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标签：励志
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淡定的力量
你是否很容易被激怒？ 你是否对慌张的生活节奏厌恶至极？ 你是否总是在别人的咆哮中手足无措？ 你是否总是因为周遭环境的嘈杂而抓狂？ 你是否在独处的时候总是感到莫名的恐惧？ 你是否在与人相处时，常有心力交瘁的感觉？ 你是否总觉得在社交场合嗅到不友好的气息？ 你是否在第一次见某人时，就觉得和他气场不和？ 你是否会在周围有人吵架时，变得紧张、烦躁？ 你是否在很多人面前发言的时候，感到紧张？ 你是否在住进一间旧房子时，会对里面的气息相当敏感？ 你是否遇到个性激烈的人时，无法保持原有的自信态度？ 如果你的答案三条以上都是“yes”，那么你是一个对外部环境敏感的人。 请翻开这本书，让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵。 此书是一本很实用的心灵励志、心理修行的书，本书教人们如何从淡定的生活态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己，从而在生活、事业等方面如鱼得水，把让人们苦恼的压力防患于未然。 这不是一本减压书 这是一本让你超越压力的书 英国全民最信赖心理辅导师NO.1 七天轻松学会使用淡定的力量 世界500强企业最推崇的员工心灵修行手册 为什么你的气场不如奥巴马强大？ 因为你不会使用淡定的力量！ 此书是一本很实用的心灵励志、心理修行的书，本书教人们如何从淡定的生活态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己，从而在生活、事业等方面如鱼得水，把让人们苦恼的压力防患于未然。 1 这是不是一本减压书，而是一本让你超越压力的书。此书是一本很实用的心灵励志、心灵修行的书，教人们如何在不同的情况下保持淡定的心态，如何修炼淡定的态度。教人们如何从淡定的生活的态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己，从而在生活、事业等方面如鱼得水，把让人们苦恼的压力防患于未然。 2 作者是英国全民最信赖的心理辅导师，20年来帮助1000万人建立起强大心灵。作者是英国著名全人教育机构的共同创办人之一，在英国无论是富可敌国的贵族还是身无分文的嬉皮士，都喜欢听他的讲座，他这本书的版权买到了12个国家，在美国、德国、意大利、韩国等地吹起了“淡定风”，并在美国的亚马逊上得到了五星级的评价，得到了很多读者的肯定。 3 此类题材的书，深受大众，特别是工作、事业压力比较大的都市人的欢迎。《当下的力量》《不抱怨的世界》《活出全新的自己》跟此书是同一类型的书，都是针对解决影响人高质量生活的一些负面情绪出现的书籍，深受大众欢迎。而这本书的独特之处在于它将教会你如何防止压力的出现。 4 随书附赠正面能量石。 (正面能量2000卡） （1）. 给自己设定一个能量的进出口。 此能量石可随身携带（脖子或者手腕），想象身体接触能量石的部位是一个能量的交换口，试着将身体中的负面能量引导到能量石的位置，催促其离开身体，同时交换进外界的正面能量。从而，让身体拥有更多的正面能量。 （2）.当你对照本书的方法做淡定练习时，可以将能量石摘下，握在掌心，感受淡定的力量的存在。 （3）.加入7天笑脸行动。 7天是养成习惯的最短周期，每天睡觉前，对自己的一天进行考评，如果你一直淡定并心情愉悦，请把能量石上的笑脸图案画在表格里。看看这7天里有几天，你是淡定且快乐的。 希望你每天都能收集到一个哦！ -
让你快乐起来的心理自助法
你是否希望把恼人的想法转变成健康的想法？在面对人生逆境时，仍不会产生困扰？克服焦虑、忧郁、愤怒、讨厌自己、自怨自艾？本书正教你如何达成这些目标！本书提供许多相当简单且易懂的方法，这些方法不仅让你使用起来更快乐，同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一阿尔伯特·艾利斯博士所创。 -
一个人的狂欢
