机的结合起来论述,读起来生动有趣,富有启发性。本书体系完整、内容丰富:先以启迪你的六个小故事开始,用真实的故事启发读者思考、引起读者兴趣,然后用《考试能力是一个现代人生存的基本素质》《考试成绩是一个人综合素质的体现》来说明全书的核心思想,然后分为《成功篇》《方法篇》《心态篇》展开论述,最后以《你每天都需要励志》来说明如何从事本书中获得收益。
  • 赢在人生7个低谷

    作者:(美国)菲利普·麦格劳(Phillip

    内容简介 《赢在人生7个低谷》内容简介:生活潮起潮落。记忆最深刻的日子,往往是最艰辛无助的人生低谷。失去亲人离世,婚姻结束,或者友情、职业、希望的失守……没人能躲过这心碎的痛苦。恐惧你发现生活并不属于自己,你做的一切,只为了不让他人失望,不让权贵们不悦——你背叛了自己。 无助:当你的能力与需求无法再划上等号,当生活的现实与欲望将你生生吞没,你开始面对恐慌和无助。 身体疾病:因为疾病,因为事故,你或你的爱人,身体垮了。 精神疾病:混乱、纠结、抑郁、焦虑……你的世界破碎了。 上瘾:无论酒瘾、烟瘾,抑或毒瘾,都意味着一个事实:你的生活陷入了危险之中。 绝望:生活没有目标和意义,你失去了活下去的理由。 人生的低谷会改变人生,但不一定会摧毁人生。只有在经历了人生的跌宕起伏之后,仍能保持自我的力量与智慧,仍能守住生活的平衡,你才真正拥有了希望、快乐、力量和宁静。畅销书作家、热门脱口秀主持人菲尔博士将告诉你:每一个低谷都是人生中最珍贵的经历和宝藏。你不能改变人生,保证从此一路坦途,但你能改变自己:拥有正确的态度,掌握正确的方法,带着自信与力量上路。 《赢在人生7个低谷》:《纽约时报》《出版人周刊》《华尔街日报》畅销书,美国第1励志大师、心理治疗大师菲尔博士最新著作。 编辑推荐 生活是艰难的。但我们不会低头,至少我们不需要低头。 这本新书是一本希望与快乐之书,更是一本力量与宁静之图书。在经历人生的跌宕起伏之后,你若仍能守住生活的平衡,仍能为所爱之人遮风挡雨,你才真正拥有了希望、快乐、力量和宁静所有这些构成美好生活的元素。我写这本书,就是为了填补这一片在我看来仍是空白的领域,为了告诉人们该如何迎接人生的低谷。当书中提到的7个人生低谷降临之时,我希望你们能够对自己说:“它来了!但我已做好准备。是吓得浑身发抖,还是尽力抗争,全看我的了。” 是的,一切全在你的选择。——菲尔博士 当你不幸坠入漫长的黑暗之中,急需奇迹的挽救时,请记住——你就是自己的奇迹。 序言 如果你读书喜欢跳过开头,先读结尾,这一回就大可不必。我正打算在开头用一些篇幅讲讲这本书的结尾。 本书结语如下:你可能会以为,在对人生种种低潮的深入探讨之后,我会变得消极起来。但事实恰恰相反!生活也许波折不断,但我们绝不是生活的受害者——至少,不必把自己看成受害者。这本书是希望之书、快乐之书、力量之书,最重要的是,它能让你找回心灵的宁静与祥和。希望、快乐、力量、宁静——这些优质生活的构成元素,只有在你面对生活的跌宕起伏仍能守住“生活的平衡”,并帮助所爱之人做到这点之时,才会显现出来、为你所拥有。而本书的问世则是为填补这一空白——我们该以何种方式迎接人生的低谷。 生活总不如人所愿,更多的时候,还会带来极大的痛苦。但我仍然真切地爱着它,仍然期待着未来。我活了大半个世纪,可谓是见识颇丰——用“颇丰”一词其实还有些谦虚。和你一样,我的生活并不常有快乐环绕。生活不是易事,我也不能每次都应付自如,尤其是在生命中的早年时光。可我真心地爱着这个世界,并为自己能够置身其中而感恩。事实上,在经历过某些事情之后,能够活着就足以令我感恩不已。 到现在,我已经活了两万两千多个日子。期间细节大多已从脑中溜走,但也有一些画面,或是妙不可言,或是激动人心,给我留下了极为深刻的印象。能够拥有这些美妙的回忆,大多得益于强健的体魄、美满的家庭、虔诚的信仰,以及一份干起来带劲的工作——说实在的,就算不给我发工资,我也愿意继续干下去。 文摘 何为恐惧主宰的生活 当你发现或最终承认恐惧影响着你所做的决定,影响着你与他人的交往,便会发现理想与真实的自我之间似乎出现了裂痕。真实的自我便是你的内心,它是你独一无二的天赋、能力、兴趣、才能、见识、智慧、力量以及价值的统一体,有待于你的表达与显露。与之相对的,则是另一个受制于他人意志的自我。 真实的自我是你内心悄然涌动的暗流,在快乐与充实之时繁盛成长。它一直存在着,直到有一天,当你被别的孩子疏远,当你听见别人取笑你的体型,当你在父母离异后留下了难以磨灭的伤痕,当你的伴侣和羽翼渐丰的孩子离你而去,当你奋力争取却一败涂地,伸出双手却被一口回绝,当你正准备参与到生活这项职业运动之中,大门却在你面前重重关闭……真实的自我永远都在追求成长与进步,永不停止,永不背叛自己。在你内心深处,真实的自我正在等待你将其唤醒,重建你们之间的联系,回归最初那真实无畏的生活——无畏是一种激情,但与莽撞无关,它为我们指点方向,让我们担负起一切责任。 失去“真实的自我” 你也许还记得曾经按照自己想法生活的日子——那时的你跟随自己的心去爱、决定重回课堂、放弃朝九晚五的工作,一心追逐自己的表演梦、写作梦、经商梦。那时的你全心投入梦想的追求之中,对未来充满憧憬,充实无比,活力四射。但不想由于种种原因,这一切只能半途而废。你为自己规划的蓝图换成了他人对你的要求。这时,你便失去了真实的自我。 也许最初的迹象并不明显。在你与最真实的自己决裂之时,内心便不再平和如初。也许你厌恶上司的独断专行,却无法与其正面抗衡,而将一切转化为压力积压于心头。也许你一直无法释然对自我的背叛,最后将自我救赎演变为酗酒、暴食、自暴自弃,而这些稍纵即逝的安慰令你欲罢不能。 在市场经济的奴役下,我们开始相信好的生活就是穿设计精巧的高级时装、开引人注目的高档汽车、去豪华餐厅吃饭、与体面的人交往,却忽略了这一切的真正意义。也许你宁愿将自己的价值与选择交予他人决定,总是担心别人眼里的自己“不够好”。你压抑内心最深处的愿望,即便是鸡毛蒜皮的小事,也足以改变你,扼杀那个表象之下的真实自我。久而久之,你越来越忽略内心的声音,你出卖了坚持自我的勇气,放弃了一生的梦想,换回左右逢源的人际关系和一帆风顺的生活。小小的谎言渐渐长大,最后欺瞒一生。你所做的一切都在维持自己创建的假象,最终你沦为了自己的叛徒。 也许你至今已记不起自己曾真实地活过。 ……