《宋美龄养颜秘录》内容简介：曾出版过畅销书《破译宋美龄的长寿密码》的作者窦应泰的最新作品。作为二十世纪最有影响的政治历史人物之一，宋美龄不仅在政治舞台上堪称举世瞻目的社会活动家，而且也是一位深谙养生学、保健学的专家。她以106岁的高龄辞世的本身，无疑说明这位女权谋者在保持身体健康与健美方面都有着无与伦比的长处。很多喜欢美容的女性读者，似乎对像宋美龄这样走过百余年漫长人生之旅的女政治家，在历经三个世纪的风霜磨励之后，直至百年谢幕时仍然以其独特的颜容面对世人的奇迹，产生过种种猜测和遐想。这并不奇怪。因为宋美龄作为一个女人，她在养颜方面确实有着与众不同的独特良方。

《破译宋美龄长寿密码》的作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，揭密性地总结出这位民国第一夫人在养生学方面的成熟经验，并以大量生动鲜活的细节，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕密闻，是中老年人研究与思考养生健体，克服疾病与战胜疾病的知识性作品。读者、特别是女性读者通过对宋美龄养生经验折了解与理解，定会在现实生活中大受裨益，并成为健身延寿的可读性极强的参考读物。

《神医这样看病》主要内容：《古代的医生》的帖子于2008年5月19日现身天涯。这个原本“作为中医院校学生教材”的帖子，竟受到广大网友的热捧，其中有中医爱好者、历史爱好者、关心健康的人…… 还有一些从不上网的人，也纷纷注册ID，赶了过来。不到半年的时间，点击率已突破80万，直逼百万大关。 这一作品还在互联网上广为转载，百度贴吧、新浪博客、Tom社区、豆瓣网、民间中医网…… 让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。 让人敬佩的，不仅仅是神入化的医术，还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜；让人欣慰的，不仅仅是人们对中医的热忱依旧，更有名医的方子流传至今，让更多的人从中受益。

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no05/1/120045.shtml 在外人看来，中医是一种很神秘的学问。 因为中医的术语让人听着摸不着头脑，比如什么阴虚阳虚、疏肝和胃等等的。 所以中医很难学习。 现在几乎很难找到好的中医医生了，你到中医院看病，很多中医也都是给你开一堆检查单，然后开好多西药，最后从药厂那里兴奋地拿些回扣。 所以这些医生的疗效很差，这导致很多被他们“信手”治疗过的患者很愤怒，提出了“取缔中医”的呼喊。 但是，喊取缔中医的人别着急，因为中医业内有人说：建国以后中医院校培养的中医人才中，没有出现一个中医大师，现在的中医大家，全部都是建国前留下来的。而这些人的年龄很大，至少在八九十岁吧，你总不能指望人家再坚持个几十年吧，所以，别急，别急，中医的确不需要大家呼喊“取缔”，它自己会不断退化，当剩下的都是看化验单开西药的中医后，它会自行消灭的，就像一支蜡烛，当蜡烛的芯没有了以后，蜡烛自己就会灭掉的，无烦他人来吹。 那么这个蜡烛的芯是什么呢？在后面的故事里面，希望大家一起和我去寻找。

我们吃的食物就如同燃料，它为我们身体机能的正常运转提供了必不可少的能量。如果注入体内的燃料数量和质量得不到保证，那么你的健康状况也就会大打折扣。我们体内的细胞数量多达百万亿，每个细胞每天都需要持续不断的营养供给以达到最佳工作状态。食物会影响到所有这些细胞的状态，进而影响到人生命的各个方面：情绪、精力、对食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、习惯以及整体健康状况。简而言之，健康饮食是开启幸福之门的钥匙。

《排便力》 你还在为“便”不出来而发愁吗？赶快来看这本劲爆又有趣的《排便力》！ 一本让你全身舒“爽”的书！一本让你即刻告别老黄脸、臭口气、肠道不顺的书！ 《排便力》的作者是日本专业肛肠科医生，这本书不仅能解决一般便秘，对于重度便秘，也给予了一些必要并可行的建议。 松生恒夫提出“只要7天，肠内重整计划——排便力大复活”，列出具体症状，让读者判断自己属于哪一类型的便秘。根据不同症状，从日常生活作息、饮食、药物、运动、生活习惯几方面来调整排便状态，给不同人群以不同的建议，因人而异。医学原理深入浅出，可操作性强，而且还趣味性十足，能从根本上解决便秘困扰。 本书语言轻松风趣，内容通俗易懂，操作方法简便易行，实用性强。你还在等什么？赶快一起打开《排便力》！做自己最好的肠道医生吧！