《一个人的狂欢:内向性格的力量》内容简介：当今世界的快速变化、职场的残酷竞争、生活的巨大压力，让我们轻易断定：那些善于沟通、喜欢表达、朋友众多的外向型人更招人喜爱、更容易成功；而内向的人则常常和怪异、孤僻、难相处画等号。事实真的如此吗？成功者都是外向性格的吗？内向者就是角落里的少数派吗？实际上，这些都是根深蒂固的偏见。心理学家兼内向性格者罗莉·海尔格用风趣的语言、生动的案例，对内向人群进行了重新审视和深入剖析，说明内向性格的优势特质——驰骋的想象力、强大的思考力、持久的忍耐力和激情，以及可以在内省和独处中获取力量的能力。她同时提出了内向性格人的生存法则，告诉我们： 如何在对话中创造自己的空间； 如何对无聊的聚会说“不”又不会让人觉得古怪； 如何自由地表达自我； 如何应对工作中那些干扰我们的人； 如何与自己爱的人和谐相处，以及如何以主人翁的姿态投入生活。 -
工具
本书由两位资历合计超过60年的哈佛心理学专家巴里和菲尔合作完成，与其他通俗心理学读物的最大不同在于，它不再仅仅停留在心理分析的层面，而是给读者改变的方法，花上三五秒钟便能完全掌握。 书中讲述了解决问题的五大工具，比如将逃避痛苦的渴望转变为面对痛苦的渴望；将焦虑不安转变为对自我的肯定；有效地控制负面情绪；培养长久的意志力等。如果你有逃避的习惯，如果你想控制上瘾和冲动的行为，如果你想学习如何在怒火中烧时冷静地为自己争取权益，如果你的负面想法已经阻止你前行……那面你需要《工具》。 这些工具曾帮一个连剧本都写不完的人获得奥斯卡奖；帮一些不入流的演员变成大明星；把很多内向自卑的人变成了社交达人；让那些想成功，但总是遭受羞辱的人找到了对的路径；并让无数感情不顺的人找到了真爱……它让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言：《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。 媒体评价： 巴里·米歇尔斯取用荣格心理学的深奥格言，与他的导师施图茨一起开发出了一套释放无意识中的创造力，解决他们的客户遇到的难题的方案。他们每小时收费至少360美元。他与施图茨合写了书稿《工具》。如果说畅销励志书《秘密》许诺通过显灵来致富——想象一堆金子，它就会出现，《工具》给出的福音更适合期望成功，但总是遭遇羞辱和失败的人。——《三联生活周刊》 巴里和菲尔已是好莱坞的“公开秘密”，他们所发展出来的工具，让人可以取用深藏潜意识中的创造力……假如《秘密》这本史上最畅销的励志书，承诺透过观想来致富，《工具》则是曾经受挫者的成功福音。——《纽约客》 《工具》被兰登书屋以200万美元的价格买下了英语、德语和西班牙语的版权。该书是由美国的两位精神治疗师巴里·米歇尔斯和菲尔·施图茨合作,以提供读者如何对待愤怒、焦虑和不安全感的方法。该书还将以拍卖形式售出其在荷兰、以色列和巴西的版权，而在意大利、克罗地亚、塞尔维亚、韩国和希腊的版权也已被买走。——《出版参考》 借由强而有力的观想练习，巴里和菲尔发展出一种快速且有效的自我成长技巧……这套清楚、容易使用的方法，加上“更高驱力真实存在”的信念，是个必胜组合。——《出版人周刊》 在经济不甚景气的2012年，《工具》让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言：《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。——中新网 我所写下的一切产生力量与功绩的东西，都是透过使用巴里教我的工具而来。那些工具往往违反直觉，有时还很危险，但我只知道，它们改变了我的人生。——斯蒂芬·加汉（奥斯卡最佳改编剧本奖的编剧） 这是一本关于个人成长的开创性书籍，提供了独特而有效的五大工具，为你带来强而有力的改变……这本书里的信息太让我惊讶，太让我兴奋了，我一定要和我所有的家人分享。——梅曼·欧兹（热门节目《欧兹医生秀》主持人） 作者菲尔·施图茨是最高等级的炼金术大师！——约翰·库萨克（好莱坞影星） -
话语攻心术
话语攻心术，ISBN：9787511320483，作者：成杰 著 -
正能量.实践版
