《甲田式断食法》告诉你 什么是真正健康的身体？ 残留在肠内的粪便是怎样导致疾病的？ 一日三餐为什么对身体不好？ 与酒精、香烟打交道的高明之法。 严重的症状如何通过不吃早餐顺利改善？ 本书介绍了以节食疗法为中心，治疗了众多疑难杂症的甲田博士的理论和他的实践方法。 仅仅注意一日两餐的节食，就能深切地体会到真正的舒爽与健康！ 身体的各种不适和可怕的疾病原因大都是“饮食过量”，其中最严重的是早餐。早上应该是从体内“排泄”粪便，让内脏稍作休息的时间。在这时摄取食物的话，以肠胃为主的内脏会发出悲鸣，渐渐疲惫不堪。其结果是肠中残留的粪便腐败，毒素和有害菌丛生，这些物质通过由于粪便而受伤的肠壁进入血液，散发到全身。头痛、肩酸、目眩、倦怠感，还有癌症和动脉硬化，甚至过敏性皮肤炎和花粉症……很多人所患有的不适和各种疾病，脆弱的肠和肝脏是最大的原因。 甲田说： “正确绝食”可以击倒疾病 身体僵硬的人难长寿 过度控制盐分有害 西氏健康法：“改善身体状况的捷径” 正确“饮水法”：喝常温水、生水，慢慢饮 生吃蔬菜 把肉量减少一半 可怕的内脏疾病通过节食来克服 “甲田式健康法”是“最强的健康策略”，建议大家灵活运用以保持健康、预防疾病，改善身体的不良状态、代谢综合症、生活习惯病以及过敏。 错误的“饮食常识”导致代谢综合症人群激增。通过“甲田式健康法”，你也能恢复真正健康没有疾病的生活！ 过度饮食五大害： 积存宿便 阻碍血液循环 扰乱大脑神经系统 破坏身体酸碱平衡 脊椎变形 解决之道： 一日两餐法 粗米素食法 西氏健康运动法 错误的“饮食常识”导致代谢综合症人群激增！ 通过“甲田式健康法”，你也能恢复真正健康没有疾病的生活！！ 西氏健康法是被称为绝世天才的西胜造氏阅览了全世界73000本文献、实验了362种健康法编辑而成的、体系化的医学，发表于昭和2年（1927年）。由饮食疗法和被称为六大法则的运动法则衍生而来。 简单、经济、有效从根本上改造人的体质！ 警惕你身上的负营养！断食从根本上改善身体的不良状态。

日本最著名的健康养生专家、前首相羽田孜保健医师石原结实最新作品。 通过脸部及身体上出现的各种症状，在患病之前就可掌握病情！ 不使用药物，从饮食和生活习惯上实现疾病预防！ 日本电视台每周二晚上播放，“世界上最受欢迎的一门课程”，观众反响十分剧烈！

你知道吃饭太快会让人发胖吗? 你知道压力会让人暴饮暴食吗？ 你知道心情和想法会影响我们的消化吗？ …… 美国营养学家马克•大卫经过数十年的研究，得出了一个令世界营养学界震惊的发现：健康不在于吃什么，而在于怎么吃和吃饭时的心情。 《胖是因为你吃饭太快》通过与人体内部的“营养专家”攀谈，发现了吃饭时的节奏、压力、心情与肥胖之间的奇妙联系： ●消化是从大脑开始的，这被称作“头期消化反应”。消化工作的30%-40%都要归功于这一反应。所以，吃饭速度太快或者注意力不集中，就会使新陈代谢的能力大打折扣，肥胖也就在所难免了。 ●在压力状态下，人类的神经系统会自动进入应急反应状态——心跳加速、血压上升、呼吸加快……更重要的是，消化系统会关闭，体内就会囤积大量的脂肪。 ●人体内与愉快感相关的化学物质——脑内啡不仅仅是愉快分子，它还能刺激脂肪消耗。可见，放松心情和计算卡路里一样重要。