上紧发条的日子，也能不疲劳！ 上班没精神？开会犯困？与客户谈判总是精力不济？ 为什么有些人一上班就需要大量的咖啡来维持精力，坐在办公椅上仍然感觉腰酸背痛，每天忙着处理自己的那点事务都感觉力不从心，下班后更是连约会的力气都没有了；而另一些人却精力充沛，不仅能够及时而明智地处理问题，得到老板的赏识，还能对社会热点侃侃而谈，甚至更新微博…… 导致我们没有精力的原因是什么？那就是“疲劳的身体状态”。 疲劳是身体发出的信号，你所感觉到的每一点疲倦感，都是身体在试图阻止你陷入更危险的状态。 日本免疫学健康专家安保彻，直击“疲劳”问题，剖析疲劳形成的不同原因，帮助你正确认识疲劳、对症处理，彻底消除疲劳。 本书还有真人示范办公室疲劳消除法，简单易行。剖析了白领共同的生活坏习惯，提炼了巧妙处理的小方法，是一本特别适合现代白领的健康读物。

★ 开创石原式“断食”理念，让身体享受轻盈活力。 ★ 清除血液杂质、甩掉危险赘肉，唤醒身体的自愈能力！ ★ 读者真实体验：血液杂质清除，免疫力提高，6个月瘦10Kg ★ 《这样吃最健康》作者姜淑惠•重量级媒体倾力推荐 ★ 作者作品累计销量超过百万册 ★ 轰动全亚洲的养生理念，现代人吃得太多了！少吃一顿让你更精神。连日本首相都必须信赖的养生权威理念 饮食决定健康，吃对了才能唤醒身体的自愈力。 ★“空腹力”将带来5大健康革命！ 1.让血液更清、更干净 2.提高免疫力、维持健康 3.提高病后康复能力 4.不勉强地、安全地达到减肥效果 5.脑袋清晰，每天精神饱满 内容简介： 现代许多人生病的原因，都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康，更不容易生病，避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人，平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活，事实上只要稍微留意一下饮食，就能获得健康。 因此，本书主张，不要纵容自己的欲望，别让自己吃得太饱，而应该设法维持空腹状态，这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强，身体状况会越来越好，也会让你觉得心情很舒爽。 肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因，而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病，如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类最大致死性疾病癌症在内，这些疾病会被称为生活习惯病，主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。

最有温度的“美食小情书” 四季顺时餐，美丽逆生长。最接地气的24节气食材生活手札，带你品尝大自然中最应季的食材，一起珍惜生命中的每个二十四分之一。 雨水，惊蛰，春分，谷雨……寒来暑往，秋雨春风，在大棚菜越来越不能给我们带来安全感的今天，顺应 节气过生活，吃时令新鲜菜渐渐成为了每个人的需求。其实，“应时而食”本就是老祖宗的生活智慧。古风中见时尚，改变中看坚持，时令蔬菜 在当代也有了更多摄取营养的方式。本书以24节气为纲，介绍了人们饮食的四季变化和新鲜蔬菜的创意吃法，更用美好的手作插图与散文说明，让你感受顺其自然的生活与创意带来的趣味。 荠菜：如果用味觉定义春天，记忆深处的春天就是一股荠菜煮鸡蛋的味道。小时候每到三月三，书包里总会装着妈妈煮好的鸡蛋，还有晚饭时她盛给我的那碗荠菜汤。 山药：下得了厨房，踏实过日子；上得了厅堂，心中存诗意。山药展示的，是完美人生的一种可能。 莴苣：陆游写“黄瓜翠苣最相宜，上市登盘四月时”，杜甫也馋莴苣，还自己种，连“雨巷诗人”戴望舒也“神往于家园阳光下的莴苣”。 西葫芦：它皮薄、肉厚、汁多，可荤可素、可菜可馅，虽不是绝世惊艳，却也清爽可口。生活当然不可能时时刻刻都新鲜百变，这百搭的食材，也许才是人生本色。 毛豆：吃毛豆的时候，总想起小时候，田埂上春天种下的毛豆熟了，一棵棵挨得特别近，挂满饱满的毛豆荚。在这个食物丰盛的季节，再炎热的天气，也有吃不完的小吃让人记挂。 大葱：所谓“和事草”，看上去普通，却在任何情况下都能发挥作用。这才是真正不平凡的人生吧