心理自助全球第一品牌书，销量突破600万册。 到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。在这本《正能量•实践版》中，正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。 它是韦恩•戴尔的经典之作。这是继《正能量》之后，真正将正能量应用于实践的第一本书！书中的内容深入浅出，结合多项实例，指导我们激发自身的潜能，引爆内在的正能量，将其应用于日常生活。 通过详实的数据和案例，告诉你如何强大内心的能量，接纳自身的不完美，与焦虑、惰性等负面情绪共处，并获得真正的疗愈。书中的每一个章节，都详细论述了一种自我挫败行为，并给出了改善和提升的方法，就像历经一次次发人深省的心理咨询，让我们的心智得到锤炼，变得更强大、智慧、喜悦自在。 本书几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后，你会叩问自己：“我现在为什么要自寻烦恼？”“我怎样才能更有效地利用现在的时光？”本书将助你清除所有阻碍成长的负面能量，帮助你发现并选择新的方向，提升你人生的正能量，真正掌控并管理自己的情绪和生活，拥抱幸福的新生。 你在现实生活中是否是这样一个人？经常会说：“我很害羞”“我不善言辞”“我很懒惰”，等等；你是否总是渴求他人的赞许？你是否无法摆脱拖延症、经常动怒？你是否总是缺乏自控力、无法摆脱旧的自我？你是否对未来充满忧虑和恐惧……如果是，那就好好通读此书，跟随韦恩•戴尔，开始这场对抗负面情绪、启发心智的探险之旅。 -
我们都是拖拉斯基
《我们都是拖拉斯基》内容简介：每个人都可能患上拖延症，无论是总裁还是前台，司机还是白领。时至今日，拖延已经成为我们最亲密的敌人。你是不是拖延症患者？你是否想摆脱它？你是否曾经尝试摆脱，最终却功败垂成？你是不是觉得很沮丧？拖延症简直无所不在，不可战胜。 美国伊利诺斯大学芝加哥分校副教授、认知治疗学院注册院士帕梅拉•S•威格茨博士和焦虑及恐惧症治疗中心共同负责人、认知治疗学院注册院士凯文•L•佑克博士通过多年临床治疗和研究，总结了大量方法和经验，治愈多名严重拖延症的患者，并帮助了众多具有拖延恶习的人。他们的方法和经验十分可靠，包括正念训练、暴露疗法、制定目标、时间管理、改变关系等等，甚至包括防止治愈后复发的方法。解说极尽浅显易懂之能，步骤也详细周到。仔细阅读和练习，你就会得到你想要的。 海报： -
积极情绪的力量
积极情绪领军人物倾情奉献。作者为坦普尔顿奖获奖者，并被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。 缔造当代积极心理学的最新巅峰。积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐，哈佛大学、剑桥大学、全球华人积极心理学协会高度赞誉。 一本教我们追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。 [内容简介] 要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。 你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。 [编辑推荐] 我们每个人都如一枝玉簪花，积极情绪为我们洒下阳光和雨露，消极情绪带来狂风和暴雨。没有了积极情绪，我们会很快枯萎凋零，而没有适当的消极情绪，我们也会不堪一击。获取和调整情绪是我们与生俱来的天赋，我们可以通过自己的努力，实现欣欣向荣的美好未来。 芭芭拉是积极心理学运动的绝顶天才，这本书是改变人类命运的书。 ——积极心理学之父，马丁•塞利格曼 本书的作者是该领域最有影响力的专家。这本书是积极心理学研究成果的大集结，它不仅洞察了积极情绪的潜力，而且提出了增加积极情绪的切实方法。 ——希斯赞特米哈伊，心流之父 这是一本会让你感觉良好的书，它提供了获得快乐、健康以及创造力的秘诀，这些秘诀有着坚实的科学基础。当你不高兴时，就拿出这本书读几章吧！ ——丹尼尔•戈尔曼，情商之父 本书提出的概念就如同黑夜中的闪电，它给予追求幸福的人新的启示。本书是近年来积极心理学最重要的通俗著作。你阅读它、思考它、运用它、分享它，你的人生将自然而然地发生积极的改变。 阳志平，安人公司创始人之一 -
心理强大之路
《心理强大之路》自2009年以来在天涯杂谈上连载，在读者中引起强烈反响，点击率高达30多万，回复5000多条。正如有的网友所说，类似讨论少而又少，而迫切需要改变自己、提高心理素质的人又是那么多！ 天涯连载帖： http://www.tianya.cn/publicforum/Content/free/1/1486086.shtml 对于很多人来说，由于缺乏必要的认知和心理强大的训练，多年来一直跋涉在心灵的黑暗深处，看不到心理强大的阳光。耽于幻想、意志薄弱、害羞、胆小、害怕接触异性、害怕冲突、自卑、奴性、心理素质差……由于心理弱小，你将成为被他人控制的心理奴隶。 人的心理如同肌肉一样，是可以通过锻炼变得强健有力的。本书提供的思考和训练方法，能够帮助你认识自己，对抗外界强加于你的心理操纵，让你的心理走上强大之路。 -
