《别让情绪失控害了你》从情商培养、情绪管理着手，旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪，将心理产生的消极倾向尽力弱 化，维持生活的正常进行。 对于正常人来说，负面情绪是无法完全消除的，一定程度的负面情绪实际上是人类自保的必要措施。因此，本书引导读者正确认识负面情绪的积极意义，不要一味克制；在面临过多的负面情绪时，我们也只需要把负面情绪控制在合理的范围内，控制其消极方面的影响。 比起负面情绪，我们还需要更多地关注正面情绪的培养。想获得美满的人生，必须借助正面情绪的力量。所以，在认识负面情绪的同时，本书还关注正面情绪的培养，以此扩展我们的思维和视野，让我们看到更多、想到更多、创造更多，和我们周围的人更和谐、更亲密；正面情绪会建构帮助我们成功的各项资源，本书的最终目的，正是帮助读者挖掘这种资源，引导读者领略幸福人生，展现个人价值！

本书是司马南先生二十余年读书、思考与辩论的结晶。该书将一部极具丰富历史人文知识含量的学术专著，别出心裁地用生动的北京胡同语言展开叙事议论，将复杂、敏感、颇多歧义的民主政治问题挥洒自如地与公众作交流，将枯燥的理论思辨化作生动的现场意识流，做到了内行外行通吃雅俗共赏。书稿读来毫不枯燥，作者让读者身临其境，但见辩论现场针尖麦芒唇枪舌剑，拼杀得难解难分。读者会看到，很多情况下司马先生未及答完，即被台下听众新的提问所打断，课堂上原生态的、对抗性的、不设限的自由辩论形成一种鲜见的争鸣气氛。作者的真实坦诚，提问者的针锋相对，直接带来了本书不可替代的思辨力说服力。 该书结构独特，50余万字的大部头引领读者游走于民主胡同，穿梭于后夹道，洋洋洒洒，鸿篇巨制，好似40个主题200余集的电视系列剧，民主主题首尾贯穿，但是论述角度各自独立。 20余位当代学者名流联袂推荐凸显民主问题当下意义 50万字掰开揉碎旁征博引叩问政治体制改革路在何方 原来，政治哲学理论著作可以这样引人入胜 原来，北京胡同大爷讲话竟然如此妙趣横生 20余位当代学者名流推荐，凸显民主话题当下意义重大 35万字掰开揉碎旁征博引，扣问政治体制改革路在何方 一本翻开就很难放下丝毫不装腔作势的政治学专著 一本论说敏感话题撕下伪学术温情面纱的质感力作