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在爱中升华
人类的关系始于施与受,而施与受又开启了我们的清白与罪疚的经验。这是因为,一方带着期待而付出,接受的一方则感觉自己背负着回报的义务。一方带着期待,另一方则感受到义务,如此一来,造就了每一段关系中的罪疚与清白,也使付出与接受的两方交换位置;除非最终的施与受达到平衡,否则无论是付出或接受的一方,都不会满意。这意味着接受的一方将有机会付出,而付出的一方也必须能够接受。 无论快乐与否,当我们接受了别人的礼物,我们也失去了独立与清白。当我们接受时,会觉得对给予者有所亏欠,我们会因亏欠而感到不舒服,并且努力回报以使自己释放这样的压力。每一份礼物背后,都有这样的代价。另一方面,当我们不求回报地给予某人或是付出大于回报时,通常会以愉悦的方式经验到清白感,也就是当我们不亏欠任何人、无所求或没有得到任何赠予时,我们通常会有轻松而自由的愉悦感。 当施与受能够平衡,我们才能经验最深沉的满足。然而,为了维持前述清白的愉悦感,通常人们会有以下三种行为模式。首先是: 1、自我设限 有些人会为了维持清白感,而拒绝参与任何形式的交流,他们宁愿封闭自己,也不愿接受来自他人的任何赠予。如此一来,他们就无须背负对任何人的责任;这是一种“旁观者”的清白,他们借由不参与而无须玷污自己。所以,他们常因为对生命采取冷眼旁观的立场,而产生空虚和不满足的感受。 许多忧郁症的人采取这种生活态度,首先他们拒绝来自父亲或母亲(或双方)的给予,然后将这样的态度扩展到其他关系,最终导致这个世界所给予的任何美好事物。他们合理化这样的生活态度是——“对方所给予的并不是我需要的”或“对方所付出的无法满足我”。有些人拒绝的理由则是,不愿接受给予者的批评或附加的限制。无论基于什么理由,结果都是一样,他们的心中充满着被动与空虚。 完整 我们会在另一些人身上看到完全相反的情况。他们愿意接受父母所付出的,这意味着他们接受父母如是的样貌,并且带着感恩的态度接受来自父母的赠予。这样的接受经验,是一种幸福的能量流动,这使得人们能在其他关系中也充分地经验“施”与“受”。 2、助人者症候群 第二种维持清白的方式,是否定自己对他人的需求,这发生在当我们付出多于别人的给予时。这种维持清白的方式是短暂的,一旦我们接受了他人的给予,这样的“权力感”就消失了。 有些人为了维持这样的“权力感”,常以一种“宁人负我,也不愿我负人”的生活原则来生活,而不愿接受他人的给予。许多所谓“理想主义者”,事实上都是“助人者症候群”。 然而,避免背负责任的自由,对关系发展是没有帮助的。有些伴侣在关系中只想打破原本的平等,保持自己优越的地位。当他拒绝伴侣的付出时,另一方可能也会拒绝他的给予,他的伴侣可能会经验到疏离及愤怒。这样的助人者,将会经验到空虚和怨愤。 3、充分交换 第三种是最美好的一种经验清白的方式,就是在充分给予及接受后的满足感。这种“施与受”的充分经验,将滋养关系的过程。这意味着一方不论得到什么,都能平衡地回报另一方。 对这样的清白感而言,除了施与受双方角色的流动外,交换过程中“等量”平衡也同样重要。我们小额的交换将带来少许利益,大量的施与受则带来丰富与幸福的感受。这样的幸福并非从天而降。大量回报将为我们带来满足、正义与平静。在各种维持清白感的方法中,这样的方式最能让我们获得自由,这样的清白将使我们心满意足。 -
家族系统排列治疗精华
家族系統排列治療精華-愛的根源回溯找回個人生命力量,ISBN:9789867349668,作者:史瓦吉多 -
心灵之药
家族系统排列大师伯特.海宁格(Bert Hellinger)说:“病痛有时候是上天派来的天使,你可以把病痛当作是上天捎来的讯息。”所以,疾病是生命中最重要的功课与学习机缘! 而现代医学也研究发现,不少现代文明病确实有不少是因为心理因素所造成。于是如何从疾病中找到病痛的根源,或正视内在深层的渴求希望,便成了现代人身心成长乃至疗愈的必走之路。 有鉴于此,本书整理收录了六十三则真实的个案,透过每一个真实的故事案例让人明白,心灵世界与疾痛之间的关连,以及每个疾病背后真正的希望与学习目的,进而让人愿意开始踏上找寻心灵解药的路。 -
爱的根源
《爱的根源》内容简介:家族系统排列由德国心理治疗大师伯特•海灵格(Bert Hellinger)经25年的研究发展起来,是一门透过代表角色排列,来协助人们面对生命重大议题的方法。海灵格在排列过程中,观察到许多关于家庭、两性、亲子等重要关系的道理,以及家庭背后隐藏的动力,并发展出独到的“爱的序位”系统观点,以帮助人们学习将盲目的爱转变为成熟的爱,将家族的牵绊化作支持的力量,让生命活得更幸福自在。 对于想更深入了解个人内在自我与家族人际关系的读者,本书系统讨论了掌管身心健康、亲子关系、男女关系的各种法则。 对于想了解家族系统排列基本洞见的读者,本书对海灵格的发现做了详细的介绍,并辅以作者个人丰富的排列案例和从奥修处习得的多种静心技巧。 对于想带领家族系统治疗个案的人,本书可作为训练手册。 -
家庭系统排列入门
《如何释放家庭爱的力量》主要讲述了:家庭系统排列是由伯特·海灵格创立的一种心理治疗方法,结合了家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种治疗理论。其主要特点是从当事人的家庭系统入手,试图寻找出每个家庭中所隐藏的,不为当事人所知却对其有着深刻影响的家庭动力,或称家庭秩序。乌沙莫博士的这本著作在德国热销15万余册,被认为是家庭系统排列最佳的入门书,特点是浅白易懂,对系统排列的原理、应用和背景都有清晰的阐述,特别适合初学者。更为难得的是,在中文版中,作者根据自己在中国的工作经验,就中国的家庭系统专门写了一章,使中国读者读来更加有亲切感。
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