这辈子，只能这样吗？
一本世界级的自我突破工具书！ 独家披露改变全美150万人的“极限潜能计划”！ 你是不是这样的人： ■凡事力求简便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。 ■做事不持久，常常徒劳无功。 ■无法乐在其中，即使是面对你人生中重要的活动或人际关系。 ■“订立”计划、“谈论”计划，但就是无法“贯彻”计划。 ■接近成功的时候，就萌生放弃的念头。 ■只参与低于你真正能力的工作，因为这样不必全力以赴。 ■总是害怕无法达成自我或他人的期望。 ■无法力争自己内心真正向往的东西，因为你不想失望或失败。 ■老是分不清“机会”和“冒险”的差异，习惯性承担无谓的风险，或是太过害怕失败，或是在两者之间摇摆不定。 ■把失败归咎于运气不好或是他人过失，不肯承认自己的错误。 ■总有一种“快没时间了，自己却还没开始”的感觉。 ■常陷入沮丧的情绪中。 如果你在这份清单中看见了自己，也不代表你最终一事无成，或是被判出局，你可能是某种类型的“自我设限族群”。作者在研究“低成就”人群时发现，很多小时颇具天赋的人，长大后却变得庸碌无为，这些人身上有一个普遍的共性，就是习惯于“自我挫败”，他们无法发挥自己的潜力，只让它维持在最低限度。这些人似乎觉得拥有梦想是很尴尬的一件事，他们比较倾向捣毁梦想，而不是追求梦想。对于个人不足的地方，他们勇于承认，但却不敢面对内心真正的向往。本书将是一张地图、一套计划，也是一整组的工具，独家披露改变全美150万人命运的“极限潜能计划”，提供15个实用、有效的方法，让你可以突破障碍，了解自己的极限潜能！它被媒体誉为20年来最有影响力的自我突破工具书！ 什么是“极限潜能计划”？ 这项运动由享誉国际的心理学家肯尼斯•克利斯汀创立，目的是帮助所有被习惯性障碍困扰、潜能无法发挥的人，使他们能够建立新习惯，突破人生的瓶颈，一步一步实现自己的梦想。这项运动被普华永道、摩托罗拉、沃尔玛、通用电气等世界500强广泛推行，用于激发员工潜能，提振士气。 -
自信的秘密
《自信的秘密》主要内容：人生不应该是这样！与其他人一样，只要掌握了绝对自信的原则，你也可以创造属于你自己的成功故事。罗伯特·安东尼博士在《自信的秘密》中透露了他在众多研讨会上传授的秘诀，它们已成功地改变了数干人的命运。成功的商务人士、优秀的运动员以及显赫的社会名流等，他们都深知“自信的程度决定成功的高度”这一真谛。而现在，你自己也能掌握自信的秘密了！ 让罗伯特-安东尼博士以循序渐进的方式，引领你走上一条有助于你在人生各领域——事业、家庭、爱情、财富、身体和心理健康——树立起绝对自信的道路。最终，你会发掘出一个崭新的、积极向上和自信飞扬的自己！ -
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敏感的人:如何面对外界压力
《敏感的人:如何面对外界压力》美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩·N·阿伦，她本身就是一位高度敏感的人。在《敏感的人:如何面对外界压力》中，她告诉读者，高度敏感不是一种性格上的缺陷，而是一份难得的资产。让读者了解如何从自己身上看出敏感的特性，并学会将敏感特性运用到日常的人际关系和工作中，创造更丰富更美好的生活。 -
活出最乐观的自己
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。 -
看见成长的自己
《看见成长的自己》内容简介：一个简单的观念如何能改变你的心理状态，从而改变你的一生？卡罗尔•徳韦克教授通过20多年的心理学研究发现，有两种可以使人们创造出不同世界的思维模式——僵固式思维模式和成长式思维模式，这两种思维模式在一个人的童年期和成年期逐步显现出来并在我们确立人生目标、处理工作和人际关系、培养孩子及发挥自己的潜能等诸多方面起着完全不同的作用。 徳韦克教授详细阐述了怎样利用成长型思维模式，在音乐、文学、科学、体育、商业等领域，获得卓越成就以及在我们生命的不同阶段，怎样改变自己的思维模式，获得成功。 作者的研究领域涉及广泛，应用性强，对父母、教师、教练和管理者深入了解并培养成长型思维模式的发展作用显著。 接受成长式思维模式，随时准备好自我成长，你会看见一个不可思议的自己！ -
战胜拖拉