1912年3月的一天，慈禧太后的御医——程汉卿，跪别已下岗一个月的大清宣统皇帝，失魂落魄地走出紫禁城，带着两个儿子回到辽西老家； 1919年，大儿子程少伯，给李大钊看病时认识了毛泽东，之后服务毛泽东半个世纪，大跃进中因反对毁坏森林而被害； 二儿子程少仲，1913年留学美国，曾为美国总统塔夫脱的夫人治好伤寒，后官至新中国卫生部副部长，1957年反右中叛逃英国； 长孙程杏元，抗美援朝时期卷入志愿军假药案，1952年被枪毙； 次孙程杏陵，出生于美国，学贯中西医，1957年成为牛津大学医学博士； 曾孙程若东，1999年获得国际“二十世纪最杰出药学家”勋章； 曾孙女程若西，执着于中医的传承与复兴，延续着家族100年来的宿命与传奇…… 翻开本书，看这个肩负中华医术绝学的家族，100年的聚散飘零、跌宕起伏；中医的智慧与哲学，闪烁在他们的言行举止间，闪烁在本书的每一页，时时令人豁然开朗。

《饭水分离:阴阳饮食法》讲述了：该疗法确实和现代医学、营养学的观点相左，可说是另类。我的理论源于阴阳循环及对人体的影响。通过40年的研究和实践，我认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。

【小编推荐】 小编的妈妈得糖尿病已经20多年了，爸爸去年查出来三高，小编自己在北京这样压力巨大的城市生活，没事儿就闹点小毛病，口腔溃疡啊，胃不好啊，失眠之类的小毛病。小编老公也是个深度宅人，坚持“生命在于静止”，也有不少身体上的小毛病。随着年龄的增长，我们大家也越来越注意身体健康，可是，网络上的养生信息太多了，该听谁的呢！ 偶然有一次，在微博上关注到@营养师顾中一，是因为一条微博，顾老师晒出来妈妈用热水泡脚，把脚烫得通红，顾老师提醒大家说，老人都喜欢用热水泡脚，但一定要注意不要太烫的水，特别是糖尿病人。（糖尿病人的皮肤愈合能力比较差）。这一点刚好提醒了我！马上打电话给妈妈，她就最喜欢用很烫很烫的水泡脚了！这样的小细节，就是去医院里，医生也很难提醒到吧！ 自那时一直关注顾老师的分享，在他的指导下，困扰我多年的“后青春期”痘痘也不再来烦扰了！ 非常幸运的能够做这样一本书。把这些能在生活中实用的小细节呈现给大家。顾老师用他专业的知识，风趣的语言，以及非常细致实用的指导，让“养生”这件事情也变得时尚起来！ 【内容简介】 微博上最红的营养师顾中一，用专业的知识，最通俗幽默的语言，向读者介绍每天怎么吃对身体最健康。同时，也针对现代都市人的生活习惯提出了一些宝贵的建议：长期睡眠不好怎么办，压力太大在应对高压工作时间内怎么补充营养，如何健康又有效的减肥。这本书不仅提醒大家在生活细节中注意身体的健康，又有非常实用具体的指导！ 微信朋友圈分享的各种养生达人帖子， 真的可信吗？管用吗？安全吗？ 加班、熬夜之后，长痘痘，口腔溃疡， 真的是“上火”吗？ 爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭？ 你的减肥方法健康吗？有效吗？ 高圆圆的营养师顾中一告诉你： 健康的饮食到底是怎么吃？ 预防慢性病，吃出好精神、好气色、好身体！ 给所有为梦想奋斗的人们最好的礼物！ 要奋斗，要变漂亮，也要更健康！ 【名人媒体推荐】 合理饮食是一个人健康的基础，现在网络信息很发达，大家能够接收到太多的健康信息。但因为这些信息的碎片化，不能够很好地指导一个人的饮食健康管理。顾老师的这本书全方位又非常通俗地给大家讲明白了如何安排饮食、如何辨别网络上的健康流言，非常实用的一本好书！——于康（北京协和医院临床营养科教授） 顾中一先生这本书，以一个专业营养师的角度，从年轻人的视角出发来解读大众关心的营养问题，写法别树一帜。这本书适合喜欢快速阅读方式的当代年轻读者。读者可以获得很多重要的饮食健康理念，也解除很多常见的困惑和误解。——范志红（中国农业大学食品科学博士） 身体健康，是一个人给自己，也是给身边的人最好的礼物。工作再忙也要好好吃饭，做好健康的管理。与每一个人共勉！——高圆圆(著名影星) 我算是个吃货，毫不挑食。我也是做环保的，所以在生活方面也追求自然和清新。吃的本质是为了健康，小顾这本书会让我们知道“吃货”和“饭桶”的区别，也会让我们吃得逆生长，吃得更幸福。——白云峰博士（中国青企协会副会长、国能中电董事长，电视节目主持人） 人们早已过了吃不好的年代，但要吃得明白，似乎还要费些时日。不过，看完这本书就差不多了。—— 姬十三（果壳网CEO） 民以食为天，如何吃好吃对确实是个大问题，听听小顾的建议也许会给您一些新的启发。——李天天 （丁香园创始人）