《战胜拖拉》不论你是专家、企业家、中层经理人、作家还是学生，只要希望战胜拖拉，或仅仅是想在完成复杂的、有挑战性的工作时更有效率——本书都将帮助你实现这些目的。 帮助任何繁忙的人以更快的速度做更多的事情，而不会因为没有在规定的时间内完成工作而感到焦虑和紧张，帮助生活中做事拖拉的人，战胜困难。有了即时习惯的技巧与策略作为助力，你将会把自己当成是一个高效者，并像按照高效者的工作方式去严格要求自己。 -
你的误区
自我挫败行为及其解脱办法是令人感到头痛的领域。但是，“精神愉快”并不是一件复杂的事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了一个误区，即一种自我挫败行为，同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后，接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因，你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述到如何消除这些自我贬低行为的简易方法。. 本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活；以及从现在做起，这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后，你会很快给自己提出某些过去从未想过的问题：“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更为有效地利用现在的时光?”从而成为逐步摆脱误区、走向自我依靠和幸福的人。 -
意志力
工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！ 决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。 长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。 但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。 《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。 《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。 当今世界，诱惑无处不在，人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出，一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。 -
明月乡心
《巨流河》的姊妹篇！！！ 本书包含父母之至爱、手足之深情、朋友之道义、抗战胜利的欢欣、悲欢离合之体会，更有去国怀乡游子天涯的奋斗，还有周游五湖四海之快乐。 在她人生的几个重要时期，几乎都有戏剧性的转折，既有风和日丽，阳光灿烂 ，亦有乌云密布，狂风暴雨；既有险滩重重，步步惊心，亦有柳暗花明，枯木逢春；既有激扬文字，扬鞭万里，亦有市井雅趣，情思绵绵。所有这一切，依靠主人公热忱、慷慨、诚信、感恩、道义、知义、知情的秉性，皆“一诚天下无难事”，赢得了真正的幸福晚年，快乐人生。 “这本书，记载着我快乐的童年以及成长岁月中值得怀念的历史。在双亲、兄姊、友情的惕厉下，物质上的资助没有匮乏过，精神上的鼓励，更使我努力不懈；在操守上对我的教诲，使我人格的成长无憾，种种的关怀是无法衡量的。我必须抱着感恩的至情更努力向前，对家庭、社会、国家以忠贞不二的心奉献全部精力。”(作者语) -
谢里曼传:一位寻金者的故事
在这个以激情爱着她的怪人的最令人惊异的需求与矛盾中，在那有可能发展为他与第一个妻子之间发生的那样激烈的争吵的不耐烦的爆发中，这位年轻女子凝重的注视一次又一次地显示出，她一直同情这个经历丰富、学识与才能都高于自己的富有而性格古怪的男人。他的第一个妻子所缺少的正是这种同情，索菲娅不像别的女人那样无法容忍他这样一个男人作为生活伴侣，但却像所有的妻子那样崇拜着他，很显然这位希腊女子所有的品质正是俄国的卡塔林娜所欠缺的。此外索菲娅天性聪慧，因此她能够将他那复杂的个性解析为最简单的元素，并且需要知道的是虽然谢里曼被描写为英雄，但无疑索菲娅肯定会被当做这段神奇历程中的女杰。
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