星座达人权威宝典，亚洲首席星座大师刘慧恩魔法预言书。 12星座非凡运势百科全书。 独门讲座：从恋爱到职场，从居家到联谊，了解你的恋人、朋友、同事是个怎样的人。 两岸三地星马同步上市。 全球华人首推的星座大师。 见证奇迹的时刻，千万不能错过。 我的星座，我的传说，2010年星座运势第一书。 浪漫星空，无穷奥秘。 一部剖析星座人性特点的兵法，一部追索神秘莫测力量的秘籍 2010年谁的星座最酷、最好运？ 你知道什么样的星座朋友聚会永不冷场吗？ 你知道什么样的星座最擅长与领导搞好关系吗？ 你知道什么样的工作与爱情最适合你吗？ 你知道什么样的养生之道最轻松、最见效吗？ 风靡全球的星座权威大师再次点燃星星之火， 360度破译性格真相，你不可不知的星座魔法！

《实用风水现用现查手册》讲述了：风水术是一种传统的文化观，一种广泛流传的民俗，一种趋吉避凶的术数，一种有关环境与人的学问，同时也是调整和改造命运的一种玄学。人生活于天地间，不能脱离周围的环境，但环境千差万别，具有不平衡性。客观上存在着相对较好的，适合人们生活的，给人们带来幸运、吉祥的环境，也存在着相对而言险恶，给人们生活带来不便、困苦和不吉利的环境。创造、改变自己周围的环境，使我们有一个更加美好、祥和、吉利的生活空间。

1979年，我国高血压患病率为7.7%，2010年为33.5%，仅仅30年时间就翻了两番。从现在算起，不出10年，中国将有一半的人被高血压所困扰。 与高血压的高患病率、高增长率形成鲜明对比的是，目前高血压在我国呈现出低知晓率、低治疗率、低控制率“三低”状况。只有20%的高血压患者，严格遵医嘱服药控制血压。即使在服药，由于医学知识的匮乏，其中一半的人还不能把血压控制到理想状态。可以说，在一定程度上，低知晓率带来了低治疗率和低控制率。如果大家对高血压的认识多一点，将有助于高血压的治疗和控制。 《如果医生得了高血压》是一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具权威性，图文并茂，可读性强，是经典的太极专著之一。

如果有人告诉你，喝水不足会导致肥胖。你一定会说：“不可能！”然而《水是最好的药 Ⅲ》将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单：身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征，它是由干渴感和饥饿感混淆引起的。脱水不仅会导致肥胖症，还会引起其他一些更加严重的病症，例如抑郁症与肥胖症紧密相关，而癌症在很大程度上又是抑郁症的结果。 《水是最好的药 Ⅲ》是F·巴特曼博士继《水是最好的药》、《水这样喝可以治病》之后又一轰动全球的力作。在这本书中，他进一步向大家展示了健康饮水习惯对疾病的缓解和消除作用，让你不得不对水的疗效刮目相看： 水是最好的通便剂； 水能防治心脏和大脑中的血管栓塞； 水能防治早老性痴呆、多发性硬化症、帕金森综合征和肌萎缩侧索硬化症等。

本书是王兴国老师多年临床营养研究实践成果的集大成之作，以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识，是每个中国家庭必备的健康之书。 全书分上下两篇。上篇包括膳食多样化、饮食习惯、饮食安全、饮食误区等营养学常识，详细介绍了二百余种家庭常用食材的营养保健知识，更提出了通过改变饮食习惯实现健康的对策；下篇则按照人群分类，针对孕产妇、宝宝、老年人、考生、“三高”人群等给出了具体的饮食指导方案和健康调理要点。 本书紧扣国内营养学热点，紧贴中国人膳食结构与规律，内容丰富，段落精悍，兼具权威性和实用性。

不是只有健康出现问题，生病住院时才需要补充营养，而是不论年长年幼，健康与否都需要适时补充营养。 均衡饮食并不能给身体带来足够的营养。食物的种植，加工，保鲜，运输等环节，长造成大量营养的流失，由于遗传等生理特性不同，营养需求和适宜的摄入方式也因人而异。因此，食物补充的营养与身体的真正需要之间，存在一个巨大的营养断层，需要营养品来补充。

编辑推荐： 最初是想依照《心灵鸡汤》的功能，《秘密》的外观和《病由心生》的理念，来打造我们这本纯粹本土的修心养生书。上述几本书均为引进版的畅销书，在国内 也创下了不凡的销售业绩。 本书主旨是：心情影响健康，通过调整心情，理解社会，人生，命运，进而修养性格，反求诸己，安时处顺，以达到祛除疾病改变命运的目的。东西方谚语都讲性格即命运，作者从人的心情与性格，性格与命运的关系入手，认为人们可以通过消除不良情绪，涵养性格，做到正气充足，公心忘私，从而使生命安和，生活也会幸福顺利。 作为一个编辑，我为什么能如此欣然迫切地愿意推荐给更多的读者呢？因为这本书增加了我的幸福感和理解力。 如果说语言是她的外貌，内容是心灵的话，我的愚力不能把书的外形与其美丽心灵变得匹配。我愿意赠送给我爱的人这本书。 而且，我还要说，假如20岁时候的你，遇到这本书，那么你所追求的公平，真理，正义这些具有普世价值的东西，与此或相冲突的话，也不要迷惑。黑格尔说，一切存在的东西都是合理的。 年轻人要学会试着变换角度地看问题，设身处地地为人着想，丑恶的存在是为了彰显美善。用书中所宣讲的仁爱善性包涵一切，化解一切。我愿更多的人结缘这本书，深者得其深，那些纠结和纠缠在同事朋友亲人爱人，各种人际关系中不能解开的矛盾都一一化解，增添人生的福慧，让阳光布满心灵的每个角落，心中莲花自在开放。 内容提要： “病”由心生，“病”由心灭，求医不如求己，治病宜先至心。到底人生的疾病是怎么来的？有些人整天担心、害怕、着急、牵挂、盼望……各种各样的心情，很多、很复杂、这样的人，就符合一个“患者”的“患”字，设计心老往上窜。今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个生气，跟这个人担心，跟那个人害怕……这就得了，准备做患者罢。患者的“患”字，告诉我们，心往哪里窜，哪里就会有忧患。窜到心，身体就会有忧患；窜到外界，外界就会有忧患，人就是这样得病的。 这本图书针对常见疾病成因进行了心灵层面的解读，同时这本书里还包含了事业、爱情、子女教育方面的理论，参悟方法的指导。帮助我们清扫心灵垃圾。每个人的疾病，都是由自己的心生的，心影响着人的性格，性格决定着人的命运。